Yerba mate, kuru dažreiz dēvē par mate, ir zāļu tēja, kuras dzimtene ir Dienvidamerika. Dabisko veselības kopienu reklamē dzērienu, kas tiek pasniegts karstā vai aukstā veidā, kā tam ir daudz ieguvumu veselībai.
Bet, neraugoties uz daudzajiem apgalvotajiem ieguvumiem, daži pētnieki ir saistījuši yerba mate ar noteiktiem vēža veidiem.
Lasiet, lai redzētu, ko pētījumi saka par yerba mate priekšrocībām un riskiem.
Kas ir yerba mate?
Yerba mate ir zāļu tēja, ko pagatavo, mērcējot Ilex paraguariensis auga zarus un žāvētas lapas karstā ūdenī. Tēju tradicionāli pasniedz ķirbī un izsijā caur filtrētiem metāla salmiem, lai notraipītu pārpalikušos fragmentus.
Vai yerba mate ir labs jums?
Mate tēja bieži tiek patērēta, ņemot vērā tās daudzos apgalvotos ieguvumus veselībai. Tas satur barības vielas, kas pazīstamas ar pretiekaisuma un stimulējošo iedarbību.
Daži no primārajiem antioksidantiem un barības vielām, kas atrodami yerba mate, ietver:
- ksantīni
- saponīni
- polifenoli
- kofeilgrupas atvasinājumi
Ir pierādīts, ka kofeīns, kas atrodams yerba mate, palielina garīgo fokusu un enerģijas līmeni. Lai arī tas palielina modrību, mate aizstāvji norāda, ka tam nav tādu pašu nervozu efektu, kāds var būt, dzerot tasi kafijas.
Tiek apgalvots, ka Yerba mate:
- uzlabot sporta sniegumu
- aizsargātu pret izplatītām infekcijām
- pastiprināt imūnsistēmu
- samaziniet sirds slimību risku
Vai yerba mate izraisa vēzi?
Lai arī tas ir potenciāli labvēlīgs organismam, pētījumi liecina, ka pārmērīga yerba mate ilgstoša lietošana ir saistīta ar vairākiem vēža veidiem. Daži parasti minēti:
- plaušu
- mute
- kuņģī
- barības vada
- balsene
- urīnpūslis
Policikliskais aromātiskais ogļūdeņradis (PAH) ir zināms kancerogēns
Yerba mate tēja satur PAH, zināmu kancerogēnu, kas atrodams arī grilētā gaļā un tabakas dūmos.
Pētījumi rāda, ka pastiprināta PAH iedarbība var ietekmēt imūno, reproduktīvo un neiroloģisko sistēmu. Tie var arī izraisīt attīstību un palielināt vēža risku.
Dzerot ļoti karstu mate tēju, tas rada lielāku risku
Saskaņā ar 2009. gada pētījumiem ļoti karstas yerba mate tējas dzeršana - pie temperatūras 147 ° F (64 ° C) vai augstāk - ir saistīta ar lielāku vēža risku nekā mate tējas dzeršana vēsākā temperatūrā.
Dzeramais šķidrums augstākā temperatūrā var sabojāt elpošanas ceļu un gremošanas trakta gļotādu. Tas var arī izraisīt gļotādas bojājumus. Ja tiek patērēta arī tabaka un alkohols, tas savukārt var izraisīt metabolisma reakcijas un vēl vairāk palielināt vēža attīstības risku.
Yerba mate blakusparādības
Kaut arī yerba mate ir ieteikts piedāvāt vairākus ieguvumus veselībai, pārspīlēts tas var izraisīt vairākas blakusparādības.
Līdzīgi kā kafijai un citiem kofeīna produktiem, yerba mate tēja var izraisīt:
- galvassāpes
- trauksme
- nervozitāte
- kuņģa darbības traucējumi
- slikta dūša un vemšana
- zvana ausīs
- neregulāra sirdsdarbība
Pienācīgi piesardzības pasākumi jāveic arī tad, ja dzer yerba mate tēju un ietilpst kādā no šīm kategorijām:
- Jūs esat grūtniece un barojat bērnu ar krūti. Tā kā yerba mate ir augsta kofeīna koncentrācija, dzert mate tēju grūtniecības laikā var palielināt kofeīna pārnešanas risku auglim. Lielas kofeīna devas grūtniecēm ir saistītas ar abortu, mazu dzimšanas svaru un priekšlaicīgām dzemdībām.
- Jūs smēķējat tabaku. Yerba mate kopā ar tabaku var palielināt vēža attīstības risku.
- Jūs lietojat alkoholu. Yerba mate, ko patērē tie, kas lieto alkoholu, ir saistīts ar lielāku vēža attīstības risku.
- Jums ir trauksmes traucējumi. Trauksme un nervozitāte ir pārmērīga yerba mate tējas patēriņa blakusparādība. Mate bagātīgais kofeīna saturs var pasliktināt iepriekš diagnosticētos trauksmes traucējumus.
- Jums ir kairinātu zarnu sindroms (IBS). Yerba mate tējas kofeīns var izraisīt caureju un potenciāli pasliktināt IBS simptomus.
Līdzņemšana
Yerba mate ir tēja, kas reklamēta ar pretiekaisuma īpašībām, enerģijas palielināšanu un bagātīgu antioksidantu saturu.
Liela daudzuma tējas tējas patēriņš ir saistīts ar vēzi, taču ir jāveic vairāk pētījumu, lai apstiprinātu visas zināmās blakusparādības.
Pirms yerba mate vai jebkura cita augu izcelsmes produkta iekļaušanas diētā noteikti pārbaudiet ārstu, lai pārliecinātos, ka nav negatīvas mijiedarbības ar jūsu pašreizējiem medikamentiem vai veselības stāvokli.
