Jūsu kols ir jūsu gremošanas sistēmas galvenais spēlētājs, kurš apstrādā un piegādā barības vielas visā ķermenī, lai saglabātu jūs stipru un veselīgu. Pati pareiza ēšana un barojoša uztura uzturēšana ir viens no labākajiem veidiem, kā jūs varat sagatavoties resnās zarnas vēža ārstēšanai un atgūties no tās. Šeit ir daži galvenie padomi, kā izveidot diētas plānu, kas palīdzēs uzturēt kolu pēc iespējas labākā formā pirms un pēc ārstēšanas.
Jūsu ķermeņa uztura vajadzības resnās zarnas vēža laikā
Tā kā jūsu resnajai zarnai ir tik liela loma pareizā gremošanā, jūsu ķermenis nesaņems nepieciešamās barības vielas, taukus un olbaltumvielas, kas tai nepieciešamas, lai pareizi darbotos, cīnoties ar vēzi. Šī iemesla dēļ uztura plānā jāiekļauj pārtikas produkti, kas atbilst šīm vajadzībām.
Turklāt vēža ārstēšanas metodes, piemēram, ķīmijterapija, var būt ārkārtīgi sarežģītas jūsu ķermenim, jo tās dažreiz iznīcina veselos audus, kā arī vēzi. Lai atjaunotu spēku, eksperti saka, ka ir dažas galvenās jomas, kurām jāpievērš uzmanība.
“Parasti vēža pacienti nesaņem pietiekamu daudzumu kaloriju vai olbaltumvielu. Minimālo kaloriju un olbaltumvielu vajadzību apmierināšana ir būtiska, lai uzturētu veselīgu imūnsistēmu un novērstu turpmāku infekciju rašanos visā ķermenī,”saka Puja Mistika, Teksasā bāzēta licencēta un reģistrēta dietoloģe. “Resnās zarnas vēža slimniekiem ir nepieciešams papildu olbaltumvielu un šķiedrvielu daudzums, kas palīdz uzturēt resnās zarnas tīrību, kā arī novērš infekciju izplatīšanos.”
Ieteicams lietot piecas līdz sešas nelielas ēdienreizes dienā, lai nejustos nelabums un vēdera uzpūšanās. Ir svarīgi arī neizlaist ēdienreizes. Regulāras ēdienreizes ir svarīgas, lai uzpildītu ķermeni šajā grūtajā laikā, tāpēc mēģiniet ēst un dzert lēnām. Lai palīdzētu ar sliktu dūšu, varat arī izvēlēties ēdienus un dzērienus, kas ir istabas temperatūrā vai aukstāki. Ļoti noderīga var būt arī izvairīšanās no telpām ar ēdiena smaržu un kāds cits gatavot jums ēdienus.
Ko ēst un dzert, lai sagatavotos ārstēšanai
Pirmais solis, lai izveidotu pielāgotu uztura plānu, saka Mistika, ir domāt par savu ikdienas gaitu. Ko jūs parasti ēdat katru dienu? Cik bieži? Balstoties uz to, jūs varat veikt modifikācijas, kas jums ir jēgas.
Ir svarīgi atcerēties, ka ikviena pašreizējā veselības situācija, uztura ierobežojumi un iespējas ir unikālas. Piemēram, ņemiet vērā, cik labi jūs spējat košļāt un norīt, kādus simptomus izjūtat, kā arī visas iespējamās pārtikas alerģijas vai nepanesamību. Ja jums nepieciešama palīdzība, ārsts un dietologs var arī sadarboties ar jums, lai izveidotu uztura plānu, pamatojoties uz jūsu individuālajām vajadzībām.
Pareiza hidratācija ir atslēga, lai sagatavotu ķermeni kopīgām resnās zarnas vēža ārstēšanas metodēm, piemēram, ķirurģijai, starojumam vai ķīmijterapijai. Ārstēšanas laikā jūsu ķermenis var zaudēt daudz šķidruma un elektrolītu, kas ārstēšanas laikā var ne tikai sajust ģīboni, bet arī apgrūtināt atlecot pēc tam.
Augļi un dārzeņi ir lieliski papildinājumi diētas plānā pirms ārstēšanas, jo tie satur vitamīnus un antioksidantus. Tomēr pirms operācijas nedrīkst ieteikt ēdienus ar ādu, ieskaitot riekstus, neapstrādātus augļus un dārzeņus. Tāpēc noteikti jautājiet savam ārstam, ko jūs varat ēst. Smūtijumi un sulas ir lielisks veids, kā palikt hidratētiem un iekļaut šķiedrvielas un olbaltumvielas, ja jums nav ēstgribas vai jums ir grūti košļāt.
Ja iespējams, mēģiniet ēdienreizes plānos pievienot svaigas zivis vienu līdz trīs reizes nedēļā. Zivis ir pilnas ar liesām olbaltumvielām un omega-3 taukskābēm, kuras ir būtiskas tiem, kas cīnās ar resnās zarnas vēzi.
