5 Labākās Svarcelšanas Jostas Un Kā Pareizi Izvēlēties

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.

Svarcelšanas jostas palīdz uzlabot sniegumu un samazināt ievainojumu risku, stabilizējot bagāžnieku un atbalstot mugurkaulu.

Labi izstrādāta svarcelšanas josta samazina mugurkaula slodzi un palīdz pareizi izlīdzināties, ļaujot pacelt lielāku svaru.

Ja jūsu darbs prasa smagu celšanu, svarcelšanas josta var arī palīdzēt aizsargāt jūs pret ievainojumiem darbā.

Svarcelšanas jostām ir dažādi dizaini un materiāli. Šajā labāko jostu sarakstā mēs apskatījām dažādas funkcijas, piemēram, piemērotību, izmaksas, uzbūvi un ražotāja garantijas. Mēs ņēmām vērā arī klientu atsauksmes un apstiprinājumus.

Labākās vegānu svarcelšanas jostas

Ugunsdzēsības komanda

Stabilitātes un atbalsta daudzumu, ko iegūstat no sava svarcelšanas jostas, lielā mērā nosaka piemērotība.

Lai pielāgotos visiem ķermeņa tipiem, Fire Team Fit svarcelšanas jostai nav iepriekš noteiktu caurumu komplektu. Tā vietā tai ir Velcro āķa un cilpas sistēma, lai jūs varētu pielāgot jostas piemērotību tieši sava vidusdaļas apkārtmēram.

Tam ir konturēts dizains ar 6 collu augstumu aizmugurē līdz 3,5 līdz 4,5 collām priekšpusē un sānos.

Tas ir izgatavots no neilona, kokvilnas un poliestera maisījuma ar neoprēna pildījumu.

Plusi

• Šī josta ir lieliski piemērota gan vīriešiem, gan sievietēm, praktiski jebkura auguma un izmēra.
• Tam ir mūža garantija, un to ražo veterāniem piederošs uzņēmums.
• Katrs pirkums nodrošina USD 1 ieguldījumu bezpeļņas organizācijā, kas sniedz atbalstu ASV kaujas veterāniem.

Mīnusi

Atsauksmes par Fire Team Fit svarcelšanas jostu ir pārsvarā pozitīvas, taču daži cilvēki ziņo, ka tā var izrakt ādā tupus laikā.

Iegādājieties tūlīt

Rogue USA neilona celšanas josta

Rogue neilona pacelšanas josta nesen tika pārveidota, izmantojot Amerikas profesionāla CrossFit sportista Mat Fraser ieguldījumu, kurš uzvarēja 2016., 2017., 2018. un 2019. gada CrossFit spēlēs.

Aizmugurējais panelis ir 5 collas augsts un sašaurinās līdz apmēram 4 collām priekšā. Siksnas atbalsta siksna ir 3 collu garā.

Plusi

• Lietotājiem patīk, ka šī josta ļauj viņiem pievienot savus Velcro plāksterus.
• Tas ir izgatavots no neilona, tam ir 0,25 collu biezs putu rāmis, un tas ir īpaši ērti valkāt.
• Tam ir arī pretmikrobu interjers.

Mīnusi

Lai pārliecinātos par precīzu piemērotību, ir svarīgi izmantot Rogue sniegto piemērotības rokasgrāmatu. Daži lietotāji ir minējuši, ka viņiem bija nepieciešams pazemināt viena lieluma pakāpi.

Iegādājieties tūlīt

Labākā ādas svarcelšanas josta

Inzer Forever sviras josta 13 mm

Inzer Forever sviras josta ir izgatavota no viena cieta ādas gabala ar zamšādas apdari, nevis kopā salīmētiem slāņiem. Tas nodrošina ilgāku kalpošanas laiku, kā arī izturību.

Šī stila josta ir arī 10 milimetru (mm) augstumā.

Patentēta svira ļauj ātri atbrīvot vai savilkt jostu. Saskaņā ar ražotāja teikto šī josta ir garantēta mūžīgi.

Laika gaitā tas atbilst jūsu ķermeņa formai, bet lietotāji saka, ka ir mazliet iesakņošanās periods.

Iegādājieties tūlīt

Labākā budžeta svara celšanas josta

Element 26 pašbloķējoša svarcelšanas josta

Element 26 pašbloķējošā svarcelšanas josta ir 100 procentu neilona. Tam ir pašbloķējoša, ātri atverama sprādze. Tas ir paredzēts ātrai pārejai.

Lietotāji saka, ka tas ir lieliski piemērots vidēja un smaga celšanai.

Tas ir pilnībā apstiprināts izmantošanai ASV svarcelšanas un CrossFit sacensībās, un tam ir mūža garantija.

Iegādājieties tūlīt

Labākā svarcelšanas josta sievietēm

Dzelzs uzņēmuma Schiek 2000. gada modelis

Ja jūs esat maza rāmja un meklējat vieglu, šauru jostu, kurai raksturīgas īpašas iezīmes un kurai ir maz kravas, Schiek modeļa 2000 josta varētu būt jums.

