Termins “narcissist” tiek daudz izmests. To bieži izmanto kā visaptverošu, lai aprakstītu cilvēkus ar jebkādām narcistisko personības traucējumu (NPD) pazīmēm.
Šie cilvēki varētu šķist egocentriski vai tik koncentrēti uz savu nozīmi, ka viņi ir zaudējuši saikni ar realitāti. Vai varbūt viņi, šķiet, nerūpējas par citiem un paļaujas uz manipulācijām, lai iegūtu to, ko vēlas.
Slēptais narcisms parasti ietver mazāk “klasiskā” NPD ārējo pazīmju. Cilvēki joprojām atbilst diagnozes kritērijiem, bet tiem piemīt pazīmes, kuras parasti nav saistītas ar narcismu, piemēram:
- kautrība
- pazemība
- jutīgums pret to, ko citi par viņiem domā
Šīs zīmes var norādīt arī uz slēptu narcismu. Paturiet prātā, ka tikai kvalificēts garīgās veselības speciālists var diagnosticēt garīgās veselības stāvokli.
Ja esat pamanījis šīs īpašības mīļotajā, mudiniet viņus meklēt palīdzību no terapeita, kurš apmācīts palīdzēt cilvēkiem ar personības traucējumiem.
Augsta jutība pret kritiku
NPD parasti ir saistīta ar nedrošību un viegli sabojātu pašnovērtējuma sajūtu. Tas var izpausties kā slēpts narcisms kā ārkārtīga jutība pret kritiku.
Protams, šī jutība nav raksturīga tikai NPD. Lielākajai daļai cilvēku nepatīk kritika, pat konstruktīva kritika. Bet, pievēršot uzmanību tam, kā kāds reaģē uz reālu vai uztvertu kritiku, jūs varat iegūt plašāku ieskatu par to, vai jūs skatāties uz narcistisko jutīgumu.
Cilvēki ar slēptu narcismu var izteikt noraidošas vai sarkastiskas piezīmes un rīkoties tā, it kā viņi būtu virs kritikas. Bet iekšēji viņi var justies tukši, pazemoti vai saniknoti.
Pasīva agresija
Iespējams, ka vairums cilvēku vienā vai otrā reizē ir izmantojuši šo manipulācijas taktiku, iespējams, to nemaz neapzinoties. Bet cilvēki ar slēptu narcismu bieži izmanto pasīvu-agresīvu izturēšanos, lai izteiktu neapmierinātību vai liktu sevi izskatīties pārākam.
Divi galvenie iemesli, kas veicina šo uzvedību:
- dziļi iesakņojusies pārliecība, ka viņu “īpašums” dod viņiem tiesības iegūt to, ko viņi vēlas
- vēlme atgriezties pie cilvēkiem, kuri viņiem nodarījuši pāri vai guvuši lielākus panākumus
Pasīvā un agresīvā izturēšanās var ietvert:
- sabotāžas kāda cilvēka darbu vai draudzību
- mocīšana vai ņirgāšanās par piezīmēm, kas ierāmētas kā joki
- klusa ārstēšana
- smalks vainas pārņemšana, kas citiem cilvēkiem liek justies slikti vai apšaubīt, kas īsti notika
- atlikt uzdevumus, kurus viņi uzskata par zemiem
Tendence sevi nomelnot
Apbrīnas nepieciešamība ir galvenā NPD iezīme. Šī vajadzība bieži liek cilvēkiem lepoties ar sasniegumiem, bieži pārspīlējot vai atklāti melojot.
Maury Joseph, PsyD, norāda, ka tas varētu būt saistīts ar iekšējās pašnovērtējuma jautājumiem.
"Cilvēkiem ar narcismu ir jāpavada daudz laika, pārliecinoties, ka viņi nejūtas sliktas jūtas, ka viņi nejūtas nepilnīgi vai kauns, ierobežoti vai mazi," viņš skaidro.
Cilvēki ar slēptu narcismu arī paļaujas uz citiem, lai celtu savu pašnovērtējumu, bet tā vietā, lai runātu par sevi, viņi mēdz sevi nomelnot.
Viņi varētu pieticīgi runāt par savu ieguldījumu, kura pamatmērķis ir nopelnīt komplimentus un atzinību. Vai arī viņi var piedāvāt komplimentu, lai saņemtu vienu pretī.
Kautrīga vai atsaukta daba
Slēptais narcisms ir vairāk saistīts ar intraversiju nekā citi narcisma veidi.
Tas attiecas uz narcissistic nedrošību. Cilvēki ar NPD ļoti baidās, ka citi pamanīs savas nepilnības vai neveiksmes. Pakļaujot viņu visdziļākās mazvērtības sajūtas, tiktu sagrauta viņu pārākuma ilūzija. Izvairīšanās no sociālās mijiedarbības palīdz samazināt pakļaušanas iespējas.
Cilvēki ar slēptu narcismu var arī izvairīties no sociālām situācijām vai attiecībām, kurām nav skaidru ieguvumu. Viņi vienlaikus jūtas pārāki un mēdz neuzticēties citiem.
2015. gada pētījumi arī norāda, ka ar NPD saistīto briesmu pārvaldīšana var emocionāli aiziet, atstājot maz enerģijas jēgpilnu attiecību veidošanai.
Grandiozas fantāzijas
Cilvēki ar slēptu narcismu parasti vairāk laika pavada, domājot par savām spējām un sasniegumiem, nekā runājot par viņiem. Tie varētu šķist smuki vai ar attieksmi “es jums parādīšu”.
"Viņi var ienākt fantāzijā, iekšējā stāstījuma pasaulē, kas nav līdzvērtīga realitātei, kur viņiem ir piepūsta nozīme, spēks vai īpašums, kas ir pretējs tam, kāds ir viņu patiesā dzīve," saka Džozefs.
