Kas notiek, ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens?
Asinsspiedienu nosaka pēc sirds sūknētās sirds daudzuma un no tā, cik viegli asinis plūst caur artērijām. Augsts asinsspiediens (hipertensija) ir tad, kad asinis plūst caur jūsu asinsvadiem ar pārmērīgu spēku vai spiedienu.
Tas ir kopīgs nosacījums, taču to nevajadzētu ignorēt. Augsts asinsspiediens palielina arī sirds slimību risku.
Smaga paaugstināta asinsspiediena simptomi var ietvert:
- galvassāpes
- elpas trūkums
- deguna asiņošana
- sāpes krūtīs
- redzes problēmas
- reibonis
Daudzi no šiem simptomiem neparādās, kamēr asinsspiediens nav bīstami augsts. Ir svarīgi regulāri pārbaudīt asinsspiedienu, lai nodrošinātu, ka jūsu skaitļi nepārsniedz pieļaujamo robežu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kāds ir veselīgs klāsts pieaugušajiem, bērniem un grūtniecēm.
Kas tiek uzskatīts par paaugstinātu asinsspiedienu?
Asinsspiediena rādījumiem ir divi skaitļi. Augšējais ir jūsu sistoliskais skaitlis (spiediens asinsvados, kad sirds saraujas). Apakšējais ir jūsu diastoliskais skaitlis (spiediens artērijās, kad jūsu sirds atpūšas starp sitieniem). Abi skaitļi kopā parāda, vai asinsspiediens ir veselīgs vai neveselīgs. Kā augsts asinsspiediens var būt augsts sistoliskais (130 un vairāk) vai diastoliskais (80 un vairāk). Bet veselīgo skaits var atšķirties arī pieaugušajiem, bērniem un grūtniecēm.
Augsts asinsspiediens pieaugušajiem
Veselīga asinsspiediena rādītāji pieaugušajiem ir zem 120 sistoliskā un 80 diastoliskā līmeņa. Asinsspiediens no 120 līdz 129 sistoliskā un zem diastoliskā līdz 80 tiek uzskatīts par paaugstinātu. Paaugstināts asinsspiediens nozīmē, ka vēlāk ir lielāks risks paaugstināties asinsspiedienam. Ārsts var ieteikt ēst mazāk sāls, ēst veselīgu sirds diētu vai dzīvot aktīvāku dzīvesveidu.
Hipertensijas posmi pieaugušajiem
Ja šie ir jūsu asinsspiediena skaitļi, konsultējieties ar ārstu.
| Sistoliskais spiediens | Diastoliskais spiediens | Hipertensijas posmi |
| 180 vai vairāk | 120 vai vairāk | hipertensīva krīze |
| virs 140 | virs 90 gadiem | 2. posms |
| 130 līdz 139 | 80 līdz 89 | 1. posms |
Augsts asinsspiediens bērniem
Augsts asinsspiediens var ietekmēt arī bērnus, sākot no zīdaiņiem līdz pusaudžiem. Atšķirībā no pieaugušajiem, bērniem ir īpaši veselīgi diapazoni, pamatojoties uz vecumu, augumu un dzimumu. Šie diapazoni ir noteikti, pamatojoties uz veselīgu bērnu asinsspiediena rādījumiem.
Piemēram, šeit ir norādīts veselīga asinsspiediena diapazons, ja jūsu bērnam ir vidējais augums (50. procentile) viņu vecumam.
| Vecums (gadi) | Vīrietis | Sievietes |
| 1.-3 | 85/37 līdz 104/60 | No 86/40 līdz 102/62 |
| 4 līdz 6 | 93/50 līdz 109/69 | 91/52 līdz 107/69 |
| 7 līdz 10 | 97/57 līdz 114/74 | 96/57 līdz 114/73 |
Ja bērna asinsspiediens ir augstāks, konsultējieties ar ārstu.
Augsts asinsspiediens grūtniecēm
Augsts asinsspiediens var rasties arī grūtniecības laikā. Par augstu tiek uzskatīti rādījumi, kas pārsniedz 140 sistolisko vai 90 diastolisko līmeni. Normāls asinsspiediens grūtniecības laikā ir mazāks par 120 sistoliskā un mazāks par 80 diastoliskā. Aptuveni 8 procentiem sieviešu grūtniecības laikā rodas kāda veida hipertensija, saka Dimes marts.
