Liza Lazzara seksa laikā ne vienmēr jūtas apmaldījusies, pārvarēta ar savām baudas sajūtām.
Tā vietā viņa jūt iekšēju spiedienu uz orgasmu, lai izvairītos no sava partnera kairināšanas, kas viņai bieži apgrūtina kulmināciju.
“Kaut arī vairums manu partneru nav kļuvuši aizkaitināmi vai nepacietīgi par to, cik ātri es nāku, dažiem tas ir. Šīs atmiņas skaidri izceļas manā prātā, liekot manai satraukumam ap kulmināciju turpināties,”viņa saka.
Lazzara, kurai ir 30 gadu, ir vispārējs trauksmes traucējums (GAD) - stāvoklis, kas raksturo daudzus viņas seksuālos pārdzīvojumus.
Eksperti saka, ka tiem, kuriem ir GAD, varētu būt grūti atpūsties, viņiem ir grūti pateikt savam partnerim to, kas viņiem patīk, vai arī viņi var koncentrēties tik daudz, lai iepriecinātu viņu partneri, ka viņi nebauda sevi.
Lai arī Lazzara seksuālo dzīvi ir skāris satraukums, daudzām sievietēm, kuras viņu trauksmi ārstē ar medikamentiem, arī ir grūti saglabāt apmierinošu dzimumdzīvi.
Lai arī sacīkšu domas vai savtīga pašsajūta joprojām ietekmē Lazzara seksuālo dzīvi, viņa arī atzīmē, ka prettrauksmes zāles ir pazeminājušas viņas dzimumtieksmi un vēl vairāk apgrūtinājušas kulmināciju.
Tā kā trauksme skar divreiz vairāk sieviešu nekā vīriešus, daudzas sievietes tur varētu saskarties ar problēmu, par kuru reti tiek runāts.
Kāpēc nemiers var izraisīt mazāk apmierinošu seksuālo dzīvi un orgasmus
Psihiatre Laura F. Dabneja, MD saka, ka viens iemesls, kāpēc cilvēki ar nemieru var cīnīties par apmierinošu dzimumdzīvi, ir komunikācijas problēmas ar viņu partneri.
Dabnejs saka, ka trauksmes kodols bieži ir pārmērīga, nepamatota vaina par normālu emociju pārdzīvojumiem, piemēram, dusmām vai nepieciešamību. Cilvēki ar GAD neapzināti jūtas tā, it kā viņi būtu jāsoda par šīm emocijām.
"Šīs vainas dēļ viņi nespēj labi vai vispār izteikt savas jūtas, tāpēc viņi bieži nespēj pateikt saviem partneriem, kas viņu labā dara un nedarbojas, kas, protams, nepalīdz intimitātei," Dabnejs saka.
Turklāt viņa saka, ka daudzi cilvēki ar satraukumu tik ļoti koncentrējas uz citu iepriecināšanu, ka paši nespēj noteikt savu laimi par prioritāti.
Turklāt sacīkšu domas, kas bieži saistītas ar trauksmi, var kavēt seksuālo baudu. Lazzara ir trauksme, kā arī posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS). Viņa saka, ka abi šie apstākļi viņai ir apgrūtinājuši orgasmu seksa laikā.
“Man mēdz rasties sacīkšu domas, mēģinot sasniegt kulmināciju, kas novērš mani no izjūtas vai baudas izlaišanas,” viņa saka. “Šīs domas var būt par ikdienas lietām, piemēram, lietām, kas man jādara, vai naudas jautājumiem. Vai arī tie var būt uzmācīgāki, piemēram, seksuāli attēli ar mani ar aizskarošiem vai neveselīgiem eksemplāriem.”
Trauksmes simptomi, kas var nokļūt Lielā O ceļā
- sacīkšu domas, kas ieslīgst jūsu patīkamākajos brīžos
- vaina ap to, ka tev ir normālas emocijas
- tendence koncentrēties uz citu cilvēku priekiem, nevis uz savu
- slikta komunikācija ar partneri ap to, kas patīk
- ļoti bieži nejūt seksa noskaņu
Kopīgojiet vietnē Pinterest
Grūtības nokļūt noskaņojumā
Sandra *, 55 gadus veca, visu savu dzīvi ir cīnījusies ar GAD. Viņa saka, ka, neraugoties uz satraukumu, viņai vienmēr ir bijusi veselīga, aktīva dzimumdzīve ar vīru 25 gadu vecumā.
Līdz brīdim, kad viņa sāka lietot Valium pirms pieciem gadiem.
Medikamenti Sandrai ir daudz grūtāk izjust orgasmu. Un tas gandrīz nekad neatstāja viņu seksa noskaņojumā.
“Tas bija tā, it kā kāda no manīm pārtrauktu ilgas pēc seksa,” viņa saka.
Nicole Prause, PhD, ir licencēta psiholoģe un seksa pētījumu institūta Liberos Center dibinātāja Losandželosā. Viņa saka, ka cilvēkiem ar nemieru bieži ir grūti atpūsties pašā seksa sākumā, uzbudinājuma stadijā.
Šajā posmā baudai ir izšķiroša iespēja koncentrēties uz seksu. Bet Prause saka, ka cilvēkiem ar paaugstinātu satraukumu varētu izaicināt pazust mirklī, un viņi to vietā pārdomās.
Sandrai nācās apzināti censties pārvarēt zemo libido, jo viņa zina, ka sekss ir svarīgs viņas un laulības veselībai.
