Kas ir sālsūdens slotiņa?
Sālsūdens slotiņas ir vienkāršs, drošs un taupīgs mājas līdzeklis.
Tos visbiežāk lieto iekaisis kakls, vīrusu elpceļu infekcijas, piemēram, saaukstēšanās, vai sinusa infekcijas. Tie var palīdzēt arī ar alerģijām vai citu vieglu nelīdzsvarotību veselības jomā. Sālsūdens slotiņas var būt efektīvas gan infekciju mazināšanai, gan arī to pasliktināšanās novēršanai.
Sālsūdens notekas pagatavošana ir diezgan vienkārša. Tas prasa tikai divas sastāvdaļas - ūdeni un sāli -, un pagatavošana un uzklāšana prasa ļoti maz laika. Tas ir arī pilnīgi drošs lietošanai bērniem, kas vecāki par 6 gadiem, un tiem, kas var viegli gremdēties.
Tā kā tas ir arī diezgan dabisks, pieejamu un ērts līdzeklis, tas tiek uzskatīts par standarta ārstēšanu mājās dažām kaites.
Kāpēc jālieto sālsūdens slotiņa?
Sālsūdens slotiņas ir kļuvušas par iecienītu gaidīšanas režīmu dažiem nepatīkamiem traucējumiem. Kopš mūsdienu medicīnas līdzekļiem tos veiksmīgi izmanto arī kā alternatīvas ārstēšanas metodes.
Faktiski pētniecība un mūsdienu medicīna joprojām atbalsta sālsūdens aizsērējumus kā efektīvu pieeju noteiktiem vieglas veselības jautājumiem. Ir zinātniski pierādīts, ka sāls palīdz izvadīt ūdeni no mutes dobuma audiem, vienlaikus radot sāls barjeru, kas izslēdz ūdeni un kaitīgos patogēnus no nokļūšanas atpakaļ iekšpusē.
Tas padara sālsūdens notekas vērtīgas, lai bloķētu vīrusus un baktērijas, samazinātu infekciju iespējamību mutē un rīklē un mazinātu iekaisumu noteiktā veselības nelīdzsvarotībā. Tie ietver:
Sāpošs kakls
Lai arī viņi ir ļoti veci mājas aizsardzības līdzekļi, ārsti klīniskajā vidē joprojām iesaka sālsūdens gargaļus rīkles sāpēm, atzīmēja 2011. gada klīniskajā izmeklēšanā.
Tās ir īpaši efektīvas saaukstēšanās vai pietvīkuma gadījumos, kas izraisa vieglu kakla iekaisumu, taču ar acetaminofēna (Tylenol) vai ibuprofēna (Advil) palīdzību tie var labāk mazināt smagus kakla simptomus.
Sinusa un elpceļu infekcijas
Pētījumi arī parāda, ka sālsūdens var palīdzēt samazināt infekcijas smagumu neatkarīgi no tā, vai tas ir no vīrusu vai baktēriju infekcijas. Tas iekļauj:
- saaukstēšanās
- flus
- STREP kakls
- mononukleoze
2013. gada pētījumā par nemedicīniskām gripas profilakses metodēm tika atklāts, ka sālsūdens slotiņas, iespējams, bija vēl efektīvākas reinfekcijas novēršanā nekā vakcinācija pret gripu. Tas ir, kad subjekti bija kontaktā ar diezgan daudziem cilvēkiem.
Alerģijas
Tā kā rīkles iekaisums var rasties arī ar noteiktām alerģijām - piemēram, ziedputekšņiem vai suņu un kaķu blaugznām -, sālsūdens notekas var palīdzēt arī ar nepatīkamiem kakla sāpju simptomiem alerģiskas reakcijas dēļ.
Zobu veselība
Sālsūdens var izvadīt ūdeni un baktērijas, vienlaikus aizsargājot smaganas, tāpēc notekas var būt efektīvas smaganu un zobu veselības uzlabošanai. Tie var arī palīdzēt novērst gingivītu, periodontītu un dobumus.
