Kas ir muskuļu un skeleta sistēmas slimības?
Skeleta-muskuļu sistēmas slimības (MSD) ir slimības, kas var ietekmēt jūsu muskuļus, kaulus un locītavas. MSD ir:
- tendinīts
- karpālā tuneļa sindroms
- osteoartrīts
- reimatoīdais artrīts (RA)
- fibromialģija
- kaulu lūzumi
BKAS ir izplatītas. Un jūsu risks tos attīstīt palielinās līdz ar vecumu.
BKAS smagums var atšķirties. Dažos gadījumos tie rada sāpes un diskomfortu, kas traucē ikdienas darbībām. Agrīna diagnostika un ārstēšana var palīdzēt mazināt simptomus un uzlabot ilgtermiņa perspektīvu.
Kādi ir BKAS simptomi?
BKAS simptomiem var būt:
- atkārtotas sāpes
- stīvas locītavas
- pietūkums
- blāvas sāpes
Tās var ietekmēt jebkuru galveno jūsu muskuļu un skeleta sistēmas zonu, ieskaitot šādus:
- kakla
- pleciem
- plaukstas
- atpakaļ
- gurniem
- kājas
- ceļi
- pēdas
Dažos gadījumos BKAS simptomi traucē ikdienas darbībām, piemēram, staigāšanai vai mašīnrakstīšanai. Jums var rasties ierobežots kustību diapazons vai rodas grūtības ar ikdienas uzdevumu izpildi.
Kas izraisa BKAS?
Jūsu MSS attīstības risku ietekmē:
- vecums
- nodarbošanās
- aktivitātes līmenis
- dzīvesveids
- ģimenes vēsture
Atsevišķas darbības var izraisīt muskuļu un skeleta sistēmas nodilumu, izraisot MSS. Tie ietver:
- katru dienu sēžot tajā pašā pozā pie datora
- iesaistoties atkārtotās kustībās
- smago svaru celšana
- sliktas stājas saglabāšana darbā
Kā tiek diagnosticētas BKAS?
Jūsu ārstēšanas plāns būs atšķirīgs atkarībā no simptomu cēloņa. Tāpēc ir svarīgi iegūt precīzu diagnozi.
Ja Jums rodas MSS simptomi, norunājiet ārstu. Lai diagnosticētu jūsu stāvokli, viņi, iespējams, veiks fizisko eksāmenu. Viņi pārbaudīs:
- sāpes
- apsārtums
- pietūkums
- muskuļu vājums
- muskuļu atrofija
Viņi var arī pārbaudīt jūsu refleksus. Neparasti refleksi var norādīt uz nervu bojājumiem.
Ārsts var arī pasūtīt attēlveidošanas testus, piemēram, rentgena vai MRI skenēšanu. Šie testi var palīdzēt viņiem pārbaudīt jūsu kaulus un mīkstos audus. Viņi var arī pasūtīt asins analīzes, lai pārbaudītu reimatiskas slimības, piemēram, RA.
Kā tiek ārstēti BKAS?
Ārsts ieteiks ārstēšanas plānu, pamatojoties uz diagnozi un simptomu nopietnību.
Lai risinātu gadījuma rakstura sāpes, viņi var ieteikt mērenu vingrinājumu un bezrecepšu medikamentus, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. Smagāku simptomu gadījumā viņi var izrakstīt zāles iekaisuma un sāpju mazināšanai. Dažos gadījumos viņi var ieteikt fizisko terapiju, ergoterapiju vai abas.
Šīs terapijas var palīdzēt iemācīties pārvaldīt sāpes un diskomfortu, saglabāt izturību un kustību amplitūdu, kā arī pielāgot ikdienas aktivitātes un vidi.
Kā jūs varat novērst BKAS?
Jūsu risks saslimt ar BKAS palielinās līdz ar vecumu. Jūsu muskuļi, kauli un locītavas dabiski pasliktinās, novecojot. Bet tas nenozīmē, ka BKAS ir neizbēgamas. Rūpējoties par savu ķermeni visā pieaugušā vecumā, jūs varat samazināt šo traucējumu attīstības risku.
Tagad ir svarīgi attīstīt veselīga dzīvesveida paradumus. Regulāri stiprinoši vingrinājumi un stiepšanās var palīdzēt stiprināt kaulus, locītavas un muskuļus. Ir svarīgi arī drošos veidos pabeigt ikdienas aktivitātes. Uzturiet garu stāju, lai novērstu muguras sāpes, esiet piesardzīgs, uzņemot smagus priekšmetus, un mēģiniet pēc iespējas mazāk atkārtot kustības.
Jautājiet savam ārstam papildu informāciju par to, kā jūs varat uzturēt veselīgu muskuļu un skeleta sistēmu un samazināt MSS risku.
