Ko tu vari darīt
Ar mājas līdzekļiem nevar ārstēt pneimoniju, bet tos var izmantot, lai efektīvi pārvaldītu tā simptomus. Tomēr tie neaizstāj jūsu ārsta apstiprināto ārstēšanas plānu. Lietojot šīs papildterapijas, jums arī turpmāk jāievēro ārsta ieteikumi.
Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jūs varat izmantot mājas līdzekļus, lai mazinātu klepu, sāpes krūtīs un daudz ko citu. Ja jūsu simptomi pasliktinās vai saglabājas ārpus paredzamās perspektīvas, sazinieties ar ārstu.
Ja klepojat
Pneimonijas sākumā var rasties klepus. Tas var parādīties pirmo 24 stundu laikā, vai arī tas var attīstīties dažu dienu laikā.
Klepus palīdz atbrīvoties no ķermeņa infekcijas, noņemot šķidrumu no plaušām, tāpēc jūs nevēlaties pilnībā pārtraukt klepu. Bet jūs tomēr vēlaties samazināt klepošanu tā, lai tas netraucētu atpūtu vai neradītu papildu sāpes un kairinājumu.
Jūsu klepus kādu laiku var saglabāties atveseļošanās laikā un pēc tās. Pēc aptuveni sešām nedēļām tai vajadzētu ievērojami samazināties.
Veiciet sālsūdens aizdedzi
Gargling ar sālsūdeni vai pat tikai ūdeni var palīdzēt atbrīvoties no dažām rīkles gļotām un mazināt kairinājumu.
Lai to izdarītu:
- Glāzē silta ūdens izšķīdina 1/4 līdz 1/2 tējkarotes sāls.
- Karsē maisījumu 30 sekundes un izspļauj to.
- Atkārtojiet vismaz trīs reizes katru dienu.
Dzer karstu piparmētru tēju
Piparmētra var arī palīdzēt mazināt kairinājumu un izvadīt gļotas. Tas ir tāpēc, ka tas ir pierādīts dekongestants, pretiekaisuma un pretsāpju līdzeklis.
Ja jums vēl nav piparmētru tējas, varat paņemt vaļīgas vai maisos nopērkamas tējas vietējā pārtikas veikalā vai tiešsaistē. Un, ja jums ir svaigas piparmētras, jūs varat viegli pagatavot savu tēju, izmantojot jebkura veida piparmētru.
Lai pagatavotu svaigu tēju:
- Nomazgājiet un sagrieziet svaigas piparmētru lapas un ievietojiet to krūzē vai tējkannā.
- Pielej verdošu ūdeni un stāvas apmēram piecas minūtes.
- Izkāš un pasniedz ar citronu, medu vai pienu.
Jūs varētu vēlēties dziļi ieelpot piparmētru tējas aromātu, kamēr tēja mērcējas. Tas var palīdzēt notīrīt deguna ceļus.
Ja Jums ir drudzis
Jūsu drudzis var attīstīties pēkšņi vai dažu dienu laikā. Ārstēšanas laikā tai vajadzētu izzust nedēļas laikā.
Paņemiet bezrecepšu sāpju mazinātāju
Bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns (Advil), var palīdzēt mazināt drudzi un mazināt sāpes.
Ja varat, lietojiet visus pretsāpju līdzekļus ēšanas laikā vai pilnā vēderā. Tas palīdz samazināt blakusparādību, piemēram, nelabuma, risku.
Pieaugušie parasti var lietot vienu vai divas 200 miligramu (mg) kapsulas ik pēc četrām līdz sešām stundām. Jums nevajadzētu pārsniegt 1200 mg dienā.
Bērniem ievērojiet norādījumus uz iepakojuma.
Uzklājiet remdenu kompresi
Varat arī izmantot remdenu kompresi, lai palīdzētu atdzesēt ķermeni no ārpuses. Lai arī var būt vilinoši lietot aukstu kompresi, pēkšņas temperatūras izmaiņas var izraisīt drebuļus. Silta komprese nodrošina pakāpeniskākas temperatūras izmaiņas.
Lai izveidotu kompresi:
- Mitru nelielu dvieli vai mazgāšanas lupatiņu ar remdenu ūdeni.
- Noslaukiet lieko ūdeni un uzlieciet kompresi uz pieres.
- Atkārtojiet tik bieži, cik vēlaties.
Ja jums ir drebuļi
Drebuļi var parādīties pirms drudža vai tā laikā. Parasti tie izzūd pēc jūsu drudža pārtraukuma. Tas var ilgt līdz nedēļai, atkarībā no tā, kad sākāt ārstēšanu.
Dzeriet siltu ūdeni
Ja piparmētru tēja nav jūsu lieta, glāzi silta ūdens darīsit. Tas var palīdzēt jums palikt mitrinātiem un sildīt jūs iekšēji. Pielieciet papildu pūles, lai iekļūtu šķidrumos.
Iedzer bļodu zupas
Karstā zupas bļoda ir ne tikai barojoša, bet arī var palīdzēt papildināt svarīgos šķidrumus, kamēr tā sasilda no iekšpuses.
