Diētas nozīme
Kuņģa apvedceļš nav visiem. Vispirms jums ir jābūt kvalificētam operācijai un jāsaprot ar to saistītais risks un ieguvumi. Atbilstīgajiem parasti ir vairāk nekā 100 mārciņu liekā svara vai ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir lielāks par 40. Jums var būt tiesības arī tad, ja ĶMI ir no 35 līdz 40 un jūsu veselība ir apdraudēta jūsu svara dēļ.
Lai jūs varētu kļūt par dzīvotspējīgu kandidātu, jums vajadzētu būt gatavam arī atjaunot savus ēšanas paradumus. Jauni uztura paradumi var palīdzēt operācijai pozitīvi ietekmēt mūžu.
Pirms operācijas ir jāizstrādā plāni par īpašu diētu, kas jāievēro pirms un pēc operācijas. Pirmsskolas diēta ir paredzēta, lai samazinātu tauku daudzumu aknās un ap tām. Tas samazina komplikāciju risku operācijas laikā. Pēc operācijas ārsts pielāgo jums vispārējās diētas vadlīnijas. Diēta sastāv no vairākām nedēļas fāzēm. Tas palīdz jums atgūties, apmierināt jūsu tagad mazākā kuņģa vajadzības un iegūt veselīgākus ēšanas paradumus.
Diēta pirms operācijas
Svara zaudēšana pirms operācijas palīdz samazināt tauku daudzumu aknās un vēderā un ap to. Tas, iespējams, ļaus veikt laparoskopiju, nevis atvērtu operāciju. Laparoskopiskā ķirurģija ir mazāk invazīva. Tas prasa daudz mazāk atkopšanas laika, un jūsu ķermenim tas ir vieglāk.
Svara zaudēšana pirms operācijas ne tikai nodrošina procedūras drošību, bet arī palīdz apmācīt jaunu ēšanas veidu. Tās ir izmaiņas mūža garumā.
Jūsu precīzu ēšanas plānu un pirms svara samazināšanas mērķi noteiks ārsts. Jūsu ēšanas plāns var sākties, tiklīdz jūs esat pilnvarots veikt procedūru. Ja svara zudums nav pietiekams, procedūru var atcelt vai atlikt. Tātad, jums vajadzētu sākt diētas plānu, cik drīz vien iespējams.
Vadlīnijas
Norādījumi dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgi, taču tie var ietvert:
- Noņemiet vai samaziniet piesātinātos taukus, ieskaitot pilnpiena produktus, treknu gaļu un ceptu pārtiku.
- Noņemiet vai samaziniet pārtikas produktus, kas satur daudz ogļhidrātu, piemēram, saldos desertus, makaronus, kartupeļus, maizi un maizes izstrādājumus.
- Izvairieties no dzērieniem ar augstu cukura līmeni, piemēram, sulu un sodu.
- Vingrinājumu daļas kontrole.
- Izvairieties no iedzeršanas.
- Nesmēķējiet cigaretes.
- Izvairieties no alkoholiskajiem dzērieniem un atpūtas narkotikām.
- Nedzeriet dzērienus kopā ar ēdienu.
- Katru dienu lietojiet multivitamīnus.
- Lietojiet olbaltumvielu piedevas kā olbaltumvielu satricinājumus vai pulveri.
Ko ēst
Diēta pirms opcijas sastāv galvenokārt no olbaltumvielu satricinājumiem un citiem pārtikas produktiem ar augstu olbaltumvielu saturu ar zemu kaloriju daudzumu, kas ir viegli sagremojami. Olbaltumvielas palīdz stiprināt un aizsargāt muskuļu audus. Tas var palīdzēt jūsu ķermenim sadedzināt taukus, nevis muskuļus, lai iegūtu degvielu. Olbaltumvielas palīdz arī saglabāt ķermeņa stiprumu, kas var paātrināt atveseļošanos.
Tuvojoties operācijas datumam, iespējams, jums būs jāievēro diēta, kas satur galvenokārt šķidrumu vai tikai šķidrumu. Ņemot vērā jūsu svaru un vispārējo veselību, ārsts šajā laikā var atļaut ēst dažas cietās vielas. Tie var ietvert zivis, atdzesētu karstu labību vai mīksti vārītas olas.
Pirms operācijas noteikti aprunājieties ar anesteziologu, lai saņemtu norādījumus par to, kas pirms operācijas var vai nevar būt. Šie ieteikumi mainās. Viņi var vēlēties, lai jūs dzertu šķidrumus, kas bagāti ar ogļhidrātiem, līdz divām stundām pirms operācijas.