Kaut arī viņa cenšas justies pamudināta, viņa saka, ka, tiklīdz lietas sāk sildīties ar vīru gultā, viņa vienmēr izbauda sevi.
Ir jāuzdod sev tas garīgais atgādinājums, ka, kaut arī viņa tagad nejūtas ieslēgta, viņa reiz ar vīru sāks pieskarties viens otram.
“Man joprojām ir dzimumdzīve, jo es to intelektuāli izvēlos,” saka Sandra. “Un, kad jūs aiziet, tas viss ir labi un labi. Vienkārši mani tas nevelk tā, kā es kādreiz biju.”
Catch-22: Trauksmes zāles arī apgrūtina - dažreiz pat neiespējami - orgasmu
Daudzas sievietes ar GAD, piemēram, Koena, ir iestrēgušas Catch-22. Viņiem ir trauksme, kas var negatīvi ietekmēt viņu dzīvi, ieskaitot seksu, un viņi tiek ārstēti no medikamentiem, kas viņiem palīdz.
Bet atteikšanās no medikamentiem ne vienmēr ir iespēja, jo tā priekšrocības pārsniedz zemo libido vai anorgasmiju.
Ir divas galvenās zāļu formas, kas izrakstītas GAD ārstēšanai. Pirmais ir benzodiazepīni, piemēram, Xanax vai Valium, kas ir zāles, kuras parasti lieto pēc nepieciešamības, lai akūti ārstētu trauksmi.
Pēc tam ir SSRI (selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori) un SNRI (serotonīna-norepinefrīna atpakaļsaistes inhibitori), zāļu klases, ko dažreiz sauc par antidepresantiem - piemēram, Prozac un Effexor -, kuras arī tiek parakstītas ilgstošas trauksmes ārstēšanai.
Faktiski vienā pētījumā atklājās, ka trīs parasti izrakstītie SSAI “ievērojami samazināja dzimumtieksmi, uzbudinājumu, orgasma ilgumu un orgasma intensitāti”.
Sandra sāka lietot antidepresantus pirms trim nedēļām, jo ārsti neiesaka ilgstoši lietot Valium. Bet medikamenti ir bijuši tik neatņemama Sandras nemiera pārvaldībā, ka, viņasprāt, kādreiz būs grūti to novērst.
"Es domāju, ka man noteikti jālieto zāles," viņa saka. “Es nevarētu tajā atrasties, bet bez tā esmu atšķirīgs cilvēks. Esmu skumjāks cilvēks. Tāpēc man jāatrodas tajā.”
Bez antidepresanta, ko varētu lietot, nav tādu medikamentu, kas atvieglotu orgasmu, viņa saka.
Cik nemierīgi medikamenti tik ļoti apgrūtina orgasmu
- Pētījumi liecina, ka SSRI samazina dzimumtieksmi un orgasmu ilgumu un intensitāti
- Prettrauksmes zāles var arī padarīt to izaicinošu vai gandrīz neiespējamu dažiem cilvēkiem sasniegt kulmināciju
- Eksperti uzskata, ka tas notiek tāpēc, ka SSAI traucē simpātisko nervu sistēmu
- Daudzi cilvēki joprojām uzskata, ka medikamentu ieguvumi pārsniedz blakusparādības, tāpēc par simptomiem runājiet ar ārstu
Lazzara ir izjutusi pazemināta dzimumtieksmes efektus, pateicoties Effexor - viņas lietotajam antidepresantam. “Effexor padara mani grūtāk orgasmu gan klitora stimulācijas, gan iekļūšanas dēļ, un tas samazina manu dzimumtieksmi,” viņa saka.
Viņa saka, ka SSRI, kurā viņa iepriekš bija, bija tāda pati ietekme.
Bet tāpat kā Koena, arī medikamentiem ir bijusi izšķiroša loma, lai Lazzara pārvaldītu viņas nemieru.
Lazzara ir iemācījusies tikt galā ar problēmām, ar kurām viņa saskaras savā seksuālajā dzīvē, dzīvojot kopā ar GAD. Piemēram, viņa ir atklājusi, ka krūtsgalu stimulēšana, vibratori un reizēm porno skatīšanās kopā ar partneri palīdz viņai sasniegt klitora orgasmu. Un viņa sev atgādina, ka nemiers nav risināma problēma - tā drīzāk ir daļa no viņas seksuālās dzīves, tāpat kā fetišs, rotaļlietas vai vēlamās pozīcijas varētu būt citas personas seksuālās dzīves sastāvdaļa.
"Ja jūs dzīvojat ar nemieru, uzticēšanās, komforts un iespējas ir svarīgākās, kad runa ir par jūsu seksuālo dzīvi," saka Lazzara. "Jums jāspēj ļauties savam partnerim, lai novērstu spriedzi, nemierīgas domas un garīgu diskomfortu, kas var būt saistīts ar nemierīgu seksu."
* Vārds ir mainīts
Džeimijs Frīdlanders ir ārštata rakstnieks un redaktors, kurš aizraujas ar veselību. Viņas darbs ir parādījies žurnālos The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider un Success Magazine. Kad viņa neraksta, viņu parasti var atrast ceļojumā, dzeramā daudz zaļās tējas vai sērfojot Etsijā. Vairāk vietnes darbu paraugus varat redzēt viņas vietnē. Sekojiet viņai Twitter.
