Ja jūs kaut ko iegādājaties, izmantojot saiti šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Kā tas darbojas.
Kas ir orgasma meditācija?
Orgasmiskā meditācija (jeb “OM”, kā to sauc mīlošie, lojālie kopienas locekļi) ir unikāla labsajūtas prakse, kas apvieno prātu, aizkustinājumu un baudu.
Neuztraucoties, tā ir partnerattiecību pieredze, klīstot pa klitoru 15 minūtes, ar tikai vienu mērķi: atlaidieties un jūtieties.
Stikls ir paredzēts, lai notiktu neticami specifiski - klitora augšējā kreisajā kvadrantā augšup un lejup vērstā kustībā neviens stingrāks, nekā jūs sitiens ar plakstiņu. To parasti (parasti) veic vīriešu kārtas partneri, valkājot lateksa cimdus, kas iemērkti vai pārklāti ar lubrikantu. Nav glāstīšana par vīriešu dzimumorgāniem.
Šī metode sāka veidoties publiskajā sarunā pēc tam, kad The New York Times uzrakstīja profilu OneTaste, kas ir pirmā orgasmiskās meditācijas kompānija. Nicole Daedone un Robs Kandells dibināja viņu oriģinālo saukli par “patīkamu vietu, kur atrasties jūsu ķermenis”.
Gadu gaitā OM ir apstiprinājušas tādas slavenības kā Kourtney Kardashian, Gwyneth Paltrow un uzņēmējs Tim Ferriss. Bet, pateicoties augstajām cenām - viena klase maksā no 149 līdz 199 USD - OneTaste saskārās ar zināmu sašutumu, bijušajiem dalībniekiem apgalvojot, ka OneTaste viņus iespieda parādos. Citi praksi sauca par “seksuālās labsajūtas” kultu.
Kopš tā laika OneTaste ir kļuvusi par OM institūtu, un orgasmiskā meditācija turpina pievilināt cilvēkus, kuri seksuāli jūtas nepiepildīti vai vēlas dziļāku saikni.
Kā saka OM institūta izpilddirektors Anjuli Ayer: "Tas ir paredzēts ikvienam pieaugušajam, kurš vēlas uzlabot savu emocionālo un fizisko veselību un kurš vēlas izmēģināt jaunas lietas."
Ayer arī uzskata OM par praksi bez mērķiem. "Mērķis nav kalpot par priekšspēli vai likt dalībniekiem orgasmu." Pareizi, lai arī praksei ir orgasms, orgasms nav mērķis. Drīzāk tas ir, lai pievērstu jūsu uzmanību pašreizējam brīdim un izjustu prieku.
Izklausās mazliet pēc tradicionālās meditācijas, nē?
Bet vai orgasmiskā meditācija ir tāda pati kā tradicionālā meditācija?
“OM ir saistīta ar meditāciju,” skaidro Ayer. "Tas apvieno meditācijas spēku ar pieredzi būt orgasma stāvoklī."
Vai tas atšķiras no citiem meditācijas veidiem?
“Kamēr tradicionālā meditācija bija paredzēta garīgiem mērķiem un bija paredzēta, lai liktu jums apšaubīt savu realitāti, gadu gaitā meditācija ir kļuvusi par veselību vai trauksmi mazinošu metodoloģiju un uzmanības novēršanas terapiju,” saka hindu meditācijas guru Šrī Ramananda no Meditācijas un laimes.
Viņš saka, ka šīs izmaiņas ir pamatotas. “Visa meditācija tiek uzskatīta par meditāciju. Meditācija ir vienkārši metode, kā izveidot savienojumu ar savu patieso es. Vai drīzāk - veids, kā aizbēgt no personāža / lomām, par kurām mēs sevi bieži sajaucam.”
Un citiem, jā, tas varētu izskatīties kā partneris, klitora glāstīšana 15 minūtes - cik ilgi Ava Johanna, starptautiskās jogas, meditācijas un elpošanas vingrinājumu instruktors, iesaka ļaudīm, kuri ir jauni meditēt, meditēt.
“Sportistam tas varētu izskatīties kā nonākšana vingrinājumu plūsmas stāvoklī. Kādam citam tas varētu šķist mantru atkārtošana,”viņa saka.
"Ja jūs varat aizmirst sevi un to, kas jūs esat, izmantojot orgasmisku meditāciju, tad tā dara savu darbu," saka Ramananda.
Ayer tālāk skaidro OM un tradicionālās meditācijas saistību: “Abi cenšas uzlabot saikni starp praktizētāja prātu un ķermeni. Abi ļauj jums ne tikai vairāk mierīguma ar sevi, bet arī dziļi sazināties ar citiem.”
Tas nozīmē, ka skaidri izteikta orgasmiskā meditācija nav paredzēta visiem - ņemot vērā intensīvo intimitāti, kurai, iespējams, neesat gatavs, papildus dārgajiem kursiem, iespējams, vēlēsities izmēģināt tradicionālās meditācijas. Lai sāktu, pārbaudiet šīs meditācijas lietotnes un šos meditācijas videoklipus.
