Kad ārsta kabinetā mēra jūsu augumu, jūs parasti stāvat blakus ierīcei, ko sauc par stadionometru.
Stadiometrs ir garš lineāls, kas piestiprināts pie sienas. Tam ir bīdāma horizontāla galvas detaļa, kas ir noregulēta tā, lai tā balstītos uz galvas augšdaļu. Tas ir ātrs veids, kā precīzi izmērīt augumu.
Ko darīt, ja jums mājās ir jānovērtē pats augums? Vai ir kāds veids, kā to izdarīt, tas ir viegli un precīzi? Un vai jūs varat izmērīt savu augumu, ja jums nav neviena, kas jums palīdzētu?
Šajā rakstā mēs jums parādīsim, kā izmērīt savu augumu ar un bez jebkādas palīdzības. Un, ja vēlaties uzzināt savu augstumu gan pēdās, gan metros, mēs to esam ieguvuši arī jums.
Kā izmērīt savu augumu, ja jums ir kāds, kurš jums palīdzēs
Lai ar kāda cilvēka palīdzību precīzi izmērītu augumu, rīkojieties šādi:
Jūsu auguma mērīšanas pasākumi
- Vispirms atrodiet līdzenu, neattīrītu grīdas daļu un sienas līdzenu daļu.
- Novelc kurpes.
- Noņemiet bizītes, galvas saites un visu citu no galvas, kas var traucēt veikt precīzu mērījumu.
- Noņemiet visu apjomīgo apģērbu, kas var apgrūtināt stāvēšanu pie sienas.
- Stāviet ar kājām plakaniski uz grīdas ar papēžiem pret stūri, kur sakrīt siena un grīda. Pārliecinieties, ka galva, pleci un sēžamvieta pieskaras sienai.
- Stāviet taisni ar acīm, skatoties taisni uz priekšu. Jūsu redzes līnijai un zodam jābūt paralēlam grīdai.
- Lieciet kādam novietot taisnu leņķi pret sienu līdzīgu priekšmetu (piemēram, lineālu vai cietā vāka grāmatu) pret sienu. Tad nolaidiet tos zemāk, līdz tas maigi balstās uz galvas augšdaļas, turot to taisnā leņķī pret sienu.
- Viegli atzīmējiet sienu ar zīmuli vietā, kur lineāls vai grāmata (vai cits plakans priekšmets) satiekas ar galvu.
- Lai izmērītu attālumu no grīdas līdz atzīmei uz sienas, izmantojiet mērlenti - ideālā gadījumā metālu, kas paliks taisna.
- Ņemiet vērā mērījumu ar precizitāti līdz 1/8 collas vai 0,1 centimetru.
Kā pašam izmērīt augumu
Ja jums nav kāda, kas palīdzētu izmērīt jūsu augumu, joprojām varat veikt iepriekš aprakstītās darbības ar dažām modifikācijām:
- Izmantojiet graudaugu kasti vai līdzīgu priekšmetu, lai izmērītu galvas augstumu pret sienu. Lineālu vai grāmatu var būt grūtāk turēt taisni un līdzeni virs galvas, ja jūs to darāt pats.
- Ja iespējams, stāviet pret spoguli, lai pārliecinātos, vai labības kaste (vai jebkura jūsu izmantotā galvas detaļa) ir paralēla grīdai.
- Ar vienu roku turot kasti, ar otru roku atzīmējiet uz sienas, kur kastes apakšdaļa atbilst jūsu galvas augšdaļai.
- Vai, ja jūs varat noturēt kārbu stabili, izkāpiet no tās apakšas un ar vienu roku atzīmējiet sienu, turot kasti vietā ar otru.
- Izmantojiet mērlenti, lai izmērītu attālumu no grīdas līdz vietai, kur jūs atzīmējāt sienu.
Kā pēdas un collas pārvērst centimetros
Kamēr lielākā daļa pasaules garuma mērīšanai izmanto metrisko sistēmu, Amerikas Savienotās Valstis joprojām izmanto pēdas un collas (ko sauc par impērijas sistēmu).
