Kad jūsu mati ir sausi pieskārienam, tie var būt arī trausli un grūti veidojami. Bet, ja mati ir sausi, tas nenozīmē, ka jums ir lielāka veselības problēma vai ka jūsu matiem ir kaut kas nepareizs.
Saules iedarbība, karstuma veidošana, mitrums, smēķēšana un daudz kas cits var izraisīt bojātu un sausu matiņu veidošanos.
Labā ziņa ir tā, ka ir dažas lietas, ko varat darīt, ja jūtaties kā samazinot matu sausumu.
1. Iegūstiet apdari
Ja jūsu mati ir pārāk sausi, iespējams, vajadzēs tos atiestatīt svaiga griezuma veidā. Pat ja jūsu mati nav pārāk gari, sadalītie gali var apgrūtināt matu veidošanu un veicina to, ka tie jūtas sausi vai rupji.
Apmeklējiet savu stilistu un nogrieziet matus, kas ir neveselīgi un samazina svaigu matu augšanu. Kamēr jūs esat tur, jautājiet stilistam, vai viņiem ir kādi padomi par jūsu konkrēto matu tipu un garumu. Viņi var ieteikt jaunu veidošanas kārtību, kas var novērst jūsu matu sabojāšanu.
2. Lietojiet vitamīnus
Jūs zināt, ka, lai barotu ķermeni, nepieciešami noteikti vitamīni, taču arī daži vitamīni tieši ietekmē matu un nagu veselību. A vitamīns, C vitamīns, biotīns (dažreiz saukts par H vitamīnu) un minerāldzelzs - tas viss veicina matu veselību, kas izskatās veselīgāki.
Tā kā pirmsdzemdību vitamīni satur visus iepriekš minētos vitamīnus, daži cilvēki tos ņem tieši tā, kā tie ietekmē matus. Pašlaik ir arī populāri lietot piedevas, kas satur tikai biotīnu, lai jūsu mati izskatās labāk. Tomēr jaunākie pētījumi neatbalsta domu, ka biotīns rada lielas atšķirības. Jūs varētu arī izpētīt jūras olbaltumvielu piedevas, kas ir pierādīts, lai palīdzētu matiem būt veselīgākiem.
3. Pievienojiet diētai omega-3 un antioksidantus
Jūras olbaltumvielas neļauj jūsu matiem iztukšoties un var padarīt matus spīdīgākus. Lai iegūtu līdzīgus rezultātus, neņemot papildinājumu, palieliniet jūras olbaltumvielu daudzumu uzturā. Tas iekļauj:
- lasis
- austeres
- skumbrija
- tuncis
- sardīnes
Tie visi ir bagāti ar peptīdiem un omega-3, kas var padarīt jūsu matus spīdīgākus.
Jūs varētu arī apsvērt iespēju ēst vairāk antioksidantu, lai apkarotu oksidatīvo stresu, kas matus padara vecākus. Daži pārtikas produkti, kas bagāti ar antioksidantiem, ietver:
- valrieksti
- nieru pupiņas
- mellenes
- brokoļi
- tomāti
Mayo klīnika uzsver veselīgus taukus, tāpat kā tos, kas atrodami rapšu eļļā, lai uzlabotu matu veselību.
4. Izvairieties no matu mazgāšanas katru dienu
Šampūns noņem netīrumus un sviedru no matiem, bet tas arī noņem taukus no matiem. Sebum ir dabīgā eļļa, kas padara matus vieglāk kopjamus un, kad jums ir piemērots daudzums, - spīdīgus. Pārāk daudz sebuma noved pie taukainu matu parādīšanās.
Bet jums, iespējams, nav katru dienu jānoņem sebuma mati - jūs, visticamāk, varat mazgāt matus katru otro dienu un redzēt, ka jūsu mati izskatās veselīgāki. Ja jūs nevarat paiet dienu starp mazgāšanu, vismaz izmantojiet speciāli sausiem matiem paredzētu šampūnu vai pat izmēģiniet bērnu šampūnu. Abas ir maigi attīrošas, pilnībā neattīrot matus no dabīgās eļļas.
5. Aptiniet matus, nevis žāvējiet ar gaisu
Ja pēc mazgāšanas jūsu mati ir trausli un grūti veidojami, žāvēšanas laikā tie var zaudēt pārāk daudz mitruma. Pēc mazgāšanas mēģiniet ietīt matus ar audumu vai dvieli, nevis ļaut tiem nožūt.