Orgasmiskās meditācijas ieguvumi veselībai
Cilvēki, kas praktizē OM, apgalvo, ka piedzīvo paaugstinātu laimi, mazāk stresa un trauksmes, un viņiem ir veselīgākas, savstarpēji saistītas attiecības.
Piemēram, Kendall saka: “Es neesmu zinātnieks, bet varu teikt, ka [praktizēšana OM] palīdzēja manai pārliecībai - tas palīdzēja manām attiecībām ar sievietēm. Tas palielināja manu skaļumu. Es jutu, ka beidzot saprotu sievietes un to, kā darbojas viņu ķermenis un prāts.”
Kaut arī orgasms nav orgasma meditācijas gala mērķis, daži cilvēki izjutīs orgasmu. Un pētījumi rāda, ka orgasmi sniedz veselībai virkni ieguvumu.
Visbeidzot, pastāv visi ieguvumi veselībai, kas saistīti ar regulāru meditāciju.
“Meditācija paver spēju komunicēt un atpūsties, var uzlabot ķermeņa tēlu, palielināt asinsriti un asins plūsmu, atvieglot sāpes, kas saistītas ar muskuļiem un locītavām, uzlabot miega kvalitāti un paaugstināt dzimumtieksmi,” saka meditācijas eksperte Linda Laurena. Viņa arī saka, ka viņas klienti ir ziņojuši, ka tradicionālā meditācija ir bagātinājusi viņu pieredzi guļamistabā.
Kā izmēģināt orgasmisko meditāciju
OM institūts drīz piedāvās viņu mācību programmu tiešsaistē, taču jūs varat lejupielādēt viņu bezmaksas orgasmiskās meditācijas rokasgrāmatu. Citas instrukcijas var atrast, izmantojot pamācošos YouTube videoklipus, piemēram, šo vai šo.
Piezīme: šie videoklipi to rakstura dēļ ir NSFW! Lasiet tikai teksta rokasgrāmatu.
OM instrukcijas
- Iestatiet “ligzdu”: pārliecinieties, ka jūsu vide ir ērta un relaksējoša. To var uzstādīt ar jogas paklāju, segu vai stingru spilvenu, lai persona, kas glāstīja, sēdētu.
- Turiet rokas dvieli, taimeri un eļļu.
- Nokļūst ērtā stāvoklī.
- Iestatiet taimeri 13 minūtes un pēc tam papildu taimeri vēl 2 minūtes vēlāk, kopā 15 minūtes.
- Personai, kas veic glāstīšanu, jāapraksta redzamā krāsa, faktūra un atrašanās vieta.
- Streikotājam jāpieliek smērviela uz pirkstiem, pēc tam pajautājiet personai, kuru insultē, vai viņš ir gatavs. Pēc mutiskas piekrišanas persona, kas glāstīja, var sākt glāstīt kreisās puses augšējo kvadrantu.
- Kad taimeris mirdz 13 minūtēs, stokerim jāsāk izmantot gājieni uz leju.
- Kad otrais taimeris tuvojas, insultam jāpieliek spiediens uz partnera dzimumorgānu, izmantojot roku, līdz abi dalībnieki jūtas atpakaļ savā ķermenī.
- Smēķētājam jāizmanto dvielis, lai noslauktu ziedes no dzimumorgāniem līdz rokām, pēc tam novietojot ligzdu.
“Pirmoreiz izmēģinot, dodieties atvērtā prātā. Atbrīvojieties no visiem priekšstatiem, kas jums ir par to, kas tas ir,”iesaka Ayers.
Kamēr oficiālā OM prakse ir partnerattiecību darbība (viens cilvēks glāstīja, otrs glāstīja), jūs pats varat veikt variācijas.
Ko darīt, ja jums nav partnera? Izmēģiniet meditatīvu masturbāciju, solo praksi. Kaut arī orgasmiskā meditācija ir stingri partnerattiecību darbība, meditējošu masturbāciju ir iespējams veikt vienatnē, kas, pēc Johanna vārdiem, ir arī jums piemērota.
Tas prasa tikai 15 minūtes no jūsu dienas
Neatkarīgi no tā, vai jūs interesē izmēģināt orgasmisku meditāciju vai vienkārši glāstīt sevi, veltot laiku savam priekam, var sasniegt meditatīvu kvalitāti, kas ļauj izveidot spēcīgāku seksuālās labsajūtas saikni sevī.
Ņemot vērā šodienas go-go-go ātrumu, ideja veltīt 15 minūtes dienā glāstīšanai vai glāstīt savu klitora zonu varētu būt jauna pašaprūpes tehnika, kā atpalikt.
Gabrielle Kassel ir Ņujorkā dzīvojoša labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, izmēģinājusi Whole30 izaicinājumu un žurnālistikas vārdā ēdusi, dzērusi, mazgājusi ar suku, berzusi un peldejusi ar oglēm. Brīvajā laikā viņu var atrast lasot pašpalīdzības grāmatas, spiežot uz stenda vai dejojot. Sekojiet viņai Instagram.
