Kas ir disbioze?
Jūsu ķermenis ir pilns ar nekaitīgu baktēriju kolonijām, kas pazīstamas kā mikrobiota. Lielākā daļa šo baktēriju pozitīvi ietekmē jūsu veselību un veicina ķermeņa dabiskos procesus.
Bet, kad viena no šīm baktēriju kolonijām ir ārpus līdzsvara, tā var izraisīt disbiozi. Disbioze parasti rodas, kad baktērijas jūsu kuņģa-zarnu traktā (GI) - ieskaitot kuņģi un zarnas - kļūst nesabalansētas.
Daži disbiozes efekti, piemēram, kuņģa darbības traucējumi, ir īslaicīgi un viegli. Daudzos gadījumos jūsu ķermenis var novērst nelīdzsvarotību bez ārstēšanas. Bet, ja simptomi kļūst nopietnāki, jums būs jāredz ārsts, lai diagnosticētu.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu vairāk par to, kas var izraisīt disbiozi, kā atpazīt tās simptomus un ko jūs varat darīt, lai ārstētu un novērstu šo stāvokli.
Kas izraisa disbiozi un kurš ir pakļauts riskam?
Jebkuri mikrobiotas līdzsvara traucējumi var izraisīt disbiozi.
Ja disbioze notiek jūsu GI traktā, tas parasti ir rezultāts:
- izmaiņas uzturā, kas palielina olbaltumvielu, cukura vai pārtikas piedevu uzņemšanu
- nejaušs ķimikāliju patēriņš, piemēram, kavēšanās ar pesticīdiem uz nemazgātiem augļiem
- divu vai vairāku alkoholisko dzērienu dzeršana dienā
- jauni medikamenti, piemēram, antibiotikas, kas ietekmē zarnu floru
- slikta zobu higiēna, kas ļauj baktērijām augt ārpus līdzsvara mutē
- augsts stresa vai trauksmes līmenis, kas var vājināt jūsu imūnsistēmu
- neaizsargāts sekss, kas jūs var pakļaut kaitīgām baktērijām
Arī disbioze ir izplatīta uz jūsu ādas. To var izraisīt kaitīgu baktēriju iedarbība vai viena veida baktēriju pāraugšana.
Piemēram, Staphylococcus aureus baktērijas var izaugt nekontrolētas un izraisīt staph infekciju. Gardnerella vaginalis baktērijas var apdzīt veselīgās baktērijas maksts un izraisīt maksts dedzināšanu, niezi un izdalījumus.
Kādi ir disbiozes simptomi?
Jūsu simptomi būs atkarīgi no tā, kur attīstās baktēriju nelīdzsvarotība. Tās var atšķirties arī atkarībā no baktēriju veidiem, kas ir ārpus līdzsvara.
Biežie simptomi ir:
- slikta elpa (halitoze)
- kuņģa darbības traucējumi
- slikta dūša
- aizcietējums
- caureja
- grūtības urinēt
- maksts vai taisnās zarnas nieze
- vēdera uzpūšanās
- sāpes krūtīs
- izsitumi vai apsārtums
- nogurums
- rodas grūtības domāt vai koncentrēties
- trauksme
- depresija
Kā tiek diagnosticēta disbioze?
Pārbaudījis slimības vēsturi un novērtējis simptomus, ārsts var pasūtīt vienu vai vairākus no šiem diagnostikas testiem:
Organisko skābju pārbaude
Ārsts novāks urīna paraugu un nosūtīs to uz laboratoriju. Labi tehniķis pārbaudīs noteiktas skābes, kuras baktērijas var ražot. Ja šie skābes līmeņi ir patoloģiski, tas var nozīmēt, ka noteiktas baktērijas ir ārpus līdzsvara.
Visaptveroša gremošanas izkārnījumu analīze (CDSA)
Ārsts jums paņems mājās speciālu aprīkojumu, lai iegūtu pipa paraugu. Jūs atdosit šo paraugu ārstam laboratorijas pārbaudei. Labi tehniķis pārbaudīs kaku, lai redzētu, kādas baktērijas, raugi vai sēnītes ir klāt. Rezultāti var pateikt ārstam, ja ir nelīdzsvarotība vai pāraugšana.
Ūdeņraža elpas pārbaude
Ārsts liks izdzert cukura šķīdumu un ieelpot īpašu balonu. Pēc tam gaisa balonā var pārbaudīt baktēriju ražotās gāzes. Pārāk daudz vai pārāk maz noteiktu gāzu var norādīt uz baktēriju nelīdzsvarotību. Šo testu bieži izmanto, lai pārbaudītu tievās zarnas baktēriju aizaugšanu (SIBO).
Ārsts var arī ņemt baktēriju vai audu (biopsijas) paraugu no aktīvas infekcijas vietas, lai redzētu, kuras baktērijas izraisa infekciju.
Kādas ārstēšanas iespējas ir pieejamas?
