Kas ir seksa terapija?
Seksa terapija ir sarunu terapijas veids, kas paredzēts, lai palīdzētu indivīdiem un pāriem pievērsties medicīniskiem, psiholoģiskiem, personiskiem vai starppersonu faktoriem, kas ietekmē seksuālo apmierinātību.
Seksa terapijas mērķis ir palīdzēt cilvēkiem pāriet fizisko un emocionālo izaicinājumu priekšā, lai iegūtu apmierinošas attiecības un patīkamu seksuālo dzīvi.
Bieži ir seksuāla disfunkcija. Faktiski 43 procenti sieviešu un 31 procents vīriešu savas dzīves laikā ziņo, ka viņiem ir kāda veida seksuāla disfunkcija. Šīs disfunkcijas var ietvert:
- erektilā disfunkcija
- zems libido
- intereses trūkums
- priekšlaicīga ejakulācija
- zema pārliecība
- reakcijas trūkums uz seksuālo stimulu
- nespēja sasniegt orgasmu
- pārmērīgs libido
- nespēja kontrolēt seksuālo uzvedību
- nomācošas seksuālas domas
- nevēlama seksuāla fetišs
Pilnīga dzimumdzīve ir veselīga un dabiska. Fiziskā un emocionālā tuvība ir jūsu labsajūtas būtiska sastāvdaļa. Ja rodas seksuāla disfunkcija, seksuālās dzīves piepildīšana var būt sarežģīta.
Seksa terapija var palīdzēt jums pārdomāt savus seksuālos izaicinājumus un palielināt seksuālo gandarījumu.
Kā darbojas seksa terapija?
Seksa terapija ir kā jebkura veida psihoterapija. Jūs izturaties pret šo stāvokli, runājot, izmantojot savu pieredzi, raizes un jūtas.
Pēc tam kopā ar terapeitu jūs izveidosit pārvarēšanas mehānismus, kas palīdzēs uzlabot jūsu reakciju nākotnē, lai varētu dzīvot veselīgāku seksuālo dzīvi.
Sākotnējo tikšanos laikā terapeits runās vai nu tikai ar jums, vai arī ar jums un partneri kopā. Terapeits ir tur, lai palīdzētu un palīdzētu jums apstrādāt jūsu pašreizējo izaicinājumu:
- Viņi neatrodas vienas personas pusē vai palīdz pārliecināt kādu.
- Turklāt visi paturēs drēbes. Seksa terapeits nenodarbosies ar seksuālām attiecībām vai parādīs kādam seksu.
Ar katru sesiju terapeits turpinās virzīt jūs uz labāku problēmu pārvaldību un pieņemšanu, kas var izraisīt seksuālu disfunkciju. Visa sarunu terapija, ieskaitot seksa terapiju, ir gan atbalstoša, gan izglītojoša vide.
Tas ir paredzēts, lai nodrošinātu komfortu un pamudinājumu pārmaiņām. Visticamāk, pirms nākamās tikšanās jūs pametīsit terapeita kabinetu ar uzdevumiem un veicamajiem darbiem.
Ja jūsu terapeitam ir aizdomas, ka disfunkcija, kuru jūs piedzīvojat, ir fiziskas seksuālas bažas rezultāts, viņš var novirzīt jūs pie ārsta.
Jūsu terapeits un ārsts var konsultēties par jūsu pazīmēm un simptomiem, un viņi var palīdzēt atrast jebkādas fiziskas bažas, kas varētu veicināt lielākas seksuālās problēmas.
Vai man ir nepieciešama seksa terapija?
Viens no veidiem, kā noteikt, vai jums ir jāredz seksa terapeits, nevis cita veida sarunu terapeits, ir analizēt, kuras jūsu dzīves daļas visvairāk ietekmē tas, kā jūs jūtaties šobrīd.
Ja seksuālo disfunkciju ļoti ietekmē jūsu dzīves kvalitāte un emocionālā veselība, ieteicams apskatīt seksa terapeitu. Tāpat, ja intimitātes trūkums vai grūtības sazināties ar partneri rada visnopietnākās personiskās bažas, seksa terapeits ir vieta, kur sākt.
Kā es varu atrast seksa terapeitu?
Sertificēts seksa terapeits var būt licencēts psihiatrs, psihologs, laulību un ģimenes terapeits vai klīniskais sociālais darbinieks. Šie garīgās veselības eksperti iziet plašu papildu apmācību par cilvēku seksualitāti, lai viņus akreditētu kā sertificētu seksa terapeitu.
Sāciet meklēšanu ar Amerikas seksualitātes pedagogu, konsultantu un terapeitu asociāciju (AASECT). Šī organizācija ir atbildīga par seksuālās veselības praktiķu klīniskās apmācības uzraudzību. Viņi arī pārvalda šo veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju akreditācijas datus.
Ja kāds ir licencēts un sertificēts, jūs to varēsit atrast, izmantojot AASECT.
