Nobriešanas Nozīme: Kas Tas Ir, Kāpēc Jums Vajadzētu Un Kā Sākt

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pārskats

Lobīšana ir atmirušo šūnu noņemšana no ādas virsmas, izmantojot ķīmisku, granulētu vielu vai lobīšanās līdzekli.

Jūsu āda dabiski noēno mirušās ādas šūnas, lai ik pēc apmēram 30 dienām būtu vieta jaunām šūnām.

Dažreiz mirušās šūnas neizdalās pilnībā. Tā rezultātā var rasties sausi, pārslaini plāksteri un aizsērējušas poras. Lobīšana var palīdzēt to novērst.

Vai nezināt, kur sākt? Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par ieguvumiem, atšķirībām starp fizisko un ķīmisko eksfoliāciju, kur nonāk jūsu ādas tips, un vēl vairāk.

Kā lobīšanās dod labumu jūsu ādai?

Lobīšana var uzlabot jūsu ādas izskatu vairākos veidos.

Saskaņā ar Amerikas Dermatoloģijas akadēmijas datiem, pīlings var padarīt jūsu ādu gaišāku un uzlabot lokālu ādas kopšanas līdzekļu efektivitāti, uzlabojot absorbciju.

Regulāra lobīšanās var arī palīdzēt novērst aizsērējušas poras, kā rezultātā rodas mazāk izlaušanos.

Ilgstoša pīlings var palielināt kolagēna ražošanu. Kolagēns ir atslēga mirdzošai, dinamiskai ādai. Olbaltumviela arī veicina ādas elastību, samazinot smalko līniju parādīšanos un ar tām saistīto sagging.

Ko gaidīt no fiziskas lobīšanās

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Jebkurš lobīšanās līdzeklis vai metode, kurai nepieciešama manuāla beršana vai kritienu krišana, ir pazīstama kā fiziska tīrīšana.

Jūs, iespējams, jau izmantojat fizisko pīlingu - tīrīšanas skrubji, ķermeņa sukas un lufa ir visas ierastās metodes.

Lielākā fiziskās lobīšanās priekšrocība ir piekļuves ērtība. To var izdarīt mājās, izmantojot tik maz muslīnu mazgāšanas lupatiņu vai paštaisīšanas skrūvi. Tas piedāvā arī tūlītējus rezultātus.

Ja to veic nepareizi, fiziska eksfoliācija dažreiz var kairināt ādu un izraisīt transepidermas ūdens zudumu. Mitrinošas eļļas vai seruma sekošana var palīdzēt mazināt kairinājumu un mitruma aizsprostojumu.

Materiāli

Ir daži abrazīvi materiāli, no kuriem izvēlēties manuālai pīpēšanai, ieskaitot:

• tīrīšanas skrubji
• pīlinga dūraiņi
• sausas sukas
• lufas
• pumeka akmeņi
• mikroliedri vai mikrodermas veltņi

DIY skrubji

Jums, iespējams, jau ir visas sastāvdaļas, kas vajadzīgas, lai virtuvē izveidotu efektīvu DIY skrubi.

Piemēram, cukurs un piens satur skābes, kas var palīdzēt salapot ādu. Vietēji lietojot, kafijai var būt aizsargājošas antioksidanta īpašības un veicināt kolagēna ražošanu. Pētījumi arī parāda, ka manuka medus var palīdzēt brūču sadzīšanā.

Vai vēlaties to izmēģināt? Šeit ir divas vienkāršas DIY skrubju receptes jūsu sejai un ķermenim.

Café au lait sejas skrubis

Kas jums būs nepieciešams:

• ½ tases kafijas biezumu
• 1 glāze brūnā cukura
• 2 tējk. piens vai paniņas
• 1 tējk. medus

Ko darīt:

1. Pievienojiet visas sastāvdaļas hermētiskā traukā un labi samaisiet.
2. Viegli izsmidziniet seju ar ūdeni vai mitru seju, izmantojot smidzināšanas miglu.
3. Izklājiet skrubi virs sejas un kakla, izvairoties no acīm.
4. Mitrina rokas un apļveida kustībā maigi iemasē ādu ādā. Turpiniet 3-4 minūtes.
5. Noskalo ar remdenu ūdeni un nosusina.
6. Uzglabājiet atlikušo skrubi ledusskapī.

