Kāda ir vidējā cilvēka ķermeņa temperatūra?
Varbūt esat dzirdējis, ka “normāla” ķermeņa temperatūra ir 98 ° F (37 ° C). Šis skaitlis ir tikai vidējais. Jūsu ķermeņa temperatūra var būt nedaudz augstāka vai zemāka.
Ķermeņa temperatūras rādījums, kas ir virs vai zem vidējā, automātiski nenozīmē, ka esat slims. Ķermeņa temperatūru var ietekmēt vairāki faktori, ieskaitot vecumu, dzimumu, diennakts laiku un aktivitātes līmeni.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par veselīgiem ķermeņa temperatūras diapazoniem zīdaiņiem, bērniem, pieaugušajiem un vecākiem pieaugušajiem.
Vai šī temperatūra ir vienāda visos vecumos?
Jūsu ķermeņa spēja regulēt temperatūras izmaiņas, kļūstot vecākam.
Parasti vecākiem cilvēkiem ir grūtāk saglabāt siltumu. Viņiem, visticamāk, ir arī zemāka ķermeņa temperatūra.
Ķermeņa vidējās temperatūras, pamatojoties uz vecumu, tiek aprēķinātas šādi:
- Zīdaiņi un bērni. Zīdaiņiem un bērniem vidējā ķermeņa temperatūra ir no 97,9 ° F (36,6 ° C) līdz 99 ° F (37,2 ° C).
- Pieaugušie. Pieaugušo vidējā ķermeņa temperatūra ir no 97 ° F (36,1 ° C) līdz 99 ° F (37,2 ° C).
- Pieaugušie vecāki par 65 gadiem. Gados vecākiem pieaugušajiem vidējā ķermeņa temperatūra ir zemāka par 36,2 ° C (98,6 ° F).
Paturiet prātā, ka normāla ķermeņa temperatūra dažādiem cilvēkiem ir atšķirīga. Jūsu ķermeņa temperatūra var būt līdz 1 ° F (0,6 ° C) augstāka vai zemāka nekā iepriekš norādītās. Nosakot savu parasto diapazonu, var būt vieglāk uzzināt, kad jums ir drudzis.
Kādi faktori var ietekmēt jūsu temperatūru?
Vācu ārsts Karls Vunderlihs vidējo ķermeņa temperatūru 19. gadsimtā noteica 98,6 ° F (37 ° C). Bet 1992. gadā pētījuma rezultāti ieteica atteikties no šīs vidējās par labu nedaudz zemākai ķermeņa temperatūrai 98,2 ° F (36,8 ° C).
Pētnieki norādīja, ka mūsu ķermeņiem ir tendence sildīties visu dienu. Tā rezultātā drudzis agrā rītā var rasties zemākā temperatūrā nekā drudzis, kas parādās vēlāk dienā.
Dienas laiks nav vienīgais faktors, kas var ietekmēt temperatūru. Kā norāda iepriekš minētie diapazoni, jaunākiem cilvēkiem parasti ir augstāka vidējā ķermeņa temperatūra. Tas notiek tāpēc, ka mūsu spēja regulēt ķermeņa temperatūru ar vecumu samazinās.
Fiziskās aktivitātes līmenis un atsevišķi ēdieni vai dzērieni var ietekmēt arī ķermeņa temperatūru. Sieviešu ķermeņa temperatūru ietekmē arī hormoni, un sievietes menstruālā cikla laikā tā var paaugstināties vai pazemināties.
Turklāt tas, kā jūs uzņemat temperatūru, var ietekmēt rādījumu. Padušu rādījumi var būt par veselu grādu zemāki nekā rādījumi no mutes. Un temperatūras rādījumi no mutes bieži ir zemāki nekā rādījumi no auss vai taisnās zarnas.
Kādi ir drudža simptomi?
Termometra rādījums, kas pārsniedz normu, var būt drudža pazīme.
Zīdaiņiem, bērniem un pieaugušajiem šie termometra rādījumi parasti ir drudža pazīmes:
- taisnās zarnas vai auss rādījumi: 38 ° C (100 ° C) vai augstāk
- rādījumi mutē: 100 ° F (37,8 ° C) vai augstāk
- padušu rādījumi: 37,2 ° C vai augstāk
2000. gada pētījumi liecina, ka gados vecākiem pieaugušajiem drudža slieksnis varētu būt zemāks, jo vecākiem cilvēkiem ir grūtāk saglabāt siltumu. Parasti rādījums, kas ir par 2 ° F (1,1 ° C) virs jūsu parastās temperatūras, parasti ir drudža pazīme.
