Vai ananāsu sula var palīdzēt jūsu klepus?
Uzturvielas ananāsu sulā var palīdzēt nomierināt klepus vai saaukstēšanās simptomus. Vienā 2010. gada pētījumā tika atklāts, ka ananāsu sula bija daļa no efektīvas tuberkulozes ārstēšanas, pateicoties tā spējai nomierināt rīkli un izšķīdināt gļotas. Saskaņā ar šo pētījumu ananāsu sulas, medus, sāls un piparu maisījums mazināja klepus simptomus līdz piecām reizēm ātrāk nekā ārpusbiržas (ārpusbiržas) klepus sīrups.
Ananāsu sulas priekšrocības
Ananāsu sula satur enzīmu maisījumu, ko sauc par bromelainu, kam ir spēcīgas pretiekaisuma īpašības. Tiek uzskatīts, ka bromelaīns var palīdzēt elpošanas problēmu gadījumos, kas saistīti ar alerģijām un astmu. Tiek uzskatīts, ka tai ir arī mukolītiskas īpašības, kas palīdz sadalīt un izvadīt gļotas.
Lai arī ananāsu sula var būt efektīva kā klepus ārstēšana, citas zāles un tradicionālās ārstēšanas metodes var būt efektīvākas atkarībā no klepus cēloņa. Piemēram, ja Jums ir astma, ananāsu sulu var izmantot kā papildterapiju, taču nevajadzētu izmest ārsta noteikto inhalatoru pa logu.
Ja klepus ilgst vairāk nekā nedēļu vai traucē miegu, zvaniet savam ārstam un jautājiet, kāda terapija jums būtu jāapsver. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ananāsiem vai ir alerģija pret citiem tropiskiem augļiem, nevajadzētu dzert ananāsu sulu.
Ananāsu sulas klepus ārstniecības līdzekļi, ko izmēģināt mājās
Ananāsu sula, medus, ingvers, kajenna un sāls
Viens tradicionāls līdzeklis pret klepu ir ananāsu sulas sajaukšana ar medu, ingveru, sāli un nedaudz kajennas pipariem. Kajenna palīdz izvadīt gļotas, bet medus un ingvers nomierina rīkli un piedāvā pretiekaisuma īpašības.
Lai ārstētu šo līdzekli, sajauciet kopā:
- 1 glāze ananāsu sulas
- 1 tējk. malta vai sasmalcināta ingvera
- 1 ēd.k. medus
- 1/4 tējk. Kajennas pipars
- 1/4 tējk. sāls
Dzer 1/4 glāzes līdz trīs reizes dienā. Ir svarīgi nedot neapstrādātu medu bērniem līdz 1 gada vecumam.
Ananāsu sula, medus, sāls, pipari
Vēl vienā parastajā ananāsu sulas klepus ārstniecības līdzeklī tiek izmantots arī medus, bet tajā nav izlaists ingvers un kajenna pipari.
Lai novērstu šo līdzekli, sajauciet kopā:
- 1 glāze ananāsu sulas
- šķipsna sāls
- šķipsniņu piparu
- 1 1/2 ēd.k. medus
Dzer 1/4 glāzes līdz trīs reizes dienā.
Zemeņu ananāsu popsicles
Popsicles var palīdzēt nomierināt rīkli, tos ir viegli pagatavot, un zemenēs ir pildīts imunitāti pastiprinošs C vitamīns.
Lai pagatavotu šos popsicles, sajauciet kopā:
- 3/4 tase ananāsu sulas
- 2 tases sasmalcinātu zemeņu
- 1 glāze ananāsu gabalu
Ielejiet maisījumu popsicle veidnēs un ļaujiet vismaz trīs stundas sēdēt saldētavā vai līdz cietam.
Citi līdzekļi pret klepu
Lai arī ananāsu sula ir noderīga kā līdzeklis pret klepu, ir arī citi ēdieni un dzērieni, kas var palīdzēt nomierināt simptomus un paātrināt dziedināšanas procesu. Daži no labākajiem ēdieniem, ko varat ēst klepus ārstēšanai, ir šādi:
- Pikanti ēdieni satur ķīmisku vielu, ko sauc par kapsaicīnu, kas var palīdzēt plānām gļotām un atvieglot klepus. Tas var arī desensibilizēt klepus refleksus, lai atvieglotu klepu.
- Pārtika, kas bagāta ar C vitamīnu, var uzlabot ķermeņa imūnsistēmu. Šajos ēdienos ietilpst kivi, paprika un brokoļi.
- Silta zupa var palīdzēt nomierināt rīkli. Tam var būt arī pretiekaisuma iedarbība, kas var palīdzēt dziedēt.
- Silta ingvera tēja var nomierināt rīkli, un tai piemīt pretiekaisuma īpašības.
Pārtika, no kuras jāizvairās klepus laikā
Ir daži pārtikas produkti, no kuriem jums vajadzētu izvairīties, ja jums ir klepus. Pārtika, kas, kā zināms, pastiprina klepu, ir:
- Piena produkti, īpaši piens, varētu stimulēt papildu gļotu veidošanos.
- Apstrādātiem pārtikas produktiem ir ierobežots uzturs un tie satur daudz sāls.
- Cepti ēdieni var pastiprināt klepu, jo ēdiena cepšanas process gaisā var atbrīvot kairinātājus, kas var izraisīt vai pastiprināt klepu.
Izņemšana
Ananāsu sula palīdz ne tikai ārstēt klepu, bet arī daudz citu ar veselību saistītu ieguvumu. Tajā esošās pretiekaisuma īpašības var palīdzēt ārstēt sāpes un pietūkumu osteoartrīta un sporta traumu gadījumos. Bromelaīns, kas atbild par dažiem no šiem ieguvumiem, var darboties kā potenciāls pretvēža līdzeklis. C vitamīns var arī palīdzēt novērst kataraktas attīstību un sirds slimības.
Veikals ananāsu sula.
Jūs varat dzert ananāsu sulu atsevišķi vai izmantot to citās receptēs. Dažas lieliskas receptes, kā savā dzīvē iekļaut vairāk ananāsu sulas, ietver:
- ābolu, burkānu, ananāsu un ingvera sula
- mango ananāsu sula
- ananāsu zaļā sula