Lai pārveidotu savu augstumu metriskā ekvivalentā, vispirms aprēķiniet savu augstumu tikai collās. Personai, kura ir 5 pēdas, 6 collas gara, ir 66 collas.
Viena colla ir vienāda ar 2,54 centimetriem (cm). Tātad, lai veiktu konvertēšanu, vienkārši reiziniet savu augstumu collās ar 2,54, lai iegūtu augumu centimetros.
Šajā gadījumā cilvēks, kurš ir 5 pēdas (6 collas) garš, ja reiz pārveidots par metrisko sistēmu, ir 167,64 cm garš (66 x 2,54).
Izmantojiet šo diagrammu, lai atrastu augumu centimetros. Ja jums bieži ir jāpārveido savs vai citu cilvēku augstums, iespējams, vēlēsities to izdrukāt un paturēt kā ātro uzziņu:
| 4 pēdas 6 collas = 137,16 cm | 5 pēdas 8 collas = 172,72 cm |
| 4 pēdas 7 collas = 139,7 cm | 5 pēdas 9 collas = 175,26 cm |
| 4 pēdas 8 collas = 142,24 cm | 5 pēdas 10 collas = 177,8 cm |
| 4 pēdas 9 collas = 144,78 cm | 5 pēdas 11 collas = 180,34 cm |
| 4 pēdas 10 collas = 147,32 cm | 6 pēdas = 182,88 cm |
| 4 pēdas 11 collas = 149,86 cm | 6 pēdas 1 collā = 185,42 cm |
| 5 pēdas = 152,4 cm | 6 pēdas 2 collas = 187,96 cm |
| 5 pēdas 1 collā = 154,94 cm | 6 pēdas 3 collas = 190,5 cm |
| 5 pēdas 2 collas = 157,48 cm | 6 pēdas 4 collas = 193,04 cm |
| 5 pēdas 3 collas = 160,02 cm | 6 pēdas 5 collas = 195,58 cm |
| 5 pēdas 4 collas = 162,56 cm | 6 pēdas 6 collas = 198,12 cm |
| 5 pēdas 5 collas = 165,1 cm | 6 pēdas 7 collas = 200,66 cm |
| 5 pēdas 6 collas = 167,64 cm | 6 pēdas 8 collas = 203,2 cm |
| 5 pēdas 7 collas = 170,18 cm | 6 pēdas 9 collas = 205,74 cm |
Kas tiek uzskatīts par vidējo augstumu?
Amerikas Savienotajās Valstīs Slimību kontroles un profilakses centri ziņo, ka vidējais sieviešu augstums ir apmēram 5 pēdas, 4 collas un vīriešiem vidējais augums ir apmēram 5 pēdas, 9 collas.
Vīriešu un sieviešu vidējais augums visā pasaulē atšķiras.
Piemēram, Nīderlandē ir vieni no garākajiem cilvēkiem pasaulē. Vidēji holandiešu sievietes ir aptuveni 5 pēdas, 6 collas garas, bet holandiešu vīrieši vidēji ir gandrīz 6 pēdas augsti.
Un otrādi, tādās vietās kā Filipīnas, vidējā sieviete ir nedaudz zem 5 pēdām, savukārt vīrieša vidējais augums ir apmēram 5 pēdas, 4 collas.
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, vai esat pusaudzis, kurš joprojām aug, vai arī, ja jau pagājis kāds laiks kopš jūsu auguma noteikšanas, mājās ir viegli izmērīt savu augumu, izmantojot dažus pamata instrumentus.
Zinot savu pašreizējo augumu, ir noderīgi arī daži veselības pārbaudes rīki, piemēram, ķermeņa masas indekss (ĶMI).
Precīzs mērījums ir noderīgs arī citos veidos, piemēram, pērkot apģērbu tiešsaistē vai aizpildot veidlapas, kas vēlas uzzināt jūsu augumu collās vai centimetros.
