Vīriešu (menopauzes) mistika
Vai vēlaties izjust nopietnu informācijas pārslodzi? Google “vīriešu menopauze”.
Dažu sekunžu laikā jūs saskarsies ar padomu klāstu, sākot no akupunktūristiem līdz ziņu tirgotājiem. Padziļinoties, jūs varētu uzzināt, ka vīriešu menopauze ir diezgan pretrunīga. Komentētāji spriež par katru nosacījuma aspektu, sākot ar to, kas tas ir, līdz tam, ko to dēvēt, līdz tam, vai tas vispār pastāv.
Kas tad ir vīriešu menopauze? Un, ja tas eksistē, kā jūs varat pateikt, vai jums tas ir?
Kas ir vīriešu menopauze?
Daži cilvēki lieto terminu “vīriešu menopauze”, lai apzīmētu hormonālās izmaiņas, kuras daži vīrieši piedzīvo, kļūstot vecākam.
Vīriešiem novecojot, viņu testosterona līmenim ir tendence samazināties. Saskaņā ar Mayo klīniku, lielākā daļa vīriešu testosterona līmeņa sasniedz maksimumu pusaudža gados un agrīnā pieaugušā vecumā. Pēc 30 vai 40 gadu vecuma minētajam līmenim ir tendence samazināties par aptuveni 1 procentu gadā. Līdz 70 gadu vecumam jūsu testosterona līmenis varētu sasniegt tuvāk 50 procentiem no maksimālā līmeņa.
Šī hormonālā maiņa var izraisīt fiziskas, emocionālas un izziņas izmaiņas.
Vīriešu un sieviešu menopauze
Tad kāpēc notiek strīdi? Patiesībā vīriešu menopauze ievērojami atšķiras no sieviešu menopauzes. Kaut arī sieviešu menopauze ir dabiska novecošanās sastāvdaļa, dažiem vecākiem vīriešiem nekad neattīstās zems testosterona līmenis, kas pārsniedz to, kas tiek uzskatīts par dabiski pieņemamu.
Sievietes menopauze arī iestājas diezgan ātri, kamēr “zems T” līmenis var attīstīties gadu desmitos.
Saskaņā ar Endokrīnās biedrības datiem rīta testosterona līmenis zem 300 nanogramiem uz decilitru (ng / dL) parasti tiek uzskatīts par zemu. Dr Ciril Godec, Downstate Long Island koledžas slimnīcas galvenais urologs, atzīmē, ka viņš ir “redzējis kādu savos 80 gados ar [līmeni] 600 ng / dL un… kādu savos 30 gados ar [līmeni] 150 ng / dL..”
Sakarā ar šīm atšķirībām, daudzi ārsti, lai aprakstītu šo stāvokli, dod priekšroku terminiem “andropause”, “androgēnu deficīts novecojošam vīrietim” vai “late late hypogonadism”.
Vai jums vajadzētu uztraukties?
Ar jebkuru vārdu, zems T līmenis var būt traucējošs. Pēc Starptautiskā klīniskās prakses žurnāla pētnieku domām, tas var izraisīt dažādus simptomus un komplikācijas.
Piemēram, tas ir saistīts ar samazinātu dzimumtieksmi, erektilās disfunkcijas (vājākas erekcijas), muskuļu masas samazināšanos, palielinātu tauku uzkrāšanos, zemu kaulu masu, nogurumu, miega problēmas un depresiju.
Zems libido
Testosteronam ir būtiska loma jūsu dzimumtieksmes un funkcijas uzturēšanā. Ja jūsu libido ir zemāks nekā parasti, tas var liecināt par zemu T, ko izraisa andropause vai cits stāvoklis.
Zems T līmenis var izraisīt arī erektilās disfunkcijas. Tas notiek, ja jums ir grūtības iegūt vai saglabāt erekciju. Tas var arī izraisīt spermatozoīdu skaita samazināšanos.
Depresija
Testosterons palīdz regulēt garastāvokli. Ja jūsu testosterona līmenis pazeminās, jūs varat kļūt nomākts.
