Augšstilba iekšējās berzes ir bieži sastopams ādas kairinājums, kas var notikt, kad augšstilbi iekšēji berzē viens pret otru. Drēbes, kas kairina ādu, var izraisīt arī nodilumu. Berze bojā jūsu ādu un rada diskomfortu.
Augšstilbu iekšējā berze var rasties, trenējoties, ejot uz veikalu vai pat sēžot sakrustotām kājām. Ir vairāki veidi, kā jūs varat ārstēt un novērst augšstilba iekšējo berzi.
Augšstilba iekšējās berzes cēloņi
Kontakts ar ādu var izraisīt augšstilba iekšēju berzi. Īpaši bieži tas notiek sievietēm, kuras valkā svārkus vai kleitas. Ciskas vairāk berzē viena pret otru, jo starp tām nav barjeru. Berze no apģērba vai apakšveļas var izraisīt arī berzi starp kājām.
Nodilšana var notikt vai pasliktināties no:
- sviedri, mitrums vai mitrums
- karstums un mitrums
- ejot, skrienot vai braucot ar velosipēdu
- vingrinājums
- šķērsojot kājas sēžot
- kam ir lieli augšstilbu muskuļi
- ir liekais svars
- valkājot svārkus vai kleitas, plānas legingus vai cieši pieguļošu apģērbu, piemēram, apakšveļu
- valkājot kokvilnu vai citus audumus, kas absorbē mitrumu
- raupji vai smagi audumi
- autiņbiksītes zīdaiņiem vai maziem bērniem
- pieaugušo autiņi
- slikti pieguļošs apģērbs
- skūšanās un matu noņemšana
Augšstilba iekšējās sasprindzinājuma simptomi
Noplēšana var sabojāt augšstilbu iekšējo ādu. Tas var izraisīt ādas kairinājumu un iekaisumu. Var rasties:
- apsārtums
- nieze
- izsitumi
- pūslīši
- vārās
- izplūst
- sāpes
- dedzināšana
- pietūkums
- hiperpigmentācija
Augšstilba iekšējās berzes ārstēšana
Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas palīdz nomierināt un dziedēt augšstilba iekšējo berzi. Pirms jebkādas apstrādes noteikti notīriet šo vietu. Izvairieties no niezošas ādas saskrāpēšanas.
naftas želeja
Amerikas Dermatoloģijas akadēmija iesaka lietot vazelīnu, lai palīdzētu ārstēt un novērst augšstilbu nodilšanu. Pārklājiet kairinātu ādu un visus pūslīšus ar nelielu daudzumu vazelīna. Tas palīdz aizsargāt teritoriju un var palīdzēt tai ātrāk sadzīt.
Lūpu balzams
Lūpu balzami satur vazelīnu un citus mitrinātājus. Tas darbojas tāpat, kā palīdz nomierināt augšstilba iekšējo berzi. Nelielā daudzumā uzberiet virsmu.
Pulveri
Pulvera uzklāšana palīdz saglabāt augšstilbu iekšējo virsmu sausu un nomierina niezi. Apkaisīt un maigi samīcīt nelielu daudzumu:
- bērnu pulveris
- bultu sakņu pulveris
- kukurūzas ciete
Niezes novēršanas līdzekļi
Nomieriniet niezi un vēsu apsārtumu, izmantojot mājas līdzekļus, tai skaitā:
- alvejas želeja
- auzu pārslu mitrinātājs
- auksts vai ledus iepakojums
Vietējā aptiekā arī meklējiet bezrecepšu krēmus un medikamentus niezes ārstēšanai:
- antihistamīna krēms
- antihistamīna tabletes (alerģijas zāles)
- kortikosteroīdu krēms
Cita ādas apstrāde
Citi produkti, kas nomierina un dziedē augšstilba iekšējo virsmu, ir:
- antibakteriāla ziede
- hidrogels
- silikona gēla loksnes
- pārsējs ar mīkstu aptinumu
- nelīpoša marle
- pielīmējama moleskin
- slapja mērce
Bērna augšstilbu beršana
Zīdaiņi un mazuļi var arī iegūt augšstilba iekšējo daļu. Tas var notikt, pateicoties autiņbiksītēm, apģērbam vai mitrumam un mitrumam uz ādas. Autiņbiksīšu izsitumu novēršana var arī palīdzēt apturēt augšstilbu berzi.
Izmēģiniet šos padomus, lai palīdzētu novērst un ārstēt mazuļa augšstilba iekšējo berzi:
- Izmantojiet mīksta auduma autiņus.
- Nekavējoties nomainiet mitru vai netīru autiņu.
- Neizmantojiet uz spirta bāzes izgatavotas vai aromātiskas salvetes.
- Noslaukot izmantojiet mīkstu drānu un sterilu ūdeni.
- Lai aizsargātu ādu, uzklājiet vazelīnu vai citus krēmus.
- Pirtī izmantojiet maigas ziepes.
