Fibromialģija sievietēm
Fibromialģija ir hronisks stāvoklis, kas izraisa nogurumu, plašas sāpes un jutīgumu visā ķermenī. Stāvoklis ietekmē abus dzimumus, lai gan sievietēm ir daudz lielāka iespēja attīstīt fibromialģiju. Saskaņā ar Nacionālajiem veselības institūtiem no 80 līdz 90 procentiem cilvēku, kuri saņem diagnozi, ir sievietes.
Dažreiz vīrieši saņem nepareizu diagnozi, jo viņi var atšķirīgi aprakstīt fibromialģijas simptomus. Sievietes bieži ziņo par lielāku sāpju intensitāti nekā vīrieši. Iemesli tam var būt saistīti ar hormoniem, imūnsistēmas atšķirībām vai gēniem.
Tomēr pētnieki nav pārliecināti, kāpēc sievietēm ir lielāks fibromialģijas attīstības risks nekā vīriešiem. Vienīgais veids, kā to pārbaudīt, ir izslēgt citus iespējamos nosacījumus.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā dažādi fibromialģijas simptomi var justies sievietēm.
Spēcīgākas menstruācijas sāpes sievietēm ar fibromialģiju
Menstruālā perioda krampji atkarībā no sievietes var būt viegli vai sāpīgi. Nacionālās fibromialģijas asociācijas ziņojumā sievietēm ar šo stāvokli ir sāpīgāki periodi nekā parasti. Dažreiz sāpes svārstās ar viņu menstruālo ciklu.
Lielākā daļa sieviešu ar fibromialģiju ir arī vecumā no 40 līdz 55 gadiem. Fibromialģijas simptomi var justies sliktāk sievietēm pēcmenopauzes periodā vai menopauzes laikā.
Menopauze ar fibromialģiju var pastiprināt šādas sajūtas:
- crankiness
- sāpīgums
- satraukums
- trauksme
Pēc menopauzes jūsu ķermenis ražo par 40 procentiem mazāk estrogēna. Estrogēns ir milzīgs spēlētājs, kurš kontrolē serotonīnu, kas kontrolē sāpes un garastāvokli. Daži fibromialģijas simptomi var atspoguļot perimenopauzes simptomus vai “ap menopauzi”. Šie simptomi ir:
- sāpes
- maigums
- kvalitatīva miega trūkums
- problēmas ar atmiņu vai domāšanu caur procesiem
- depresija
Dažām sievietēm ar fibromialģiju ir arī endometrioze. Šajā stāvoklī audi no dzemdes aug citās iegurņa daļās. Fibromialģija var arī palielināt diskomfortu, ko izraisa endometrioze. Konsultējieties ar ārstu, ja šie simptomi neizzūd pēc menopauzes.
Mājas aizsardzības līdzekļi menstruālo krampju nomierināšanai »
Intensīvas sāpes fibromialģijā un jutīguma punkti sievietēm
Pastiprinātas fibromialģijas sāpes bieži tiek aprakstītas kā dziļas vai blāvas sāpes, kas sākas muskuļos un izstaro uz citām ķermeņa daļām. Dažiem cilvēkiem ir arī adatu un adatu sajūta.
Lai veiktu fibromialģijas diagnozi, sāpēm jāattiecas uz visām ķermeņa daļām, no abām pusēm, ieskaitot augšējo un apakšējo daļu. Sāpes var nākt un iet. Dažās dienās tas var būt sliktāk nekā citās. Tas var apgrūtināt ikdienas aktivitāšu plānošanu.
Interesanti, ka vīrieši un sievietes fibromialģijas sāpes izjūt atšķirīgi. Abi ziņo, ka kādā brīdī piedzīvo intensīvas sāpes. Bet kopumā vīrieši mēdz ziņot par zemāku sāpju intensitāti nekā sievietes. Sievietes piedzīvo vairāk „visa sāpinoša” rakstura un ilgāku laiku. Sāpes fibromialģijā sievietēm bieži ir spēcīgākas, jo estrogēns samazina sāpju toleranci.
Konkursa punkti
Papildus plaši izplatītajām sāpēm fibromialģija izraisa konkursa punktus. Šīs ir īpašas vietas ap ķermeni, parasti tuvu locītavām, kuras sāp, kad tās piespiež vai pieskaras. Pētnieki ir identificējuši 18 iespējamos konkursa punktus. Vidēji sievietes ziņo vismaz par diviem konkursa punktiem vairāk nekā vīrieši. Šie konkursa punkti ir jutīgāki arī pret sievietēm. Var rasties sāpes dažās vai visās no šīm vietām:
- galvas aizmugurē
- laukums starp pleciem
- kakla priekšā
- krūšu augšdaļa
- ārpus elkoņiem
- gurnu augšdaļa un malas
- ceļa locītavas
Konkursa punkti var parādīties arī ap iegurņa zonu. Sāpes, kas turpinās un ilgst vairāk nekā sešus mēnešus, sauc par hroniskām iegurņa sāpēm un disfunkciju (CPPD). Šīs sāpes var sākties aizmugurē un iziet augšstilbiem.
Paaugstinātas sāpes urīnpūslī un zarnu problēmas sievietēm
Fibromialģija var pasliktināt citus ar CPPD saistītus jautājumus, piemēram, kairinātu zarnu sindromu (IBS) un urīnpūšļa problēmas. Pētījumi rāda, ka cilvēkiem ar fibromialģiju un IBS ir arī lielāka iespēja saslimt ar intersticiālu cistītu vai sāpīgu urīnpūšļa sindromu (PBS). Aptuveni 32 procentiem cilvēku, kuriem ir IBS, ir arī PBS. Pētījumi liecina, ka IBS biežāk sastopama arī sievietēm. Aptuveni 12–24 procentiem sieviešu tā ir, savukārt tikai 5–9 procentiem vīriešu ir IBS.
