Krūškurvja Muskuļi: Simptomi, ārstēšana, Atveseļošanās Un Daudz Kas Cits

2024 Autors: Jesus Peterson | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2023-12-17 11:20

Pārskats

Sasprindzināts vai izvilkts krūšu kurvja muskuļi var izraisīt asas sāpes jūsu krūtīs. Muskuļa celms vai vilkšana notiek, kad jūsu muskuļi ir izstiepti vai saplēsti.

Līdz 49 procentiem sāpju krūtīs nāk no tā, ko sauc par starpšūnu muskuļu celmu. Jūsu krūtīs ir trīs starpkoku muskuļu slāņi. Šie muskuļi ir atbildīgi par palīdzību elpošanai un ķermeņa augšdaļas stabilizēšanu.

Simptomi

Klasiskie krūšu muskuļa celma simptomi ir:

• sāpes, kas var būt asas (akūta vilkme) vai blāvas (hroniska celma)
• pietūkums
• muskuļu spazmas
• grūtības pārvietot skarto zonu
• sāpes elpojot
• zilumi

Ja nodarbojaties ar intensīvu vingrinājumu vai fiziskām aktivitātēm, pēkšņi sāpes rodas pēkšņi.

Dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru vai zvaniet vietējiem neatliekamās palīdzības dienestiem, ja jūsu sāpes pavada:

• ģībonis
• reibonis
• svīšana
• sacīkšu pulss
• apgrūtināta elpošana
• aizkaitināmība
• drudzis
• miegainība

Tās ir nopietnāku problēmu pazīmes, piemēram, sirdslēkme.

Cēloņi

Sāpes krūtīs, ko izraisa sasprindzināts vai izvilkts muskuļi, bieži rodas pārmērīgas lietošanas rezultātā. Jūs, iespējams, esat pacēlis kaut ko smagu vai ievainojis sevi, spēlējot sportu. Piemēram, vingrošana, airēšana, teniss un golfs ietver atkārtotas kustības un var izraisīt hroniskas spriedzes.

Citas darbības, kas var izraisīt spriedzi, ir:

• ilgstoši sasniedzot rokas virs galvas
• kontaktu traumas no sporta, autoavārijām vai citām situācijām
• pacelšana, pagriežot ķermeni
• krītot
• izlaižot iesildīšanos pirms aktivitātes
• slikta elastība vai atlētisks stāvoklis
• muskuļu nogurums
• traumas, ko rada nepareizi funkcionējoša iekārta (piemēram, sagrauta svara mašīna)

Atsevišķas slimības var izraisīt arī muskuļu spriedzi krūtīs. Ja jums nesen ir bijis saaukstēšanās krūtīs vai bronhīts, iespējams, klepojot, iespējams, esat ievilcis muskuli.

Vai dažiem cilvēkiem ir paaugstināts risks?

Ikviens var izjust krūškurvja muskuļu spriedzi:

• Gados vecākiem cilvēkiem ir lielāks risks gūt krūšu sienas traumas no kritieniem.
• Pieaugušajiem var būt lielāka iespēja saslimt ar krūtīm vai gūt traumas autoavāriju vai atlētisku aktivitāšu rezultātā.
• Bērni ir zemākā krūšu muskuļa ievainojumu riska grupa.

Diagnoze

Ja jūs uztrauc sāpes krūtīs vai neesat pārliecināts, vai tas ir ievilkts muskuļi vai kas cits, konsultējieties ar ārstu. Ārsts vaicās par simptomiem, veselības vēsturi un visām darbībām, kas varētu būt veicinājušas jūsu sāpes.

Muskuļu celms tiek klasificēts kā akūts vai hronisks:

• Akūtas spriedzes rodas no ievainojumiem, kas gūti tūlīt pēc tiešas traumas, piemēram, kritiena vai autoavārijas.
• Hroniskas spriedzes rodas no ilgstošākām darbībām, piemēram, atkārtotām kustībām, kuras izmanto sportā vai noteiktiem darba uzdevumiem.

Turpmāk celmus klasificē pēc smaguma pakāpes:

• 1. pakāpe apraksta vieglus bojājumus mazāk nekā pieciem procentiem muskuļu šķiedru.
• 2. pakāpe norāda uz lielāku bojājumu: muskulis nav pilnībā plīsis, bet tiek zaudēta izturība un kustīgums.
• 3. pakāpe apraksta pilnīgu muskuļu plīsumu, kam dažreiz nepieciešama operācija.