- Izvairieties no berzes mazuļa ādu pārāk smagi.
- Ģērbiet bērnu mīkstā, vaļīgā apģērbā.
- Izvairieties no apģērba mazgāšanas skarbos mazgāšanas līdzekļos.
Kā novērst augšstilba iekšējo berzi
Ir vairāki veidi, kā novērst augšstilba iekšējo berzi. Pirms ģērbšanās no rīta mēģiniet pievienot vienu vai vairākas no šīm vienkāršajām darbībām.
Veidlapas
Veidlapas tiek nēsātas zem jūsu apģērba. Tas var palīdzēt novērst augšstilba iekšējo berzi, izveidojot barjeru starp augšstilbu iekšējo ādu.
Ja vēlaties, formas apģērba vietā varat valkāt legingus vai jogas bikses. Noteikti izvēlieties kaut ko no elpojošiem materiāliem.
Jūs varat iegādāties arī augšstilbu pretaptaušanas joslas, kas izskatās kā divas platas elastīgās joslas. Tie ir izgatavoti no mīksta, elastīga auduma. Katrā augšstilbā nēsājiet vienu, lai tie nevarētu berzēties viens pret otru un nodilst.
Palieciet hidratēts
Dzeramais daudz ūdens ir svarīgs jūsu vispārējai veselībai. Tas varētu arī palīdzēt novērst augšstilba iekšējo berzi. Kad esat dehidrēts, jūsu sviedros ir vairāk sāls un mazāk ūdens. Tas var kairināt ādu un padarīt to jutīgāku.
Palieciet sauss
Valkājiet apģērbu, kas izgatavots no elpojošiem, mitrumu necaurlaidīgiem audumiem. Treniņos valkājiet vaļīgu apģērbu un izvairieties no kokvilnas, kas piesūc sviedru un mitrumu. Tas var izraisīt berzi un berzi.
Ja sēdējat ilgu laiku, izvairieties no kāju šķērsošanas. Tas palīdz novērst augšstilba iekšējo zonu no svīšanas vai mitruma savākšanas.
Varat arī izmēģināt pretsviedru līdzekli uz augšstilbiem. Tas varētu palīdzēt jums svīst mazāk šajā jomā.
Eļļošana
Ādas eļļošana vai mitrināšana var palīdzēt novērst augšstilba iekšējo berzi.
Jūs varat izmantot vazelīnu, lai eļļotu un aizsargātu ādu. Tas varētu arī neļaut apģērbam izraisīt berzi pret jūsu augšstilbiem. Uz augšstilbu iekšpuses uzklājiet apmēram tējkaroti vazelīna.
Varat arī izmēģināt berzes krēmus un balzāmus, piemēram, Body Glide vai cinka oksīda ziedes.
Ikdienas produktus, kas satur vazelīnu un citus mitrinātājus, var izmantot arī augšstilbu iekšējās ieeļļošanai. Tie ietver:
- lūpu balzams
- šī sviests
- ķermeņa eļļa vai losjons
- sauļošanās krēms
Neizmantojiet produktus, kas var padarīt jūsu ādu lipīgāku vai pārāk ātri absorbēt. Turklāt neaizmirstiet par produktiem, kas smaržo vai smaržo, jo tie var izraisīt lielāku ādas kairinājumu.
Zaudēt svaru
Ja jums ir liekais svars, augšstilba kairinājums var rasties biežāk, jo liekie tauki un āda var kairināties ātrāk. Par labāko uzturu un fizisko aktivitāšu plānu konsultējieties ar ārstu vai dietologu.
Kad jāredz ārsts
Ādas kairinājums, kas rodas no augšstilba iekšējās berzes, nopietnos gadījumos var izraisīt čūlas un infekciju. Kairinājums no augšstilba iekšējās berzes var arī tumšot vai pigmentēt ādu šajā apgabalā.
Sazinieties ar ārstu, ja jums vai jūsu bērnam ir:
- pūslīši vai vārās
- kunkuļi vai čūlas
- izplūst
- balta vai dzeltena strutas
- asiņošana
- ādas pietūkums
- pelēka vai tumša krāsas maiņa
- krāsas izmaiņas ādas krokās vai krokās
Ārsts var ieteikt kortikosteroīdu krēmu, kas palīdzēs atbrīvoties no apsārtuma un niezes. Jums var būt vajadzīgas recepšu antibiotikas vai pretsēnīšu zāles, ja jums ir infekcija, kas izpaužas kā augšstilba iekšējā beršana.
Izņemšana
Augšstilba iekšējā berze ir izplatīta. To var izraisīt vairākas lietas, ieskaitot treniņus, kārtības vadīšanu karstā dienā vai pat sēdēšanu ar sakrustotām kājām.
Mājas aizsardzības līdzekļi var palīdzēt novērst, nomierināt un dziedēt berzi starp kājām. Retos gadījumos jums var būt nepieciešams apmeklēt ārstu, lai ārstētu augšstilba iekšējo berzi.
