Las inficiones urinarias afectan a millones de personas cada año.
Aunque tradicionalmente se tratan con antibóticos, también hein lotos remedios caseros disponibles que ayudan a tratarlas ya evitar que se repitan.
¿Qué es una infección urinaria?
Ja nav inficēšanas del tracto urinario (ITU), ja nav inficción que afecta cualquier parte del tracto urinario, ietverti los riñones, uréteres, vejiga or uretra.
Las baktērijas en la vejiga dēls ca causa más común de las ITU, pero los hongos y virus también pueden causar una ferticción.
Escherichia coli un Staphylococcus saprophyticus devu baktērijas pārstāv aptuveni 80% no los casos.
Losandželosas komūnas ITU iekļauj:
- una sensación de ardor al orinar
- micción frecuente
- orina turbia u oscura
- orina con un olor fuerte
- una sensación de no poder vaciar pilnīgi pabeigta la vejiga
- dolor pélvico
Aunque las ITU pueden afectar a cualquiera, las mujeres son las más propensas a una ferticción. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las baktērijas entren y lleguen a la vejiga.
De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una ferticción urinaria en algún momentto de sus vidas.
Los antibóticos se usan para tratar las infecciones urinarias ya veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir la recurrencia de la ferticción.
Tambiēns siena muchas manras naturales de protegerse de las infecciones y reducir el riesgo de una recurrencia.
Sin más preámbulos, aquí están los 6 mejores remedios caseros para combatir la ferticción urinaria.
1. Toma muchos liquidos
El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.
Esto se debe a que orinar regularmente puede ayudar a eliminar las bacterias del tracto urinario para prevenir una ferticción.
Ja ESA eksaminē eksāmenu, kurā piedalās personas, kas piedalās urinārajos jautājumos, tad, ja viņi piedalās, un kas ir ITS apvienotā mēra vietnieks.
Vienā 2003. gada eksāmenā tika pārbaudīts 141 gads, kad visi cilvēki tika uzskatīti par ļoti vienkāršiem, un orinārais dokuments bija brīvs, ka estabanas tika atjaunotas.
Otrkārt, 28 mēneši, kad tiek apspriests mūs visvairāk, un, protams, viss, kas ir Orina koncentrācijas centrā. Encontraron que el aumento de la ingesta de líquidos disminuye la frecuencia de las ITU.
Para mantenerte hidratado y apmierinošs tus necesidades de líquidos, es mejor beber agua durante todo el día y siempre que tengas sed.
2. C vitamīna palielināšana
Algunas pruebas muestran que pieaugošais vitamīnu daudzums C puede protegerte de las infecciones urinarias.
Se cree que la vitamina C funciona al acumentar la acidez de la orina, eliminando así las baktērijas que causan la ferticción.
Un estudio de fertociones urinarias de 2007 en mujeres embarazadas observó los efectos de tomar 100 mg de C vitamīna todos los días.
El estudio encontró que la vitamina C tiene and effecto de protección, reduciendo más de la mitad del riesgo de ITU en aquellos que toman vitamina C en comparación for el grupo de control.
Otro estudio analizó los factores de comportamiento que afectaron el riesgo de infecciones urinarias y se descubrió que insatata alta de vitamina C disminuye el riesgo.
Las frutas y verduras dēls especialmente ricas en vitamina C y dēls ir vienreizējs maniera deaktivitāte tu.
Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas un los kiwis contienen la cantidad total recomendada de vitamina C en una sola porción.
3. Toma jugo de arándano sin azúcar
Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.
La función de los arándanos es evitar que las baktērijas se adhieran al tracto urinario, previniendo así una ferticción.
En un estudio reciente, las mujeres con antecedentes recientes de urcinias bebieron una porción de 8 onzas (240 ml) de jugo de arándano todos los días durante 24 semans. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron menos epizodes no ITU vadības grupas.