Brūna cukura ķermeņa skrubis

Kas jums būs nepieciešams:

• ½ glāzes kokosriekstu eļļas
• ¼ tase medus
• ½ glāzes brūnā cukura
• 3 ēd.k. zemes auzu pārslu

Ko darīt:

1. Samaisiet kopā kokosriekstu eļļu un medu.
2. Pievienojiet brūno cukuru un auzu pārslu. Maisiet, līdz esat palicis ar biezu pastu.
3. Pēc ādas mitrināšanas maigi berzējiet maisījumu uz ķermeņa.
4. Noskalo un nosusina.

Kā izvēlēties produktus

Jūsu bezrecepšu (OTC) iespējas ir bezgalīgas. Ir sejas, ķermeņa un pēdu skrubji. Jūs varat arī atrast iespējas dažādiem ādas tipiem.

Šīs ir dažas lietas, kas jāpatur prātā, izvēloties produktu:

• Pārbaudiet darbības jomu. Nekad nelietojiet ķermenim paredzētu skrubi uz sejas. Ķermeņa skrubji parasti ir skarbāki un var saplēst maigos sejas audus.
• Lietojiet vienu produktu vienlaicīgi. Lai arī var būt vilinoši iegādāties pilnu produktu komplektu, vienlaikus nevajadzētu lietot vairāk kā vienu pīlingu. Vairāku lobīšanās līdzekļu lietošana vienā un tajā pašā ādas vietā var sabojāt ādu un izraisīt nevēlamas blakusparādības.
• Izslēdziet produktus. Jums, iespējams, vajadzēs pārvietoties pa dažādiem produktiem, mainoties ādas kopšanas vajadzībām. Piemēram: Ja jūsu āda ir kļuvusi taukaina, apsveriet iespēju lietot produktu ar kokogli.

Ko gaidīt no ķīmiskās lobīšanās

Kopīgojiet vietnē Pinterest

Lai atjaunotu ādu, šajā metodē ar fermentiem tiek izmantotas dažādas ķīmiskas vielas, ieskaitot hidroksi skābes un retinolu.

Kaut arī pašlīmējošie un ārpusbiržas skrubji var palīdzēt uzlabot jūsu ādas izskatu, ķīmiskā lobīšanās var piedāvāt dramatiskākus rezultātus.

Tāpat kā fiziskas lobīšanās gadījumā, ķīmiska lobīšanās var kairināt ādu, ja to veic nepareizi. Ja neesat pārliecināts par ķīmisko produktu iekļaušanu ikdienas gaitās, sazinieties ar dermatologu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.

Alfa hidroksi skābes (AHA)

AHA ir ūdenī šķīstošu skābju grupa, ko parasti iegūst no cukurotiem augļiem. Pie populāriem AHA pieder:

• glikolskābe, kas nāk no cukurniedrēm
• pienskābe, kas atrodama pienā un marinētos dārzeņos
• citronskābe, kas atrodama citrusaugļos
• vīnskābe, no vīnogām
• ābolskābe, kas atrodama ābolos

Šīs skābes palīdz noņemt ādas virsmu, lai jaunas, vienmērīgāk pigmentētas ādas šūnas varētu ģenerēt un ieņemt to vietu.

Atkarībā no veida AHA var palīdzēt arī ar:

• viegla hiperpigmentācija, piemēram, vecuma plankumi, melasma un rētas
• palielinātas poras
• smalkas līnijas un virsmas grumbas
• nevienmērīgs ādas tonis

Beta hidroksi skābes (BHA)

No otras puses, BHA šķīst eļļā. Šīs skābes dziļi nonāk jūsu matu folikulās, lai izžūtu liekās eļļas un atmirušās šūnas, lai atbloķētu jūsu poras.

Tādēļ BHA produktus galvenokārt izmanto pūtīšu un saules bojājumu ārstēšanai.