Biežie depresijas simptomi ir pastāvīgas skumjas, tukšuma, trauksmes, aizkaitināmības vai dusmu sajūtas. Jūs cenšaties koncentrēties vai atcerēties lietas, zaudējat interesi par lietām, kuras jums kādreiz patika, vai arī rodas domas par pašnāvību.
Tie, kas jums ir tuvu, var pamanīt jūsu nomākto izturēšanos, pirms jūs to pat saprotat. Depresiju jebkura iemesla dēļ var būt grūti pieņemt, un tā var ietekmēt apkārtējos.
Dažos gadījumos depresija var būt pirmais zemā T līmeņa simptoms, ko pamanāt. Faktiski Godecs norāda, ka “daudzi vīrieši… andropauzē dodas pie psihiatriem”, pirms viņi domā pārbaudīt savu testosteronu.
Zema enerģija
Testosterons palīdz jūsu ķermenim uzturēt veselīgu enerģijas līmeni. Ja jūs piedzīvojat andropause, jūs varētu justies noguris. Jums varētu rasties grūtības atrast enerģiju, lai piedalītos parastajās darbībās.
Bezmiegs
Zems T līmenis var veicināt arī miega problēmas. Testosteronam ir liela nozīme miega režīma regulēšanā. Ja jūsu testosterona līmenis pazeminās, var rasties bezmiegs un traucēts miegs.
Bezmiega simptomi ir grūtības aizmigt un aizmigt. Pēc tam tas var izraisīt miegainību dienā, koncentrēšanās grūtības, aizkaitināmību un viegli dusmoties.
Kaulu blīvums
Testosterons palīdz jūsu ķermenim saglabāt kaulu blīvumu. Ja attīstās andropause, kauli var kļūt mazāk blīvi. Tas var izraisīt osteoporozi - stāvokli, kurā jūsu kauli kļūst trausli un trausli, vieglāk sadaloties.
Daudzos gadījumos osteoporoze neizraisa pamanāmus simptomus. Jūs, iespējams, neuzzināsit, ka jums ir šis stāvoklis, kamēr neesat guvis neparastu kaulu lūzumu vai iziet regulāru skrīninga testu. Ja ārstam ir aizdomas, ka jums tas ir, viņš var pasūtīt kaulu blīvuma pārbaudi. Viņi var arī pasūtīt asins analīzes, lai pārbaudītu jūsu testosterona līmeni.
Vēdera tauki
Vēdera tauku pārmērība var būt gan zemā testosterona cēlonis, gan sekas.
Testosterons palīdz palēnināt ķermeņa vēdera tauku uzkrāšanos. Ja jūsu testosterona līmenis pazeminās, jūs varat uzkrāt vairāk tauku ap jūsu vidu. Savukārt enzīms jūsu tauku audos pārvērš testosteronu par estrogēnu. Tas var izraisīt jūsu testosterona līmeņa pazemināšanos vēl vairāk.
Citas brīdinājuma zīmes
Citi iespējamie andropauzes simptomi ir:
- krūšu palielināšanās
- samazināta motivācija
- samazināta pašapziņa
- grūtības atcerēties lietas
- paaugstināta nervozitāte
- samazināta muskuļu masa un izturība
- samazināti ķermeņa mati
Ja novērojat kādu no šīm pazīmēm vai simptomiem, norunājiet ārstu.
Konsultējieties ar ārstu
Ja rodas zemā T līmeņa simptomi vai rodas aizdomas, ka varētu rasties andropause, apmeklējiet ārstu. Viņiem vajadzētu palīdzēt jums noteikt un novērst jūsu simptomu cēloni.
Lai ārstētu andropause, ārsts var ieteikt testosterona aizstājterapiju vai citu ārstēšanu.
Var palīdzēt arī dzīvesveida izmaiņas. Pēc Godeca teiktā, “veselīgs dzīvesveids ir labākais garants tam, ka jūsu vecums jūsu testosterons saglabāsies veselīgā līmenī”. Pārliecinieties, ka vingrojat, ēdiet veselīgu uzturu un uzturiet veselīgu svaru.
