Vai milia rada bažas?
Milia ir mazi balti izciļņi, kas parādās uz ādas. Parasti tos sagrupē uz deguna, vaigiem un zoda, lai arī tie var parādīties citur. Pēc Mayo klīnikas datiem tās attīstās, kad ādas pārslas ieslodzītas zem ādas virsmas, vai kad keratīns uzkrājas un ieslodzās.
Milia visbiežāk rodas jaundzimušajiem. Faktiski 40 līdz 50 procentiem jaundzimušo bērnu ir mira uz ādas mēneša laikā pēc piedzimšanas, liecina viens 2008. gada pārskats. Bet milia var ietekmēt arī bērnus, pusaudžus un pieaugušos.
Milija gandrīz vienmēr izturas viena pati bez ārstēšanas. Tomēr ir dažas lietas, kuras varat darīt, lai palīdzētu paātrināt dziedināšanas procesu un novērstu vairāk milia veidošanos. Turpiniet lasīt zemāk, lai uzzinātu vairāk.
1. Neuzņemiet, nebāžiet un nemēģiniet tos noņemt
Ja milia uz jūsu sejas vai bērna seja jūs kairina, neizvēlēties skarto zonu. Mēģinot noņemt miliju, izciļņi var izraisīt asiņošanu, kraupi un rētu. Ādas nokasīšana var arī ieviest mikrobus šajā apgabalā. Tas var izraisīt infekciju.
Zīdaiņiem, kas jaunāki par 6 mēnešiem, milia vislabāk ir atstāt izciļņus atsevišķi. Ja izciļņi attiecas uz jums, sazinieties ar sava bērna pediatru.
2. Notīriet vietu
Pārliecinieties, ka katru dienu mazgājat seju ar maigām, bez parabēna ziepēm. Visas ziepes, kas nav maigas, notīrīs jūsu sejas eļļu, lai tā būtu līdzsvarota un veselīga.
Pēc mazgāšanas notīriet ādu, nevis ļaujiet tai nožūt. Tas palīdzēs novērst jūsu ādas berzi vai izžūšanu.
3. Tvaiks atver savas poras
Pēc tīrīšanas var šķist izdevīgi tvaicēt, lai atvērtu poras, lai vēl vairāk noņemtu kairinātājus.
Viens veids, kā to izdarīt, ir:
- Sāciet sēdēt savā vannas istabā, kad duša darbojas karstā vietā. Istaba lēnām piepildīsies ar siltu tvaiku.
- Sēdiet tvaikā 5 līdz 8 minūtes. Tvaiks maigi atvērs jūsu poras, atbrīvojot ādas pārslas vai citus kairinātājus, kas var būt ieslodzīti zem tā.
- Pēc sēdēšanas tvaikā izslēdziet dušu un pagaidiet dažas minūtes. Pirms iziešanas no tvaikojošās istabas, nožāvējiet seju un noskalojiet ar remdenu ūdeni, lai nomazgātu visus kairinātājus.
4. Viegli izraujiet zonu
Maiga ādas lobīšanās var palīdzēt saglabāt jūsu ādu no kairinātājiem, kas izraisa miliju. Daži pīlinga līdzekļi novērš keratīna veidošanos ādā no pārprodukcijas. Meklējiet pīlinga tīrīšanas līdzekļus, kas satur salicilskābi, citronskābi vai glikolskābi.
Pārāk daudz pīlinga var kairināt ādu, tāpēc jūs to nedarāt katru dienu. Sāciet ar pīlinga tīrīšanas līdzekļa lietošanu reizi nedēļā un pārbaudiet, vai tas uzlabo jūsu miliju.
5. Uzklājiet Manuka medus masku
Manuka medus ir pretmikrobu līdzeklis, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu. Gan baktērijas, gan iekaisums izraisa ādas kairinājumu, tāpēc Manuka medus maska var palīdzēt nomierināt jūsu miliju.
Manuka medu var atrast lielākajā daļā lielveikalu un veselīgas pārtikas veikalu, kā arī tiešsaistē. Tas satur īpašības, kuras parastajam komerciālajam medum nav.
