Piena pienam ir daudz ieguvumu veselībai pieaugušajiem. Tas ir pildīts ar A un D vitamīniem, kā arī pienskābi. Daži no šiem komponentiem ir populāras ādas kopšanas piedevas. Iespējams, tas ir iemesls, kāpēc daudzi ādas kopšanas entuziasti ir sākuši lietot pienu uz savas ādas.
Lai gan tiešsaistē ir desmitiem DIY recepšu, kurās tiek ieteikts ievietot govs pienu visā, sākot no sejas maskām un beidzot ar ķermeņa mazgāšanu, ir ļoti maz klīnisku pierādījumu, ka pienam ir aktuālas priekšrocības jūsu ādai. Lai gan nākamajos gados tas var mainīties, pētniekiem izpētot, jūs varētu vēlēties, lai jūs aizklātu ādu ar pienu - vairāku iemeslu dēļ.
Ja esat viens no 65 procentiem, kam ir jutība pret piena laktozi, piena uzklāšana uz sejas var izraisīt nātreni vai citas reakcijas.
Šajā rakstā tiks apskatīti dažādi apgalvojumi par to, kā piens var palīdzēt jūsu ādai.
Vai piens var attīrīt seju?
Piena piens satur pienskābi, kas ir alfa hidroksi skābes (AHA) sastāvdaļa, ko satur daudzi mūsdienu ādas kopšanas līdzekļi. Pienskābe ir īpaši populāra sejas tīrīšanas līdzekļos, kas noveco. Pētījumi liecina, ka tas palīdz noņemt atmirušās ādas šūnas un stimulē jaunu šūnu augšanu.
Bet pienskābe vien nav pietiekams iemesls, lai pienu izmantotu kā sejas tīrīšanas līdzekli. Nav klīnisku pierādījumu tam, ka piens varētu attīrīt jūsu seju labāk nekā maigas ziepes un ūdens.
Vai pienam ir priekšrocības sejas maskā?
Piena krēmveida tekstūra un maiga skābums liek dažiem cilvēkiem uzskatīt, ka tā ir lieliska sastāvdaļa sejas maskai. Bet pat ja jūs neesat jutīgs pret piena pārstrādi, jums joprojām varētu būt labāk izmantot vienu no piena raudzētiem blakusproduktiem, piemēram, jogurtu vai skābo krējumu, kā pamata sastāvdaļu DIY sejas maskām.
Viens pētījumu pārskats pat liek domāt, ka raudzēta piena lietošana uz sejas var būt izdevīga, taču šie pētnieki secināja, ka nepieciešami vēl vairāk pētījumu. Pašlaik nav pētījumu, kas liecinātu, ka piena piens ir īpaši efektīva sastāvdaļa sejas maskām.
Vai lokāls lietojums var atvieglot jūsu sejas ādu?
Dažās kopienās valda uzskats, ka piena uzklāšana uz ādas var padarīt to gaišāku. Daudzas ādas apgaismošanas procedūras atbalsta tikai anekdotiski pierādījumi, un, ilgstoši lietojot, tās faktiski var būt kaitīgas.
Pienskābe, kas nāk no piena, ir iekļauta daudzās ādas balināšanas procedūrās un krēmos, kas apstrādā tumšus plankumus. Tomēr nav klīnisku pierādījumu, kas liecinātu, ka piens vai pienskābe padara jūsu ādu gaišāku.
Vai piens var ārstēt pūtītes?
Piena lietošana pūtīšu ārstēšanai varētu šķist laba ideja. Galu galā D vitamīna deficīts ir saistīts ar pūtītēm, un stiprināts piens ir pilns ar D vitamīnu un citiem vitamīniem. Piens var arī justies nomierinošs, ja to uzklāj uz sāpīgajām pūtītēm.
Piens var īslaicīgi mazināt pūtīšu parādīšanos, lai gan ir tikai anekdotiski pierādījumi. Bet piena piena lietošana ir cieši saistīta ar augsto aktuālo pūtīšu līmeni. Piena uzklāšana uz pūtītēm ilgtermiņā var aizsērēt poras vai kairināt apgabalus, kur ir pūtītes. Tā kā par to nav klīnisku pētījumu, mēs vienkārši nezinām.
