Mēs iekļaujam produktus, kas, mūsuprāt, ir noderīgi mūsu lasītājiem. Ja jūs pērkat, izmantojot saites šajā lapā, mēs, iespējams, nopelnīsim nelielu komisiju. Lūk, mūsu process.
Dzemdības var izdarīt numuru uz jūsu ķermeņa. Tagad, kad esat paveicis smagu darbu, lai ienestu savu mazuli pasaulē, jums ir nepieciešams kāds papildu TLC!
Neatkarīgi no tā, vai jums ir nieze, iekaisis vai vienkārši vēlaties justies mazliet tīrākāk starpenes apvidū, sēdēšanas vanna var sniegt tikai jūsu meklēto atvieglojumu.
Ja neesat pazīstams ar šo populāro pēcdzemdību dziedināšanas paņēmienu vai vēlaties nedaudz vairāk informācijas par ieguvumiem un riskiem, nemeklējiet vairs un vienkārši lasiet…
Kas ir sitz vanna?
Sitz vanna ir silta, sekla vanna starpenes zonas tīrīšanai. (Ja jūs drīzāk izvēlētos sēdēšanas vannu ar aukstu ūdeni, datēts, neliels pētījums liek domāt, ka auksts ūdens patiesībā var būt daudz ārstnieciskāks nekā silts ūdens sieviešu starpenes sāpēm pēc dzemdībām, taču noteikti pārrunājiet to vispirms ar savu ārstu.)
Kaut arī sitz vannas var izmantot jebkurā laikā (un iekļautas kā daļa no jūsu parastās personīgās higiēnas kārtības), tās ir īpaši ieteicamas sievietēm, kuras nesen dzemdējušas vagināli, jo sitz vannā izmantotā ūdens temperatūra palielina starpenes asins plūsmu zonu un veicina ātrāku dziedināšanu.
Bet pat ja jūs nedzemdējāt vagināli, tie var būt nomierinoša pieredze visām pēcdzemdību māmiņām. Neatkarīgi no tā, vai jūs pavadījāt laiku, strādājot un jūtat efektus, vai arī jums vienkārši ir daži grūtniecības piešķirtie hemoroīdi, sēdēšanas vanna var piedāvāt atvieglojumus, netraucējot C iedaļas griezumu.
Diezgan vienkārši izpildāmās sitz vannas var veikt ar īpašu trauku, kas uzstādīts uz tualetes vai parastā vannā, un tām nav nepieciešama ārsta recepte. (Lai arī ārsts var ieteikt pievienot dažus ārstniecības augus vai medikamentus ūdenim, kas atrodas sēdēšanas vannā, lai radītu papildu ērtības un atvieglojumus.)
Ieguvumi
Pēcdzemdību periodā cilvēki vēršas pie pirts pirtīm:
- sāpju mazināšana, ieskaitot epiziotomiju vai hemoroīdus
- palielināta asins plūsma, kas var veicināt dziedināšanu
- relaksācija
- tīrīšana
- niezes atvieglojums
Riski
Ar sitz vannām ir saistīts ļoti maz risku. Parasti tā izpildīšana tiek uzskatīta par ļoti drošu.
Starpenes zonas inficēšanās risks ir ierobežots, ja vanna netiek pareizi iztīrīta, un dīgļi iekļūst caur griezumiem vai ķirurģiskām brūcēm. Ļoti retos gadījumos tas notiek un palielinās sāpes vai nieze, pārtrauciet sēdēt vannas un konsultējieties ar ārstu.
Kā lietot sitz vannu
Kā mēs jau iepriekš minējām, ir divi izplatīti veidi, kā veikt sitz vannu. Varat izmantot savu vannu vai tualetes komplektu.
Neatkarīgi no tā, kuru metodi izmantojat, sitz vannas var veikt vairākas reizes dienā (parasts ieteikums ir divas līdz četras reizes dienā) sāpju mazināšanai un starpenes dziedēšanai pēc dzemdībām. Tālāk esam iekļāvuši pakāpeniskas instrukcijas abām iespējām:
Aprīkoti tualetes poda sitz vannas komplekti
- Noņemiet “sitz” vannas komplektu no savas vietējās aptiekas vai iepērkaties tiešsaistē. (Pirms to lietošanas noteikti izskalojiet komplekta daļas ar tīru ūdeni.)