Ja medikamenti ir aiz baktēriju nelīdzsvarotības, ārsts, iespējams, ieteiks pārtraukt lietošanu, līdz baktēriju līdzsvars tiek atjaunots.
Ārsts var arī izrakstīt zāles, kas palīdz kontrolēt baktērijas, tai skaitā:
- ciprofloksacīns (Cipro), antibiotika, kas ārstē zarnu infekcijas, kas rodas disbiozes rezultātā
- rifaksimīns (Xifaxan), antibiotika, kas ārstē kairinātās zarnas sindroma (IBS) simptomus - izplatītu stāvokli, kas saistīts ar disbiozi
- ko-trimoksazols (Septrin), antibiotika, kas ārstē zarnu un urīnceļu infekcijas, kas rodas disbiozes rezultātā
Vai ir vajadzīgas kādas izmaiņas uzturā?
Ja uzturs ir baktēriju nelīdzsvarotības cēlonis, ārsts palīdzēs izveidot uztura plānu.
Tas var palīdzēt pārliecināties, vai saņemat pietiekami daudz barības vielu, lai saglabātu baktēriju līdzsvaru, ieskaitot:
- B kompleksa vitamīni, piemēram, B-6 un B-12
- kalcijs
- magnijs
- beta karotīns
- cinks
Ārsts var arī jums ieteikt pārtraukt ēst dažus pārtikas produktus, kas satur kaitīgas ķīmiskas vielas vai pārāk daudz noteiktu uzturvielu.
Pārtikas produkti, kurus varat pievienot diētai, ietver:
- tumši, lapu zaļumi, ieskaitot spinātus un kāpostus
- zivis, ieskaitot lašus un makreles
- svaiga gaļa (izvairieties no pārstrādātiem gaļas produktiem)
Pārtikas produkti, kas, iespējams, būs jāpārtrauc ēst, ir šādi:
- apstrādāta gaļa, piemēram, delika gaļa un sālīta vai konservēta gaļa
- ogļhidrāti kukurūzā, auzās vai maizē
- daži augļi, piemēram, banāni, āboli un vīnogas
- piena produkti, ieskaitot jogurtu, pienu un sieru
- pārtikas produkti ar augstu cukura daudzumu, piemēram, kukurūzas sīrups, kļavu sīrups un niedru jēlcukurs
Pre- un probiotiku lietošana var arī palīdzēt saglabāt līdzsvaru zarnu baktērijās. Šīs piedevas satur noteiktu baktēriju kultūras, kuras varat ēst, dzert vai lietot kā medikamentus. Konsultējieties ar ārstu par to, kādi pre- vai probiotiku veidi jums būs nepieciešami, lai saglabātu jūsu mikrobiota līdzsvaru.
Daži pētījumi liecina, ka joga un meditācija var palīdzēt jūsu ķermenim absorbēt barības vielas. Tie var arī palielināt asins plūsmu smadzenēs un atpakaļ uz jūsu zarnām. Tas var mazināt dažus disbiozes simptomus.
Disbioze kā noteiktu faktoru riska faktors
Ir pierādīts, ka disbioze ir cieši saistīta ar noteiktām slimībām un stāvokļiem, tai skaitā:
- IBS
- zarnu slimības, piemēram, kolīts
- Candida, rauga infekcijas veids
- celiakija
- caurs zarnu sindroms
- diabēts
- aptaukošanās
- policistisko olnīcu sindroms
- ādas slimības, piemēram, ekzēma
- aknu slimība
- sirds slimība vai sirds mazspēja
- vēlīnā sākuma demence
- Parkinsona slimība
- vēzis jūsu resnajā vai taisnajā zarnā
Kāda ir perspektīva?
Disbioze parasti ir viegla, un to var ārstēt ar medikamentu un dzīvesveida izmaiņu palīdzību. Bet, ja to neārstē, disbioze var izraisīt hroniskus stāvokļus, ieskaitot IBS.
Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja rodas kādas neparastas vai pastāvīgas sāpes kuņģī vai ādas kairinājums. Jo ātrāk ārsts diagnosticēs jūsu stāvokli, jo mazāka iespējamība, ka attīstīsies jebkādas papildu komplikācijas.
Padomi profilaksei
Noteiktas dzīvesveida izmaiņas var palīdzēt uzturēt baktēriju līdzsvaru un novērst aizaugšanu.
Apsvērumi
- Lietojiet antibiotikas tikai ārsta uzraudzībā.
- Konsultējieties ar savu ārstu par pre- vai probiotisko papildinājumu pievienošanu ikdienas gaitām, lai palīdzētu regulēt kuņģa un zarnu trakta baktērijas.
- Dzeriet mazāk alkohola vai vispār izvairieties no tā, jo tas var izjaukt baktēriju līdzsvaru jūsu zarnās.
- Katru dienu suku un diegu, lai novērstu baktēriju augšanu ārpus kontroles mutē.
- Katru reizi, kad nodarbojaties ar seksu, izmantojiet prezervatīvus, lai palīdzētu novērst seksuāli transmisīvo baktēriju un infekciju izplatīšanos.
