Esmu piedzīvojusi aura migrēnas kopš manis 6 gadu vecuma. Dažādos dzīves posmos mana pasaule griezīsies ap to, kad vai ja migrācija notiktu nepiemērotā laikā.
Migrēnas lielākoties ir nekontrolējamas. Jūs varat pavadīt mēnešus (vai pat gadus), ja jums tāda nav, un tad pēkšņi jūs pamanīsit nelielas izmaiņas redzē, dzirdi, ožu vai spiedienu galvā. Jūs vienkārši zināt, ka kāds nāk.
Migrēnas simptomi un smaguma pakāpe dažādiem cilvēkiem atšķiras. Man pasaule apstājas brīdī, kad es zinu, ka tuvojas migrēna. Pēc 20 līdz 30 minūtēm man būs sāpīgas sāpes.
Šeit ir deviņas lietas, kuras jūs pārāk labi sapratīsit, ja arī jums rodas migrēna.
1. Gaisma ir ienaidnieks
Vai jūs kādreiz esat paskatījies uz sauli un pēc tam ātri paskatījies, jo jutāties aizklāti? Pēc dažām minūtēm jūs, iespējams, redzējumā pamanījāt lielu saules lieluma punktu.
Tieši tā tas ir, kad sākas aura migrēna, izņemot to, ka tas ir tikai viens liels punkts. Tā ir virkne mazu melnu punktu un satriecošu līniju, kas piepilda jūsu redzējumu.
Lūdzu, saprotiet, ka viss, kas atgādina redzamus punktus mūsu redzējumā, mūs izbiedē. Mēs darīsim visu, kas mūsu spēkos, lai izvairītos no pat mazākās sajūtas, ka drīz sāksies migrēna.
2. Manas saulesbrilles ir viss
Pat ja ārā ir duļķains, aizmirstot par manām saulesbrillēm, tas gandrīz ir pasaules gals.
Kāpēc? Skatīt iepriekš 1. punktu. Tie no mums, kuriem ir migrēnas, patiešām darīs visu, lai izvairītos no saules stariem.
Paldies, Maui Jim kungs, par manām dubultā polarizētajām nokrāsām!
3. Vai jūs redzat punktus?
Esmu zinājis, ka staigāju apkārt ar baltu papīra lapu manas sejas priekšā, mēģinot noteikt, vai manā redzējumā nav punktiņu.
Ja draugs, kurš cieš no migrēnas, jautā jums, vai redzat kaut kādus punktus, sarīkojiet tos un sniedziet viņiem patiesu atbildi.
4. Hm, kāda tā smarža?
Migrēnas padara parasto smaku par drausmīgu. Vai jums kādreiz ir bijis kāds aromāts, kas acumirklī lika justies slims? Laipni lūdzam mūsu pasaulē.
5. Migrēna nelabums nav joks
Pirmās 17 grūtniecības nedēļas es pavadīju izslējies virs tualetes. Es joprojām varu droši apgalvot, ka nekas nepārspēj nelabumu, kas jūs satrauc, kad sākas migrēna.
6. Es atvainojos, es tevi nedzirdu
Šā gada sākumā es apmeklēju konferenci, kuru es vairākus mēnešus gaidīju. Es satiktos ar tonnu potenciālo jauno klientu, tāpēc laba priekšstata radīšana bija ļoti svarīga.
Piecu minūšu laikā pēc ierašanās pasākumā saulainajā Sandjego es sajutu migrēnas sākumu. Protams, es saulesbrilles atstāju mājās, tāpēc es cerēju, ka tās ir tikai pārdomas un nav patiesi aura.
Diemžēl es kļūdījos. Diezgan drīz mana redze kļuva neskaidra. Skaņas kļuva tālas. Spiediena paaugstināšanās manā galvā pārtrauca spēju komunicēt. Cilvēki sāka iepazīstināt ar sevi (mums bija vārda atzīmes), un man nācās liekties neērti tuvu un skaļi izskaidrot, ka tik labi viņus neredzēju vai nedzirdu.
Lūdzu, saprotiet, mēs pēkšņi to neizlēmām, tāpēc mums nevajadzēja ar jums runāt. Mēs, godīgi sakot, jūs ļoti labi nevaram redzēt vai dzirdēt.
7. Tumša istaba ne vienmēr palīdz
Kad es biju bērns, skolas medmāsa vienmēr lika manai mammai ņemt mani mājās un ievietot mani tumšā telpā. Katru reizi es protestu žēloties. Es zinu, ka tas ir pretintuitīvs, bet man sēdēšana tumšā, klusā telpā tikai rada sāpēm 1000 procentu pastiprinājumu.
8. Tas ir labi, ka mūsu acs āboli ir piestiprināti
Ja jums rodas aura migrēnas, jūs zināt, ka pēc redzes un dzirdes atjaunošanas jūs esat tikai saskrāpējis virsmu. Ja mūsu acs āboli netiktu piestiprināti, mēs baidītos, ka viņi spiediena rezultātā izkļūst no mūsu galvas.
9. Nē, es šobrīd nevaru staigāt taisnā līnijā
Migrēnas ne tikai sajauc jūsu redzi, dzirdi un ožu, bet arī izmet jūsu līdzsvaru. Tam ir jēga, vai ne? Ja es neredzu vai nedzirdu ļoti labi, kā jūs domājat, ka es staigāju taisnā līnijā?
Grunts līnija
Nākamreiz, kad atradīsities sev apkārt, kam ir migrēna, esiet laipns. Piedāvājiet atrast medikamentus, ja viņi tos lieto, iedodiet viņiem glāzi ūdens vai palīdziet viņiem apsēsties, līdz viņi atkal var atgūt līdzsvaru.
Monika Froese ir mamma, sieva un mammu uzņēmēju biznesa stratēģe. Viņai ir MBA grāds finansēs un mārketingā, kā arī emuāri žurnālā Redefining Mom, vietnē, kas palīdz māmiņām veidot plaukstošu tiešsaistes biznesu. 2015. gadā viņa devās uz Balto namu, lai ar prezidenta Obamas vecākajiem padomniekiem apspriestu ģimenei draudzīgu darba vietu politiku un ir tikusi demonstrēta vairākos plašsaziņas līdzekļos, tostarp Fox News, Scary Mommy, Healthline un Mom Talk Radio. Ar savu taktisko pieeju ģimenes un tiešsaistes biznesa līdzsvarošanai viņa palīdz māmiņām veidot veiksmīgu biznesu un vienlaikus mainīt savu dzīvi.
