Jūsu ķermenis liek šķaudīt, kad sajūt degunā kaut ko tādu, kam tur nevajadzētu būt. Tas var ietvert baktērijas, netīrumus, putekļus, pelējumu, ziedputekšņus vai dūmus. Jūsu deguns varētu justies kutīgs vai neērti, un neilgi pēc tam jūs šķaudīsit.
Šķaudīšana palīdz novērst saslimšanu vai ievainojumus dažāda veida lietu dēļ, kas varētu nokļūt degunā. Zinātnieki saka, ka šķaudīšana palīdz “atiestatīt” deguna iestatījumus normālā stāvoklī.
Jums varētu rasties kārdinājums turēties šķaudot pārpildītā vietā, runājot ar citu personu vai citās situācijās, kad šķaudīšana šķietami nav pareiza. Bet pētījumi liecina, ka šķaudīšanas apspiešana var būt bīstama jūsu veselībai, dažreiz izraisot nopietnas komplikācijas.
Bez tam visi šķaudās. Tas ir pilnīgi normāli un pieņemami - kamēr vien aizklājat muti!
Briesmas, ja turēsieties šķaudot
Šķaudīšana ir spēcīga aktivitāte: šķaudīšana var izdzīt no deguna gļotu pilienus ar ātrumu līdz 100 jūdzēm stundā!
Kāpēc šķavas ir tik spēcīgas? Tas viss ir saistīts ar spiedienu. Kad jūs šķaudāt, jūsu ķermenis rada spiedienu elpošanas sistēmā. Tas ietver deguna blakusdobumus, deguna dobumu un rīkli plaušās.
2016. gada pētījumā zinātnieki izmērīja spiediena līmeni 1 mārciņas spēks uz kvadrātcollu (1 psi) sievietes šķidrā vējš. Kad cilvēks smagi izelpo smagas aktivitātes laikā, viņam ir mazāks vējš spiediens, tikai apmēram 0,03 psi.
Turot šķaudīšanu, spiediens elpošanas sistēmā ievērojami palielinās līdz apmēram 5 līdz 24 reizes lielākam nekā tas, ko izraisa pati šķaudīšana. Eksperti saka, ka šāda papildu spiediena turēšana ķermenī var izraisīt iespējamus ievainojumus, kas var būt nopietni. Daži no šiem ievainojumiem ir:
Pārplīsis bungādiņš
Turot augstspiedienu, kas uzkrājas jūsu elpošanas sistēmā pirms šķaudīšanas, jūs ausīs nokļūstat nedaudz gaisa. Šis saspiestais gaiss nonāk caurulē katrā ausī, kas savienojas ar vidusauss un bungādiņu, ko sauc par eistāhijas caurulīti.
Eksperti saka, ka spiediens var izraisīt bungādiņa (vai pat abu bungādiņu) plīsumus un dzirdes zudumu. Lielākā daļa plīsušo bungādiņu sadzīst bez ārstēšanas dažās nedēļās, lai gan dažos gadījumos ir nepieciešama operācija.
Vidusauss infekcija
Šķaudīšana palīdz notīrīt degunu no lietām, kurām tur nevajadzētu būt. Tas ietver baktērijas. Hipotētiski, gaisa novirzīšana atpakaļ jūsu ausīs no deguna kanāliem varētu novadīt baktērijas vai inficētas gļotas uz vidusauss, izraisot infekciju.
Šīs infekcijas bieži ir diezgan sāpīgas. Dažreiz vidusauss infekcijas izzūd bez ārstēšanas, bet citos gadījumos ir nepieciešamas antibiotikas.
Bojāti acu, deguna vai bungādiņu asinsvadi
Eksperti saka, ka, lai arī tas ir reti, ir iespējams sabojāt acīs, degunā vai bungādēs esošos asinsvadus, turot šķaudot. Paaugstināts spiediens, ko rada šķavas noturēšana, var izraisīt deguna deguna kanālu asinsvadu saspiešanu un eksploziju.
Šāds ievainojums parasti izraisa virspusēju jūsu izskatu bojājumu, piemēram, apsārtumu acīs vai degunā.
Membrānas ievainojums
Jūsu diafragma ir krūšu muskuļa daļa virs vēdera. Kaut arī šie ievainojumi ir reti, ārsti ir novērojuši gadījumus, kad paaugstināta spiediena gaiss iesprūst diafragmā, sabrūkot plaušām cilvēkiem, kas cenšas noturēties savās šķavās.