Dažos gadījumos ārsts var pasūtīt testus, lai izslēgtu sirdslēkmi, kaulu lūzumus un citus jautājumus. Pārbaudes var ietvert:

• Rentgens
• magnētiskās rezonanses attēlveidošana (MRI)
• elektrokardiogramma (EKG)

Citi iespējamie sāpju cēloņi krūtīs ir:

• zilumi traumas rezultātā
• trauksmes lēkmes
• peptiskas čūlas
• gremošanas traucējumi, piemēram, barības vada reflukss
• perikardīts

Nopietnākas iespējas ir šādas:

• samazināta asiņu pieplūde sirdij (stenokardija)
• asins receklis plaušu plaušu artērijā (plaušu embolija)
• asari aortā (aortas sadalīšana)

Ārstēšana

Pirmās līnijas vieglu krūškurvja muskuļu celmu ārstēšana ietver atpūtu, ledu, saspiešanu un pacēlumu (RICE):

• Atpūta. Pārtrauciet darbību, tiklīdz pamanāt sāpes. Jūs varat atsākt vieglu aktivitāti divas dienas pēc traumas, bet apstāties, ja sāpes atgriežas.
• Ledus. Uz skartās vietas 20 minūtes līdz trīs reizes dienā uzklājiet ledu vai aukstu iepakojumu.
• Saspiešana. Apsveriet jebkuru iekaisuma vietu iesaiņošanu ar elastīgu saiti, bet neejiet pārāk cieši, jo tas var pasliktināt asinsriti.
• Paaugstinājums. Saglabājiet krūtīs paaugstinātu, it īpaši naktī. Var palīdzēt gulēt atpūtas telpā.

Ārstējot mājās, simptomiem no vieglas vilkmes vajadzētu mazināties pēc dažām nedēļām. Gaidot, jūs varat lietot pretsāpju līdzekļus, lai mazinātu diskomfortu un iekaisumu, piemēram, ibuprofēnu (Advil, Motrin IB) vai acetaminofēnu (Tylenol).

Ja jums ir hronisks celms, jums var būt noderīga fizikālā terapija un vingrinājumi, lai koriģētu muskuļu disbalansu, kas veicina celmu. Smagākos gadījumos var būt nepieciešama operācija, lai labotu saplēstos muskuļus.

Ja sāpes vai citi simptomi neizzūd, ārstējoties mājās, norunājiet ārstu.

Atgūšana

Atjaunojoties, jums jāizvairās no intensīvas fiziskās slodzes, piemēram, smagas pacelšanas. Kad sāpes mazinās, jūs varat lēnām atgriezties pie iepriekšējiem sporta veidiem un aktivitātēm. Pievērsiet uzmanību diskomfortam vai citiem simptomiem, kas jums rodas, un atpūtieties, kad nepieciešams.

Jūsu atveseļošanās laiks ir atkarīgs no jūsu celma smaguma. Vieglas vilkmes var dziedēt, tiklīdz divas vai trīs nedēļas pēc traumas. Nopietnāku celmu sadzīšana var ilgt mēnešus, īpaši, ja jums ir bijusi operācija. Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, ievērojiet visus īpašos norādījumus, kurus ārsts sniedz.

Komplikācijas

Mēģinājums izdarīt pārāk daudz pārāk ātri, var saasināt vai pasliktināt jūsu ievainojumus. Klausīties savu ķermeni ir galvenais.

Komplikācijas no krūškurvja ievainojumiem var ietekmēt jūsu elpošanu. Ja jūsu celms apgrūtina elpošanu vai neļauj dziļi elpot, jums var būt risks saslimt ar plaušu infekciju. Jūsu ārsts, iespējams, var ieteikt elpošanas vingrinājumus.

Izņemšana

Lielāko daļu krūšu muskuļu celmu var ārstēt mājās. Ja, lietojot RICE, sāpes neuzlabojas vai ja tās pasliktinās, zvaniet savam ārstam.

Lai novērstu krūšu muskuļa celmu:

• Pirms vingrošanas uzsildiet un pēc tam atdzesējiet. Auksti muskuļi ir vairāk pakļauti spriedzei.
• Esiet piesardzīgs, kad nodarbojaties ar darbībām, kurās esat pakļauts krišanas vai citu ievainojumu riskam. Dodoties augšup vai lejup pa kāpnēm, izmantojiet margas, izvairieties no staigāšanas pa slidenu virsmu un pirms lietošanas pārbaudiet sporta aprīkojumu.
• Pievērsiet uzmanību savam ķermenim un pēc nepieciešamības pavadiet brīvdienas no vingrinājumiem. Nogurušie muskuļi ir vairāk pakļauti spriedzei.
• Uzmanīgi paceliet smagos priekšmetus. Iesaistiet palīdzību īpaši smagos darbos. Nēsājiet smagas mugursomas uz abiem pleciem, nevis uz sāniem.
• Apsveriet hronisku celmu fizisko terapiju.
• Ēd labi un vingro. Tas var palīdzēt uzturēt veselīgu svaru un labu sportisko sagatavotību, lai samazinātu spriedzes risku.