Jūs varētu vēlēties padomāt divreiz, pirms iededzat šo svētku cigāru.
Pretēji tam, ko jūs varētu domāt, cigāri rada atkarību, pat ja jūs neieelpojat dūmus. Un tas varētu būt biedējoši jaunumi 5,2 procentiem ASV pieaugušo cilvēku, kuri smēķē cigārus.
Cigāri pret cigaretēm
Tie var izskatīties un smaržoties atšķirīgi, un daudziem cilvēkiem tie pat garšo atšķirīgi.
Bet, runājot par cigāru, salīdzinot ar cigaretēm, ietekmi uz veselību, ne uzvar.
Šeit ir dažas no pamanāmākajām atšķirībām starp abām:
- Tabakas daudzums. Nacionālais vēža centrs Nacionālajos veselības institūtos saka, ka tipiskā cigarete satur apmēram 1 gramu tabakas. Bet lielā cigārā var būt no 5 līdz 20 gramiem tabakas.
- Nikotīna daudzums. Vienā lielā cigārā var būt tikpat daudz nikotīna kā cigarešu paciņā. Nikotīns ir tabaku saturoša ķīmiska viela, kas rada ļoti lielu atkarību.
- Cigāru lielums salīdzinājumā ar cigaretēm. Lielākā daļa cigarešu ir aptuveni tāda paša izmēra, lai gan to nikotīna saturs var atšķirties pēc markas. Turpretī cigāru lielums ir atšķirīgs, sākot no maziem cigāriem, cigarillām, rupjām bumbām vai lielgabaliem līdz lieliem cigāriem, kuru garums pārsniedz 7 collas, dodot tiem iespēju saturēt daudz vairāk nikotīna un izdalīt daudz vairāk lietotu dūmu.
- Lielās ieelpojošās debates. Runājot par ieelpošanu, vairums cigāru smēķētāju nepiedalās, turpretī visi cigarešu smēķētāji ieelpo. Tātad, kas slēpjas aiz šī interesantā informācijas veida? Viena teorija ir tāda, ka cigāru dūmi kairina elpošanas ceļus, kā arī degunu un kaklu. Neatkarīgi no tā, vai jūs elpojat vai nē, joprojām paliek fakts, ka cigāru toksīni nonāk tiešā saskarē ar lūpām, muti un mēli. Plus, dūmi ir pakļauti arī rīklei un balsenei. "Kaut arī cigāru dūmi netiek ieelpoti, cigāros esošais nikotīns, kas tiek absorbēts gan caur muti, gan caur plaušām, smadzenēs izraisa atkarības kaskādi," skaidro Dr. Nadine Cohen, MD, FAAP, FACP, internists un pusaudžu medicīnas speciālists CareMount Medical.
Cigāri un bērni
Kaut arī bērni un pusaudži parasti ir saistīti ar cigarešu smēķēšanu, jūs varētu būt pārsteigts, atklājot to bērnu skaitu, kuri smēķē cigārus.
Saskaņā ar 2018. gada Nacionālo jauniešu tabakas apsekojumu 27,1 procents vidusskolēnu (4,04 miljoni) ziņoja par jebkura tabakas izstrādājuma lietošanu. No tiem, kas ziņoja par narkotiku lietošanu, 7,6 procenti pārbaudīja cigāru smēķēšanu kā priekšroku.
Cigāri, kurus tirgo pusaudžiem un bērniem, ir pievienojuši garšas, lai palielinātu pievilcību. Faktiski 2017. gadā Amerikas plaušu asociācija ziņo, ka apmēram 49,3 procenti jauniešu, kas smēķē cigārus, izmantoja aromātiskos cigārus.
Saskaņā ar Mayo klīniku bērniem, kas pakļauti cigāru dūmiem, ir paaugstināts bērnu astmas, ausu infekciju un augšējo un apakšējo elpceļu infekciju attīstības risks.
Turklāt cigārs parasti deg ilgāk nekā cigarete, kas palielina lietoto dūmu daudzumu.
Kādas ķīmiskas vielas atrodas cigārā?
Cigāri satur lielu daudzumu nikotīna, bet tie satur arī vairākas citas kaitīgas ķīmiskas vielas.
Ķīmiskās vielas vairāk skar vēzi izraisošie nitrozamīni, kas tiek ražoti cigāru tabakas fermentācijas procesā, liecina Nacionālā vēža institūta Nacionālie veselības institūti (NIH) dati.
