Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Jūsu izkārnījumiem var būt atšķirīga konsistence atkarībā no uztura, veselības stāvokļa un pat no lietotiem medikamentiem. Reizēm jūs varat pamanīt, ka daži jūsu izkārnījumi pēc skalošanas pielīp bļodas sāniem.
Sticky poop var būt īslaicīgu vai hronisku gremošanas traucējumu simptoms vai diētas, kas satur pārāk daudz tauku, rezultāts. Lipīga makšķerēšana var šķist taukaina un bāla, tumša un mīksta.
Ja jums ir arī citi simptomi, piemēram, gāze vai krampji vēderā, konsultējieties ar ārstu, lai noteiktu tā cēloni.
Cēloņi
Jūsu izkārnījumu kvalitāte parasti ir rezultāts tam, kā jūsu ķermenis reaģē uz jūsu ēdiena izvēli. Piemēram, uzturā ar augstu tauku saturu izkārnījumi var kļūt lipīgāki nekā parasti.
Tas ir tāpēc, ka liekie tauki - pārsniedzot to, ko parasti absorbē ķermenis - var nonākt izkārnījumos, padarot tos biezākus un lipīgākus.
Taukaini izkārnījumi var būt īslaicīga pārāk liela tauku daudzuma diēta. Tas var arī signalizēt par tādu stāvokli kā Krona slimība, kas apgrūtina ķermeņa uztura tauku uzsūkšanos.
Krona slimība ir viens no vairākiem nosacījumiem, lietojot vispārīgo terminu zarnu iekaisuma slimība (IBD). Pie citiem šīs grupas traucējumiem pieder čūlains kolīts un mikroskopisks kolīts. Visi šie apstākļi var izraisīt lipīgu izkārnījumu.
Jūsu izkārnījumi var būt lipīgi, ja jums ir kuņģa čūla vai barības vada kairinājums. Šādos apstākļos var rasties neliela iekšēja asiņošana. Asinis var sajaukties ar gremošanas šķidrumiem un padarīt jūsu izkārnījumus aptraipītu un lipīgu.
Citi medicīniski apstākļi var izraisīt lipīgu izkārnījumu arī pēc tam, kad esat ēdis noteiktus ēdienus.
Piemēram, ja jums ir celiakija, jūs nevarat pareizi sagremot lipekli - olbaltumvielu, kas atrodams kviešos un noteiktos citos graudos. Ēdot lipekli, cilvēkiem ar celiakiju var rasties lipīga izkārnījumos un parādīties citi simptomi.
Dažreiz laktozes nepanesamība var izraisīt arī lipīgu izkārnījumu. Cilvēkiem ar laktozes nepanesamību trūkst fermenta laktāzes. Šis ferments ir nepieciešams, lai sagremotu laktozi - cukuru, kas atrodams piena produktos.
Ārstēšana
Bieži vien mājās varat viegli ārstēt lipīgo izkārnījumu. Šeit ir dažas vienkāršas dzīvesveida izmaiņas un bezrecepšu medikamenti un piedevas, ko izmēģināt.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Viena no labākajām lietām, ko varat darīt lipīgai izkārnījumiem, ir palielināt ūdens daudzumu. Veselīga gremošanas sistēma ar veselīgu izkārnījumu ir atkarīga no tā, vai jūs paliksit hidratēts.
Lielākajai daļai cilvēku ieteicams dzert astoņas glāzes (vai 64 unces) ūdens dienā. Tomēr ūdens patēriņš katram indivīdam ir atšķirīgs. Ļaujiet slāpēm vadīt jūsu uzņemšanu.
Ja jums ir nieru, sirds vai aknu darbības traucējumi vai citi iemesli, kāpēc jums vajadzētu dzert mazāk ūdens, konsultējieties ar ārstu par drošu, pietiekamu daudzumu šķidruma jums.
Ikdienas vingrinājumi ir saistīti arī ar veselīgāku gremošanas sistēmu. Pat pusstundas pastaiga var uzlabot jūsu vispārējo veselību.
Ārpusbiržas risinājumi
Atsevišķi piedevas var arī palīdzēt normalizēt izkārnījumus. Probiotikas ir labas baktērijas, kas veicina veselīgu zarnu darbību. Probiotikas var atrast pārtikas produktos, piemēram, jogurtā un kefīrā, kā arī papildinājumu veidā.
Jūs varat arī izmēģināt gremošanas enzīmu piedevas. Šie fermenti ir izstrādāti, lai palīdzētu jūsu ķermenim sadalīt cietes, taukus un olbaltumvielas labākai gremošanai un normālai izkārnījumiem.