Salicilskābe ir visizplatītākā BHA. Tas ir labi pazīstams kā pūtītes ārstēšana, taču tas var arī palīdzēt nomierināt vispārēju apsārtumu un iekaisumu.

Retinoīdi

Retinoīdi ir zāļu grupa, kas iegūta no A vitamīna. Tos lieto, lai nomierinātu saulē bojātu ādu, mazinātu novecošanās pazīmes un ārstētu pūtītes.

Viņi darbojas, aizsargājot jūsu ādu no brīvajiem radikāļiem un veicinot kolagēna ražošanu.

Ir pieejami vairāki aktuāli retinoīdi, tostarp:

• retinols
• adapalēns
• alitretinoīns
• tretinoīns
• beksarotīns
• tazarotēns

Retinoīdi ir atšķirīga koncentrācija. Ja ārpusbiržas iespējas nedarbojas, konsultējieties ar dermatologu. Viņi, iespējams, var noteikt stingrāku formulu.

Kas vislabāk der manam ādas tipam?

Izvēloties pareizo pīlinga paņēmienu atbilstoši jūsu ādas tipam, tiks samazināts kairinājuma risks un palīdzēs sasniegt vislabāko iespējamo rezultātu.

Jutīga

Ja pēc jaunu produktu lietošanas jūsu āda parasti ir dzēlīga vai ir citādi kairināta, tā tiek uzskatīta par jutīgu. Parasti BHA ir mazāk kairinošs nekā citi ķīmiskie vai fizikālie pīlings.

Dažos gadījumos jutīga āda ir pamata stāvokļa simptoms. Pirms jaunu produktu lietošanas vienmēr jārunā ar dermatologu vai citu veselības aprūpes sniedzēju, ja jums ir tādi apstākļi kā ekzēma un rosacea.

Normāli

Normāla āda ir dzidra un nav viegli kairināma. Daudzi cilvēki, kuriem ir “normāla” āda, uzskata, ka viņi var izmēģināt jebkuru lobīšanās paņēmienu vai līdzekli, neizjūtot nelabvēlīgu iedarbību. Galu galā tas nonāk personīgās izvēles priekšā.

Sausa

Sausa āda ir pārslaina vai raupja. AHA, piemēram, glikolskābe, var izlauzties cauri ādas virsmas slānim, ļaujot mitrinātājam efektīvāk hidratēt jūsu jaunās ādas šūnas.

Taukaini

Taukaina āda izskatās spīdīga un jūtas taukaina. Cilvēki ar taukainu ādu bieži vien spēj izmantot spēcīgākus ķīmiskos un fiziskos pīlingus, piemēram, motorizētās sukas. Veikals nopirkts un DIY skrubji var būt arī laba izvēle.

Kombinācija

Kombinētai ādai raksturīgs taukainu un sausu sekciju sajaukums. Jums jākoncentrējas uz katru jomu atsevišķi un pēc vajadzības jāmaina produkti.

Piemēram, jūs, iespējams, vienu dienu varat izmantot ķīmisku pīlingu vai skrubi taukainām vietām un zemu AHA sausām vietām nākamajā dienā.

Pūtītes pakļautas

Ja jums ir nosliece uz izlaušanos vai jums ir viegli vai vidēji smagas pūtītes, meklējiet produktus, kas satur retinoīdus, salicilskābi vai glikolskābi.

Bieži uzdotie jautājumi

Šeit ir atbildes uz dažiem izplatītākajiem jautājumiem par pīlinga noņemšanu.

Kad man vajadzētu salapot?

Tas viss ir atkarīgs no personīgās izvēles un jūsu ikdienas rutīnas.

Piemēram, ja jūs no rīta pamanāt, ka jūsu āda izskatās blāva, pīlings pirms dienas sākšanas var būt noderīgs. No otras puses, pīlings naktī var palīdzēt notīrīt visu uzvilkto grimu vai citus gružus.

Ja ādas ārstēšanai izmantojat ārstnieciskus produktus, jums vajadzētu izlaist laiku starp šo produktu un pīlingu.