Ja jūs gulējat ar mitriem matiem, izmantojiet zīda spilvendrānu, lai matu mitrums nenokļūtu spilvenos. Ja jūs ilgi atstājat matus mitrus, vienā pētījumā no 2011. gada tika novēroti bojājumi, kas bija salīdzināmi ar pūtīšu žāvēšanu.
6. Samaziniet siltuma veidošanu
Siltuma veidošana, lai matu cirtas, iztaisnotu vai palielinātu apjomu, gadiem ilgi varētu būt jūsu ikdienas sastāvdaļa. Tas var būt arī iemesls, kāpēc jūsu mati izžūst.
Matu vārpstas pētījums pirms un pēc žāvēšanas ar triecienu atklāja būtisku kaitējumu dalībnieku matiem. Ja jūs gatavojaties pūst matus, vislabākos rezultātus nodrošiniet žāvētāju vismaz 6 collu attālumā no matu vārpstas.
7. Izmēģiniet vēsākas dušas
Karstais ūdens, ko izmantojat ķermeņa skalošanai dušā, var arī applaucēt matus. Aukstām dušām ir daži ieguvumi veselībai, un to starpā varētu būt arī matu ātrāka augšana. Pēc tam, kad esat mazgājis šampūnu un kondicionējis matus dušā, vienu vai divas minūtes noskalojiet matus vēsākā ūdens temperatūrā, lai atdzīvinātu šķipsnas un atsvaidzinātu galvas ādu.
8. Izmantojiet ēteriskās eļļas
Marokas argana eļļa ir kļuvusi par populāru mājas līdzekli sausiem matiem. Mēs nezinām daudz par to, kā un vai šis līdzeklis darbojas pārliecinoši, taču to ir viegli izmēģināt. Izmantojot dažus pilienus argana eļļas matu galos, tas var iegūt gatavāku un elastīgāku izskatu. Citas ēteriskās eļļas, piemēram, piparmētru eļļa un lavandas eļļa, var palīdzēt apturēt matu izkrišanu un novērst to lūšanu.
Ja sajaucot argana eļļu, piparmētru eļļu, lavandas eļļu un nesējvielu eļļu, piemēram, kokosriekstu eļļu, ātri pagatavojat Spritz matu smaržu, laika gaitā jūsu mati var justies mazāk sausi.
9. Nēsājiet cepuri
Ultravioletie stari var sabojāt jūsu matu vārpstu tāpat kā tie var sabojāt jūsu ādu. Ja jums ir sausi mati, ierobežojiet šo staru iedarbību uz matiem. Ikdienas darbību laikā valkājiet cepuri un izvairieties no ilgstošas saules iedarbības. Ja jūsu mati jau ir bijuši pakļauti UV stariem, dažu tīru alvejas želeju izlīdzināšana matiem varētu palīdzēt novērst bojājumus.
10. Izmēģiniet kokosriekstu eļļu
Kokosriekstu eļļa ir dabīgs mīkstinošs līdzeklis. Tas nozīmē, ka tas aizpilda nepilnības jūsu matu šķipsnās, ja tos ir sabojājis karstums vai saule. Viens 2005. gada pētījums parādīja, ka kokosriekstu eļļa īpaši labi iekļūst matu šķiedrās.
Izlīdzinot matus pa daļām, kokosriekstu eļļa uzlabo jūsu matu kopējo izskatu. Vienu reizi nedēļā savus matus var apstrādāt ar sasildītas kokosriekstu eļļas dziļu kondicionēšanu.
- Sāciet ar sausiem matiem un kokosriekstu eļļu, kas ir istabas temperatūra.
- Pirms uzklāšanas starp plaukstām berzējiet nedaudz kokosriekstu eļļas, koncentrējoties uz galiem, galvas vainagu un matu sakni.
- Piesātiniet - bet nemērciet - matus kokosriekstu eļļā, atkārtojot šo procesu, un atstājiet eļļu matiem apmēram 20 minūtes.
- Rūpīgi izskalojiet.
Izņemšana
Izmēģināt mājas līdzekļus sausiem matiem ir pietiekami viegli, neriskējot jūs. Bet ilgstoša matu izkrišana un lūšana var liecināt par citām veselības problēmām. Sazinieties ar dermatologu, ja rodas kāds no šiem simptomiem:
- mati, kas iznāk salikumos
- pliki plankumi vai baldness modeļi
- mati, kas sabojājas, kad tos slīpējat
