Iedegums rodas, kad saules gaisma vai mākslīgie ultravioletie (UV) stari nokļūst ādā, izraisot pigmenta, ko sauc par melanīnu, veidošanos. Melanīns ir atbildīgs par brūno mirdzumu, kas mums asociējas ar bārkstīm, bet tas ir arī ādas veids, kā pasargāt sevi no saules radītiem UV bojājumiem.
Iedegumu, ko saņemat no ārpuses, galvenokārt izraisa saules UVA stari, jo lielāko daļu saules UVB staru absorbē zemes ozona slānis. Sauļošanās gultām parasti ir UVA un UVB staru sajaukums. UVB stariem ir vairāk enerģijas nekā UVA stariem, tie var tieši sabojāt jūsu DNS un ir iemesls lielākajai daļai ādas vēža - lai gan UVA un UVB stari var sabojāt jūsu ādu.
Smidzināšanas iedegumi, kur krāsas piedevu dihidroksiacetonu (DHA) vienmērīgi uzklāj uz laiku tumšām ādas šūnām, ir populāra alternatīva iedeguma iegūšanai bez kaitīgu UV staru iedarbības.
Iedegumam nav medicīniska labuma, taču daži cilvēki dod priekšroku miecētas ādas izskatam. Leģenda vēsta, ka sauļošanās kļuva populāra 1923. gadā, kad Koko Šanele tika apdegusi ceļojumā uz Francijas dienvidiem. Viņas miecētas fotogrāfijas it kā kļuva par skaistuma un relaksācijas zīmi.
Atkarībā no tā, kā jūs to ieguvāt (no ultravioletajiem stariem vai aerosola), to izmantosit dažāda ilguma. Ir dažas lietas, ko varat darīt, lai pagarinātu iedeguma ilgumu, taču tā nebūs pastāvīga.
Cik ilgi ilgst tans?
Iedeguma mūžs ir atkarīgs no tā, kāda veida iedegums tas ir. Tas būs atkarīgs arī no jūsu ādas un no tā, cik bieži jūsu āda atjaunojas.
Vispārīgi runājot, ir iecerēts, ka iedegums, kas tika panākts, sauļojoties ārā, ilgs 7 līdz 10 dienas, pirms ārējais ādas slānis dabiski izzūd.
Smidzināšanas tans var sākt izbalināt tikai 1 dienā bez pienācīgas aprūpes un var ilgt pat 10 dienas.
Lai gan nav zinātnisku pierādījumu, kas pamatotu šo faktu, smidzināšanas iedeguma eksperts Jules Von Hep Marie Claire intervijā sacīja, ka dažu klientu āda nedēļu pirms vai tās laikā arī neizmanto aerosola iedegumu, tāpēc jūs varētu vēlēties ja iespējams, pagaidiet līdz nākamajai nedēļai.
Vai iedegums var būt pastāvīgs?
Iedegums nekad nav pastāvīgs, jo laika gaitā āda dabiski pīlinga. Tas izraisa miecētas ādas pārslās. Veidojas jaunas šūnas, un vecāka āda tiek noņemta.
Ikvienam, kuru redzat, šķiet “pastāvīgi” iedegums, vai nu ir dabiski tumšāka āda, viņš lieto bez saules iedeguma losjonu vai izsmidzināšanas līdzekli vai regulāri dodas saulē.
Ir svarīgi atzīmēt, ka Mayo klīnika un Pārtikas un zāļu pārvalde skaidri saka, ka bez saules iedeguma tabletes nav drošas. No tiem vajadzētu izvairīties.
Piezīme par sauļošanās gultām
Neviens sauļošanās veids nav pilnīgi drošs, bet sauļošanās gultas un kabīnes ir īpaši nedrošas.
UVA starojums solārijos ir trīs reizes intensīvāks nekā UVA dabiskā saules gaismā. Pasaules Veselības organizācijas Starptautiskā vēža pētījumu aģentūra (IARC) sauļošanās gultas ir klasificētas kā kancerogēnas cilvēkiem. Jāizvairās no sauļošanās gultām un kabīnēm.
Kā saglabāt iedegumu no izbalēšanas
Ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai iedegums neizbalētu, tādējādi pagarinot iedeguma laiku.
- Pirms došanās saulē vai izsmidzinoša iedeguma iegūšanai, ādu notīriet. Tas neļaus ādai plēkšņot un smidzināšanas iedegumam piešķirs gludu, vienmērīgu pamatni, uz kura pielīmēt.
- Lietojiet remdenu vai vēsu dušu. Karstais ūdens dehidrē ādu, kas var izraisīt iedeguma ātrāku izbalēšanu.
- Uzturiet ādu mitrinātu. Hidratēta āda palēninās ķermeņa lobīšanos. Jūs varat mitrināt ādu ar dabīgu eļļu, piemēram, kokosriekstu vai avokado eļļu.
- Izmantojiet iedeguma pagarinātāju vai papildinājumu ar sauļošanās losjonu. Daži iedeguma pagarinātāji faktiski stimulē melanīna ražošanu.
Piesardzības pasākumi saules iedarbībā un blakusparādības
Pavadot laiku saulē, jums vienmēr vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli ar SPF vismaz 30. Jums, iespējams, vajadzēs lietot vairāk sauļošanās līdzekļu, nekā jūs domājat.
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka izmantot vismaz 1 unci (pietiekami, lai piepildītu glāzi vai apmēram golfa bumbiņas lielumu), lai pārklātu visu pakļauto ādu. Jums būs atkārtoti jāpieliek sauļošanās līdzeklis ik pēc 2 līdz 3 stundām un pēc došanās ūdenī.
Pārāk daudz saules var būt:
- saules apdegums
- karstuma izsitumi
- priekšlaicīga novecošanās (āda saulē zaudē elastību, kas var izraisīt grumbu un ādas bojājumus)
- dehidratācija, ko izraisa svīšana no karstuma
- melanoma un citi ādas vēži
- acu bojājumi, jo, vērojot sauli, var sabojāt tīklenes stienīšus un konusus
Izņemšana
Cik ilgi iedegums ilgst, ir atkarīgs no tā, vai to ieguvāt no sauļošanās vai no izsmidzināšanas salonā. Lai gan iedegums nav pastāvīgs, ar pienācīgu aprūpi jūs varat pagarināt iedeguma laiku par dažām dienām.
Vispārīgi runājot, iedegumi ilgs 7 līdz 10 dienas, pirms āda sāk dabiski lobīties un atjaunoties. Ja pirms sauļošanās ķermeņa salapot, izmantojiet iedeguma pieaudzētāju un saglabājiet ādu mitrinātu, iedegums var ilgt ilgāk, nekā paredzēts.