Izvairieties no pīlinga, ja uz ādas ir griezumi vai atvērti čūlas.

Cik bieži man vajadzētu salapot?

Ja jums ir taukaina āda, jūs varat salapot tik bieži, cik nepieciešams. Tas var būt katru dienu, katru otro dienu vai retāk.

Visiem citiem ādas tipiem mājās pīrādzēšana jāierobežo līdz vienai vai divām reizēm nedēļā.

Ko darīt, ja man ir slikta reakcija?

Ja iespējams, mazgājiet ādu no ādas ar istabas temperatūras ūdeni un maigu tīrīšanas līdzekli.

Jums nevajadzētu izvairīties no grima vai citu produktu lietošanas uz šīs zonas, līdz kairinājums izzūd.

Ārpusbiržas antihistamīna lietošana var palīdzēt mazināt apsārtumu un niezi.

Ja sākat izjust smagus alerģiskas reakcijas simptomus, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību. Tas iekļauj:

• elpas trūkums
• mēles, rīkles vai sejas pietūkums
• necaurlaidība plaušās
• sāpes krūtīs

Kāds ir darījums ar mikropērlēm?

Mikrokrekliņi agrāk bija šūpojošu skrubju sastāvdaļa. Pēc daudzām debatēm daudzas valstis ir aizliedzis izmantot mikropītītes, jo tās izplūst kanalizācijā un piesārņo ūdens piegādi.

Ja plauktos redzat izstrādājumu ar mikrodaļiņām, turpiniet meklēt. Ir arī citi veidi, kā efektīvi nomierināt ādu.

Vai es varu lietot ķermenim specifisku produktu uz sejas un otrādi?

Jums nevajadzētu. Krūmāji un citi ķermeņa attīrošie līdzekļi parasti ir agresīvāki nekā produkti, kas paredzēti jūsu sejai.

Jūsu sejas audi ir maigāki nekā, teiksim, āda uz rokām un kājām. Izmantojot šādu produktu uz sejas, var rasties griezumi un citi kairinājumi.

Sejas pīlinga lietošana uz ķermeņa, iespējams, nenodarīs nekādu kaitējumu, taču formula var nebūt pietiekami spēcīga, lai sniegtu vēlamos rezultātus.

Vai man vajadzētu apsvērt profesionālu lobīšanos?

Tas ir atkarīgs no jūsu individuālajām ādas kopšanas vajadzībām un no tā, ko jūs cerat izkļūt no pīlinga. Sertificēts dermatologs var palīdzēt izvēlēties labāko metodi vai līdzekli jūsu ādai.

Profesionālās lobīšanās metodes ietver:

• Ķermeņa skrubji. Profesionālie skrubji parasti satur dažādus materiālus nekā ārpusbiržas versijas.
• Ķīmiskie pīlingi. Galvenā atšķirība starp mājas un profesionālo mizu ir skābes koncentrācija. Profesionālie pīlingi ir stiprāki, un, lai panāktu maksimālu efektu, tos var lietot līdztekus citām receptēm.
• Dermaplānošana. Jūsu pakalpojumu sniedzējs izmantos skalpeļa asmeni, lai noņemtu no sejas un kakla atmirušās ādas un mazuļu matiņus.
• Mikrodermabrāzija. Jūsu nodrošinātājs izmantos smalkus kristālus vai īpašu instrumentu ar neapstrādātu galu, lai ādu salapotu, un vakuumu, lai noņemtu atmirušās ādas šūnas.

Apakšējā līnija

Tas, vai jums vajadzētu pieturēties pie DIY skrubiem, izvēlēties ārpusbiržas produktus vai meklēt profesionālu ārstēšanu, galu galā ir atkarīgs no jūsu individuālajām ādas kopšanas vajadzībām.

Ja jums ir pamata ādas kopšanas stāvoklis vai neesat pārliecināts par to, kur sākt, norunājiet tikšanos ar dermatologu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.

Viņi var izskaidrot jūsu iespējas un palīdzēt jums izveidot ādas kopšanas kārtību, kas piemērota jūsu individuālajiem mērķiem un dzīvesveidam.