Ja jums trūkst elpas
Ar pneimoniju elpošana pēkšņi var kļūt ātra un sekla, vai arī dažu dienu laikā tā varētu attīstīties pakāpeniski. Atpūtas laikā var rasties pat elpas trūkums. Iespējams, ka ārsts ir izrakstījis zāles vai inhalatorus. Ja šie ieteikumi nepalīdz un elpa kļūst vēl īsāka, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Sēdiet ventilatora priekšā
2010. gada pētījumā tika atklāts, ka rokas ventilatora lietošana var samazināt elpas trūkumu. Brīvprātīgie vērsa ventilatoru pāri degunam un mutei, kas sejā izraisīja dzesēšanas sajūtu. Viņi to darīja piecas minūtes vienlaikus, pārmaiņus virzot ventilatoru pret savām kājām. Jūs varat izmantot rokas ventilatoru, līdz simptomi izzūd.
Iedzeriet tasi kafijas
Dzerot tasi kafijas, var arī atvieglot elpas trūkumu. Tas notiek tāpēc, ka kofeīns ir līdzīgs bronhodilatatora zālēm, ko sauc par teofilīnu. Tos abus var izmantot, lai atvērtu elpceļus plaušās, kas var palīdzēt mazināt jūsu simptomus. Kofeīna iedarbība var ilgt līdz četrām stundām.
Ja Jums ir sāpes krūtīs
Sāpes krūtīs var rasties pēkšņi vai vairāku dienu laikā. Ar pneimoniju ir sagaidāmas dažas sāpes krūtīs vai sāpes. Ārstējot, sāpes krūtīs parasti izzūd četru nedēļu laikā.
Iedzeriet tasi kurkuma tējas
Ir pierādīts, ka kurkuma ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Lai gan pašreizējie pētījumi ir saistīti ar citiem sāpju veidiem, tiek uzskatīts, ka to ietekme varētu attiekties arī uz sāpēm krūtīs. Kurkumam ir arī antioksidanta un pretmikrobu īpašības.
Kurkuma tēju var iegādāties vietējā pārtikas veikalā vai tiešsaistē. Jūs varat arī pagatavot savu tēju, izmantojot kurkuma pulveri.
Lai pagatavotu svaigu tēju:
- Pāris tasītēs verdoša ūdens pievieno 1 tējkaroti kurkuma pulvera.
- Samaziniet siltumu un lēnām sautējiet 10 minūtes.
- Celma un pasniedz ar medu un citronu.
- Lai palielinātu uzsūkšanos, pievienojiet šķipsniņu melno piparu.
- Dzeriet tik bieži, cik vēlaties.
Iedzer tasi ingvera tējas
Ir arī pierādīts, ka ingverim ir pretiekaisuma un pretsāpju īpašības, kas padara to noderīgu sāpju mazināšanā. Tāpat kā kurkuma gadījumā, pašreizējie pētījumi par ingveru nav apskatījuši tā efektivitāti sāpēm krūtīs, taču tiek uzskatīts, ka šeit tiek piemēroti tā sāpju mazinošie efekti.
Vaļīgas vai maisos ievietotas ingvera tējas varat atrast vietējā pārtikas preču veikalā vai tiešsaistē. Jūs pats varat pagatavot ingvera tēju no neapstrādāta ingvera.
Lai pagatavotu svaigu tēju:
- Sagrieziet vai sarīvējiet dažus svaiga ingvera gabaliņus un pievienojiet to verdoša ūdens katlā.
- Samaziniet siltumu un sautējiet apmēram 20 minūtes.
- Celma un pasniedz ar medu un citronu.
- Dzeriet tik bieži, cik vēlaties.
Pieturieties pie sava ārstēšanas plāna
Tipiskais pneimonijas ārstēšanas plāns sastāv no atpūtas, antibiotikām un palielināta šķidruma uzņemšanas. Jums tas jālieto viegli, pat ja simptomi sāk mazināties.
Dažos gadījumos ārsts antibiotiku vietā var izrakstīt pretvīrusu zāles.
Jums vajadzētu lietot visu medikamentu kursu pat pēc tam, kad sākat redzēt uzlabošanos. Ja trīs dienu laikā neredzat uzlabojumu, sazinieties ar ārstu.
Jums vajadzētu:
- Dzeriet vismaz 8 tases ūdens vai šķidruma dienā. Šķidrumi palīdz plānot gļotādu un samazina jūsu drudzi.
- Pārliecinieties, ka esat pietiekami atpūties. Jūsu ķermenim ir nepieciešams papildu laiks, lai pareizi atjaunotos un atveseļotos. Atbilstoša atpūta var arī palīdzēt novērst recidīvu.
- Ievērojiet veselīga uztura plānu, kas ir sabalansēts, iekļaujot visas pārtikas grupas. Atveseļošanās laikā ieteicams katru dienu ēst sešas mazākas ēdienreizes, nevis trīs lielākas.
Outlook
Tiklīdz sākat ārstēšanu, jūsu pneimonijai vajadzētu stabili uzlaboties. Pneimonija ir nopietna un var būt nepieciešama hospitalizācija. Vairumā gadījumu paiet apmēram seši mēneši, līdz jūtaties pilnībā atveseļojies.
Pēc sākotnējās diagnozes noteikšanas ir svarīgi sevi tempēt un ļaut ķermenim laiku dziedēt. Svarīgi ir ēst labi un daudz atpūsties.
Pēc tam, kad jums vienreiz ir bijusi pneimonija, visticamāk, jūs to piedzīvosiet vēlreiz. Konsultējieties ar savu ārstu par to, ko jūs varat darīt, lai uzlabotu vispārējo veselību un pēc iespējas samazinātu vispārējo risku.