2010. gada novērtējumā tika atklāts, ka sālsūdens notekas lietošana ikdienā palīdzēja samazināt kaitīgo baktēriju daudzumu siekalās.
Rūsa čūlas
Līdzīgi kā iekaisis kakls, sālsūdens notekas varētu mazināt rūkoņa čūlas, kas pazīstamas arī kā mutes čūlas. Viņi to var izdarīt, mazinot sāpes un iekaisumu, ko šie čūlas izraisa.
Sālsūdens slotiņas bija 2016. gada pārskata galvenais ieteikums bērniem ar mutes dobuma sāpēm.
Labākie veidi, kā garnēt sālsūdeni
Sālsūdens slotiņas pagatavošana mājās ir ļoti vienkārša un vienkārša. To var izmantot jebkura vecuma bērni un pieaugušie. Tomēr parasti tas nav ieteicams bērniem līdz 6 gadu vecumam vai kādam citam, kam varētu būt grūti aizrauties.
Kā tas ir izgatavots
Mayo klīnika iesaka sajaukt apmēram 1/4 līdz 1/2 tējkarotes sāls uz katrām 8 uncēm ūdens.
Ūdens var būt vislabākais silts, jo siltums var vairāk sāpināt kakls nekā auksts. Tas arī kopumā ir patīkamāk. Bet, ja jūs dodat priekšroku aukstam ūdenim, tas netraucēs līdzekļa efektivitāti.
Silts ūdens var arī palīdzēt sālim vieglāk izšķīst ūdenī. Labāka sāls izšķīšana varētu būt ideāla, ja smalkāku jodētu vai galda sāļu vietā izmantojat rupjus jūras sāļus vai košera sāļus. Sālsūdens gargaļiem varat izmantot jebkura veida sāli.
Kā tas tiek darīts
Smērējiet ūdeni rīkles aizmugurē tik ilgi, cik jūs varat rīkoties. Pēc tam norijiet ūdeni ap muti un zobiem. Kad esat pabeidzis, ieteicams to iespļaut izlietnē. Tomēr to var norīt.
Infekciju gadījumā sālsūdens izspiešana tiek uzskatīta par labāku, lai saglabātu infekciju pie līča. Esiet piesardzīgs, ja dienā veicat vairākas mutes skalošanas un norijāt pārāk daudz sālsūdens, jo tas var jūs dehidrēt. Dzerot pārāk daudz sālsūdens, var būt arī risks veselībai, piemēram, kalcija deficīts un paaugstināts asinsspiediens.
Ieteicams nomierināt vismaz divas reizes dienā. Arī jūs varat droši ķerties garām daudzreiz vairāk.
Ja vēlaties uzlabot garšu, mēģiniet pievienot:
- medus
- citronu
- ķiploki
- garšaugi saaukstēšanās un gripas ārstēšanai
Tos var pievienot kā tējas, tinktūras vai ēteriskās eļļas. Paturiet prātā, ka nav daudz pētījumu par to, kā šie papildinājumi padara sālsūdens notekas efektīvākas.
Līdzņemšana
Bērniem un pieaugušajiem, kuri ar viņiem izturas, sālsūdens notekas var būt lieliski un veiksmīgi mājas aizsardzības līdzekļi.
Viņus īpaši atbalsta ārsti un klīnikas, lai palīdzētu ar sāpēm un iekaisis kakls. Kā papildus tie varētu palīdzēt novērst un atvieglot noteiktas mutes dobuma baktēriju un vīrusu infekcijas, saaukstēšanos, pietvīkumu un strep kaklu.
Parasti sālsūdens notekas var būt noderīgas arī alerģiju, kakla sāpju gadījumos un mutes dobuma veselības uzlabošanā. Pats labākais, ka sālsūdens notekas ir ļoti drošas un laikietilpīgas procedūras. Tos ir arī ļoti viegli pagatavot mājās.
