Par Ficpatrika skalu
Ja jūs kādreiz esat mēģinājis piesātināt ādu vai korektoru, jūs zināt, cik sarežģīti var būt ādas tipizēšana. Ievadiet Fitzpatrick ādas tipēšanu, kas ir zinātniska ādas tipa klasifikācija.
Lai gan šāda veida ādas tipēšana nepalīdzēs atrast perfektu toni, tā var tikai pateikt, cik daudz toni jums vajadzētu iegūt saulainās dienās.
1975. gadā izstrādātā sistēma ādas tipu klasificē pēc jūsu pigmenta daudzuma un ādas reakcijas uz saules iedarbību. Šī informācija var palīdzēt prognozēt jūsu vispārējo saules bojājumu un ādas vēža risku.
Kad esat zinājis savu riska līmeni, jūs varat apbruņoties ar nepieciešamajiem līdzekļiem ādas aizsardzībai. Lasiet tālāk, lai uzzinātu savu Fitzpatrick ādas tipu, to, kāda saules aizsardzība jums būtu jālieto, un daudz ko citu.
Kādi ir dažādi ādas tipi?
Šī klasifikācija ir daļēji subjektīva, jo to izstrādāja, aptaujājot cilvēkus par viņu pagātnes saules reakcijām. Pēc atšķirīgu tendenču atlasīšanas radītājs identificēja sešas grupas.
Iespējams, ka jūs neatbildīsit visiem viena veida raksturlielumiem, tāpēc jums vajadzētu doties ar to, kas jūs vislabāk raksturo.
Fitzpatrick 1. ādas tips
- ādas krāsa (pirms saules iedarbības): ziloņkauls
- acu krāsa: gaiši zila, gaiši pelēka vai gaiši zaļa
- dabiska matu krāsa: sarkana vai gaiši blonda
- saules reakcija: āda vienmēr kļūst vasaras raibumi, vienmēr apdegumus un lobīšanos, kā arī nekad neapdeg
Fitzpatrick ādas tips 2
- ādas krāsa (pirms saules iedarbības): gaiša vai bāla
- acu krāsa: zila, pelēka vai zaļa
- dabiska matu krāsa: blonda
- saules reakcija: āda parasti vasaras raibumi, apdegumi un lobīšanās, un reti iedegas
Fitzpatrick ādas tips 3
- ādas krāsa (pirms saules iedarbības): gaiši bēša, ar zeltainu pieskaņu
- acu krāsa: lazda vai gaiši brūna
- dabiska matu krāsa: tumši blonda vai gaiši brūna
- saules reakcija: āda var kļūt vasaras raibumi, reizēm apdegumi un dažreiz iedegas
Fitzpatrick 4. ādas tips
- ādas krāsa (pirms saules iedarbības): olīvu vai gaiši brūna
- acu krāsa: tumši brūna
- dabiska matu krāsa: tumši brūna
- saules reakcija: nav īsti vasaras raibums, apdegumus reti veic un bieži iedeg
Fitzpatrick 5. ādas tips
- ādas krāsa (pirms saules iedarbības): tumši brūna
- acu krāsa: no tumši brūnas līdz melnai
- dabiskā matu krāsa: no tumši brūnas līdz melnai
- saules reakcija: reti vasaras raibumi, gandrīz nekad nedeg un vienmēr iedegas
Fitzpatrick 6. ādas tips
- ādas krāsa (pirms saules iedarbības): dziļi pigmentēta no tumši brūnas līdz tumši brūnai
- acu krāsa: brūngani melna
- dabiska matu krāsa: melna
- saules reakcija: nekad vasaras raibumi, nekad nedeg un vienmēr tumsā
Ko jūsu ādas tips nozīmē jums
Solāriji un citas mākslīgās sauļošanās mašīnas ir kaitīgas visiem, neatkarīgi no ādas tipa. Daži pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri lieto sauļošanās mašīnas pirms 35 gadu vecuma, 75 reizes biežāk saslimst ar melanomu dzīves laikā.