Varat arī veikt meklēšanu vietnē Google vai psiholoģijā šodien, meklējot terapeitus jūsu reģionā, vai arī piezvanīt uz vietējo slimnīcu vai sabiedrības izglītības biroju. Daudzas no šīm organizācijām savā slimnīcu tīklā ar prieku sniegs informāciju par seksa terapeitiem.
Vaicājiet arī savai apdrošināšanas kompānijai. Viņi, iespējams, var sniegt jums sertificētu seksa terapeitu vārdu sarakstu. Jūs varat strādāt, izmantojot sarakstu, līdz atrodat sev vēlamo seksa terapeitu.
Ja vēlaties personīgāku ieteikumu, konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, ginekologu vai urologu. Daudzi ārsti ir tikušies un katru dienu saviem pacientiem iesaka seksa terapeitus. Viņi, iespējams, varētu jūs virzīt pie pakalpojuma sniedzēja, kura stils precīzi atbilst jūsu stilam.
Varat arī sarunāties ar draugiem. Dažiem cilvēkiem var būt grūti ievietot intīmas detaļas, taču, ja jums patīk jautāt draugam, viņi, iespējams, var ieteikt ārstu, kuram varat uzticēties, un jūsu partneris var uzticēties.
Kas jāzina pirms iecelšanas
Kad esat gatavs sākt seksa terapiju, paturiet prātā šīs piecas lietas, kad gatavojaties izlemt, kuru satikt terapijai.
Saderība
Terapeiti ir unikāli. Veiksmīga terapija lielā mērā ir atkarīga no tā, cik labi jūs sazināties ar terapeitu un cik uzticaties viņiem, kā arī no viņu norādījumiem, lai palīdzētu jums, izmantojot jūsu problēmas.
Ja kādā brīdī nejūtas ērti pie seksa terapeita, meklējiet citu.
Solo pret pāris
Jums nav jāved savs partneris pie seksa terapijas. Dažiem indivīdiem solo seksa terapija ir piemērota, lai risinātu problēmas. Citiem tas, ka terapijas laikā ir abi cilvēki, var palīdzēt uzlabot gandarījumu un veidot ciešāku saikni.
Pārrunājiet ar savu partneri par savu izvēli sākt terapiju. Ja vēlaties, lai viņi tiktu iesaistīti, jautājiet.
Loģistika
Lemjot par seksa terapeitu, ir svarīgi paturēt prātā, kur atrodas jūsu terapeita kabinets un cik viegli jums ir nokļūt. Jūs, iespējams, apmeklējat tikšanās pusdienu stundā, pēc darba vai izlases dienās, kad jums ir brīva stunda.
Daži terapeiti piedāvā arī televīzijas veselības sesijas, tāpēc jūs, iespējams, varēsit tikties ar viņiem tiešsaistē no savas mājas ērtības.
Pārliecinieties, ka ir ērti nokļūt ārsta kabinetā, vai arī jūs varat izveidot attaisnojumus, lai no tā izvairītos.
Ārstēšanas plāns
Pirmās tikšanās laikā terapeits, iespējams, pāries sākotnējo ārstēšanas plānu ar jums. Lielākajai daļai indivīdu un pāru sākumā ir vajadzīgas vairākas sesijas.
Tomēr, tiklīdz ārstēšana rada būtiskas izmaiņas un terapeits jūtas pārliecināts, ka spēsit tikt galā ar nākotnes izaicinājumiem, jūs varētu tikt atbrīvots no sava terapeita aprūpes.
Apdrošināšanas segšana
Ne katrs veselības apdrošināšanas veids segs psihoterapiju. Tiem, kas to sedz, var būt īpašas prasības vai individuāls atskaitījums.
Pirms došanās uz tikšanos pārliecinieties par savu apdrošināšanas informāciju ar savu apdrošināšanas kompāniju, lai jūs būtu sagatavots finanšu ieguldījumiem.
Apakšējā līnija
Pilnīga dzimumdzīve ir ļoti svarīga jūsu veselībai daudzu iemeslu dēļ. Veselīgas seksuālās dzīves fiziskajiem un emocionālajiem elementiem ir tālejošas priekšrocības, tostarp zemāks asinsspiediens, labāka sirds veselība un stresa mazināšana. Arī sekss ir tikai dabiska, jautra dzīves sastāvdaļa.
Tomēr dažiem cilvēkiem sekss rada lielu satraukumu un satraukumu. Seksuāla disfunkcija var izraisīt attiecību sarežģījumus, uzticības zaudēšanu un daudzas citas negatīvas sekas.
Seksa terapija ir integratīva pieeja pamata problēmu ārstēšanai un novēršanai. Šīs bažas var būt fiziskas, piemēram, zema apgrozība. Tās var būt arī psiholoģiskas problēmas, piemēram, nemiers, stress un pārliecība.
Seksa terapija var palīdzēt indivīdiem un pāriem atrast veidu, kā veidot atklātu, godīgu saziņu, lai viņi varētu strādāt, izmantojot visas bažas vai izaicinājumus, kas saistīti ar veselīgu, laimīgu seksuālo dzīvi.
