Pārskats
Fibromialģija ir hronisks stāvoklis, kas izraisa plašas sāpes visā ķermenī. Sāpes rodas no problēmas, kā nervu sistēma apstrādā sāpju signālus.
Fibromialģija izraisa arī tādus simptomus kā nogurums, depresija un garīga migla.
Ārsti, novērtējot šāda veida simptomus, var nekavējoties neņemt vērā fibromialģiju, jo sāpes ir raksturīgas arī daudziem citiem stāvokļiem. Tas ir viens no iemesliem, kāpēc cilvēkiem ar šiem traucējumiem tiek diagnosticēti vidēji pieci gadi.
Zinot sāpju veidu un atrašanās vietu, kā arī citus simptomus, ārsts var palīdzēt noteikt diagnozi. Jo ātrāk tiek diagnosticēts, jo ātrāk jūs varat sākt ārstēšanu, lai atvieglotu simptomus.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažus no visbiežāk sastopamajiem fibromialģijas simptomiem un dažus neparastus, kurus jūs, iespējams, negaidījāt.
Galvenās pazīmes un simptomi
Galvenais fibromialģijas simptoms ir sāpes un jutīgums muskuļos un locītavās visā ķermenī. Sāpes var mainīties no vienas vietas uz otru, taču, lai izpildītu diagnozes kritērijus, jums vismaz trīs mēnešus būs jāpiedzīvo sāpes. Sāpēm jābūt noteiktā skaitā ķermeņa daļu un virs noteiktā smaguma pakāpes. Un jums nedrīkst būt cits stāvoklis (piemēram, artrīts), kas varētu izskaidrot sāpes.
Fibromialģija izraisa arī vairākus citus simptomus, piemēram:
- nogurums
- enerģijas trūkums
- miega problēmas
- depresija vai trauksme
- atmiņas problēmas un koncentrēšanās grūtības (dažreiz sauktas par “fibro fog”)
- galvassāpes
- muskuļu raustīšanās vai krampji
- nejutīgums vai tirpšana rokās un kājās
- nieze, dedzināšana un citas ādas problēmas
Smagākie simptomi
Sāpes no fibromialģijas var būt intensīvas un pastāvīgas. Tas var būt pietiekami smags, lai jūs nezaudētu mājās no darba un citām darbībām.
Nacionālajā veselības aptaujā 87 procenti dalībnieku ziņoja, ka sāpēm ir bijis lielākajā daļā dienu vai katru dzīves dienu.
Fibromialģija var izraisīt arī intensīvus emocionālus simptomus. Vairāk nekā 43 procentiem cilvēku, kas piedalījās Nacionālajā veselības aptaujā, bija nemiers un depresija, kas bija pietiekami smagi, lai viņiem būtu nepieciešami medikamenti.
No visiem fibromialģijas simptomiem nogurumam var būt viena no lielākajām ietekmēm uz jūsu dzīvi. Pastāvīgs nogurums ietekmē vairāk nekā 90 procentus cilvēku ar šo stāvokli.
Fibromialģijas nogurums nav parasts nogurums. Tas ir kaulu nogurdinošs izsīkums, kas iztukšo jūsu ķermeņa enerģiju un pārvērš katru darbību par sīku darbu.
40–70 procentiem cilvēku ar fibromialģiju ir arī nepatīkami kairināta zarnu sindroma simptomi, piemēram:
- caureja un / vai aizcietējums
- sāpes vēderā
- vēdera uzpūšanās
- gāze
- slikta dūša
Un līdz 70 procentiem ir regulāras spriedzes vai migrēnas galvassāpes, kas bieži ir smagas. Galvassāpes var rasties no sāpīgiem galvas, kakla vai plecu muskuļiem.
Vairāk neparasti simptomi
Šeit ir daži citi simptomi, kurus jūs, iespējams, negaidījāt, bet kas var rasties ar fibromialģiju:
- pārmērīga svīšana
- viegli zilumi
- pietūkums
- jutība pret troksni, gaismu vai temperatūru
- žokļa sāpes
- sāpes krūtīs
- urīnpūšļa sāpes
- steidzama nepieciešamība urinēt
- pārtikas alerģijas simptomi, piemēram, aizbāzts deguns, sēkšana, caureja vai vemšana
Kā fibromialģijas sāpes atšķiras no citiem sāpju veidiem?
