Jūsu cirkšņa zona ir reģions starp vēdera lejasdaļu un augšstilbiem. Saspiests nervs cirksnī notiek, kad audi - piemēram, muskuļi, kauli vai cīpslas - jūsu cirkšņā saspiež nervu.
Audu saspiešana uz nerva var traucēt nerva spējai piegādāt maņu informāciju noteiktam ķermeņa apgabalam. Tas var izraisīt tādus simptomus kā sāpes, tirpšana vai nejutīgums, kas var ietekmēt tikai jūsu cirkšņa zonu vai nošaut kāju.
Piespraustam cirkšņa nervam var būt vairāki cēloņi, sākot ar cirkšņa ievainojumiem un beidzot ar lieko svaru.
Uz laiku saspiests nervs varētu neradīt ilgstošas komplikācijas. Bet nervs, kas ilgstoši saspiests, var tikt neatgriezeniski bojāts vai izraisīt hroniskas sāpes.
Cēloņi
Šeit ir daži no visbiežāk sastopamajiem cirkšņa nervu cēloņiem:
- Traumējot cirkšņa zonu. Pārkāpjot iegurņa vai augšstilba kaulu vai sasprindzinot muskuļus vai saites, var saspiest cirkšņa nervus. Cirkšņu iekaisums un pietūkums no ievainojumiem var arī saspiest nervus.
- Valkājot stingras vai smagas drēbes. Izdilis džinsi, korsetes, jostas vai kleitas, kas izspiež jūsu cirksni, var saspiest nervus, it īpaši, kad jūs pārvietojaties un audi spiež viens pret otru.
- Liekais svars vai aptaukošanās. Ķermeņa svara radītais spiediens uz iekšējiem audiem, it īpaši, kad jūs stāvat vai pārvietojaties, var saspiest nervus.
- Savainojot muguru. Muguras lejasdaļas un muguras smadzeņu traumas var nospiest uz nervu vai cirkšņu audiem un saspiest cirkšņa nervus.
- Būt grūtniecei. Dzemde, kas paplašinās, var nospiest audus ap to, saspiežot tuvumā esošos nervus. Jūsu mazulim augot, viņu galva var arī izdarīt spiedienu uz iegurņa zonu, kā rezultātā tiek saspiesti iegurņa un cirkšņa nervi.
- Medicīniskais stāvoklis. Daži nervu sistēmas stāvokļi, piemēram, meralgia paresthetica vai diabēts, var saspiest, saspiest vai sabojāt nervus.
Simptomi
Saspīlēta cirkšņa nerva biežie simptomi ir:
- sajūtas zudums vietās, ko piegādā nervs, ir it kā “aizmidzis”
- vājums vai muskuļu spēka samazināšanās skartajā zonā, it īpaši, kad staigājat vai lietojat iegurņa un cirkšņa muskuļus
- adatu un adatu sajūta (parestēzija)
- nejutīgums cirkšņā vai augšstilbā
- sāpes, sākot no blāvas, sāpošas un hroniskas, līdz asām, intensīvām un pēkšņām
Saspiests nervs pret spazmu
Muskuļu spazmas var izraisīt raustīšanās sajūtu vai sāpes, kas var būt no vieglas līdz smagas. Simptomi bieži ir līdzīgi saspiesta nerva simptomiem.
Nervu bojājumi vai pārmērīga stimulēšana var izraisīt muskuļu spazmu, bet spazmas atšķiras no saspiestiem nerviem ar to, ka tiem var būt vairāki citi cēloņi, un tie nenotiek tikai tad, kad nervi ir saspiesti. Daži izplatīti muskuļu spazmu cēloņi:
- intensīva vingrošana, kas izraisa pienskābes uzkrāšanos muskuļos
- trauksme vai stress
- kam ir daudz kofeīna vai citu stimulantu
- kalcija, B vitamīna vai D vitamīna trūkumi
- ir dehidrēts
- cigarešu vai citu nikotīnu saturošu produktu lietošana
- noteiktu zāļu, piemēram, kortikosteroīdu, lietošana
- neiroloģiskas slimības ilgstoša ietekme, piemēram, insults vai cerebrālā trieka
Diagnoze
Acīmredzamākais veids, kā identificēt satvertu nervu, ir mēģināt izolēt, kādas kustības rada jebkādus pamanāmus simptomus, piemēram, sāpes vai vājumu. Piemēram, ja atkāpjaties uz pēdas un radītais spiediens izraisa sāpes cirkšņā, problēma var būt satverts nervs.
Dodoties uz jūsu iecelšanu, ārsts vispirms veiks fizisko pārbaudi, kurā viņš vaicās par jūsu slimības vēsturi un simptomiem. Viņi arī vizuāli pārbaudīs visu jūsu ķermeni, lai redzētu jebkādas stāvokļa pazīmes, kas varētu izraisīt saspiestu cirkšņa nervus.