Viens klīniskais pētījums parādīja, ka medus, kas sajaukts ar kanēļa mizas ekstraktu, bija īpaši efektīvs baktēriju apkarošanā, kas izraisa pūtītes. Miliju parasti neizraisa baktērijas, bet medus maska ar kanēļa ekstraktu joprojām varētu uzlabot jūsu ādas izskatu.
Lai uzklātu Manuka medus masku:
- Sajauc kopā 3 vai 4 ēd.k. Manuka medus ar apmēram 1 ēd.k. kanēļa.
- Mikroviļņu maisījumu apmēram 30 sekundes.
- Pirms skalošanas uz sejas uzklājiet plānu maisījuma kārtu un jūtiet nomierinošo efektu līdz 10 minūtēm.
6. Spritz nedaudz rožu ūdens
Rožu ūdens ir demineralizēts ūdens, kas satur rožu eļļu. Rožu eļļa var būt pretiekaisuma līdzeklis, ja to uzklāj uz jūsu ādas. Lielu rožu ūdens izvēli varat atrast šeit.
Divas vai trīs reizes dienā virs skartajiem apgabaliem ielejiet rožu ūdeni un pārbaudiet, vai milia uzlabojas. Esiet piesardzīgs, lai izvairītos no acu zonas. Rožu eļļa to varētu kairināt.
7. Izmēģiniet sejas mizu
Var palīdzēt arī sejas pīlings, kas satur pīlinga sastāvdaļas, taču esiet uzmanīgs. Izmantojot sejas mizu, kas ir pārāk spēcīga jūsu ādai, var parādīties vairāk milia.
Ja jūs jau esat izmantojis sejas pīlingus kā daļu no jūsu pašaprūpes, iespējams, ir droši turpināt to darīt. Tas varētu pat palīdzēt noskaidrot miliju. Ja varat, pieturieties pie mizām, kurās ir salicilskābe vai glikolskābe.
Bet, ja jūs esat iesācējs sejas pīlingos, nelietojiet tos tikai tāpēc, lai atbrīvotos no milia izciļņiem. Jūsu āda varētu būt jutīga pret sejas mizas sastāvdaļām. Tas var pasliktināt milia.
8. Izmantojiet retinoīdu krēmu
Daži pētnieki iesaka aktuālus krēmus retinoīdiem, lai atbrīvotos no milia. Retinoīdu krēmi satur A vitamīnu. Šis vitamīns ir būtisks jūsu ādas veselībai.
Lietojiet jebkuru produktu, kas satur retinolu, tikai vienu reizi dienā. Uzlieciet to, kad jūsu seja ir tīra un sausa. Lietojot retinoīdu krēmu, ir svarīgi katru dienu lietot sauļošanās līdzekli. Retinoīdu krēmi padara jūsu ādu jutīgāku pret saules bojājumu izraisītu ādas bojājumu.
9. Izvēlieties vieglu sejas sauļošanās līdzekli
Jums jau katru dienu vajadzētu valkāt sauļošanās līdzekli, lai aizsargātu sejas ādu no ultravioletajiem stariem. Pareizā sauļošanās papildu ieguvums var būt ādas kairinājuma samazināšanās, kas izraisa milia izciļņus.
Meklējiet sauļošanās līdzekli, kas īpaši paredzēts lietošanai uz sejas. Pārliecinieties, vai saules aizsardzības koeficients (SPF) ir 30 vai lielāks. Ja esat ļoti godīgs, apsveriet iespēju izmantot produktu ar SPF 100.
Ādai draudzīgāko sauļošanās līdzekļu pamatā būs minerāleļļa, nevis citas eļļas, kas var aizsprostot ādu. Rūpīgi izlasiet sauļošanās līdzekļa sastāvdaļas, lai pārliecinātos, ka tas nesatur neko, kas jums ir alerģisks vai jutīgs.
Kad redzēt pie dermatologa
Lielākā daļa milia izciļņu patiešām izzudīs paši pēc dažām nedēļām. Ja jums ir atkārtoti milia uzliesmojumi vai ja milia neizzūd, jums, iespējams, vajadzēs redzēt dermatologu.
Dažreiz dermatologs izmantos niecīgu adatu, lai manuāli noņemtu milia. Tas ātri sadzīs skarto zonu.