- Ievietojiet sitz vannas izlietni atklātā tualetē un pārliecinieties, vai tā ir piemērota.
- Siltu vai vēsu ūdeni un visus ārsta ieteiktos ārstniecības augus vai zāles var pievienot sēžam vannā pirms sēdēšanas vai caur caurulēm, kas ir komplekta komplektācijā, pēc sēdēšanas. Izlietnei ir jāpievieno pietiekams daudzums ūdens, lai segtu starpenē.
- Mērcē 15 līdz 20 minūtes. Ja jūs izmantojat caurules no komplekta, sitz vannas laikā pēc vēlēšanās var pievienot papildu siltu ūdeni. (Lielākajai daļai komplektu ir atveres, kas novērš pārplūšanu, un papildu ūdens vienkārši ieplūdīs tualetē, kur to var izskalot pēc sitz vannas.)
- Kad mērcēšana ir pabeigta, piecelties un notīrīt ar tīru kokvilnas dvieli. (Esiet maigs un izvairieties no berzes vai beršanas.)
- Notīriet komplektu, lai to sagatavotu nākamajai sēdēšanas vannai. Lielākajai daļai komplektu būs tīrīšanas šķīdumi un norādes. Ja jūsu komplekts to nedara, varat to berzt ar 2 ēdamkarotes balinātāja šķīdumu, kas sajaukts ar 1/2 galonu karsta ūdens. Pēc šī šķīduma lietošanas rūpīgi izskalojiet detaļas un pārbaudiet, vai nav plaisu.
Vannas sitz vannas
- Iztīriet vannu, gatavojoties jūsu sēdēšanai, izmantojot 2 ēdamkarotes balinātāja šķīdumu, kas sajaukts ar 1/2 galonu karsta ūdens. Pēc tīrīšanas ar balinātāja šķīdumu noteikti izskalojiet vannu.
- Piepildiet vannu ar 3 līdz 4 collas ūdens. Pārliecinieties, ka tā ir patīkama temperatūra, un pēc tam pievienojiet visus ārstniecības augus vai zāles, kuras parakstījis ārsts.
- Ienāciet vannā un iemērciet starpenē 15 līdz 20 minūtes. (Lai padarītu pieredzi ērtāku, var būt noderīgi saliekt ceļgalus vai nolocīt kājas virs kubla malas.)
- Kad mērcēšana ir pabeigta, piecelties un notīrīt ar tīru kokvilnas dvieli. (Izvairieties no berzes vai beršanas, jo tas var kairināt.)
- Pirms iziešanas no vannas, rūpīgi izskalojiet vannu.
Padomi
Vai vēlaties padarīt savu sēdēšanas vannu patīkamāku?
- Centieties, lai vannas istaba būtu silta un / vai jūsu ķermeņa daļas netiktu pakļautas ūdenim.
- Netālu no tualetes vai vannas varat glabāt tīru un lētu veļas mazgājamo audumu kaudzi, lai pēc sitz vannas žāvētu, jo pēcdzemdību asiņošana var būt sakārtota. (Pārliecinieties, ka noberžat, nevis berzējat.)
- Izmantojiet elektrisko tējkannu vai lēno plīti, kas pieslēgta tuvumā (drošā vietā), lai pēc vēlēšanās būtu gatavs siltā ūdens padeve.
- Piešķiriet sev brīvu vietu bez mazuļa atpūtai. Palūdziet, lai citi noskatās jūsu jauno prieka paketi, kamēr jūs lietojat savu sitz vannu. Ja jums ir nepieciešams, lai jūsu mazulis pievienotos jums, noorganizējiet ērtu vietu savam mazulim vannas istabā, lai jums nebūtu jāpārraida sēdēšanas vanna, lai tos pārbaudītu.
- Pievienojiet ūdenim Epsom sāli vai garšaugus, lai pagatavotu papildu dziedinošus vārījumus.
Izņemšana
Jūs esat smagi strādājis, lai ienestu savu mazo pasaulē, un tagad ir laiks parūpēties par sevi un veikt kādu dziedināšanu. Lai arī tas nav īsti aiziešana no mājām un došanās uz spa, patīkama vannas istaba ar patīkamu vannas istabu var būt tikai TLC, ko vēlas jūsu ķermenis!
