Vai jūs kādreiz esat jutuši sāpju vai nejutības sajūtu kājās un domājuši, kas to varētu izraisīt? Viens no iespējamiem cēloņiem varētu būt satverts nervs.
Saspiests nervs notiek, ja audi, kas atrodas ap to, uz nervu izdara pārāk lielu spiedienu, izraisot tādus simptomus kā sāpes, nejutīgums vai tirpšana.
Šajā rakstā tuvāk apskatīsim, kas var izraisīt satvertu nervu kājā un kā to var ārstēt.
Kādi ir simptomi?
Ja kājā ir saspiests nervs, jums var rasties šādi simptomi:
- sāpošas, asas vai dedzinošas sāpes
- nejutības sajūtas skarto nervu apvidū
- tirpšanas sajūtas, “adatas un adatas” vai ka jūsu pēda ir aizmigusi
- muskuļu vājums kājā
Jūs varat sajust simptomus pēdas apakšā, papēdī vai pēdas bumbā. Simptomi var būt izolēti vienā apgabalā vai izstarot uz citām pēdas daļām, piemēram, arkām vai kāju pirkstiem.
Jūs varat arī pamanīt, ka jūsu simptomi ir saistīti ar īpašām darbībām. Tās var ietvert tādas lietas kā ilgstoša stāvēšana, pastaigas vai vingrošana.
Kas izraisa satvertu nervu kājā?
Vienkārši sakot, satvertu nervu var notikt, ja uz nervu tiek izdarīts pārāk liels spiediens. To var izraisīt pēdas vairāki faktori. Zemāk mēs sīkāk izpētīsim dažus no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem.
Traumas
Pēdas savainojums no kritiena, autoavārijas vai sporta nodarbībām var izraisīt saspiestu nervu. Ievainojums var izraisīt mīksto audu kājā iekaisumu un pietūkumu, kas, savukārt, var radīt papildu spiedienu uz tuvumā esošajiem nerviem.
Atkārtotas kustības, piemēram, dažos sporta veidos vai profesijās, var pakļaut pēdas audiem atkārtotas traumas. Laika gaitā tas var izraisīt apkārtējo audu pietūkumu, kas var ietekmēt nervus šajā pēdas zonā.
Pēdas struktūras vai izaugumi
Dažreiz īpaša struktūra vai augšana jūsu kājā var radīt spiedienu uz nervu. Pie šādiem nosacījumiem var pieskaitīt:
- Kauls sašūpojas. Šie cietie papildu kaula izciļņi var veidoties kaulu malā kājā vai pirkstos, parasti locītavā vai ap to.
- Gangliju cistas. Šīs ar vēzi nesaistītās cistas var veidoties ap potītes un pēdas locītavām.
- Neiromas. Tie ir nervu audu nervu audi. Kopīgu pēdas neiromu sauc par Mortona neiromu, kas visbiežāk rodas starp trešo un ceturto kāju pirkstu.
- Varikozas vēnas. Tās ir paplašinātas vēnas, kas visbiežāk rodas kājās, bet tās var attīstīties arī pēdās.
Kurpes
Daži apavu veidi var radīt pārāk lielu spiedienu uz dažām jūsu pēdas daļām. Kā piemērus var minēt augstpapēžu kurpes vai pārāk stingras kurpes.
Arkas
Atrodoties plakanām kājām vai ar augstām arkām, tas var radīt stresu pēdas audiem. Dažos gadījumos tas var izraisīt nervu saspiešanu.
Aptaukošanās
Papildu svara pārvadāšana var radīt papildu spiedienu uz mīkstajiem audiem jūsu pēdās un nerviem, kas apņem audus.
Tarsālā kanāla sindroms
Tarsālā kanāla sindroms ir stāvoklis, kad īpašs nervs, saukts par aizmugurējo stilba kaula nervu, tiek saspiests. Ja jums ir tarsālā kanāla sindroms, simptomus bieži sajūtat potītes iekšpusē vai pēdas apakšā.