Fantāzijas varētu ietvert:
- tiek atzīti par viņu talantiem un tiek paaugstināti darbā
- tiek apbrīnoti par viņu pievilcību visur, kurp dodas
- saņemt uzslavu par cilvēku glābšanu no katastrofas
Depresijas, trauksmes un tukšuma sajūtas
Slēpts narcisms ir saistīts ar lielāku vienlaicīgas depresijas un trauksmes risku nekā citi narcisma veidi.
Tam ir divi galvenie iemesli:
- Bailes no neveiksmes vai iedarbības var izraisīt nemieru.
- Vilšanās par idealizētām cerībām, kas neatbilst reālajai dzīvei, un nespēja iegūt vajadzīgo novērtējumu no citiem var izraisīt aizvainojuma un depresijas izjūtas.
Tukšuma sajūta un domas par pašnāvību ir saistītas arī ar slēptu narcismu.
Tendence turēt skumjas
Kāds ar slēptu narcismu ilgstoši var noniecināt.
Kad viņi tic, ka kāds pret viņiem izturas negodīgi, viņi var justies nikni, bet šobrīd neko nesaka. Tā vietā viņi, visticamāk, gaida ideālu iespēju likt otrai personai izskatīties slikti vai kaut kādā veidā atriebties.
Šī atriebība varētu būt smalka vai pasīva-agresīva. Piemēram, viņi var sākt baumas vai sabotēt personas darbu.
Viņi var arī nīsties pret cilvēkiem, kuri izpelnās uzslavas vai atzinību, pēc viņu domām, viņiem ir tiesības, piemēram, līdzstrādnieku, kurš saņem pelnītu paaugstinājumu.
Šīs skumjas var izraisīt rūgtumu, aizvainojumu un vēlmi atriebties.
Skaudība
Cilvēki ar NPD bieži apskauž cilvēkus, kuriem ir lietas, kuras, viņuprāt, viņi ir pelnījuši, ieskaitot bagātību, varu vai statusu. Viņi arī bieži tic, ka citi viņus apskauž, jo viņi ir īpaši un pārāki.
Cilvēki ar slēptu narcismu, iespējams, ārēji neapspriež šīs skaudības jūtas, bet viņi var izteikt rūgtumu vai aizvainojumu, ja nesaņem to, ko, viņuprāt, ir pelnījuši.
Nepietiekamības sajūtas
Ja cilvēki ar slēptu narcismu nespēj novērtēt augstus standartus, ko viņi sev izvirza, viņi var justies nepietiekami, reaģējot uz šo neveiksmi.
Šīs nepietiekamības sajūtas var izraisīt:
- kauns
- dusmas
- bezspēcības sajūta
Džozefs uzskata, ka tas ir balstīts uz projekciju.
Pašapkalpošanās 'empātija'
Pretstatā plaši izplatītam uzskatam, cilvēkiem ar NPD ir iespējams vismaz parādīt empātiju. Bet viņi pavada tik daudz laika, lai mēģinātu celt savu pašnovērtējumu un pierādīt savu nozīmīgumu, ka, pēc Jāzepa teiktā, tas bieži vien nonāk šķēršļos.
Īpaši cilvēkiem ar slēptu narcismu var šķist, ka viņi izjūt empātiju pret citiem. Var šķist, ka viņi vēlas palīdzēt citiem vai uzņemties papildu darbu.
Varētu redzēt, ka viņi veic laipnību vai līdzjūtību, piemēram, dod naudu un ēdienu kādam, kas guļ uz ielas, vai piedāvā savu rezerves guļamistabu ģimenes loceklim, kurš ir izlikts.
Bet viņi parasti dara šīs lietas, lai iegūtu citu apstiprinājumu. Ja viņi nesaņem uzslavu vai apbrīnu par viņu upuri, viņi var justies rūgti un aizvainoti un izteikt piezīmes par to, kā cilvēki izmanto priekšrocības un nenovērtē viņus.
Apakšējā līnija
Narcisms ir sarežģītāks, nekā tas ir paredzēts popkultūrā. Kaut arī cilvēki ar narcistiskām tieksmēm varētu šķist slikti āboli, no kuriem vajadzētu izvairīties, Džozefs uzsver, cik svarīgi ir būt jutīgiem pret narcistisko dinamiku.
“Ikvienam tās ir. Mēs visi vēlamies justies labi savās acīs. Mēs visi esam pakļauti spiedienam būt līdzīgiem mūsu ideāliem, padarīt sevi par noteiktu tēlu un darām visu veidu lietas, lai radītu ilūziju, ka mums viss ir kārtībā, ieskaitot melošanu sev un citiem,”viņš saka.
Dažiem cilvēkiem ir vieglāk nekā citiem regulēt šīs sajūtas un emocijas. Tiem, kas cīnās ar viņiem, iespējams, attīstīsies NPD vai citi personības traucējumi.
Ja kādam, kuru pazīstat, ir NPD pazīmes, noteikti parūpējieties arī par sevi. Uzmanieties no ļaunprātīgas izmantošanas pazīmēm un sadarbojieties ar terapeitu, kurš var piedāvāt norādes un atbalstu.
Crystal Raypole iepriekš ir strādājis par GoodTherapy rakstnieku un redaktoru. Viņas interešu jomas ir Āzijas valodas un literatūra, tulkošana japāņu valodā, kulinārija, dabaszinātnes, seksuālā pozitivitāte un garīgā veselība. Jo īpaši viņa ir apņēmusies palīdzēt mazināt aizspriedumus par garīgās veselības jautājumiem.