Citos ēdienos un uzkodās, kuras varat izmēģināt, ietilpst mīlīgi ēdieni, piemēram:
- cepta vista
- Sviestas nūdeles vai rīsi
- krekeri
- atsevišķi iesaiņots stīgu siers
Onkoloģijas dietoloģe Chelsey Wisotsky, RD, CSO no Savor Health, personalizēta uztura pakalpojuma vēža slimniekiem, ierosina sajaukt smūtiju, lai iemērktu pirms nākamās ārstēšanas:
Palēninošs smoothie
Sastāvs:
- 1/2 tases piena vai piena, kas nav diennaktī
- 1 liels banāns
- 1/2 tase auzu
- 1/2 ēdamk. gluds dabīgais zemesriekstu sviests
- apkaisa kanēli
Norādījumi: Sajauciet līdz vienmērīgai.
"Šajā palēninātajā smoothie ir daudz šķīstošo šķiedrvielu, olbaltumvielu un vidēji taukos, kas palīdzēs novērst caurejas blakusparādības, vienlaikus nodrošinot kalorijas un olbaltumvielas," saka Wisotsky. "Ja jūs izmantojat ķīmijterapiju, kuras laikā jums jāizvairās no aukstiem ēdieniem, padariet to gludu ar siltu pienu."
Kas jums nevajadzētu iekļaut diētas plānā
Atsevišķi ēdieni un dzērieni var būt kaitīgi resnās zarnas vēža ārstēšanas laikā, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties. Tie ietver:
- ēdieni un dzērieni, kas satur daudz vienkāršu cukuru, piemēram, saldus desertus un konfektes
- pārtikas produkti ar augstu piesātināto tauku un transtauku daudzumu, piemēram, cūkgaļa, jēra gaļa, sviests un apstrādātas uzkodas
- taukaini, cepti ēdieni
- gāzētie dzērieni un soda
- kofeīns
Ārstēšanas laikā vislabāk ir izgriezt alkoholu un tabaku. Turklāt pētījumi liecina, ka sarkanā gaļa un pārstrādāta gaļa ir saistīta ar lielāku kolorektālā vēža risku, tāpēc ir ieteicams izvairīties no tā ārstēšanas laikā. Ja jūs regulāri ēdat šos pārtikas produktus, konsultējieties ar vēža komandu par to, kā vislabāk tos aizstāt diētas plānā.
Ārstēšanas laikā bieži notiek garšas izmaiņas, kas var izraisīt nepatīkamus ēdienus. Lai palīdzētu, mēģiniet pārtikas produktiem pievienot garšvielas, garšaugus un marinādes, pārliecinoties, ka tas neveido neko pārāk pikantu vai sāļu. Varat arī pajautāt savam ārstam vai dietologam par cinka sulfāta piedevas lietošanu, saka Misters, lai palīdzētu mainīt garšu.
Ko ēst un dzert, lai palīdzētu atveseļoties
Pēcvēža ārstēšanas diētā jāturpina koncentrēties uz labu uzturu, lai palīdzētu novērst vēzi un citas hroniskas slimības, piemēram, sirds slimības, hipertensiju un diabētu. Ja jūsu blakusparādības mazinās, varat sākt pievienot dažus no parastajiem ēdieniem, kad jūs tos panesat. Turpiniet izvēlēties pārtikas produktus, kas bagāti ar labiem taukiem, liesu gaļu un augu olbaltumvielām. Piena produkti ar zemu tauku saturu ir arī labs papildinājums. Pēc iespējas turpiniet ierobežot alkohola un tabakas lietošanu.
Neatkarīgi no tā, vai jūs joprojām nodarbojaties ar blakusparādībām, Wisotsky piedāvā divas papildu uzkodas, kuras varat pagatavot mājās:
GG jogurts
Sastāvs:
- 1 konteiners vienkārša beztauku grieķu jogurta
- 4–6 ingvera spraudītes
- 1/2 banāna, sagrieztu šķēlēs, ja vēlas
Norādījumi: augšējais jogurts ar sasmalcinātiem sīkdatnēm un sagrieztu banānu un pasniedz.
“Beztauku grieķu jogurta un ingveru saturošu sīkdatņu kombinācija var palīdzēt pacientiem patērēt vieglas maltītes / uzkodas, kas palīdzēs mazināt nelabumu, nevis saasināt to, ēdot lielu / smagu maltīti. … [Pievienojiet] banānu virsū, lai iegūtu šķīstošāku šķiedru, ja arī jūs ciešat no caurejas.”
Pankūkas ar augstu olbaltumvielu daudzumu
Sastāvs:
- 1 liels, nogatavojies banāns, biezeni
- 1 organiska ola
- 1/4 tase piena bez piena
- 1/2 tase zemes auzu vai ātri pagatavojamu auzu
Norādījumi: sajauciet kopā un pievienojiet vairāk piena, ja mīkla ir pārāk bieza. Pagatavo vienu lielu vai trīs mazas pankūkas.
“Šīs pankūkas satur daudz šķīstošo šķiedru, lai palēninātu kustību caur GI traktu,” saka Visotja.