Bakstera nervu iesprostošana
Tāpat kā tarsālā kanāla sindroms, šis stāvoklis ir saistīts ar īpaša nerva - sānu plantāra nerva pirmās filiāles - saspiešanu. Ja tiek izdarīts spiediens uz šo nervu, tas var izraisīt sāpes papēdī vai pēdas apakšā.
Pamatnosacījumi
Dažreiz pamata stāvoklis var radīt papildu spiedienu uz nervu. Piemēri:
- Reimatoīdais artrīts (RA). RA ir autoimūna slimība, kurā imūnsistēma kļūdaini uzbrūk jūsu locītavām. Tas var izraisīt pietūkumu, kas var saspiest apkārtējos nervus.
- Osteoartrīts. Tas ir stāvoklis, kad skrimšļi ap jūsu locītavām sadalās. Dažreiz osteoartrīta dēļ var rasties kaulu spurs vai satverti nervi.
- Cukura diabēts. Pētījumi liecina, ka diabēta izraisītās metabolisma izmaiņas var izraisīt pietūkumu, kas, savukārt, var radīt papildu spiedienu uz nerviem.
Citi pēdu sāpju cēloņi
Pastāv arī vairāki citi apstākļi, kas var izraisīt sāpes, līdzīgas kā satvertam nervam kājā. Šie nosacījumi ietver:
- Perifēra neiropātija. Šis stāvoklis notiek, ja tiek bojāti nervi ķermeņa perifērijā, visbiežāk rokās un kājās. Tas var izraisīt dažādus simptomus, ieskaitot sāpes, tirpšanas sajūtas un muskuļu vājumu. Daudzas lietas var izraisīt perifēro neiropātiju, ieskaitot, bet ne tikai, diabētu, autoimūnas slimības, paaugstinātu asinsspiedienu, dažus vitamīnu trūkumus un dažus medikamentus.
- Plantāra fascīts. Tas var notikt, kad iekaisis garais saišķis pēdas apakšā - plantāra fascija. Tas var izraisīt sāpes papēdī vai pēdas apakšā.
- Išiass. Šis stāvoklis rodas, kad sēžas nervs kļūst satverts vai kairināts. Tas var izraisīt sāpes, kas var izstarot kāju vai pēdu.
- Stresa lūzumi. Tās ir nelielas plaisas, kas rodas kaulos atkārtotu darbību vai pārmērīgas lietošanas rezultātā. Kad pēdas laikā rodas stresa lūzums, fizisko aktivitāšu laikā jūs varat sajust sāpes, kas iet kopā ar atpūtu.
Mājas aizsardzības līdzekļi
Ja domājat, ka kājā varētu būt satverts nervs, ir jāveic pašaprūpes pasākumi, ko varat veikt, lai atvieglotu simptomus. Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, kurus jūs varētu vēlēties izmēģināt:
- Atpūsties. Centieties izvairīties no jebkādām kustībām vai darbībām, kas pasliktina satverto nervu.
- Pielāgojiet apavus. Pārliecinieties, vai kurpes ir piemērotas, un sniedziet atbalstu. Izvairieties no apaviem ar augstu papēdi vai šauru purngalu. Varat arī apsvērt iespēju ievietot ieliktņus, lai sniegtu jūsu kājām lielāku atbalstu.
- Uzklājiet ledu. Aptiniet ledus paciņu plānā, mitrā dvielī un vienlaikus lietojiet to uz skartās vietas apmēram 20 minūtes. Tas var palīdzēt atvieglot pietūkumu un iekaisumu.
- Izmēģiniet masāžu. Maigi iemasējot pēdu, var īslaicīgi atvieglot sāpes un diskomfortu.
- Izmantojiet lenci. Dažos gadījumos apgabala imobilizācija var novērst satvertā nerva kairinājumu un palīdzēt tam dziedēt.
