Pārskats
Bērnu masāžām ir dažādas priekšrocības. Ar katru maigu insultu jūsu mazulis jutīsies kopts un mīlēts, stiprinot saikni starp jums abiem. Masāžas arī ļaus jūsu mazulim justies mierīgāk, kas var uzlabot viņu miegu.
Daži pētījumi liecina, ka bērnu masāža varētu pat veicināt veselīgu augšanu, kaut arī ir nepieciešami turpmāki pētījumi.
Vai nezināt, kur sākt? Mēs esam izveidojuši ērtu rokasgrāmatu par ieguvumiem un paņēmieniem. Tas iemācīs jums visu, kas jums jāzina par bērnu masāžām.
Līmēšana ar mazuļu masāžas palīdzību
Bērnu masāžas ir lielisks veids, kā tuvināt jūs un mazo. Uzticēšanās un komunikācija attīstās, mijiedarbojoties ar mazuli. Jūsu nomierinošais pieskāriens liks arī mazulim justies mīlētam un koptam.
Masāžas laikā jūsu mazulis jutīsies arī atvieglots. Anekdotiski pārskati liecina, ka šī relaksācija var palīdzēt uzlabot viņu miegu, taču ir nepieciešami vairāk pētījumu.
Bērnu masāžas ieguvumi veselībai
Saskaņā ar Starptautisko zīdaiņu masāžas asociāciju (IAIM), bērnu masāža var palīdzēt stimulēt asinsrites un gremošanas sistēmas. Tas, savukārt, dažiem mazuļiem varētu palīdzēt ar šādiem stāvokļiem:
- gāze
- krampji
- kolikas
- aizcietējums
Masāžas var arī palīdzēt mazināt muskuļu sasprindzinājumu, augošās sāpes un diskomforta sajūtu zobos, kā arī stimulēt priekšlaicīgi dzimušu zīdaiņu augšanu.
Tomēr Cochrane sistemātiskajā pārskatā tika atrasti maz pierādījumu par šiem ziņotajiem ieguvumiem. Lai pamatotu šos apgalvojumus, ir jāveic vairāk pētījumu.
Ja jūsu bērniņam ir kādas veselības problēmas, vispirms jārunā ar viņu ārstu, lai izlemtu, vai jums vajadzētu masēt bērnu.
Kad sākt bērnu masāžu
IAIM iesaka vecākiem ieviest pieskārienu, tiklīdz piedzimis bērns.
Daudzām mammām un tētiem patīk to darīt, novietojot bērnu uz krūtīm, kailu ādu līdz plikai ādai. To sauc par kopšanu no ādas līdz ādai vai ķenguru kopšanu. Turot bērnu tuvu, pamazām sāciet glāstīt viņu kājas un muguru. Pēc tam pārejiet uz citām vietām, piemēram, ieročiem.
Pēc dažām pirmajām dzimšanas nedēļām jūs varat sākt masēt bērnu. Tomēr pārliecinieties, ka sekojat mazuļa noskaņojumam. Kad esat gatavs sniegt viņiem masāžu, jūsu mazulim jābūt mierīgam, modram un saturam. Nekad neveiciet nevienu masāžas paņēmienu, kas, šķiet, padara jūsu mazuli neērtu.
Tas nav labākais laiks masāžai, kad jūsu mazulis pagriež galvu prom no jums vai izstiepj rokas, liecina Mayo klīnika. Mayo klīnika arī iesaka gaidīt vismaz 45 minūtes pēc barošanas. Veicot mazuļu masāžu pārāk drīz pēc tam, kad viņi ēd, var izraisīt vemšanu.
Cik bieži jāveic bērnu masāža
Cik bieži jūs masējat savu mazuli, ir atkarīgs no jums un jūsu mazuļa. Daži vecāki katru dienu mazuļiem masāžas, bet citi vecāki katru dienu masē mazos.
Jūs varat masēt savu mazuli no rīta, lai diena ritētu, vai naktī pirms gulētiešanas, lai palīdzētu nomierināt bērnu gulēt. Pievērsiet uzmanību mazuļa norādēm, lai palīdzētu noteikt labāko masāžas režīmu.
Metodes mazuļa masēšanai
Šeit ir daži padomi un paņēmieni, kas palīdzēs jums un jūsu mazulim maksimāli izmantot masāžas laiku.
Mājīga atmosfēra ir būtiska
Masāža mazulim siltā, klusā vietā.
Pārliecinieties, ka jūs un jūsu mazulis atrodaties ērtā vietā. Novietojiet tos uz dvielīša uz muguras, lai viņi varētu uzturēt acu kontaktu. Tas var atrasties uz viņu ģērbšanās galda vai uz jūsu gultas. Paziņojiet viņiem, ka ir masāžas laiks, kad jūs tos izģērbjat.
Sāciet lēnām
Novietojiet mazuli uz muguras un sākiet ar lēnām berzējot katru ķermeņa daļu. Jūsu pieskārienam sākumā vajadzētu būt maigam.
Pavadiet nedaudz laika, berzējot katru viņu ķermeņa daļu, sākot ar galvu un pakāpeniski virzoties uz leju līdz kājām. Nav noteikts ieteicamais laiks masāžai. Katrai masāžas daļai vajadzētu ilgt tik ilgi, kamēr jūs un jūsu bērniņš to izbauda.
Varat arī izmēģināt mazuļa novietošanu uz vēdera, lai veiktu īsu masāžu, lai gan dažiem zīdaiņiem var nepatikt, ka viņi ilgi atrodas uz vēdera.
Atkārtojiet to visu vēlreiz
Ja jūs un jūsu mazulis baudāt masāžu, turpiniet, atkārtojot berzes kustības, sākot atkal no galvas un virzoties uz leju pret kājām.
Turpini runāt
Masāžas laikā vienmēr sazinieties ar bērnu. Atkārtojiet viņu vārdu un vārdu “atpūsties”, lai palīdzētu viņiem nomierināties.
Pārvietojoties pa viņu ķermeni, jūs varat arī pastāstīt stāstu vai dziedāt viņu iemīļoto bērnudārza atskaņu.
Eļļa nav obligāta
Daži vecāki uzskata, ka eļļa ir pārāk netīra, bet citi vecāki to izmanto, lai palīdzētu novērst ādas berzi no masēšanas. Ja jūs lietojat eļļu, noteikti iegādājieties tādu, kas ir bez smaržas un ēdama, jo jūsu mazulis to var iegūt mutē.
Vispirms pārbaudiet eļļu, uzklājot mazu zīdaini uz mazuļa ādas plākstera. Pārbaudiet, vai jūsu mazulim nav reakcijas. Tas ir īpaši svarīgi zīdaiņiem ar alerģiju vai jutīgu ādu.
Līdzņemšana
Bērnu masāžas ir brīnišķīga, nomierinoša terapija, kas nomierina jūsu mazuli un veicina saistīšanās laiku. Tomēr masāža nerodas visiem vecākiem dabiski. Neuztraucieties, ja mazuļa masēšana sākumā neizdodas.
Jums un jūsu mazulim, iespējams, nāksies dažas reizes trenēties, pirms masāža būs piemērota. Ar katru praksi jūs veidojat dziļāku, mīlošāku saikni ar savu mazuli. Turieties pie tā, pat ja jūs sākumā nesaņemat bērnu masāžu. Tavs mazulis tev pateiks paldies.