Gan PBS, gan IBS var izraisīt:
- sāpes vai krampji vēdera lejasdaļā
- sāpes dzimumakta laikā
- sāpes urinācijas laikā
- spiediens uz urīnpūsli
- paaugstināta vajadzība urinēt visu dienas laiku
Pētījumi liecina, ka gan PBS, gan IBS ir līdzīgi fibromialģijas cēloņi, lai gan precīzas attiecības nav zināmas.
Vairāk sieviešu noguruma un depresijas sajūtas
Pētījumā, kas publicēts Oxford University Press, tika apskatīti depresijas gadījumi vīriešiem un sievietēm, kuriem ir fibromialģija. Pētnieki atklāja, ka sievietes, kurām ir šis stāvoklis, ziņoja par ievērojami augstāku depresijas līmeni nekā vīrieši.
Citi apstākļi, kas bieži rodas līdzās fibromialģijai, var uzturēt jūs nomodā naktī. Tie ietver nemierīgo kāju sindromu un miega apnoja. Miega trūkums var izraisīt noguruma un depresijas sajūtu. Jūs varat justies noguris un jums ir grūti koncentrēties dienas laikā, pat ar pilnu nakts atpūtu. Neatbilstošs miega daudzums var arī palielināt jūsu jutīgumu pret sāpēm.
Citi simptomi, kas ietekmē sievietes un vīriešus
Citi bieži sastopamie fibromialģijas simptomi ir:
- jutība pret temperatūras pazemināšanos, skaļiem trokšņiem un spilgtām gaismām
- grūtības atcerēties un koncentrēties, ko sauc arī par fibro miglu
- galvassāpes, ieskaitot migrēnas, kas izraisa nelabumu un vemšanu
- nemierīgo kāju sindroms, rāpojoša, rāpojoša sajūta kājās, kas jūs pamodina no miega
- žokļa sāpes
Kad jāredz ārsts
Konsultējieties ar ārstu, ja šie simptomi traucē jūsu labsajūtai vai ir kopā ar citiem fibromialģijas simptomiem. Lai diagnosticētu fibromialģiju, nav viena eksāmena. Simptomi var būt līdzīgi citiem stāvokļiem, piemēram, reimatoīdais artrīts (RA). Bet atšķirībā no RA fibromialģija neizraisa iekaisumu.
Tāpēc ārsts veiks fizisko pārbaudi un pasūtīs vairākus testus, lai izslēgtu citus apstākļus.
Kā tiek diagnosticēta fibromialģija? »
Fibromialģija nav bīstama dzīvībai, bet tā var ietekmēt jūsu dzīves kvalitāti. Agrīna ārstēšana var palēnināt fibromialģijas progresēšanu.
Fibromialģijas ārstēšana
Fibromialģiju nevar izārstēt, bet ārstēšana ir pieejama. Jūs joprojām varat pārvaldīt sāpes un dzīvot veselīgu, aktīvu dzīvi.
Daži cilvēki spēj pārvaldīt sāpes, izmantojot bezrecepšu (OTC) pretsāpju līdzekļus, piemēram, acetaminofēnu, ibuprofēnu un naproksēna nātriju. Ja ārpusbiržas zāles nedarbojas, ārsts var izrakstīt īpašas zāles sāpju un noguruma mazināšanai.
Šīs zāles ietver:
- duloksetīns (Cymbalta)
- gabapentīns (Neurontin, Gralise)
- pregabalīns (Lyrica)
1992. gada pētījums parādīja, ka cilvēki, kuri lietoja ābolskābi un magniju, ziņoja par ievērojamu muskuļu sāpju uzlabošanos 48 stundu laikā. Sāpes atkal parādījās cilvēkiem, kuri pēc 48 stundām lietoja placebo tableti. Bet pēdējie pētījumi par šo kombināciju fibromialģijas ārstēšanai nav veikti.
Lasiet vairāk par fibromialģijas ārstēšanu »
Alternatīvas procedūras
Dzīvesveida izmaiņas, vingrošana un mājas līdzekļi ir efektīvi arī, uzlabojot fibromialģijas simptomus.
| Simptomi | Ārstēšana |
| Menstruālie krampji | Tūlītējam atvieglojumam mēģiniet uzkarst vēderu. |
| Sāpju līmenis | Kognitīvās uzvedības terapija var palīdzēt pārvaldīt domas un izturēšanos, kas ietekmē jūsu sāpju līmeni. |
| Sāpes muskuļos | Regulāra vingrošanas kārtība var palīdzēt samazināt sāpju līmeni. |
| Stress | Praktizējiet relaksāciju, dziļi elpojot vai meditējot. |
| Depresija | Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus, kā arī jogu, akupunktūru vai masāžas terapiju. |
| Miega trūkums | Ierobežojiet dienas laikā gulēšanu, izvairieties no kofeīna un stimulējošām darbībām pirms gulētiešanas. |
| IBS | Ēdiet vairāk augļu un dārzeņu un ierobežojiet piena, kofeīna, cukura un alkohola patēriņu. |
Pirms vingrojumu programmas vai alternatīvas terapijas sākšanas konsultējieties ar ārstu. Lai neradītu lielāku stresu muskuļiem, ir svarīgi sevi tempēt un ieklausīties ķermenī.
