Healthline un mūsu partneri var saņemt daļu no ieņēmumiem, ja jūs veicat pirkumu, izmantojot saiti šajā lapā.
Vai jūs zinājāt, ka sezama eļļu var atrast ziepēs, šampūnos, ādas mitrinātājos, kosmētikā un medikamentos? Daudzi cilvēki paši izmanto sezama eļļu tieši uz matiem un galvas ādas.
Mēs skatāmies uz dažādiem ar matiem saistītiem lietošanas veidiem, kādos cilvēki izvelk sezama eļļu, kādas ir tā priekšrocības un kā to izmantot.
Matu retināšana un izkrišana
Sezama eļļa ir bagāta ar omega-3 un omega-6 taukskābēm. Tie tiek uzskatīti par būtiskiem taukiem, kas jūsu ķermenim jāsaņem no uztura.
2017. gada pētījumā tika atzīmēts, ka tas, ka trūkst šo taukskābju, var ietekmēt matu izkrišanu, un lai gan bija jāveic vairāk un stingru pētījumu, vairāk šo būtisko tauku iegūšana varētu uzlabot matu augšanu dažiem cilvēkiem.
Arī sezama sēklas varētu būt labas
Turklāt veselajās sezama sēklās ir daudz barības vielu, no kurām dažas ir saistītas ar matu augšanas uzlabošanu.
Daži matu izkrišanas un matu izkrišanas veidi var notikt, ja nesaņemat pareizu uzturu. Tas notiek tāpēc, ka bez pareizajiem celtniecības blokiem mati var izkrist, kļūt plānāki vai lēnāk augt.
Uzturvielu pievienošana var palīdzēt novērst vai samazināt matu izkrišanu un matu retināšanu. Sezama sēklās atrodamajos barības vielu veidos ietilpst:
- vitamīns B-1
- kalcijs
- vara
- fosfors
- dzelzs
- magnijs
- mangāns
- cinks
Sausi mati
Sezama eļļa ir mīkstinošs līdzeklis, kas nozīmē, ka tā var palīdzēt mīkstināt ādu un padarīt matu šķipsnas gludākas. Tās pašas taukskābes sezama eļļā, kas padara to labu ar ēdieniem, arī padara to par labu vietējai cīņai pret sausiem matiem un galvas ādu.
Sezama eļļa satur tāda paša veida veselīgās taukskābes, kuras pievieno šampūniem, krēmiem uz ādas un kosmētikai. Tie ietver:
- palmitīnskābe
- linolskābe
- linolēnskābe
- oleīnskābe
- stearīnskābe
Galvas ādas veselība
Sezama eļļā esošās taukskābes palīdz tai iekļūt dziļi ādā. Iekaisums un kairinājums uz galvas ādas un ap matu saknēm var izraisīt matu izkrišanu vai plānas plāksteros. Taukskābes palīdz nomierināt un dziedēt galvas ādu un saknes. Sezama eļļa var uzlabot mazus, plikus pleķus vai plānus apmatojumus.
Sezama eļļa var arī palīdzēt pārvadāt ādā citas barības vielas. 2010. gada pētījumā ar pelēm tika atklāts, ka sezama eļļa palīdzēja ozonu (skābekli) ienest ādā. Ja tam ir līdzīga iedarbība uz cilvēkiem, tas var palīdzēt paātrināt ādas griezumu vai skrāpējumu sadzīšanu.
Blaugznas
Sezama sēklām un sezama eļļai piemīt antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības. Tas var palīdzēt novērst vai samazināt parasto ādas infekciju uz galvas ādas. Sezama eļļas izmantošana galvas ādā un matos var palīdzēt samazināt blaugznas, ko bieži izraisa sēne vai baktērijas.
Sezama eļļai piemīt dažas okluzīvas īpašības, tāpēc, ja to uzklāj uz tīras galvas ādas, tā var palīdzēt ādai palikt mitrinātai. Tas var palīdzēt novērst un ārstēt galvas ādas sausumu, zvīņošanos un niezi.
Spēcīgāki, mirdzošāki mati
Sezama eļļas izmantošana kā matu maska var palīdzēt padarīt matus stiprākus. Tas var palīdzēt novērst matu lūšanu un galu sadalīšanu. Šīs mīkstinošās un okluzīvās īpašības nozīmē, ka sezama eļļa aizpilda spraugas un veido matiem aizsargājošu blīvējumu.
Sezama eļļas apstrāde var palīdzēt samazināt to, cik daudz ūdens katru matu šķipsnu absorbē dušas laikā. Pārāk daudz ūdens matu šķipsnā liek tiem uzbriest. Tas to vājina un sabojā. Sezama eļļa var palīdzēt padarīt matus garākus, stiprākus un izskatīties mirdzošākus.
Matu maskas recepte un idejas
Pirms dušas izmantojiet sezama eļļu kā matu masku. Tas palīdz mitrināt un ārstēt matus un galvas ādu, neatstājot eļļainus atlikumus un sezama aromātu.