Fibromialģijas sāpes atrodas muskuļos un citos mīkstajos audos, piemēram, locītavās. Tas ir unikāls ar to, ka ietekmē dažādas vietnes visā ķermenī. Sāpes ir pastiprinātas smadzeņu apstrādes dēļ.
Fibromialģijas sāpes var būt:
- kakla
- muguras vidus un lejasdaļa
- rokas
- kājas
- pleciem
- gurniem
Ikviena pieredze ar sāpēm fibromialģijā ir atšķirīga. Daži cilvēki to izjūt visā ķermenī. Citi to izjūt tikai noteiktos muskuļos, piemēram, mugurā vai kājās.
Arī sāpju kvalitāte cilvēkiem var atšķirties. Tas ir aprakstīts kā:
- pulsējošs
- sāp
- dedzināšana
- šaušana
- durošs
- sāpīgums
- stīvums
Sāpju intensitāte var mainīties atkarībā no diennakts laika un jūsu aktivitātes. Dažiem cilvēkiem tas ir sliktāk no rīta vai pēc fiziskās slodzes. Stress, miega trūkums un laika apstākļi var ietekmēt arī fibromialģijas sāpju veidu un intensitāti.
Izlasiet vienas sievietes kontu par to, kāda ir fibromialģija.
Fibromialģijas simptomu ārstēšana
Fibromialģijas ārstēšanai ASV Pārtikas un zāļu pārvalde ir apstiprinājusi trīs zāles:
- duloksetīns (Cymbalta)
- milnaciprāns (Savella)
- pregabalīns (Lyrica)
Cymbalta un Savella ir antidepresanti. Viņi darbojas, mainot ķimikāliju līmeni smadzenēs un muguras smadzenēs, kas kontrolē sāpju signālu pārraidi.
Lyrica ir zāles pret sasprindzinājumu. Tas aptur nervu šūnas, kas iesaistītas sāpju signalizācijā, kļūt hiperaktīvām.
Fibromialģijas ārstēšanā efektīvas var būt arī cita veida antidepresanti un pretsēnīšu līdzekļi.
Acetaminofēns (Tylenol) un citi pretsāpju līdzekļi var palīdzēt īslaicīga diskomforta gadījumā. Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil, Motrin) vai naproksēns (Aleve), nav efektīvi, jo fibromialģija neizraisa iekaisumu.
Šīs alternatīvās ārstēšanas metodes var arī palīdzēt mazināt sāpes un citus fibromialģijas simptomus:
- relaksācijas terapijas
- kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
- biofeedback
- joga un tai chi
Centieties arī vingrot tik daudz, cik bieži vien iespējams. Lai arī sākumā tas varētu sāpināt, ja pieturēsities ar aerobikas programmu (piemēram, pastaigas vai braukšanu ar velosipēdu) un tonizējošiem vingrinājumiem, jūs galu galā stiprināsit muskuļus un mazināsiet sāpes. Iepazīstieties ar šo piecu minūšu treniņu iesācējiem.
Sāciet lēnām un pakāpeniski palieliniet intensitāti tikai tad, kad jūtaties gatavs. Fizioterapeits var iemācīt jums droši vingrot.
Miega režīms var būt grūti sasniedzams, ja jums ir fibromialģija. Tomēr miega trūkums var pasliktināt pašsajūtu. Ja jūs cenšaties aizmigt vai gulēt visu nakti, mēģiniet ierobežot vai izvairīties no kofeīna un citu stimulantu pirms gulētiešanas. Centieties iet gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā katru dienu, lai ķermenis nonāktu ritmā.
Līdzņemšana
Sāpes ir acīmredzamākais un dažreiz visgrūtākais fibromialģijas simptoms. Arī citi simptomi, piemēram, nogurums, slikta koncentrēšanās un depresija vai trauksme, var ļoti ietekmēt jūsu dzīvi.
Sekojiet simptomiem dienasgrāmatā, lai jūs varētu precīzi ziņot par tiem savam ārstam. Ja pašreizējā ārstēšana neatbrīvo no sāpēm, sadarbojieties ar ārstu, lai atrastu kaut ko, kas jums palīdzētu.