Drudzi var papildināt citas pazīmes un simptomi, tai skaitā:
- svīšana
- drebuļi, drebuļi vai trīce
- karsta vai izskalota āda
- galvassāpes
- ķermeņa sāpes
- nogurums un nespēks
- apetītes zudums
- palielināts sirdsdarbības ātrums
- dehidratācija
Lai arī drudzis var justies diezgan slikti, tas nav bīstams. Tā ir vienkārši zīme, ka jūsu ķermenis kaut ko cīnās. Lielāko daļu laika atpūta ir labākās zāles.
Tomēr jums vajadzētu piezvanīt ārstam, ja:
- temperatūra ir augstāka par 39,4 ° C (103 ° F)
- Jums ir bijis drudzis vairāk nekā trīs dienas tieši
-
drudzi pavada šādi simptomi:
- vemšana
- galvassāpes
- sāpes krūtīs
- stīvs kakls
- izsitums
- pietūkums kaklā
Zīdaiņiem un jaunākiem bērniem var būt grūti zināt, kad piezvanīt ārstam. Jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību, ja:
- Jūsu mazulim ir mazāk nekā trīs mēneši un viņam ir drudzis
- Jūsu mazulim ir trīs mēneši līdz trīs gadi, un viņa temperatūra ir 38,9 ° C (102 ° F).
- Jūsu bērnam ir trīs gadi vai vairāk, un viņa temperatūra ir 39,4 ° C (103 ° F).
Kādi ir hipotermijas simptomi?
Hipotermija ir nopietns stāvoklis, kas rodas, ja jūs zaudējat pārāk daudz ķermeņa siltuma. Pieaugušajiem ķermeņa temperatūra, kas pazeminās zem 35 ° C (95 ° F), ir hipotermijas pazīme.
Lielākā daļa cilvēku hipotermiju saista ar atrašanos ārā aukstā laikā ilgu laiku. Bet hipotermija var rasties arī telpās.
Zīdaiņi un vecāki pieaugušie ir jutīgāki. Zīdaiņiem hipotermija var rasties, ja viņu ķermeņa temperatūra ir 97 ° F (36,1 ° C) vai zemāka. Hipotermija var satraukties arī slikti apsildāmā mājā ziemā vai telpā ar gaisa kondicionētāju vasarā.
Citas hipotermijas pazīmes un simptomi ir:
- drebuļi
- lēna, sekla elpa
- neskaidra vai sajukusi runa
- vājš pulss
- slikta koordinācija vai neveiklība
- zema enerģija vai miegainība
- apjukums vai atmiņas zudums
- samaņas zudums
- spilgti sarkana āda, kas ir auksta pieskārieniem (zīdaiņiem)
Jums vajadzētu redzēt ārstu, ja ar zemu ķermeņa temperatūru rodas kāds no iepriekšminētajiem simptomiem.
Kad jāredz ārsts
Drudzis parasti nav iemesls bažām. Lielākoties drudzis izzūd ar dažām atpūtas dienām. Tomēr, ja drudzis uzkāpj pārāk augstu, tas ilgst pārāk ilgi vai tam pievienojas smagi simptomi, jums jāmeklē ārstēšana.
Ārsts uzdos jautājumus par jūsu simptomiem. Viņi var veikt vai pasūtīt testus, lai noteiktu drudža cēloni. Drudža cēloņa ārstēšana var palīdzēt ķermeņa temperatūrai normalizēties.
No otras puses, bažas var izraisīt arī zema ķermeņa temperatūra. Hipotermija var būt dzīvībai bīstama, ja to neārstē. Tā ir ārkārtas medicīniskā palīdzība, un, tiklīdz pamanāt hipotermijas pazīmes, jums vajadzētu meklēt medicīnisko palīdzību.
Hipotermijas diagnosticēšana parasti notiek, pamatojoties uz kāda cilvēka fiziskajām pazīmēm un parasto klīnisko termometru. Var būt vajadzīgs arī rektāls termometrs ar zemu nolasījumu. Asins analīzi var izmantot, lai apstiprinātu hipotermijas cēloni vai meklētu infekciju.
Vieglos gadījumos to var būt grūtāk diagnosticēt, bet vieglāk ārstēt. Siltuma atjaunošanai var izmantot apsildāmās segas un siltus šķidrumus. Smagākos gadījumos citas procedūras ietver asiņu sildīšanu un uzsildītu intravenozu šķidrumu lietošanu.