Citas lietas, kas attiecas uz ķīmiskajām vielām cigāros, ietver:
- slāpekļa oksīdi
- amonjaks
- oglekļa monoksīds
- ogļūdeņraži
- kadmijs
- darva
Koens saka, ka darvas saturs cigāros ir lielāks nekā cigaretēs. Darva var izraisīt vēzi:
- mute
- rīkle
- plaušas
Kādi ir cigāru smēķēšanas riski?
Sistemātiskā pārskatā, kas publicēts žurnālā BMC Public Health, apskatīti 22 dažādi pētījumi.
Pārskatā tika atklāts, ka galvenā cigāru smēķēšana ir saistīta ar:
- mirstība no visiem cēloņiem
- mutes vēzis
- barības vada vēzis
- aizkuņģa dziedzera vēzis
- balsenes vēzis
- plaušu vēzis
- koronārā sirds slimība (CHD)
- aortas aneirisma
Bet tas attiecas tikai uz vēža attīstības risku.
Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem, cigāru smēķētājiem, tāpat kā cigarešu smēķētājiem, arī 4 līdz 10 reizes lielāks risks nomirt no mutes dobuma, barības vada vai balsenes vēža, salīdzinot ar nesmēķētājiem.
Ja jūs regulāri smēķējat cigārus, zobārsts var jums nolasīt.
Tas ir tāpēc, ka cigāru smēķēšana ir saistīta ar perorālajām slimībām, zobu slimībām un zobu zaudēšanu. Nemaz nerunājot par to, ka tā ir bojāta jūsu emaljai, kuras dēļ jūsu zobi izskatās traipi, un sliktā elpa, ko izraisa smēķēšana.
Slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ziņo, ka cigāru tabaka var arī palielināt risku:
- neauglība
- nedzīvsdzimušais
- mazs dzimšanas svars
Vēl vairāk, riski, kas saistīti ar cigāru smēķēšanu, pārsniedz smēķētāju. Ikviens, kas atrodas ap cigāru smēķētāju, tiek pakļauts lietotiem dūmiem.
Mayo klīnika ziņo, ka lietotu dūmu iedarbība var palielināt plaušu vēža un sirds slimību attīstības risku.
Jums ir arī lielāks risks saslimt ar hronisku obstruktīvu plaušu slimību (HOPS), kas ietver hronisku bronhītu un emfizēmu.
Mīti par cigāriem
Par cigāriem ir daudz dezinformācijas. Ir svarīgi aprunāties ar savu veselības aprūpes sniedzēju vai iegūt informāciju no citiem cienījamiem avotiem. Ja nē, jūs, iespējams, kaitējat savai veselībai.
Šeit ir daži no izplatītākajiem mītiem par cigāriem:
Kāda ir perspektīva cilvēkiem, kuri smēķē cigārus?
Cigāru smēķētāju prognozes nav labas, it īpaši, ja ņem vērā, ka vienīgais drošais cigāru smēķēšanas līmenis vispār nav.
Koens norāda, ka jo ilgāk smēķējat cigārus, jo lielāks ir risks jūsu veselībai.
“Turpinot cigāru lietošanu un smēķēšanu, katru gadu jūs arvien vairāk pakļaujat kancerogēniem un slimību izraisošiem toksīniem,” viņa skaidro.
Citiem vārdiem sakot, ja jūs smēķējat, jo ātrāk jūs atmest, jo labāk.
Smēķēšanas atmešana var palīdzēt samazināt ar smēķēšanu saistītu veselības stāvokļu rašanās iespēju, piemēram, vēzi, sirds un asinsvadu slimības un hroniskas plaušu slimības.
Līdzņemšana
Cigāri rada tikpat lielu atkarību kā cigaretes. Nav droša nikotīna līmeņa. Ja jūs smēķējat cigārus, atmest ir svarīgi.
Kad jūs atmetat cigāru smēķēšanu, tas palīdz uzlabot jūsu veselību un samazināt risku saslimt ar vēzi, sirds slimībām, HOPS un daudziem citiem ar veselību saistītiem jautājumiem, kas saistīti ar cigāru smēķēšanu.
Konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņi var palīdzēt jums atrast informāciju par nikotīna atkarības un smēķēšanas atmešanas programmām un atbalsta programmām.
Papildinformāciju un resursus par smēķēšanas atmešanu, ja jūs smēķējat, skatiet šajā faktu lapā no Amerikas vēža biedrības.