Tā aizmugure ir 4 collas plata un izgatavota no poliestera ar izturības stiprināšanai paredzētu polipropilēna siksnu. Konturētā konusa forma ir veidota tā, lai tā būtu piemērota sieviešu rāmim ap gurniem, ribām un muguras lejasdaļu.

Divkāršajam aizvērumam ir vienvirziena Velcro un nerūsējošā tērauda sliedes sprādze drošībai.

Pēc uzņēmuma domām, sievietes var izmantot šo jostu, lai atvieglotu muguras sāpes pēc dzemdībām.

Lietotāji saka, ka tas ir lieliski piemērots squats, bet ne vienmēr ir viegli ātri nokļūt un izkāpt.

Ja esat jauns svarcēlājs, pārbaudiet, ko trīs svarcēlāju sievietes saka par sportu.

Iegādājieties tūlīt

Kā izvēlēties

• Izmēģiniet tos. Pirms pirkšanas ir laba ideja izmēģināt vairākus dažādu veidu jostas. Meklējiet jostu, kas ļauj justies droši un ir ērti uz jūsu rāmja.
• Āda prasa laiku. Paturiet prātā, ka, izvēloties ādas svarcelšanas jostu, jums tā būs jālauza. Šajā laikā jums var būt zināma nodiluma un zilumu veidošanās. Ja jums patīk ādas noturības sajūta, šis laika posms jums var būt tā vērts.
• Vai jostas sacensības ir apstiprinātas? Ne visas svarcelšanas jostas ir apstiprinātas sacensībām svarcelšanas turnīros vai čempionātos. Ja plānojat piedalīties sacensībās, pirms pirkšanas vēlreiz pārbaudiet jostas prasības katra pasākuma vietnē.
• Veiciet mērījumus. Visdrošākā, efektīvākā svarcelšanas josta ir tā, kas jums ir lieliski piemērota. Nelietojiet pēc biksēm jostasvietā. Tā vietā izmēriet savu vidusdaļu, kur jostas sēdēs, valkājot drēbes. Pērkot svarcelšanas jostu, vienmēr ievērojiet ražotāja norādījumus.

Kā izmantot

Svarcelšanas jostas nodrošina struktūru jūsu abs, kas jāpiespiež celšanas laikā, kas palīdz stabilizēt mugurkaulu. Viņi arī aptur mugurkaula fleksiju.

Šī iemesla dēļ nekļūdieties, valkājot tos tādu vingrinājumu laikā, kā sēdēšana, dēļi vai nolaišanās.

Jūsu jostai jābūt pareizi novietotai un pievilktai. Nevalkājiet jostu zem vēdera, pat ja tur tas ir visērtāk. Pārliecinieties, ka tas ir ērti, bet ne tik stingri, lai jūs nevarētu viegli savelkt vēdera sienas.

Lai efektīvi novietotu jostu

1. Dziļi elpojiet un turiet to iekšā.
2. Piestipriniet vēdera sienas.
3. Stingri novietojiet jostu pret vēdera priekšējo sienu un nedaudz ievelciet to.
4. Piesprādzējiet jostu.
5. Izelpo.
6. Pielāgojiet, ja nevarat ērti elpot.

Kopšana un tīrīšana

Ja jums ir ādas josta, izmantojiet ādas tīrīšanas līdzekli vai eļļas ziepes, lai to notīrītu pēc nepieciešamības.

Lielāko daļu vegānu jostas var mazgāt ar rokām siltā ūdenī ar jebkuru veļas mazgāšanas līdzekli. Varat arī tos notīrīt uz vietas.

Drošības padomi

Svarcelšanas jostas neaizņem treniņu vietu. Ja esat jauns sporta veidotājs, darbs ar treneri vai pieredzējis svarcēlājs var palīdzēt jums iegūt pamatus un izvairīties no savainojumiem.

Daži pacēlāji iesaka izmantot Valsalva manevrēšanas elpošanas paņēmienu, veicot svarcelšanu ar jostu.

Konsultējieties ar savu treneri par paņēmienu veidiem, kas vislabāk atbalstīs jūsu praksi.

Jums, iespējams, nevajadzēs valkāt jostu katram liftam. Daudzi svarcēlāji iesaka nelietot jostu ar kravām, kuras varat viegli atbalstīt.

Daži svarcēlāji uzskata, ka pārāk liela paļaušanās uz svarcelšanas jostām var novājināt jūsu kodolu. Ja tas rada bažas, mēģiniet izmantot jostu tikai tad, kad esat gatavs pacelt lielākas kravas.

Līdzņemšana

Svarcelšanas jostas ir paredzētas, lai aizsargātu jūsu mugurkaulu un atbalstītu labāku sniegumu. Tur ir daudz lielisku svarcelšanas jostu, kas izgatavotas gan no ādas, gan no vegānu materiāliem. Neatkarīgi no tā, kādu jostu pērkat, pārliecinieties, vai tā jums der.