Pārskats
Pietūkušas rokas bieži ir gan kaitinošas, gan neērtas. Neviens nevēlas justies kā viņu gredzeni pārtrauc cirkulāciju. Pietūkums, kas pazīstams arī kā tūska, var notikt jebkurā ķermeņa vietā. To parasti novēro rokās, rokās, kājās, potītēs un kājās.
Pietūkums rodas, kad papildu šķidrums tiek ieslodzīts ķermeņa audos. To var izraisīt vairākas lietas, tostarp karstums, fiziskās aktivitātes vai medicīniski apstākļi. Lai arī pietūkušās rokas parasti neuztraucas, tās dažreiz var liecināt par pamata slimību, kurai nepieciešama ārstēšana.
1. Vingrinājums
Vingrošana palielina sirds pieplūdumu sirdī, plaušās un muskuļos. Tas var arī samazināt asins plūsmu uz jūsu rokām, padarot tās vēsākas. Dažreiz jūsu rokās esošie asinsvadi to neitralizē, atverot, kas var padarīt jūsu rokas pietūkumu.
Turklāt vingrinājumi liek jūsu muskuļiem radīt siltumu. Atbildot uz to, jūsu ķermenis nospiež asinis uz asinsvadiem, kas ir vistuvāk ķermeņa virsmai, lai atbrīvotos no siltuma. Šis process liek svīst, bet tas var izraisīt arī roku pietūkumu.
Vairumā gadījumu vingrinājumu laikā pietūkušās rokas nav par ko uztraukties. Tomēr, ja jūs esat izturības sportists, tas varētu būt hiponatriēmijas pazīme. Tas attiecas uz zemu nātrija līmeni asinīs. Ja Jums ir hiponatriēmija, iespējams, piedzīvos arī nelabumu un apjukumu.
Šeit ir norādītas dažas darbības, kuras varat veikt, lai vingrinājumu laikā samazinātu pietūkumu rokās:
- Pirms vingrošanas noņemiet visas rotas.
- Veicot vingrinājumus, veiciet roku apļus.
- Vingrošanas laikā izstiepiet pirkstus un vairākkārt savelciet tos dūrē.
- Pēc vingrošanas paceliet rokas.
2. Karsts laiks
Kad pēkšņi esat pakļauts neparasti karstām temperatūrām, jūsu ķermenis var cīnīties, lai atdzistu sevi. Parasti jūsu ķermenis uzsilda asinis uz ādas virsmas, kur tās svīstot atdziest. Karstās un mitrās dienās šis process var nedarboties pareizi. Tā vietā šķidrums var uzkrāties jūsu rokās, nevis iztvaikot caur sviedriem.
Pie citiem ārkārtējas karstuma iedarbības simptomiem pieder:
- izsitumi
- paaugstināta ķermeņa temperatūra
- reibonis vai ģībonis
- apjukums
Aklimatizēties karstajam laikam var paiet dažas dienas. Kad tas izdodas, jūsu pietūkumam vajadzētu pazust. Lai atvieglotu, varat mēģināt izmantot arī ventilatoru vai sausinātāju.
3. Pārāk daudz sāls
Jūsu ķermenis uztur maigu sāls un ūdens līdzsvaru, ko ir viegli izjaukt. Nieres filtrē asinis visas dienas garumā, izvelkot toksīnus un nevēlamo šķidrumu un nosūtot tos uz jūsu urīnpūsli.
Ēdot pārāk daudz sāls, nierēm kļūst grūtāk noņemt nevēlamo šķidrumu. Tas ļauj šķidrumam uzkrāties jūsu sistēmā, kur tas var uzkrāties noteiktās vietās, ieskaitot rokas.
Kad uzkrājas šķidrums, sirds darbojas grūtāk, lai cirkulētu asinis, kas palielina asinsspiedienu. Augsts asinsspiediens rada papildu spiedienu jūsu nierēm un neļauj tām filtrēt šķidrumu.
Diētas ar zemu nātrija līmeni ievērošana var palīdzēt atjaunot pareizu līdzsvaru.
4. Lymphedema
Lymphedema ir pietūkums, ko izraisa limfas šķidruma uzkrāšanās. Šis nosacījums ir visizplatītākais cilvēkiem, kuriem vēža ārstēšanas laikā ir noņemti vai bojāti limfmezgli.
Ja krūts vēža ārstēšanas laikā no paduses ir noņemti limfmezgli, jums ir lielāks risks saslimt ar limfedēmu jūsu rokās mēnešus vai gadus pēc ārstēšanas. To sauc par sekundāru limfedēmu.