Grūtniecībā ir divas galvenās paaugstināta asinsspiediena kategorijas:
- Hroniska hipertensija: tas ir tad, kad asinsspiediens ir augsts pirms sievietes iestāšanās stāvoklī vai kad paaugstināts asinsspiediens attīstās pirms 20 grūtniecības nedēļām.
- Hipertensīvi grūtniecības traucējumi: Šie augsta asinsspiediena problēmu veidi ir raksturīgi grūtniecēm un parasti attīstās pēc 20 grūtniecības nedēļām. Šāda veida problēmas parasti izzūd pēc sievietes dzemdībām.
Ārsts var izrakstīt zāles, ja grūtniecības laikā Jums ir paaugstināts asinsspiediens.
Kā izmērīt asinsspiedienu
Parasti medmāsa pārbauda jūsu asinsspiedienu, lai pārliecinātos, vai tas nav par zemu vai par augstu pirms ārsta iecelšanas. Bet jūs varat arī pārbaudīt lasījumus manuāli mājās. Jūs varat izmantot piepūšamo aproci, kas līdzīga tām, kuras tiek izmantotas ārsta kabinetā. Vai arī varat izmantot digitālo asinsspiediena mērītāju ar automātisku manšetes piepūšanu.
Mērot asinsspiedienu, uzmanīgi izlasiet norādījumus. Atsevišķi faktori var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos. Pie šiem faktoriem pieder:
- stress vai nemiers
- auksta temperatūra
- vingrinājums
- smēķēšana
- kofeīns
- pilns urīnpūslis
Lai iegūtu precīzāku lasījumu:
- Paņemiet asinsspiedienu klusā vietā, kad esat mierīgs un atpūties.
- Nelietojiet vingrinājumus, nesmēķējiet un nelietojiet kofeīnu 30 minūtes pirms asinsspiediena mērīšanas.
- Lai redzētu asinsspiediena diapazonu, vislabāk ir mainīties dienas laikā, kad tiek ņemti spiediena rādījumi.
Augsta asinsspiediena komplikācijas
Neārstēts un nekontrolēts augsts asinsspiediens var sabojāt jūsu asinsvadus un citus orgānus, ieskaitot acis, nieres, sirdi un smadzenes.
Hipertensijas komplikācijas pieaugušajiem un bērniem ietver:
- sirdstrieka
- insults
- aneirisma
- sirdskaite
- nieru mazspēja
- redzes zudums
- grūtības domāt vai atmiņas problēmas
Ja esat stāvoklī, paaugstināta asinsspiediena komplikācijas var būt:
- preeklampsija (paaugstināts asinsspiediens un nieru, plaušu, aknu vai smadzeņu darbības traucējumi)
- eklampsija (paaugstināts asinsspiediens; nieru, plaušu, aknu vai smadzeņu darbības traucējumi orgānos un krampji)
- priekšlaicīgas dzemdības
- mazs dzimšanas svars
- placentas nobrāzums (kad placenta pirms dzimšanas atdalās no dzemdes sienas)
Ārstēšanas iespējas paaugstināta asinsspiediena gadījumā
Ārsts var diagnosticēt paaugstinātu asinsspiedienu, ja divos vai vairākos atsevišķos gadījumos jūsu asinsspiediena vidējie rādījumi ir pastāvīgi augsti. Dažiem cilvēkiem rodas balta mēteļa hipertensija, kas nozīmē, ka viņu nervozitātes dēļ asinsspiediens paaugstinās ārstu norīkojumos. Informējiet ārstu, ja tas attiecas uz jums.
Jūs varat reģistrēt asinsspiedienu mājās vairāku dienu laikā. Ja jūsu rezultāti ir nemainīgi augsti, kas nozīmē vairāk nekā 120/80, ieplānojiet sekojošu tikšanos.