Apstrādājiet matus un galvas ādu ar tīru sezama eļļas masku:
- Stikla traukā ielej nelielu daudzumu sezama eļļas - apmēram 2 līdz 3 ēdamkarotes.
- Mikroviļņu krāsnī ļoti nedaudz izmantojiet aukstu vai uzsildiet eļļu - apmēram 10 līdz 15 sekundes.
- Ar pirkstiem maigi iemasējiet eļļu galvas ādā - sāciet no matu līnijas un turpiniet galvas ādu.
- Nosedziet matus ar atlikušo eļļu - īpaši ar matu galiem, kas var būt sausāki.
- Nosedziet matus ar dvieli vai dušas vāciņu.
- Ļaujiet sezama eļļas maskai palikt matos vismaz 1 stundu.
- Mazgāt matus ar šampūnu un kondicionieri, kā parasti.
Pievienojiet sezama eļļu parastajām matu maskām:
- Pievienojiet dažus pilienus jogurta vai majonēzes matu maskai.
- Pievienojiet dažus pilienus sezama eļļas olu matu maskai.
- Pievienojiet dažus pilienus sezama eļļas citām barojošām eļļām, piemēram, olīveļļai, avokado eļļai vai argana eļļai
Iepirkšanās padomi
Pērciet tīru sezama eļļu no specializēta matu un kosmētikas veikala. Vai arī meklējiet šo eļļu pie vietējā Tuvo Austrumu vai Indijas pārtikas preču pārdevēja. Sezama eļļu varat arī iepirkties tiešsaistē.
Meklējiet tīru neapstrādātu sezama eļļu un auksti spiestu sezama eļļu.
Grauzdētai sezama eļļai ir atšķirīga garša un smarža. Uztura priekšrocības var atšķirties starp neapstrādātām un grauzdētām sezama sēklu eļļām.
Sezama sēklu veidi
Pastāv divi galvenie sezama sēklu veidi: melnā un baltā. Eļļu ražo no šiem abiem. Saskaņā ar 2010. gada pētījumu baltā sezama sēklās bija lielāks olbaltumvielu, tauku un mitruma saturs nekā melnajās sēklās. Tomēr 2016. gada pētījumā melnajām sēklām bija augstāka antioksidantu aktivitāte.
Kā atrast sezama eļļu matu izstrādājumos
Daži komerciāli matu izstrādājumi satur pievienotu sezama eļļu. Sezama eļļu var minēt ar citiem nosaukumiem šampūnos, kondicionieros un matu kopšanas procedūrās. Meklēt:
- sesamum indicum
- hidrogenēta sezama sēklu eļļa
- nātrija sezameseedat
- sezama eļļa nepārziepjojama
Trūkumi
Tāpat kā jebkura veida eļļa, sezama eļļa var aizsprostot poras. Tas var kairināt galvas ādu un ādu. Arī aizsērējušas poras var izraisīt matu folikulu izkrišanu. Izvairieties no tā, atstājot tīru sezama eļļu uz galvas ādas un matiem tikai īsu laiku.
Pārliecinieties arī, ka visa sezama eļļa tiek izskalota no galvas ādas un matiem. Pēc sezama eļļas matu apstrādes izmantojiet šampūnu un siltu ūdeni. Maigi iemasējiet galvas ādu dušā, lai pārliecinātos, ka tā ir iztīrīta no visas eļļas.
Nedaudz sildoša sezama eļļa var padarīt to ērtāku. Pārliecinieties, ka eļļa nav pārāk karsēta. Pirms uzklāšanas pārbaudiet temperatūru ar nelielu pilienu plaukstas locītavas iekšpusē. Karsta eļļa var izraisīt galvas ādas apdegumus un sabojāt matus.
Līdzņemšana
Sezama eļļa, ko sauc arī par sezama sēklu eļļu un gingelly eļļu, tiek izspiesta no sezama sēklām, kuras nāk no augiem, kas audzēti siltākos pasaules apgabalos. Sēklas sastāv no aptuveni 50 procentiem eļļas.
Sezama eļļa ir bagāta ar daudzām barības vielām, kas nepieciešamas jūsu ķermenim un matiem. Tātad sezama eļļas vai sēklu pievienošana ēdienreizēm var dot labumu jūsu matu veselībai.
Šīs eļļas lietošana matiem un galvas ādai var palīdzēt matiem augt, būt stiprākiem un izskatīties spīdīgākiem.
Matu izkrišana un matu izmaiņas var notikt dažādu iemeslu dēļ. Vairāki medicīniski un ģenētiski apstākļi var izraisīt balding, raibu matu izkrišanu vai sausus, trauslus mati. Matu izkrišana ir saistīta arī ar hormonu izmaiņām un dažiem medikamentiem. Sazinieties ar savu ārstu, ja rodas jebkāda veida matu izkrišana. Jums var būt nepieciešama medicīniska ārstēšana.