Diēta pēc operācijas
Pēc operācijas uztura plāns iet cauri vairākiem posmiem. Cik ilgi ilgs katrs posms un ko jūs varat ēst un dzert, noteiks ārsts vai dietologs. Visos posmos tiek uzsvērta porciju kontroles nozīme. Šis ieradums palīdzēs jums turpināt zaudēt svaru un sagatavot to, kā jūs ēdīsit atlikušo mūžu.
Pirmais posms: šķidra diēta
Pirmajā posmā jūsu uztura deva ir paredzēta, lai palīdzētu jūsu ķermenim dziedēt no operācijas. Jūsu uzturs var palīdzēt izvairīties no pēcoperācijas komplikācijām. Pirmajās dienās jums ir atļauts dzert tikai dažas unces dzidru šķidrumu vienlaikus. Tas palīdz jūsu kuņģim dziedēt, to neizstiepjot ar uzturu. Pēc skaidriem šķidrumiem jūs pāriet uz papildu šķidruma veidiem. Tie ietver:
- kafija un tēja bez kofeīna
- vājpiens
- plāna zupa un buljons
- nesaldināta sula
- želatīns bez cukura
- popsicles bez cukura
Otrais posms: tīra diēta
Kad ārsts nolemj, ka esat gatavs, varat pāriet uz otro posmu. Šis posms sastāv no biezeni gatavotiem ēdieniem, kuriem ir bieza, pudiņam līdzīga konsistence. Daudzus pārtikas produktus mājās var pagatavot ar virtuves kombainu, blenderi vai citu ierīci.
Pikanti garšvielas var kairināt kuņģi, tāpēc pilnībā no tām izvairieties vai izmēģiniet pa vienai. Izvairieties no augļiem, kuros ir daudz sēklu, piemēram, zemenēm vai kivi. Jums vajadzētu arī atrasties prom no pārtikas produktiem, kas ir pārāk šķiedru, lai sašķidrinātu, piemēram, brokoļiem un ziedkāpostiem.
Tā vietā izvēlieties pārtiku, kas labi sašķidrina, piemēram:
| Augļi |
ābolu mērce banāni konservēti augļi persiki aprikozes bumbieri ananāsi melones |
| Dārzeņi |
tomātu sula spinātu burkāni vasaras skvoša zaļās pupiņas |
| Olbaltumvielas |
jogurts baltās zivis (menca, tilapija, pikšas) biezpiens ricotta siers liellopu gaļa vistas tītara kultenis olas |
Ērtas iespējas ir arī V-8 sula un pirmās pakāpes zīdaiņu pārtika, kas nesatur cietās vielas.
Kad sākat iekļaut biezeņus savā uzturā, ir svarīgi nedzert šķidrumus, kamēr ēdat.
Trešais posms: mīksta diēta
Jūs, iespējams, vairākas nedēļas neēdīsit neko citu kā tikai biezeni. Kad ārsts nolemj, ka esat gatavs, jūs varat sākt uzturā veidot mīkstus, viegli sakošļājamus ēdienus. Tie var ietvert:
- mīksti vārītas olas
- Malta gaļa
- vārītas baltās zivis
- konservēti augļi, piemēram, persiki vai bumbieri
Ir svarīgi ēst mazus kodumus. Izmantojiet labu porciju kontroli un nedaudz ēdiet vienlaikus.
Ceturtais posms: stabilizācija
Kuņģa apvedceļa diētas ceturtais posms ietver cietas pārtikas atkārtotu ieviešanu. Parasti tas sākas apmēram divus mēnešus pēc operācijas. Jums joprojām vajadzēs kauliņus kauliņos vai sasmalcināt mazos kodumos, jo jūsu kuņģis ir daudz mazāks. Lieli pārtikas gabali var izraisīt aizsprostojumu. Nosprostošanās var izraisīt sāpes, nelabumu un vemšanu.
Ievadiet ēdienu lēnām. Tādā veidā jūs varat vislabāk noteikt, kuras no tām jūsu kuņģis var panest un kuras no tām izvairīties. Izņemiet ēdienu, kas izraisa diskomfortu vēderā, vemšanu vai nelabumu.