Jūs varat arī piedzimt ar primāru limfedēmu, lai arī biežāk tas ir jūsu kājās, nevis rokās.
Pie citiem limfedēmas simptomiem pieder:
- pietūkums un sāpīgums rokā vai plaukstā
- smaga sajūta rokā
- nejutīgums rokā vai plaukstā
- āda jūtas saspringta vai saspringta uz rokas
- rotas šķiet pārāk stingri
- samazināta spēja saliekt vai pārvietot roku, roku vai plaukstas locītavu
Lai gan limfadema nav ārstējama, limfodrenāžas masāža var palīdzēt mazināt pietūkumu un novērst šķidruma uzkrāšanos.
5. Preeklampsija
Preeklampsija ir stāvoklis, kad paaugstinās asinsspiediens un izraisa citu orgānu darbības traucējumus. Tas ir izplatīts pēc 20 grūtniecības nedēļām, bet dažreiz var rasties agrāk grūtniecības laikā vai pat pēc dzemdībām. Tas ir nopietns stāvoklis, kas var būt bīstams dzīvībai.
Grūtniecības laikā ir gaidāms noteikts pietūkums, it īpaši rokās un kājās. Tomēr pēkšņs asinsspiediena paaugstināšanās preeklampsijas dēļ var izraisīt šķidruma aizturi un strauju svara pieaugumu. Ja esat stāvoklī un ar pietūkušām rokām rodas kāds no šiem simptomiem, nekavējoties sazinieties ar ārstu:
- sāpes vēderā
- stipras galvassāpes
- redzēt plankumus
- refleksu izmaiņas
- urinēt mazāk vai nemaz
- asinis urīnā
- reibonis
- pārmērīga vemšana un slikta dūša
6. Psoriātiskais artrīts
Psoriātiskais artrīts ir artrīta veids, kas ietekmē cilvēkus, kuriem ir psoriāze. Psoriāze ir ādas slimība, kurai raksturīgi sarkani plankumi zvīņainai ādai. Lielākajai daļai cilvēku vispirms tiek diagnosticēta psoriāze, taču ir iespējams, ka artrīta simptomi sākas pirms ādas simptomu parādīšanās.
Psoriātiskais artrīts var ietekmēt jebkuru ķermeņa daļu. Bieži vien tas ietekmē pirkstus, pirkstus, pēdas un muguras lejasdaļu. It īpaši pirksti var kļūt ļoti pietūkuši un “līdzīgi desai”. Jūs varētu arī pamanīt pietūkumu pirkstos pirms jebkādām locītavu sāpju pazīmēm.
Citi psoriātiskā artrīta simptomi ir:
- locītavas, kas ir sāpīgas un pietūkušas
- locītavas, kuras ir siltas uz tausti
- sāpes papēža vai pēdas aizmugurē
- muguras lejasdaļas sāpes
Psoriātisko artrītu nevar izārstēt. Ārstēšana galvenokārt ir vērsta uz sāpju un iekaisuma novēršanu, parasti izmantojot nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus vai steroīdu injekcijas.
7. Angioedēma
Angioneirotisko tūsku izraisa alerģiska reakcija uz kaut ko tādu, ar kuru jūs nonācāt saskarē. Alerģiskas reakcijas laikā histamīns un citas ķīmiskas vielas izdalās jūsu asinsritē. Tas var izraisīt pēkšņu pietūkumu zem ādas, gan ar nātreni, gan bez tā. Parasti tas ietekmē jūsu lūpas un acis, bet var parādīties arī jūsu rokās, kājās un kaklā.
Angioneirotiskā tūska ir ļoti līdzīga nātrenei, bet tā notiek tieši zem jūsu ādas virsmas. Pie citiem simptomiem pieder:
- liela, bieza, stingra metināšana
- pietūkums un apsārtums
- sāpes vai siltums skartajās zonās
- pietūkums acs oderē
Angioneirotiskā tūska parasti izzūd pati. Tās simptomus var ārstēt arī ar perorāliem antihistamīna līdzekļiem.
Apakšējā līnija
Pietūkušas rokas var būt neērti, bet parasti par tām nav jāuztraucas. Mēģiniet veikt dažas dzīvesveida izmaiņas un pārbaudiet, vai tas palīdz. Ja esat stāvoklī vai iepriekš ir noņemti limfmezgli, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt preeklampsija vai limfedēma.
