"Ko darīt, ja pēkšņi noslepkavoju visu ģimeni?" Vīt, vīt, vīt.
"Ko darīt, ja nāk cunami un iznīcina visu pilsētu?" Vīt, vīt, vīt.
"Ko darīt, ja es sēžu ārsta kabinetā un es netīši izlaižu skaļu kliedzienu?" Vīt, vīt, vīt.
Cik ilgi es atceros, esmu to darījis: man ir šausmīga, uzmācīga doma, un es griezu kreiso roku, lai pārstātu domu izpausties. Tāpat kā kāds varētu pieklauvēt pie koka, apspriežot sliktāko scenāriju, es domāju, ka tā ir dīvaina māņticība.
Daudziem cilvēkiem obsesīvi-kompulsīvie traucējumi (OKT) izskatās kā pārmērīga roku mazgāšana vai galda nevainojama organizēšana. Daudzus gadus es domāju, ka tas ir tas, kas bija OKT: kārtīgums.
Tā kā man likās, ka tas ir kārtīgums, es neatzina, ka mana uzvedība ir OKT
Mēs visi to esam dzirdējuši simtiem reižu iepriekš: germafobiskas, higiēnas apsēstas personas, kas tiek raksturota kā “OKT”, trope. Es uzaugu, skatoties tādas izrādes kā “Monk” un “Glee”, kur rakstzīmēm ar OCD gandrīz vienmēr bija “O piesārņojuma OCD”, kas daudz izskatās pēc pārāk tīras.
Joki par tīrību, kas tika iezīmēti kā OCD, 2000. gada sākumā bija stand-up komēdijas skavas.
Un mēs visi esam dzirdējuši, ka cilvēki lieto terminu “OCD”, lai aprakstītu cilvēkus, kuri ir ārkārtīgi glīti, organizēti vai izveicīgi. Cilvēki varētu teikt: "Atvainojiet, es esmu tikai mazliet OKT!" kad viņi ir picky par savu istabu izkārtojumu vai īpaši par to, kā saskaņot viņu rotaslietas.
Patiesībā OCD ir neticami sarežģīta
Ir divi galvenie OCD komponenti:
- apsēstības, kas ir intensīvas, apbēdinošas un grūti kontrolējamas domas
- kompulsijas, kas ir rituāli, kurus izmantojat, lai mazinātu šo nemieru
Roku mazgāšana dažiem cilvēkiem var būt piespiešana, bet daudziem (un pat lielākajai daļai) no mums tas nav simptoms. Faktiski OCD var parādīties dažādos veidos.
Parasti ir četri OKT veidi, vairumam cilvēku simptomus iedalot vienā vai vairākās no šīm kategorijām:
- tīrīšana un piesārņojums (kas var ietvert roku mazgāšanu)
- simetrija un pasūtīšana
- tabu, nevēlamas domas un impulsi
- uzkrāšana, ja nepieciešamība savākt vai glabāt noteiktus priekšmetus ir saistīta ar apsēstībām vai piespiešanu
Dažiem cilvēkiem OKT var būt saistīta ar reliģiskas un morālas pārliecības un izturēšanās apsēstību. To sauc par skrupulozitāti. Citiem var būt eksistenciālas krīzes, kas faktiski ir eksistenciālās OKT sastāvdaļa. Citi var pievērsties noteiktiem numuriem vai pasūtīt noteiktas preces.
Es domāju, ka šī dažādība apgrūtina OKT atpazīšanu. Mans OCD izskatās pilnīgi atšķirīgs no nākamās personas
OCD ir tik daudz, un tas, ko mēs redzam plašsaziņas līdzekļos, ir tikai aisberga redzamā daļa.
Un bieži OKT ir pakāpes traucējumi - ne vienmēr atšķirība.
Ir normāli, ja rodas nejaušas domas, piemēram, “Kas būtu, ja es tūlīt izlēktu no šīs ēkas?” vai “Ko darīt, ja šajā baseinā ir haizivs un tas mani iekost?” Tomēr lielāko daļu laika šīs domas ir viegli noraidīt. Domas kļūst par apsēstībām, kad tās fiksējat.
Manā gadījumā es iedomājos sevi izlēkt no ēkas, kad es biju uz augsta stāva. Tā vietā, lai paraustītu plecus, es domāju: “Ak, Dievs, es tiešām to darīšu”. Jo vairāk es par to domāju, jo sliktāka kļuva trauksme, kas mani vēl vairāk pārliecināja, ka tas notiks.
Lai risinātu šīs domas, man ir tāda kompulsija, kurā man jāiet pāris soļu vai trīs reizes jāizgriež kreisā roka. Racionālā līmenī tam nav jēgas, bet manas smadzenes man saka, ka man tas jādara, lai domas nekļūtu par realitāti.
OCD ir tāda, ka parasti jūs redzat tikai piespiešanu, jo tā bieži (bet ne vienmēr) ir redzama uzvedība.
Jūs varat redzēt, kā es pacēlos augšup un lejup vai trīcēju kreiso roku, bet jūs nevarat redzēt domas manā galvā, kas mani izsmej un riebj. Tāpat jūs varat redzēt, kā kāds mazgā rokas, bet nesaprot viņu obsesīvās bailes par mikrobiem un slimībām.
Kad cilvēki izteicīgi runā par to, ka viņi ir “tik OCD”, viņi parasti koncentrējas uz piespiešanu, vienlaikus pametot apsēstību
Tas nozīmē, ka viņi pārprot OCD pilnīgu darbību. Ne tikai darbība padara šo traucējumu tik traucējošu, bet arī bailes un obsesīvas “iracionālas” neizbēgamas domas izraisa piespiedu izturēšanos.
