Kofeīna pārdozēšana
Kofeīns ir stimulants, kas atrodams dažādos ēdienos, dzērienos un citos produktos. To parasti izmanto, lai jūs būtu nomodā un modrs. Kofeīns tehniski ir narkotika. Daži no populārākajiem dzērieniem Amerikas Savienotajās Valstīs, piemēram, kafija, tēja un soda, satur ievērojamu daudzumu kofeīna.
Saskaņā ar Mayo klīniku, veseliem pieaugušajiem ieteicamais kofeīna daudzums ir līdz 400 miligramiem dienā. Kofeīna pārdozēšana var rasties, ja esat norijis vairāk par šo daudzumu.
Pusaudžiem jāierobežo sevi ar ne vairāk kā 100 mg kofeīna dienā. Grūtniecēm jāierobežo dienas deva līdz mazāk nekā 200 mg kofeīna dienā, jo kofeīna ietekme uz bērnu nav pilnībā zināma.
Tomēr tas, kas veido drošu kofeīna daudzumu, visiem atšķiras atkarībā no vecuma, svara un vispārējās veselības.
Vidējais kofeīna eliminācijas pusperiods asinīs svārstās no 1,5 līdz 9,5 stundām. Tas nozīmē, ka var paiet no 1,5 līdz 9,5 stundām, līdz kofeīna līmenis asinīs pazeminās līdz pusei no sākotnējā daudzuma. Šis plašais vidējā eliminācijas pusperioda diapazons apgrūtina precīzu kofeīna daudzuma zināšanu, kas var izraisīt pārdozēšanu.
Kofeīna avoti
Zemāk redzamajā tabulā parādīts, cik daudz kofeīna ir atrodams dažu parasto kofeīna avotu porcijās, liecina Sabiedrības interešu zinātnes centrs.
| Porcijas lielums | Kofeīns (mg) | |
| Melna kafija | 12 oz. | 50–235 |
| Melnā tēja | 8 oz. | 30. – 80 |
| Soda | 12 oz. | 30. – 70 |
| sarkanais bullis | 8,3 oz. | 80 |
| Šokolādes tāfelīte (piens) | 1,6 unces. | 9 |
| NoDoz kofeīna tabletes | 1 tablete | 200 |
| Excedrin migrēna | 1 tablete | 65 |
Papildu kofeīna avoti ir:
- konfektes
- medikamenti un piedevas
- jebkurš pārtikas produkts, kas apgalvo, ka palielina enerģiju
- noteiktas košļājamās gumijas
Kofeīna pārdozēšana vissmagākos gadījumos var būt bīstama dzīvībai, taču daudzi cilvēki pamana tikai dažus nepatīkamus simptomus, kas izzūd, tiklīdz kofeīns izdalās no ķermeņa.
Kofeīna pārdozēšanas cēloņi un riska faktori
Kofeīna pārdozēšana rodas, ja patērējat pārāk daudz kofeīna, izmantojot dzērienus, pārtiku vai medikamentus. Tomēr daži cilvēki katru dienu var norīt krietni virs ieteicamā daudzuma bez izrakstīšanas. Tas nav ieteicams, jo lielas kofeīna devas var izraisīt nopietnas veselības problēmas, tostarp neregulāru sirdsdarbību un krampjus. Regulāri patērējot lielas kofeīna devas, iespējams, var izraisīt arī hormonālo nelīdzsvarotību.
Ja jūs reti lietojat kofeīnu, jūsu ķermenis var būt īpaši jutīgs pret to, tāpēc izvairieties no pārāk daudz barības vienā reizē. Pat ja jūs regulāri patērējat lielu daudzumu kofeīna, jums vajadzētu apstāties, kad jūtat nepatīkamus simptomus.
Kādi ir kofeīna pārdozēšanas simptomi?