Tas ir dzīvībai bīstams ievainojums, kas prasa tūlītēju hospitalizāciju. Biežāk jūs varat sajust sāpes krūtīs pēc šķavas turēšanas papildu saspiestā gaisa dēļ.
Aneirisma
Pēc ekspertu domām, spiediens, ko rada turēšana šķaudē, potenciāli var izraisīt smadzeņu aneirisma plīsumu. Tas ir dzīvībai bīstams ievainojums, kas var izraisīt asiņošanu galvaskausā ap smadzenēm.
Rīkles bojājumi
Ārsti ir atraduši vismaz vienu gadījumu, kad cilvēks šķīstot aizturējis rīkles aizmuguri. Tika ziņots, ka 34 gadus vecais vīrietis, kurš uzrādīja šo ievainojumu, guva ārkārtīgas sāpes, un viņš tik tikko spēja runāt vai norīt.
Viņš sacīja, ka kaklā viņš jūt popping sensāciju, kas sāka uzbriest pēc tam, kad viņš mēģināja noturēties šķaudot, aizverot muti un vienlaikus saspiežot degunu. Tas ir nopietns ievainojums, kam nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.
Salauztas ribas
Daži cilvēki, bieži vien gados vecāki pieaugušie, ir ziņojuši, ka šķaudīšanas rezultātā ir salauztas ribas. Bet turēšana šķaudīšanā var izraisīt arī ribas pārrāvumu, jo tas izraisa liela spiediena gaisa nonākšanu plaušās ar lielu spēku.
Vai šķavas turēšana var izraisīt sirdslēkmi?
Ne šķavas, ne šķavas turēšana neapturēs jūsu sirdi. Tas īslaicīgi var ietekmēt jūsu sirdsdarbības ātrumu, bet tas nedrīkst izraisīt jūsu sirds apstāšanos.
Vai jūs varat nomirt no šķavas turēšanas?
Lai gan mēs neesam saskārušies ar ziņām par cilvēku nāvi, kas mirst, turot šķavas, tehniski nav neiespējami nomirt no turēšanās šķaudīšanā.
Daži ievainojumi, kas gūti no šķavas turēšanas, var būt ļoti nopietni, piemēram, plīsis smadzeņu aneirisma, plīsis kakls un sabrukušās plaušas. Plīsis smadzeņu aneirismas ir nāvējošas aptuveni 40 procentos gadījumu.
Vai jūs varat novērst šķaudīšanu, neturot to iekšā?
Ja jūtat, ka parādās šķaudīšana, to ir iespējams apturēt, pirms tas pārvēršas šķaudīt. Daži no šķavas novēršanas veidiem ir šādi:
- alerģiju ārstēšanai
- pasargātu sevi no gaisā esošo kairinātāju iedarbības
- izvairoties ieskatīties tieši gaismās
- izvairoties no pārēšanās
- izmantojot homeopātisko deguna aerosolu
- sakot vārdu “marinēti gurķi” (ko daži cilvēki saka, var novērst jūs no šķaudīšanas!)
- pūš degunu
- kutinot mutē jumtu ar mēli, 5 līdz 10 sekundes
Kā ārstēt šķaudīšanu
Šķaudīšanu izraisa lietas, kas nokļūst degunā un to kairina. Daži cilvēki šķauda vairāk nekā citi, jo viņi ir jutīgāki pret gaisa kairinātājiem.
Jūs vislabāk varat izturēties pret šķaudīšanu, neuzturot to iekšā, izvairoties no lietām, kas liek šķaudīt. Šie sprūda parasti ietver tādas lietas kā putekļi, ziedputekšņi, pelējums un mājdzīvnieku blaugznas. Daži cilvēki šķauda, redzot spilgtu gaismu.
Izņemšana
Lielāko daļu laika turēšana šķaudīšanā nedarīs daudz vairāk, kā tikai sagādā galvassāpes vai aizbīdīs jūsu bungādiņas. Bet dažos gadījumos tas var nopietni sabojāt ķermeni. Grunts līnija: izvairieties no lietām, kas liek šķaudīt, un tikai ļaujiet ķermenim šķaudīt, kad tas ir nepieciešams.