Otro estudio mostró que patērer productos de arándano puede reducir la cantidad de ITU en año, especialmente para las mujeres que tienen ITU recurrentes.
Un estudio de 2015 mostró que un tratamiento con cápsulas de jugo de arándano ekvivalents a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano podría reducir a la mitad el riesgo de infuciones urinarias.
Sin embargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede ser ser tan effectivo en la encióción de ITU.
Neizskatot 24 pētījumus, kopā piedalījās 4 473 dalībnieki. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron que los productos de arándano podrían reducir la frecuencia de las inficiones urinarias, otros estudios más grandes no encontraron ningúnn labio.
Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano puede ser útil para reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario.
Desmit en cuenta que estos kedvezios solo se aplican al jugo de arándano sin azúcar, y no las marcas comerciales endulzadas.
4. Toma probióticos
Los probióticos dēls ir mikroorganismu ieguvumi, kas nepieciešami, lai ārstētu pārtiku vai papildinājumus. Pueden promover un līdzsvara cienījams baktēriju un zarnu trakta.
Los probióticos están disponibles en forma de suplemento o se pueden encontrar en alimentos fermentados, como el kefīrs, el kimchi, la kombucha y el jogurt de probióticos.
El uso de probióticos se ha vinculado con naudoses desde mejorar la salud sagremoja hasta mejorar la función inmunitaria.
Algunos estudios también muestran que ciertas cepas de probióticos pueden disminuir el riesgo de ITU.
Un estudio encontró que el Lactobacillus, una cepa común de probióticos, ayuda a prevenir las ITU en mujeres adultas.
Otro estudio encontró que tomar probióticos y antibóticos es más effectivo para prevenir ITU recurreses que utilizar solo los antibóticos.
Antibióticos, kas ir pamatota pret ITU, kā arī traktornos causar trastornos un baktēriju zarnās. Los probióticos pueden ser efectivos para restaurar la baktérium destam des del tratamiento con antibiotóticos.
Algunos estudios han mostrado que los probióticos pueden aumentar los niveles de baktērijas buenas y reducir los efectos secundarios asociados con us us de de antibiotics.
5. Practica estos hábitos saludables
La prevención de infcciones urinarias Init Con la práctica de algunos buenos hábitos de baño y de higiene.
En primer lugar, es importante que no retengas la orina durante mucho tiempo. Esto puede causar una acumulación de baktērijas, que resulta en fertcción.
Orinar después de tener relaciones sexuales también puede reducir el riesgo de ITU al evitar que las bacterias se diseminen.
Pievienojot, quienes están propensas a las ITU no deben utilizar espermicida, ya que está relacionado con el aumento de las ITU.
Galīgi, cuando lieto el baño, asegúrate de limpiarte de adelante hacia atrás. Limpiarte de atrás hacia adelante hace que las baktērijas se dispersen hacia el tracto urinario y está asociado con el aumento del riesgo de ITA desarrollar.
6. Prueba estos suplementos naturales
Varios suplementos naturales pueden disminuir el riesgo de desarrollar un ITU.
Aquí te mostramos algunos papildina que se han estudiado.
- D-Mannose: es un tipo de azúcar que se encuentra en los arándanos y se ha demostrado que es effectiva para tratar las ITU y evitar la recurrencia.
- Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un estudio mostró que una combinación de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león disminuyó la recurrencia de ITU.
- Extracto de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funciona evitando que la baktērijas se adhiera al tracto urinario.
- Extracto de ajo: se ha demostrado que el ajo tiene propiedades antimicrobianas y puede bloquear el crecimiento de baktērijas y prevenir las ITU.
En conclusión
Las infecciones urinarias son un problem común y lidiar con ellas puede ser frustrante.
Ja jums ir embargo, mantenerte hidratado, praktiski atzinīgi vērtējami palīglīdzekļi un papildinošie tu dieta con ingredientes que contrarresten las ITU dēls, kurš ir devis manierus deminuir tu riesgo de desrolrollarlas.
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