Bieži tiek izrakstītas zāles paaugstināta asinsspiediena ārstēšanai. Tie ietver:
- diurētiskie līdzekļi, lai no ķermeņa noņemtu lieko nātriju un ūdeni
- beta blokatori, lai palīdzētu kontrolēt sirdsdarbību un atslābinātu asinsvadus
- angiotenzīnu konvertējošā enzīma inhibitori (AKE) vai angiotenzīna II receptoru blokatori (ARB), lai bloķētu noteiktas vielas, kas savelk asinsvadus
- kalcija kanālu blokatori, lai atslābinātu muskuļus ap jūsu asinsvadiem un palēninātu sirdsdarbību
- alfa 1 blokatori, lai bloķētu vielas, kas savelk jūsu asinsvadus
- vazodilatatori, kas palīdz atslābināt muskuļus artēriju sienās
- alfa 2 agonisti, lai atslābinātu jūsu asinsvadus
Ja pamatā esošais veselības stāvoklis izraisa hipertensiju, jums būs jāārstē šis stāvoklis, lai uzturētu veselīgu asinsspiedienu. Piemēram, cilvēkiem ar miega apnoja mēdz paaugstināties asinsspiediens. Miega apnojas ārstēšana ar CPAP mašīnu var palīdzēt pazemināt paaugstinātu asinsspiedienu miega apnojas dēļ. Vēl viens piemērs ir augsts asinsspiediens, kas saistīts ar aptaukošanos, kas uzlabojas pēc svara zaudēšanas.
Paziņojiet ārstam, vai jūsu ārstēšana nepalīdz paaugstināt asinsspiedienu. Jums var būt paaugstināts asinsspiediens, kas nav atkarīgs no pamata slimības. Šis augsta asinsspiediena veids ir visizplatītākais un ir pazīstams kā esenciāla hipertensija. Pacientiem ar esenciālu hipertensiju, lai to kontrolētu, būs nepieciešami mūža medikamenti.
Profilakse un pašaprūpe
Veselīga dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt pārvaldīt un novērst paaugstinātu asinsspiedienu. Veicamās darbības ir šādas:
- ēšanas sirds veselīgu, zema nātrija līmeņa diētu
- vismaz 30 minūšu fiziskas aktivitātes iegūšana trīs dienas nedēļā
- atmest smēķēšanu, jo tas var sabojāt asinsvadu sienas
- alkohola patēriņa samazināšana
- uzturēt veselīgu ķermeņa svaru
- stresa pārvarēšanas metožu apgūšana, piemēram, dziļa elpošana, joga un meditācija
- naktī gūstot pietiekami daudz miega, vienā pētījumā atklājās, ka tiem, kuriem ir bezmiegs un kuri mazāk nekā sešas stundas naktī gulstas, ir trīs reizes lielāka hipertensijas iespējamība, salīdzinot ar tiem, kas spēj gulēt vairāk nekā sešas stundas naktī.
Grūtniecības laikā ir grūti novērst paaugstināta asinsspiediena traucējumus. Bet jūs varat samazināt šāda veida paaugstināta asinsspiediena rašanās risku, saglabājot veselīgu svaru pirms un pēc grūtniecības, kā arī veselīgi ēdot un uzturoties aktīvam grūtniecības laikā.
Kad jāmeklē ārsts ar paaugstinātu asinsspiedienu
Zvaniet savam ārstam, ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens un:
- nogurums
- slikta dūša
- elpas trūkums
- vieglprātība
- galvassāpes
- pārmērīga svīšana
- redzes problēmas
- apjukums
- sāpes krūtīs
- asinis urīnā
Šie simptomi var būt nopietnas augsta asinsspiediena vai citu nopietnu medicīnisku problēmu komplikācijas, un tiem nepieciešama steidzama medicīniska palīdzība.
Asinsspiediena mērīšana ir daļa no jūsu pārbaudes rutīnas:
- Ja esat 18 gadus vecs vai vecāks, jautājiet savam ārstam par asinsspiediena rādījumiem ik pēc diviem gadiem.
- Kad esat sasniedzis 40 gadu vecumu, jūs vēlēsities pārbaudīt savu lasījumu katru gadu.
Jums, iespējams, būs biežākas asinsspiediena pārbaudes jebkurā vecumā, pamatojoties uz veselības stāvokli. Dažas veselības aprūpes klīnikas veic arī bezmaksas asinsspiediena pārbaudes. Varat arī ieplānot tikšanos vietējā aptiekā.
