Kas ir pēcvīrusu nogurums?
Nogurums ir vispārēja noguruma vai izsīkuma sajūta. Tas ir pilnīgi normāli, to laiku pa laikam piedzīvojot. Bet dažreiz tas var uzkavēties nedēļām vai mēnešiem pēc tam, kad esat slims ar vīrusu infekciju, piemēram, gripu. To sauc par postvīrusu nogurumu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par postvīrusu noguruma simptomiem un to, kā jūs varat tos novērst.
Kādi ir pēcvīrusu noguruma simptomi?
Galvenais pēcvīrusu noguruma simptoms ir ievērojams enerģijas trūkums. Jūs varētu justies izsmelts, pat ja esat daudz gulējis un atpūties.
Citi simptomi, kas var pavadīt pēcvīrusu nogurumu, ir:
- koncentrēšanās vai atmiņas problēmas
- sāpošs kakls
- galvassāpes
- pietūkuši limfmezgli
- neizskaidrojamas muskuļu vai locītavu sāpes
Kas izraisa pēcvīrusu nogurumu?
Šķiet, ka pēcvīrusu nogurumu izraisa vīrusu infekcija. Uzzinot par savu stāvokli, jūs varētu nākt klajā ar informāciju par hroniskā noguruma sindromu (CFS). Tas ir sarežģīts stāvoklis, kas bez īpaša iemesla rada ārkārtēju nogurumu. Lai gan daži uzskata CFS un pēcvīrusu nogurumu par vienu un to pašu, postvīrusu nogurumam ir identificējams cēlonis (vīrusu infekcija).
Vīrusi, kas, šķiet, dažreiz izraisa pēcvīrusu nogurumu, ir:
- Epšteina-Barra vīruss
- Cilvēka herpes vīruss 6
- cilvēka imūndeficīta vīruss
- enterovīruss
- masaliņas
- Rietumnīlas vīruss
- Ross River vīruss
Eksperti nav pārliecināti, kāpēc daži vīrusi izraisa pēcvīrusu nogurumu, bet tas var būt saistīts ar:
- neparasta reakcija uz vīrusiem, kas jūsu ķermenī var palikt latenti
- paaugstināts proinflamrative citokīnu līmenis, kas veicina iekaisumu
- nervu audu iekaisums
Uzziniet vairāk par saikni starp imūnsistēmu un iekaisumu.
Kā tiek diagnosticēts pēcvīrusu nogurums?
Pēcvīrusu nogurumu bieži ir grūti diagnosticēt, jo nogurums ir daudzu citu apstākļu simptoms. Var paiet zināms laiks, lai izslēgtu citus iespējamos noguruma cēloņus. Pirms ārsta apmeklējuma mēģiniet pierakstīt simptomu grafiku. Pierakstiet visas nesenās slimības, kad citi simptomi izzuda un cik ilgi esat bijis noguris. Ja redzat ārstu, noteikti sniedziet viņiem šo informāciju.
Viņi, visticamāk, sāks, izsniedzot jums rūpīgu fizisko eksāmenu un pajautājot par jūsu simptomiem. Paturiet prātā, ka viņi varētu jautāt arī par visiem garīgās veselības simptomiem, ieskaitot depresijas vai nemiera simptomus. Pastāvīgs nogurums dažreiz ir to simptoms.
Asins un urīna analīze var palīdzēt izslēgt izplatītos noguruma avotus, ieskaitot hipotireozi, diabētu vai anēmiju.
Citi testi, kas var palīdzēt diagnosticēt pēcvīrusu nogurumu, ir šādi:
- vingrinājumu stresa pārbaude, lai izslēgtu sirds un asinsvadu vai elpošanas ceļu slimības
- miega pētījums, lai izslēgtu miega traucējumus, piemēram, bezmiegu vai miega apnoja, kas varētu ietekmēt jūsu miega kvalitāti
Kā ārstē nogurumu pēc vīrusa?
Eksperti pilnībā neizprot, kāpēc notiek pēcvīrusu nogurums, tāpēc nav skaidru ārstēšanas metožu. Tā vietā ārstēšana parasti ir vērsta uz simptomu pārvaldīšanu.
Pēcvīrusu noguruma simptomu pārvaldīšana bieži ietver:
- bezrecepšu pretsāpju līdzekļu, piemēram, ibuprofēna (Advil), lietošana, lai palīdzētu ar ilgstošām sāpēm
- kalendāra vai organizatora izmantošana, lai palīdzētu ar atmiņu vai koncentrēšanu saistītos jautājumos
- samazinot ikdienas aktivitātes enerģijas taupīšanai
- enerģiskas relaksācijas tehnikas, piemēram, joga, meditācija, masāžas terapija un akupunktūra
Pēcvīrusu nogurums var būt ārkārtīgi nomācošs, it īpaši, ja jūs jau esat nodarbojies ar vīrusu infekciju. Tas apvienojumā ar ierobežoto informāciju par šo stāvokli var padarīt jūs justies izolētu vai bezcerīgu. Apsveriet iespēju pievienoties citu cilvēku grupai, kas saskaras ar līdzīgiem simptomiem, vai nu jūsu reģionā, vai tiešsaistē.
Amerikas mialģiskā encefalomielīta un hroniska noguruma sindroma biedrība savā tīmekļa vietnē piedāvā dažādus resursus, tostarp atbalsta grupu sarakstus un padomus, kā parunāt ar ārstu par savu stāvokli. Arī Solve ME / CFS ir daudz resursu.
Cik ilgi saglabājas pēcvīrusu nogurums?
Atveseļošanās no pēcvīrusu noguruma dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga, un nav skaidra laika grafika. Daži atgūstas līdz vietai, kur pēc mēneša vai diviem viņi var atgriezties pie visām ikdienas aktivitātēm, bet citi gadiem ilgi turpina izjust simptomus.
Saskaņā ar nelielu 2017. gada pētījumu Norvēģijā, savlaicīga diagnozes iegūšana var uzlabot atveseļošanos. Labāka prognoze bieži tiek novērota cilvēkiem, kuri saņem agrīnu diagnozi. Zemāks reģenerācijas līmenis ir saistīts ar cilvēkiem, kuriem ir bijis stāvoklis ilgāku laiku.
Ja domājat, ka jums varētu būt pēcvīrusu nogurums, mēģiniet pēc iespējas ātrāk apmeklēt ārstu. Ja jums ir ierobežota piekļuve veselības aprūpei un dzīvojat Amerikas Savienotajās Valstīs, šeit varat atrast bezmaksas vai lētus veselības centrus.
Apakšējā līnija
Pēcvīrusu nogurums attiecas uz ilgstošām ārkārtēja noguruma sajūtām pēc vīrusu slimības. Tas ir sarežģīts nosacījums, kuru eksperti pilnībā neizprot, kas var apgrūtināt diagnozi un ārstēšanu. Tomēr ir vairākas lietas, kas var palīdzēt pārvaldīt jūsu simptomus. Jums vajadzētu izmēģināt dažas lietas, pirms atrodat kaut ko, kas darbojas.