- Lietojiet ārpusbiržas zāles. Ārpusbiržas zāles, piemēram, ibuprofēns (Motrin, Advil) un naproksēns (Aleve), var palīdzēt mazināt sāpes un atvieglot iekaisumu.
Kad jāredz ārsts
Pēc vairāku dienu ilgas mājas aprūpes mājās simptomu uzlabošanās vai pasliktināšanās norunājiet ārstu. Ārsts var sadarboties ar jums, lai diagnosticētu jūsu stāvokli un noteiktu jums vislabāko ārstēšanu.
Diagnoze
Ārsts, iespējams, vispirms jautās par jūsu simptomiem un veiks fizisko pārbaudi. Viņi var arī vēlēties veikt papildu testus, kas var ietvert:
- attēlveidošanas testi, piemēram, ultraskaņa, rentgena vai MRI, lai labāk vizualizētu skarto zonu
- nervu vadīšanas testi, lai izmērītu, kā elektriskie impulsi pārvietojas pa skarto nervu
- elektromiogrāfija, lai novērtētu jūsu muskuļu un apkārtējo nervu elektrisko aktivitāti
Procedūras
Papildus pašaprūpes pasākumiem ārsts var ieteikt citas procedūras, pamatojoties uz to, kas izraisa jūsu satverto nervu, piemēram:
- Recepšu medikamenti, piemēram, kortikosteroīdi. Tās var palīdzēt mazināt sāpes un iekaisumu, un tās var ievadīt iekšķīgi vai injekcijas veidā.
- Pielāgoti ieliktņi, ko sauc par ortotikām. Tie var palīdzēt mazināt simptomus, nodrošinot labāku kāju spilvenu un atbalstu.
- Fizioterapija. Tas parasti ietver vingrinājumus un stiepšanos, lai palīdzētu mazināt spiedienu uz nerviem. Jums, visticamāk, tiks arī sniegti norādījumi par vingrinājumiem, kas jāveic mājās, lai atvieglotu simptomus.
- Operācija apstākļiem, kas neuzlabojas ar citām ārstēšanas metodēm. Precīzs operācijas veids mainīsies atkarībā no satvertā nerva atrašanās vietas un cēloņa. Kopējais mērķis ir mazināt spiedienu, kas izraisa jūsu simptomus.
Kā novērst satvertu nervu kājā
Ir dažas darbības, kuras varat veikt, lai novērstu saspiestu nervu kājā. Izpildiet šos padomus, lai saglabātu papildu spiedienu pie nerviem jūsu pēdās:
- Centieties izvairīties no atkārtotām kustībām, kas varētu saasināt kāju mīkstos audus.
- Valkājiet kurpes, kas ir pietiekami platas jūsu kājām un nodrošina atbilstošu atbalstu. Ierobežojiet laiku, ko pavadāt kurpēs ar papēžiem vai šauriem pirkstiem.
- Centieties uzturēt veselīgu svaru, lai neradītu spiedienu no kājām.
- Cieši sadarbojieties ar ārstu, lai kontrolētu visus iepriekšējos stāvokļus, piemēram, diabētu un RA.
Līdzņemšana
Nervi var tikt satverti, ja uz tiem tiek izdarīts pārāk liels spiediens. Tas var izraisīt sāpes, nejutīgumu un muskuļu vājumu.
Ir daudz dažādu saspiesta nerva cēloņu, ieskaitot ievainojumus, kaulu saknes, arkas problēmas, slikti pieguļošus apavus un tādus pamata apstākļus kā diabēts vai RA.
Dažreiz pēdu saspiestā nerva simptomi var izzust, izmantojot mājas līdzekļus un sevis kopšanu. Tomēr, ja jūsu simptomi neuzlabojas, sazinieties ar ārstu, lai iegūtu diagnozi un apspriestu ārstēšanas iespējas.