Ārsts var arī ieteikt testus, lai rūpīgāk izpētītu muskuļus un nervus audos un uzvedībā jūsu cirkšņa un iegurņa rajonā, lai diagnosticētu satvertu nervu. Daži no iespējamiem testiem ietver:
- elektromiogrāfija (EMG) ar mazu adatu un elektrodu cirkšņa muskuļos, lai izmērītu muskuļu izturēšanos, kad esat aktīvs un atpūšaties
- MRI, lai meklētu nervu saspiešanu detalizētos jūsu ķermeņa attēlos, ko rada magnētiskie lauki un radioviļņi
- nervu vadīšanas ātruma (NCV) pārbaude, izmantojot plākstera elektrodus uz ādas, lai stimulētu nervus ar nelielu elektrības triecienu
Jūs var arī novirzīt pie neirologa. Šie speciālisti var pārbaudīt jūsu nervu funkcijas saistībā ar visu jūsu ķermeņa nervu sistēmu, kā arī diagnosticēt visas nervu sistēmas disfunkcijas vai traucējumus.
Ārstēšana
Dažas medicīniskās procedūras, kuras ārsts var izrakstīt, ir šādas:
- kortikosteroīdu injekcijas, lai mazinātu iekaisumu, kas saspiež nervu, kā arī mazina sāpes
- tricikliskie antidepresanti, kas palīdz mazināt sāpes
- pretizturības zāles, piemēram, pregabalīns (Lyrica) vai gabapentīns (Neurontin), lai mazinātu saspiestā nerva sāpīgo iedarbību
- fizikālā terapija, kas palīdzēs iemācīties pārvietot cirkšņa, gūžas vai kāju muskuļus, lai jūs nesaspiestu un nesabojātu nervus
- operācija (smagos gadījumos), lai samazinātu spiedienu uz nervu, ko izraisa ilgstošs iekaisums vai medicīniski apstākļi
Mājas aizsardzības līdzekļi
Šeit ir daži mājas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu saspiesta nerva sāpes vai vispār pārtrauktu tā darbību:
- Atpūsties un samazināt spiedienu uz nervu, līdz sāpes mazinās.
- Valkājiet brīvu apģērbu.
- Nelietojiet jostas pārāk stingri.
- Centieties zaudēt lieko svaru, kas var radīt spiedienu cirkšņa nerviem.
- Veiciet ikdienas stiepšanos, lai mazinātu spiedienu uz cirkšņa nerviem.
- Uzklājiet aukstu iepakojumu, lai mazinātu pietūkumu, vai karstu iepakojumu, lai atslābinātu muskuļus.
- Apsveriet iespēju izmantot stāvošu galdu vai stājas korektors, lai samazinātu spiedienu uz gurniem un cirksni un novērstu nervu saspiešanu.
- Lietojiet bezrecepšu sāpju zāles, piemēram, ibuprofēnu (Advil).
Stiepjas
Šeit ir daži posmi, ar kuriem jūs varat mēģināt atbrīvot satvertu nervu cirkšņā.
Piriformis stiepjas
Lai to izdarītu:
- Apsēdieties ar saliektām kājām un paralēli viens otram.
- Ielieciet potīti cirkšņa pusē, kas jūtas saspiesta uz otra ceļa.
- Apgulieties līdzeni, vērsts uz augšu.
- Saliec kāju, līdz ar rokām vari sasniegt ceļgalu.
- Lēnām un maigi pavelciet ceļgalu pret seju.
- Piekļūstiet lejup, lai satvertu potīti un pavelciet kāju uz augšu gūžas virzienā uz ķermeņa otru pusi.
- Turiet šo pozīciju 10 sekundes.
- Atkārtojiet to ar otru kāju.
- Dariet to 3 reizes katrai kājai.
Gurnu ārējais stiepums
Lai to izdarītu:
- Stāviet stāvus un novietojiet kāju uz sāniem, kas jūtas saspiesti aiz otras kājas.
- Pārvietojiet gurnu uz āru un noliecieties uz pretējo pusi.
- Izstiepiet roku skartās cirkšņa daļas pusē virs galvas un izstiepiet to pret šo ķermeņa pusi.
- Turiet šo pozīciju līdz 20 sekundēm.
- Atkārtojiet to ar pretējo ķermeņa pusi.
Kad jāredz ārsts
Cik drīz vien iespējams, apmeklējiet ārstu, ja saspiests nervs izraisa intensīvas, graujošas sāpes, kas apgrūtina ilgstošu ikdienas dzīvi vai darbu.
Tas ir īpaši svarīgi, ja esat sportists, nodarbojaties ar fizisko darbu savā profesijā vai veicat daudz fizisko aktivitāšu mājās. Jo agrāk jūs izdomājat, kas to izraisa un kā to ārstēt, jo mazāka ir iespējamība, ka ilgstoši sāpēs vai sabojās.
Jums arī jāredz ārsts, ja pēkšņi parādās jebkādas sāpes bez acīmredzama iemesla, piemēram, ilgstoši sēdēt vai veikt intensīvas fiziskās aktivitātes.
Veiciet tikšanos, ja pamanāt arī kādu no šiem:
- izspiesšanās jūsu cirkšņa zonā, kas varētu būt trūce vai audzējs
- Jums ir urīnceļu infekcijas (UTI) simptomi, piemēram, dedzināšana urinējot, vai vispārējas sāpes iegurnī
- Jums ir nieru akmeņu simptomi, piemēram, asinis urīnā vai stipras sāpes urinējot
Apakšējā līnija
Saspiests nervs jūsu cirkšņā parasti nav nopietna problēma, un tas var pazust pats, veicot kādu mājas ārstēšanu vai profilakses pasākumus.
Sazinieties ar ārstu, ja sāpes ilgstoši vai ir tik intensīvas, ka traucē jūsu ikdienas aktivitātes.