Pirms probiotiku vai fermentu izmēģināšanas noteikti konsultējieties ar ārstu. Tas jo īpaši attiecas uz gremošanas traucējumiem, piemēram, IBD.
Pērciet probiotikas un gremošanas enzīmu piedevas tiešsaistē.
Tradicionālie medikamenti
Ja jūsu izkārnījumi ir lipīgi un arī jums ir problēmas ar caureju, ieteicams izmēģināt Pepto-Bismol vai Kaopectate. Šīs ārpusbiržas zāles parasti ir labi panesamas caurejas ārstēšanai.
Tomēr, ja izkārnījumos pamanāt asinis vai gļotas, nelietojiet antidiarrētiskus līdzekļus, vispirms neapspriežoties ar ārstu. Izvairieties arī no caurejas līdzekļiem, ja jums ir lipīga izkārnījumos.
Pērciet Pepto-Bismol vai Kaopectate tiešsaistē.
Ēdami ēdieni un ēdieni, no kuriem jāizvairās
Viens no efektīvākajiem veidiem, kā ārstēt lipīgu izkārnījumu, ir gudra pārtikas izvēle jūsu sistēmai.
Kopumā dažādu svaigu augļu un dārzeņu ēšana ir recepte labākai gremošanas trakta veselībai. Šie pārtikas produkti satur šķīstošās šķiedras, kas ir svarīgi pareizai zarnu darbībai. Tie satur arī virkni barības vielu optimālai vispārējai veselībai.
Daži no labākajiem pārtikas produktiem, kas palīdz uzturēt izkārnījumu veselību, ir:
- sparģeļi
- brokoļi
- burkāni
- cepts kartupelis
- saldais kartupelis
- Zaļās pupiņas
- mango
- aprikozes
- banāns
- apelsīni
- auzu pārslu
- garbanzo pupiņas
Tā kā lielākā daļa lipīgo izkārnījumu cēloņu ir saistīti ar patērētajiem pārtikas produktiem, vislabākā ārstēšana ir izvairīties no pārtikas produktiem, kas rada problēmas.
Piemēram, cilvēkiem ar celiakiju bieži nav citu gremošanas problēmu. Ja šie cilvēki izvairās no pārtikas produktiem, kas satur lipekli, viņiem nevajadzētu būt simptomiem, ieskaitot lipīgu izkārnījumu.
Pārtika, kas satur lipekli, ietver:
- kvieši
- rudzi
- mieži
- iesals, ieskaitot iesala ekstraktu, iesala etiķi utt.
Ja jūsu problēma ir laktozes nepanesamība, izvairieties no govs piena un piena produktiem, piemēram:
- siers
- saldējums
- sviests
- krējuma mērces un zupas
Samaziniet arī pārtiku ar augstu tauku saturu, piemēram:
- kartupeļu čipsi
- cepumi
- sarkanā gaļa
- pica
Kad jāredz ārsts
Vienā zarnu kustībā var rasties lipīga izkārnījumos, un nākamajā dienā jūsu izkārnījumi var būt normāli.
Ja īpaši ātras diētas ēšanas diena ir izraisījusi lipīgu izkārnījumu, pagaidiet dienu, lai redzētu, vai kaut kas mainās.
Ja izmaiņas nemainās, pievērsiet uzmanību izkārnījumiem un visiem citiem simptomiem, kas var liecināt par nopietnāku iemeslu. Ja izkārnījumos nav steidzamu simptomu, piemēram, vēdera krampji vai asinis, mēģiniet mainīt diētu.
Ja diēta ar zemu tauku saturu un zemu olbaltumvielu daudzumu, kas bagāts ar šķīstošām šķiedrvielām, neuzlabo izkārnījumu kvalitāti, sazinieties ar ārstu.
Outlook
Lipīga izkārnījumos parasti ir pazīme, ka jūsu uzturs ir nedaudz jāpielāgo - varbūt nedaudz mazāk tauku vai nedaudz vairāk ūdens.
Bet lipīga izkārnījumos var liecināt arī par nopietnākām veselības problēmām, piemēram, Krona slimību.
Tas var nebūt patīkamākais darbs, ko veicat visu dienu, taču, lai proaktīvi izturētos pret savu veselību, ir svarīgi pievērst uzmanību izkārnījumu kvalitātei un meklēt medicīnisko palīdzību, ja tas neuzlabojas.
Iepriecinošie jaunumi ir tādi, ka tādus stāvokļus kā Krona slimība, celiakija vai laktozes nepanesamība parasti var labi pārvaldīt, ievērojot diētu, kas novērš tualetes problēmu izraisītājus.