Saules bojājumu risks ir lielāks arī tad, ja dzīvojat netālu no ekvatora. Jo tuvāk ekvatoram, jo intensīvāki ir saules stari, tāpēc ir svarīgi būt modriem pret saules aizsardzību.
Ikvienam katru dienu jālieto sauļošanās līdzeklis, lai iegūtu maksimālu aizsardzību. Šeit ir norādīts, kas vēl jāzina par savu ādu un kā to aizsargāt, ņemot vērā jūsu ādas tipu.
1. un 2. tips
Ja jūsu ādas tips ir 1 vai 2, jums ir augsts risks:
- saules bojājumi
- ādas novecošanās no saules iedarbības
- melanoma un citi ādas vēži
Lai aizsargātu ādu, jums jāievēro šie padomi:
- Izmantojiet sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai lielāku.
- Ierobežojiet saules iedarbību un meklējiet ēnu, kad atrodaties saulē.
- Lai aizsargātu galvu un seju, nēsājiet cepuri ar platu malu.
- Valkājiet saules starus bloķējošas saulesbrilles.
- Ja plānojat ilgstoši atrasties tiešos saules staros, valkājiet aizsargapģērbu, kura UPF vērtējums ir 30 vai augstāks.
- Katru mēnesi pārbaudiet ādu no galvas līdz kājām.
- Ik gadu veiciet ādas pārbaudi pie ārsta.
3. līdz 6. tips
Ja jūsu āda ir no 3. līdz 6. tipam, jums joprojām ir zināms ādas vēža risks, ko izraisa saules iedarbība, it īpaši, ja esat izmantojis iekštelpu sauļošanās gultu. Jums joprojām vajadzētu lietot aizsardzību pret sauli, kaut arī jūsu risks ir zemāks nekā cilvēkiem ar 1. vai 2. tipa ādu.
Ādas vēža fonds norāda, ka afroamerikāņi, kuriem diagnosticēta melanoma, parasti tiek diagnosticēti vēlākā posmā, veicinot sliktāku vispārējo redzējumu.
Lai nodrošinātu maksimālu aizsardzību, jums jāievēro šie padomi:
- Ierobežojiet saules iedarbību.
- Lai aizsargātu galvu un seju, nēsājiet cepuri ar platu malu.
- Valkājiet saules starus bloķējošas saulesbrilles.
- Ja plānojat ilgstoši atrasties tiešos saules staros, valkājiet aizsargapģērbu.
- Valkājiet sauļošanās līdzekli ar SPF 15 vai lielāku.
- Katru mēnesi pārbaudiet ādu no galvas līdz kājām. Pievērsiet īpašu uzmanību visiem dīvainajiem izaugumiem. Acral lentiginous melanoma ir dominējošā melanomas forma starp tumšākas ādas cilvēkiem. Tas parādās ķermeņa daļās, kuras bieži nav pakļautas saulei. Tas bieži netiek atklāts, līdz vēzis nav izplatījies, tāpēc pārliecinieties, ka pārbaudāt visas ķermeņa vietas.
- Ik gadu veiciet ādas pārbaudi pie ārsta.
Kad saņemt pārbaudi
Ja paaugstināts ādas vēža risks, regulāri jāveic ādas eksāmeni. Konsultējieties ar ārstu par to, cik bieži jums jāierodas uz skrīningu. Atkarībā no jūsu individuālajām vajadzībām ādas pārbaude var būt biežāka nekā jūsu ikgadējā pārbaude.
Pie cilvēkiem ar paaugstinātu ādas vēža risku pieder arī tie, kuriem ir:
- ādas vēža personīgā vai ģimenes anamnēze
- Fitzpatrick 1. vai 2. ādas tips
- kompromitēta imūnsistēma
Varat arī runāt ar savu ārstu par to, kā un kad jums pašam jāveic ādas pārbaude.
