Diagnoze ar HIV var būt milzīga pieredze. Ja nesen esat diagnosticēts, iespējams, neesat pārliecināts, kam pateikt un kur vērsties pēc palīdzības. Par laimi, pastāv dažādas noieta iespējas, kurās var griezties kāds, kurš dzīvo ar HIV.
Šeit ir seši resursi, kas var sniegt noderīgus padomus un palīdzību ikvienam, kurš nav pārliecināts par to, kā orientēties nesenajā HIV diagnozē.
1. Veselības aprūpes sniedzēji
Jūsu veselības aprūpes sniedzējs parasti ir viens no pirmajiem cilvēkiem, pie kura varat vērsties pēc palīdzības saistībā ar neseno HIV diagnozi. Viņiem jau vajadzētu būt pazīstamiem ar jūsu slimības vēsturi un viņi var palīdzēt izvēlēties labāko ārstēšanas kursu.
Papildus medikamentu izrakstīšanai, kas palīdz pārvaldīt jūsu stāvokli, un testu administrēšanai, lai uzraudzītu jūsu progresu, veselības aprūpes sniedzēji var atbildēt uz visiem jautājumiem, kas jums varētu būt saistīti ar dzīvi ar HIV. Viņi var arī pastāstīt, kā samazināt pārnešanas risku.
2. Atbalsta grupas
Atbalsta grupas apmeklēšana un saruna ar citiem, kas piedzīvo līdzīgu pieredzi, var būt noderīga kādam, kurš dzīvo ar HIV. Runājot klātienē ar cilvēkiem, kuri saprot ar HIV saistītos izaicinājumus, tas var palīdzēt aplūkot situāciju. Tas var izraisīt arī garastāvokļa uzlabošanos un pozitīvāku skatījumu.
Jūs, iespējams, varēsit atrast vietējās atbalsta grupas savā pilsētā vai apkaimē. Tie var nodrošināt jūs ar kopienu, kuru ne tikai saista kopīgs medicīniskais stāvoklis, bet arī kopīga atrašanās vieta. Atbalsta grupas var arī palīdzēt izveidot jaunas un ilgstošas draudzības, kas ir vērtīga HIV ārstēšanas procesa sastāvdaļa.
3. Tiešsaistes forumi
Tiešsaistes forumi ir vēl viens noderīgs līdzeklis atbalsta atrašanai pēc HIV diagnozes saņemšanas. Dažreiz anonimitāte, sazinoties tiešsaistē, var ļaut jums izteikt uzskatus un sajūtas, kuras jums varētu nepatikt pateikt kādam aci pret aci.
Vēl viens tiešsaistes forumu un ziņojumu dēļu atbalsta ieguvums ir tas, ka tie ir pieejami visu diennakti. Viņi arī paplašina tradicionālās atbalsta grupas darbības jomu, iekļaujot cilvēkus no visas pasaules. Piemēram, POZ tiešsaistes forumi ir viena kopiena, kurai var pievienoties ikviens, kurš dzīvo ar HIV vai uztraucas par HIV. Vai arī pievienojieties Healthline pašas HIV apziņas kopienai Facebook.
Ir arī daudzas citas bezmaksas tiešsaistes atbalsta grupas cilvēkiem, kuri dzīvo ar HIV, tāpēc konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju, lai redzētu, vai viņiem ir kādi ieteikumi jums.
4. Karstās līnijas
Karstās līnijas var sniegt informāciju, atbalstu un savienojumus ar pakalpojumiem jūsu reģionā. Lielākā daļa uzticības tālruņu līniju ir anonīmas, konfidenciālas un bezmaksas, un vairākas no tām ir pieejamas jebkurā diennakts laikā.
Kaut arī jūsu veselības aprūpes sniedzējs var sniegt jums pilnīgāku sarakstu, šīs vietas ir laba vieta, kur sākt:
- AIDS informācija: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-INFO: 1-800-232-4636
- Projekta informācija: 1-800-822-7422
5. Ģimene un draugi
Ideja pastāstīt ģimenei un draugiem par jūsu HIV diagnozi var būt iebiedējoša, it īpaši, ja neesat pārliecināts, kā viņi reaģēs. Bet runāt par savām jūtām ar kādu tuvu cilvēku var ļoti terapeitiski. Tas var arī palīdzēt iegūt pārliecību pārrunāt savu stāvokli ar citiem jūsu sociālajā lokā.
Bieži vien vislabāk ir sākt ar stāstīšanu kādam, kam uzticaties un zināt, atbildēs uz jūsu diagnozes ziņām ar empātiju un līdzjūtību. Ja esat nobažījies par to, kā sākt sarunu, jautājiet savam veselības aprūpes sniedzējam vai jūsu atbalsta grupas locekļiem par labākajām tēmas izvēršanas stratēģijām.
6. Garīgās veselības profesionāļi
Cilvēkiem ar HIV ir raksturīgi piedzīvot tādas garīgās veselības problēmas kā depresija, trauksme, pēctraumatiskā stresa traucējumi un bezmiegs. Saruna ar garīgās veselības speciālistu ir labākais atbalsta veids, ja HIV statuss ietekmē jūsu garīgo labsajūtu. Tas var būt konstruktīvs veids, kā pārstrādāt emocijas, un tas var palīdzēt jums izskatīt noteiktas problēmas, kuras jums ir grūti atklāt ar pazīstamiem cilvēkiem.
Pastāv vairāki valdības dienesti, kas palīdz sazināties ar garīgās veselības profesionāļiem, piemēram, Nacionālais garīgās veselības institūts (NIMH) un narkomānijas un garīgās veselības pakalpojumu pārvalde (SAMHSA). Jūsu veselības aprūpes sniedzējs var arī palīdzēt jums atrast kādu, kurš būs piemērots jūsu garīgās veselības vajadzībām.
Līdzņemšana
Ja jums nesen ir diagnosticēts HIV, ir svarīgi atcerēties, ka neesat viens. Visām šīm atbalsta sistēmām var būt būtiska loma, palīdzot tikt galā ar diagnozi un virzīties uz priekšu. Ja jums kādreiz liekas, ka jums nepieciešama palīdzība, padoms vai vienkārši kāds, ar kuru parunāt par savām jūtām, nebaidieties lūgt.