Ar šo stāvokli rodas vairāku veidu simptomi. Daži simptomi var nekavējoties ne brīdināt, ka esat lietojis pārāk daudz kofeīna, jo tie var nešķist nopietni. Piemēram, jūs varat piedzīvot:
- reibonis
- caureja
- paaugstinātas slāpes
- bezmiegs
- galvassāpes
- drudzis
- aizkaitināmība
Citi simptomi ir smagāki un prasa tūlītēju medicīnisku palīdzību. Šie nopietnākie kofeīna pārdozēšanas simptomi ir:
- apgrūtināta elpošana
- vemšana
- halucinācijas
- apjukums
- sāpes krūtīs
- neregulāra vai ātra sirdsdarbība
- nekontrolējamas muskuļu kustības
- krampji
Zīdaiņi var ciest arī no kofeīna pārdozēšanas. Tas var notikt, ja mātes pienā ir pārmērīgs kofeīna daudzums. Daži no viegliem simptomiem ir slikta dūša un muskuļi, kas pastāvīgi sasprindzinās un pēc tam atpūšas.
Šiem simptomiem var būt nopietnākas kofeīna pārdozēšanas pazīmes, tai skaitā vemšana, ātra elpošana un šoks.
Ja šie simptomi rodas jums vai jūsu aprūpē esošam bērnam, nekavējoties meklējiet ārsta palīdzību diagnozes noteikšanai un ārstēšanai.
Kofeīna pārdozēšanas diagnosticēšana
Ja jums ir aizdomas par kofeīna pārdozēšanu, pirms simptomu parādīšanās informējiet ārstu par visiem priekšmetiem, kas patērēti ar kofeīnu.
Iespējams, tiks kontrolēts arī jūsu elpošanas ātrums, sirdsdarbība un asinsspiediens. Var tikt ņemta jūsu temperatūra, un jums var dot urīna vai asins analīzes, lai identificētu narkotikas jūsu sistēmā.
Kofeīna pārdozēšanas ārstēšana
Ārstēšana ir paredzēta kofeīna izvadīšanai no ķermeņa, vienlaikus pārvaldot simptomus. Jums var ievadīt aktivētu kokogli - parastu līdzekli narkotiku pārdozēšanai, kas bieži novērš kofeīna nonākšanu kuņģa-zarnu traktā.
Ja kofeīns jau ir iekļuvis jūsu kuņģa-zarnu traktā, jums var piedāvāt caurejas līdzekli vai pat kuņģa skalošanu. Kuņģa skalošana ietver mēģenes izmantošanu, lai mazgātu saturu no vēdera. Ārsts, visticamāk, izvēlēsies metodi, kas darbojas visātrāk, lai kofeīns izietu no ķermeņa.
Šajā laikā jūsu sirds tiks novērota, izmantojot EKG (elektrokardiogrammu). Vajadzības gadījumā jūs varat saņemt arī elpošanas atbalstu.
Ārstēšana mājās ne vienmēr var paātrināt kofeīna metabolismu organismā. Ja neesat pārliecināts, vai jums nepieciešama ārstēšana, zvaniet Poison Control pa tālruni 800-222-1222 un aprakstiet savus simptomus. Ja simptomi izklausās smagi, jums, iespējams, tiks ieteikts nekavējoties vērsties vietējā slimnīcā.
Profilakse
Lai novērstu kofeīna pārdozēšanu, izvairieties no pārmērīga kofeīna daudzuma lietošanas. Vairumā gadījumu jums nevajadzētu būt vairāk kā 400 mg kofeīna dienā un vēl mazāk, ja esat īpaši jutīgs pret kofeīnu.
Outlook
Kofeīna pārdozēšanu parasti var ārstēt, neradot ilgtermiņa veselības problēmas. Bet šis stāvoklis var būt nāvējošs, īpaši jaunākiem pacientiem, piemēram, zīdaiņiem un maziem bērniem.
Kofeīna pārdozēšana var arī pasliktināt esošos veselības stāvokļus, piemēram, nemieru. 2013. gada pārskatā noteikta pārmērīga kofeīna patēriņa ietekme ir saistīta ar citu narkotiku, piemēram, amfetamīnu un kokaīna, iedarbību.
Ja ārstēšanu veic pārāk vēlu, var rasties neatgriezeniskas veselības problēmas un pat nāve. Ja jums ir aizdomas par kofeīna pārdozēšanu, jums vismaz vajadzētu piezvanīt Amerikas saindēšanās kontroles centru asociācijai (AAPCC) pa tālruni 800-222-1222.