Šis cikls - ne tikai darbības, kuras veicam, lai tiktu galā - ir tas, kas nosaka OKT.
Un, ņemot vērā notiekošo COVID-19 pandēmiju, daudzi cilvēki ar OCD šobrīd cīnās.
Daudzi ir dalījušies ar stāstiem par to, kā mūsu uzmanība uz roku mazgāšanu veicina viņu apsēstības un kā viņi tagad piedzīvo dažādas ar pandēmiju saistītas trauksmes, kuras veicina jaunumi.
Tāpat kā daudzi cilvēki ar OCD, es pastāvīgi iedomājos, ka mani tuvinieki kļūst ārkārtīgi slimi un mirst. Parasti es sev atgādinu, ka mana apsēstība, visticamāk, nenotiks, bet pandēmijas vidū tā tiešām nav tik iracionāla.
Tā vietā pandēmija apstiprina manas vissmagākās bailes. Es nevaru “loģiski” iziet no trauksmes.
Sakarā ar to es nevarēju pievērst uzmanību Stefana Kolberta jaunākajam jokam
Kad Dr. Anthony Fauci, Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību institūta vadītājs, ieteica visiem normalizēt piespiedu mazgāšanu ar rokām, Kolberts jokoja, ka tās ir “lieliskas ziņas ikvienam, kam ir obsesīvi-kompulsīvi traucējumi. Apsveicam, jums tagad ir obsesīvi kompulsīvs pasūtījums!”
Lai arī tas nav paredzēts slikti, šādi sprādzieni - un tādi joki kā Kolberta - pastiprina domu, ka OKT ir kaut kas tas nav.
Kolberts nav pirmais, kurš jokoja par to, kā cilvēki ar OCD rīkojas laikā, kad tiek mudināta pārmērīga roku mazgāšana. Šie joki ir bijuši visā Twitter un Facebook.
The Wall Street Journal pat publicēja rakstu ar nosaukumu “Mums visiem ir vajadzīgs OKT tagad”, kur psihiatrs runā par to, kā mums visiem vajadzētu pieņemt stingrākus higiēnas ieradumus.
Es neteikšu, ka Kolberta joks nav smieklīgs. Tas, kas ir smieklīgi, ir subjektīvs, un nav nekā slikta, lai izdarītu izspēlētu joku.
Kolberta joku problēma ir tāda, ka - smieklīgi vai nē - tas ir kaitīgi.
Ja jūs pielīdzināt OCD ar obsesīvu roku mazgāšanu, jūs izplatāt izplatītu mītu par mūsu stāvokli: ka OCD ir tikai tīrība un kārtība
Es nevaru palīdzēt, bet brīnos, cik daudz man būtu bijis vieglāk saņemt nepieciešamo palīdzību, ja neeksistē stereotipi ap OKT.
Ko darīt, ja sabiedrība atzīst OCD patiesos simptomus? Ko darīt, ja filmās un grāmatās redzamajiem OCD burtiem būtu virkne obsesīvu domu un kompulsiju?
Ko darīt, ja mēs aizietu no tā OKT cilvēku slāņa, kas obsesīvi mazgā rokas, un tā vietā plašsaziņas līdzekļiem būtu redzams visu to, kas ir OKT?
Varbūt tad es jau agrāk būtu meklējis palīdzību un atzinis, ka manas uzmācīgās domas ir kādas slimības simptomi.
Tā vietā, lai saņemtu palīdzību, es biju pārliecināta, ka manas domas pierāda, ka esmu ļauna, un aizmirsu to, ka tā bija garīga slimība.
Bet ja es būtu obsesīvi mazgājis rokas? Es droši vien būtu izdomājis, ka OCD man ir bijis jau agrāk, un es būtu varējis saņemt palīdzību jau vairākus gadus pirms es to izdarīju.
Turklāt stereotipi kļūst izolējoši. Ja jūsu OKT neparādās veids, kā cilvēki domā, kā parādās OKT, jūsu mīļajiem būs grūti to saprast. Esmu samērā sakopts, bet noteikti neesmu obsesīvs tīrītājs, kas nozīmē, ka daudzi cilvēki netic, ka mans OKT ir īsts.
Pat mani visiecienītākie draugi cīnās, lai izveidotu savienojumu starp manām pastāvīgajām roku kustībām un OCD stereotipiem, kurus viņi ir redzējuši tik daudzus gadus.
Tiem no mums, kuriem ir OCD, “obsesīvā kompulsīvā kārtība”, iespējams, ir vissliktākais veids, kā aprakstīt to, kā mēs šobrīd jūtamies
Mēs ne tikai saskaramies ar daudziem nemieru izraisošiem apstākļiem - tostarp vientulību, plaši izplatītu bezdarbu un pašu vīrusu -, bet arī nodarbojamies ar dezinformētiem jokiem, kas liek mums justies kā punchlines, nevis cilvēkiem.
Stefana Kolberta joks par OCD varbūt nebija slikts, taču šie joki aktīvi kaitē tādiem cilvēkiem kā es.
Šie stereotipi aizēno realitāti, ko nozīmē dzīvot ar OKT, padarot mums grūtāk atrast palīdzību - kaut ko tādu, kas daudziem no mums šobrīd ir izmisīgi vajadzīgs, dažiem pat to neapzinoties.
Sians Fergusons ir ārštata rakstnieks un žurnālists, kurš atrodas Grahamstaunā, Dienvidāfrikā. Viņas rakstā apskatīti jautājumi, kas saistīti ar sociālo taisnīgumu un veselību. Jūs varat sazināties ar viņu Twitter.
