Šonedēļ mazuļa plakstiņi ir daļēji atvērti. Tiem pašiem mazajiem plakstiņiem tagad ir arī skropstas. Ir pienācis laiks mazulim sākt pildīt mārciņas par dzīvi ārpus dzemdes. Jūsu mazuļa vecums tagad ir apmēram 14 1/2 collas, un lielākajai daļai mazuļu šis svars ir vidēji 2 līdz 2 1/2 mārciņas.
Arī jūsu mazuļa smadzenes šonedēļ atrodas galvenajā ražošanas fāzē. Smadzenēs sāk veidoties dziļas grēdas un ievilkumi, un audu daudzums palielinās.
Dvīņu attīstība 28. nedēļā
Jūsu mazuļi mēra apmēram 10 collas no vainaga līdz kauliņam un katrs sver nedaudz vairāk par 2 mārciņām. Viņu kauli ir pilnībā attīstīti, un acis tikai sāk atvērt.
28 nedēļu grūtniecības simptomi
Daudzi no simptomiem, kas jums varētu rasties 28. nedēļas laikā, iespējams, jau dažas nedēļas traucē jums, tostarp:
- aizcietējums un gāze
- muguras sāpes un krampji kājās
- bezmiegs
- krūšu augšana un noplūde
- nepārtraukts svara pieaugums
- elpas trūkums
- grēmas
- pietūkums ekstremitātēs
- varikozas vēnas
- bieža urinēšana
- smagas izdalījumi no maksts
Braxton-Hicks kontrakcijas, ko sauc arī par “prakses kontrakcijām”, var sākties jūsu trešajā trimestrī un pastiprināsies tuvāk dzemdībām. Šo kontrakciju laikā dzemdes muskuļi sasprindzinās apmēram 30 līdz 60 sekundes un dažreiz pat 2 minūtes. Lai gan tie var būt neērti, tie neizraisa intensīvas sāpes. Tie nav regulāri. Īsts darbs ir saistīts ar sāpēm ar kontrakcijām, kas kļūst garākas, stiprākas un tuvākas. Nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību, ja kontrakcijas ilgst un palielinās vai parādās biežāk.
Aizcietējumi un gāze
Ja jums rodas aizcietējums un gāze, mēģiniet ēst 6 mazas maltītes, nevis 3 lielas. Šīs mazākās ēdienreizes mazāk ietekmē jūsu gremošanas sistēmu, tāpēc ir mazāka iespējamība, ka tās tiks dublētas vai radīs papildu gāzi. Mazāks nodoklis gremošanas sistēmai arī palīdzēs apturēt hemoroīdu attīstību.
Muguras muguras sāpes un krampji kājās
Ja varat piesaistīt savu partneri masāžas veikšanai, dariet to. Pretējā gadījumā apsveriet iespēju pirmsdzemdību masāžu rezervēt. Varat arī runāt ar savu ārstu par dažiem maigiem stiepieniem, kas var palīdzēt atslābināt muskuļus, kuriem ir lielāks slogs šajā pēdējā grūtniecības trimestrī.
Bezmiegs
Konsultējieties ar ārstu vai miega terapeitu par relaksācijas paņēmieniem, kas var palīdzēt ātrāk gulēt. Klausīšanās mīkstā mūzikā vai okeāna viļņu skaņās varētu būt atbilde. Ja jums nav ērti gultā, atrodiet ērtu vietu, pat ja tas nozīmē gulēt uz dīvāna.
Nebaidieties arī nosnausties. Kad esat noguris, jums vajadzētu gulēt. Klausieties sava ķermeņa norādes un pēc vajadzības paņemiet pārtraukumu.
Lietas, kas šajā nedēļā jādara veselīgas grūtniecības dēļ
Tuvojas piegādes datumam tuvāk, un dažās dienās jūsu gaidīšana, iespējams, gūs vislabāko no jums. Bet, pirms ir pienācis piegādes laiks, jums joprojām jāveic daži uzdevumi.
Par dzemdībām konsultējieties ar ārstu
Ja vēl neesat to izdarījis, paudiet ārstam savas vēlmes un vēlmes pēc piegādes. Tas ietver apspriešanu par sāpju medikamentiem, kurus jūs vēlētos pirms piegādes. Ja jūs piegādājat bez narkotikām, apspriediet citas sāpju novēršanas metodes. Izlemiet, kā jūs un ārsts izturēsities ar lēmumiem ārkārtas situācijā.
Ja jūs dzemdējat kopā ar vecmāti, vienojieties par parametriem, pēc kuriem viņi konsultēsies ar OB / GYN, ja rodas sarežģījumi. Ja jums pēc dzemdībām tiek veiktas kādas procedūras, piemēram, olvadu liģēšana, izstrādājiet šīs nedēļas galīgos plānus.
Iegūstiet Tdap vakcīnu
Jums tiks ieteikts iegūt vēl vienu Tdap vakcīnu trešajā trimestrī, pat ja jums tāda bija pirms grūtniecības. Šī stingumkrampju, difterijas un garā klepus revakcinācija palīdzēs pasargāt mazuli no šīm slimībām līdz brīdim, kad tos vēlāk varēs vakcinēt.
Pierakstieties uz nodarbībām
Ir pienācis laiks reģistrēties mācību nodarbībām, ja vēl neesat to izdarījis. Informāciju par zīdīšanas semināriem, dzemdību nodarbībām un citām sanāksmēm, kas varētu interesēt jūs un jūsu partneri, sazinieties ar dzemdību slimnīcu vai ārsta kabinetu.
Sašauriniet savu pediatra izvēli
Ja jūs to vēl neesat izdarījis, ir pienācis laiks atrast sava mazuļa ārstu. Dodiet sev un ārstam kādu laiku, lai tuvāk iepazītos, pēc iespējas ātrāk atrodot viņu.
Gatavojieties
Piegādei joprojām vajadzētu būt aptuveni trīs mēnešu laikā, taču pagatavošanai nekas nekaitē. Pierakstiet savu kontaktu sarakstu. Iesaiņojiet slimnīcas somu. Palūdziet partnerim atrast īsāko un ātrāko ceļu uz jūsu slimnīcu.
Izbaudi mirkli
Grūtniecības laikā ir skaists laiks, tāpēc izbaudi to. Var just emocionālu atvieglojumu, meklējot gaidāmo māti un regulāri vakariņojot vai dodoties pastaigā. Ziņu publicēšana vai domu pierakstīšana var mazināt arī nelielu satraukumu.
Pirmsdzemdību fotouzņēmumi ir kļuvuši par populāru veidu, kā dokumentēt šo īpašo laiku. Jums nav jāalgo profesionāls fotogrāfs. Palūdziet draugam vai ģimenes loceklim uzņemt dažus šāvienus no jūsu grūtnieces vēdera. Jūs lolosit šos fotoattēlus, kad vērojat, kā jūsu mazais aug.
Kad zvanīt ārstam
Tā kā jūs regulāri apmeklējat ārstu, jums abiem ir jābūt labai izpratnei par to, kā notiek jūsu grūtniecība. Tomēr, ja notiek kaut kas pēkšņs vai negaidīts, sazinieties ar viņu biroju. Vairumā gadījumu jūsu pieredze ir izplatīta, un ar to var viegli rīkoties. Tomēr ārstam ir svarīgi zināt, kas notiek.
Ja Jums rodas izteikti krampji vai sāpes vai ja Jums sākas asiņošana, meklējiet neatliekamo medicīnisko palīdzību.