Pārtika, no kuras jāizvairās ceturtajā posmā
Atsevišķi pārtikas produkti vēl nav jāmēģina, piemēram, grūti sagremojami pārtikas produkti. Tie ietver:
- šķiedraini vai stingri dārzeņi, piemēram, zirņu pākstis
- popkorns
- kukurūza uz vālītes
- gāzētie dzērieni, piemēram, seltzer
- grūts gaļa
- cepts ēdiens
- kraukšķīgi ēdieni, piemēram, kliņģeri, granola, sēklas un rieksti
- žāvēti augļi
- maize un maizes izstrādājumi, piemēram, smalkmaizītes
Apmēram četrus mēnešus pēc operācijas jūs, iespējams, varēsit atsākt normālu uzturu. Tomēr porciju kontrole joprojām ir svarīga. Pārliecinieties, ka jūsu uzturā pārsvarā ir augļi, dārzeņi, liesās olbaltumvielas un veselīgi ogļhidrāti. Izvairieties no neveselīgas pārtikas, kurā ir daudz tauku, ogļhidrātu un kaloriju. Ēdot labi, jūs varat izbaudīt nepārtrauktu veselību, neatslābinot svaru.
Vispārīgas vadlīnijas pēcskolas diētai
Pēcoperācijas diētas vadlīnijas noderēs arī jums visu mūžu. Tajos ietilpst:
- Ēd un dzer lēnām.
- Vingrinājumu daļas kontrole.
- Klausieties savu ķermeni. Ja nevarat paciest ēdienu, piemēram, kaut ko pikantu vai ceptu, neēdiet to.
- Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu tauku un cukura saturu.
- Izbaudiet dzērienus starp ēdienreizēm, bet ne ēdienreizēs.
- Dzeriet pietiekami katru dienu, lai izvairītos no dehidratācijas.
- Vienā reizē ēdiet tikai mazus ēdiena gabaliņus un katru gabalu kārtīgi sakošļājiet.
- Lietojiet vitamīnus, kurus ārsts iesaka.
Dzīvesveida izmaiņas pēc operācijas
Var justies motivēts sākt vai atsākt vingrojumu programmu. Uzreiz pēc operācijas jāļauj savam ķermenim dziedēt. Iet lēnām.
Pirmo mēnesi laba iespēja ir vingrinājumi ar zemu triecienu. Tie ietver pastaigas un peldēšanu. Jums var noderēt arī vienkāršas jogas pozas, stiepšanās un dziļas elpošanas vingrinājumi.
Nākamo vairāku mēnešu laikā jūs lēnām varēsit sākt trenēties spēkiem un veikt kardio treniņus.
Padomājiet gan par kustību, gan vingrinājumiem. Vienkāršas dzīvesveida izmaiņas var būt fiziskās sagatavotības pastiprinātāji, piemēram:
- ejot, nevis braucot ar autobusu
- autostāvvieta tālāk no mērķa
- lifta vietā ņemot kāpnes
Iespējamās operācijas komplikācijas
Pareizu diētu ievērošana pirms un pēc operācijas palīdz izvairīties no komplikācijām, piemēram, dehidratācijas, nelabuma un aizcietējumiem.
Obstrukcija
Dažreiz savienojums starp kuņģi un zarnām var sašaurināties. Tas var notikt pat tad, ja esat piesardzīgs attiecībā uz to, ko ēdat. Ja jums ir slikta dūša, vemšana vai sāpes vēderā vairāk nekā divas dienas, informējiet ārstu. Šie visi ir obstrukcijas simptomi.
Dempinga sindroms
Arī porciju kontrole un lēna ēšana un dzeršana palīdz izvairīties no tā dēvētā dempinga sindroma. Dempinga sindroms rodas, ja pārtikas produkti vai dzērieni pārāk ātri vai pārāk lielos daudzumos nonāk jūsu tievajās zarnās. Ēšana un dzeršana vienlaikus var izraisīt arī dempinga sindromu. Tas ir tāpēc, ka tas palielina uzņemšanas daudzumu.
Dempinga sindroms var notikt jebkurā pēcoperācijas diētas posmā. Simptomi ir:
- svīšana
- slikta dūša
- vemšana
- reibonis
- caureja
Lai izvairītos no dempinga sindroma, labs īkšķa noteikums ir vismaz pusstundu paēst katrā ēdienreizē. Izvēlieties pārtiku ar zemu tauku saturu un ar zemu tauku saturu vai bez cukura. Pirms jebkuru šķidruma dzeršanas nogaidiet apmēram 30 līdz 45 minūtes un vienmēr ļoti lēni dzeriet šķidrumu.
Apakšējā līnija
Kuņģa šuntēšanas operācija var dot jums jaunu iespaidu uz veselību un fizisko sagatavotību. Diētas ievērošana pirms un pēc un pēc tās būs tāls ceļš uz jūsu panākumiem. Pareizs uzturs var pasargāt jūs no ķirurģiskām komplikācijām un iemācīt, kā pareizi ēst un dzert visu atlikušo mūžu.