Vai piens mitrina ādu?
Piena piena lietošana lokāli, lai mitrinātu ādu, var būt labāka nekā mitrināšana. Bet šī ir vēl viena joma, kurā nav pētījumu, kas galīgi liecinātu, ka šī ir laba ideja.
Piens nav mīkstinošs līdzeklis, kas nozīmē, ka tas nesatur mitrumu uz jūsu ādas. Izmantojot klīniski pierādītas mitrinošas sastāvdaļas, piemēram, ēteriskās eļļas, būs labāk, lai āda justos mazāk sausa.
Vai piens palīdz ar lobīšanos?
Piena dabīgais skābuma līmenis un pienskābes saturs padara to par iecienītu pīlinga sastāvdaļu. Anekdotiski šķiet, ka dažiem cilvēkiem ir bijuši panākumi piena lietošanā kā maigai pīlingam uz viņu ādas.
Ir pētījumi, kas parāda, ka ļoti koncentrēta pienskābe veicina šūnu apriti, vienlaikus notīrot atmirušās ādas šūnas. Tomēr nav tiešu klīnisku pētījumu, kas liecinātu, ka piena pīlings ir labāks, nekā izmantot citas pierādītas pīlinga sastāvdaļas.
Vai piens ārstē saules apdegumus vai ādas iekaisumus?
Vēsa piena uzklāšana ar mazgāšanas lupatiņu var palīdzēt izdalīt siltumu no ādas slāņiem pēc ilgstošas saules iedarbības. Daži cilvēki to zvēru. Bet nav klīnisku pētījumu, kas apstiprinātu piena izmantošanu kā iekaisuma vai saules apdegumu ārstēšanu. Tomēr, kamēr jums nav piena produktu jutīguma, iespējams, ka izmēģinot šo līdzekli, ir maz kaitējuma.
Izmantojiet ledusskapī stabilu konservētu pienu vai vēsu piena pienu, lai pagatavotu vēsu kompresi, kas varētu remdēt jūsu simptomus. Protams, labākais solis ir vienmēr aizsargāt ādu no saules, izmantojot sauļošanās līdzekli.
Vai svaigpienam ir kādas priekšrocības veselībai?
Svaigpiens ir piena piens, kas vēl nav pasterizēts. Tas nozīmē, ka tajā ir papildu baktērijas, kas maina tā uztura un aktuālās iespējas. Svaigpiena lietošana sejā, iespējams, nav laba ideja, ja jums ir nosliece uz baktēriju pūtītēm, jo svaigpiens baktērijas nogulsnes uz jūsu ādas.
Nav klīnisku pierādījumu, kas apstiprinātu svaiga piena izmantošanu jūsu sejā kā tīrīšanas, pīlinga vai balinošu sastāvdaļu.
Blakusparādības, lietojot pienu sejai lokāli
Piena lietošana sejā var izraisīt blakusparādības. Vismaz 65 procentiem pasaules iedzīvotāju ir jutība pret piena pienu. Piena lietošana var izraisīt gremošanas problēmas un ādas blakusparādības, un, lietojot to sejai, var rasties nātrene, nieze, iekaisums un apsārtums.
Dažiem cilvēkiem var būt arī alerģija pret pienu. Tā kā piena piena lietošana ir cieši saistīta ar pūtītēm, ieteicams izvairīties no piena lietošanas uz sejas.
Pierādīts piena ieguvums veselībai
Ir pierādīts piena ieguvums veselībai - ja jūs to dzerat. Piens:
- padara kaulus stiprākus
- ir pildīts ar kalciju
- ir lielisks olbaltumvielu avots
- palīdz novērst svara pieaugumu
- var palīdzēt samazināt asinsspiedienu
- bieži tiek stiprināts ar D vitamīnu, kas var palīdzēt uzlabot garastāvokli
Izņemšana
Piena ieliešana sejā, iespējams, nav tas labākais ādas kopšanas enerģijas izmantojums. Ja jums nav alerģijas vai jutības pret pienu, piena piena lietošana sejā neko nenodarīs.
