Uzsver
- Mānijas un hipomanijas simptomi ir līdzīgi, bet mānijas simptomi ir intensīvāki.
- Ja Jums rodas mānija vai hipomanija, Jums var būt bipolāri traucējumi.
- Mānijas un hipomanijas ārstēšanai var izmantot psihoterapiju un antipsihotiskos medikamentus. Dzīvesveida izmaiņas vien var palīdzēt ārstēt hipomaniju.
Kas ir mānija un hipomanija?
Mānija un hipomanija ir simptomi, kas var rasties ar bipolāriem traucējumiem. Tās var rasties arī cilvēkiem, kuriem nav bipolāru traucējumu.
Kas ir mānija?
Mānija ir kas vairāk nekā tikai papildu enerģijas sadedzināšana. Tas ir garastāvokļa traucējums, kas padara jūs nenormāli enerģiju gan fiziski, gan garīgi. Mānija var būt pietiekami smaga, lai liktu jums tikt hospitalizētai.
Mānija rodas cilvēkiem ar I bipolāriem traucējumiem. Daudzos I bipolāros gadījumos mānijas epizodes mijas ar depresijas periodiem. Tomēr cilvēkiem ar bipolāru I ne vienmēr ir depresijas epizodes.
Kas ir hipomanija?
Hipomanija ir maigāka mānijas forma. Ja jums rodas hipomanija, jūsu enerģijas līmenis ir augstāks nekā parasti, bet tas nav tik ekstrēms kā mānijas gadījumā. Citi cilvēki pamanīs, ja jums ir hipomanija. Tas rada problēmas jūsu dzīvē, bet ne tādā mērā, kā mānija to var. Ja jums ir hipomanija, jums to nevajadzēs hospitalizēt.
Cilvēkiem ar II bipolāriem traucējumiem var rasties hipomanija, kas mijas ar depresiju.
Kādi ir mānijas un hipomanijas simptomi?
Galvenā atšķirība starp māniju un hipomaniju ir simptomu intensitāte. Mānijas simptomi ir daudz intensīvāki nekā hipomanijas simptomi.
Mānijas un hipomanijas simptomi
Lai arī tie atšķiras pēc intensitātes, vairums mānijas un hipomanijas simptomu ir vienādi. Galvenie simptomi ir:
- enerģijas līmenis ir augstāks nekā parasti
- nemierīgi vai nespēj mierīgi sēdēt
- kam ir samazināta vajadzība pēc miega
- paaugstināts pašnovērtējums vai pašpārliecinātība, vai grandiozitāte
- ir ārkārtīgi runīgs
- jums ir sacīkšu prāts vai daudz jaunu ideju un plānu
- viegli apjucis
- uzņemties vairākus projektus, nekādā veidā tos nepabeidzot
- samazinātas inhibīcijas
- kam ir paaugstināta seksuālā vēlme
- iesaistīties riskantā uzvedībā, piemēram, nodarboties ar impulsīvu seksu, spēlēt azartspēles ar dzīves ietaupījumiem vai iet uz lieliem tēriņiem
Mānijas vai hipomanijas fāzes laikā jūs, iespējams, nevarēsit atpazīt šīs izmaiņas sevī. Ja citi min, ka jūs nerīkojaties tāpat kā jūs, jūs, domājams, nedomājat, ka kaut kas nav kārtībā.
Smagāki mānijas simptomi
Atšķirībā no hipomanijas epizodēm mānijas epizodes var izraisīt nopietnas sekas. Kad mānija izzūd, jūs, iespējams, paliksit nožēlojams vai nomākts par lietām, kuras esat paveicis epizodes laikā.
Izmantojot māniju, jums var būt arī pārtraukums ar realitāti. Psihotiski simptomi var ietvert:
- redzes vai dzirdes halucinācijas
- maldīgas domas
- paranojas domas
Kādi ir cēloņi un riska faktori?
Mānija un hipomanija ir bipolāru traucējumu simptomi. Tomēr tos var ierosināt arī:
- miega trūkums
- medikamenti
- alkohola lietošana
- narkotiku lietošana
Precīzs bipolāru traucējumu cēlonis nav skaidrs. Ģimenes vēsturei var būt nozīme. Jums, visticamāk, attīstīsies bipolāri traucējumi, ja jums ir slimības anamnēze. Ar bipolāriem traucējumiem var būt saistīta arī ķīmiska nelīdzsvarotība smadzenēs.
Ja jums jau ir bijusi epizode, jums ir paaugstināts mānijas vai hipomanijas risks. Jūs varat palielināt savu risku arī tad, ja Jums ir bipolāri traucējumi un nelietojat zāles, kā noteicis ārsts.
Kā viņi tiek diagnosticēti?
Tikšanās laikā ārsts, visticamāk, veiks jūsu slimības vēsturi un veiks fizisko eksāmenu. Ir svarīgi pastāstīt ārstam par visām receptēm un bezrecepšu medikamentiem un piedevām, kā arī par visām nelegālām zālēm, kuras esat lietojis.
Mānijas un hipomanijas diagnosticēšana var būt sarežģīta. Piemēram, jūs, iespējams, nezināt dažus simptomus vai to, cik ilgi jūs tos lietojāt. Turklāt, ja Jums ir depresija, bet ārsts nezina par mānijas vai hipomanijas izturēšanos, viņi var diagnosticēt depresiju, nevis bipolārus traucējumus.
Turklāt citi veselības apstākļi var izraisīt māniju un hipomaniju. Plus, vairogdziedzera hiperaktivitāte var izraisīt simptomus, kas imitē hipomaniju vai māniju.
Diagnosticē māniju
Vairumā gadījumu simptomiem jāilgst vismaz nedēļu, lai ārsts tos diagnosticētu kā mānijas. Tomēr, ja jūsu simptomi ir tik smagi, ka esat hospitalizēti, diagnozi var noteikt pat tad, ja simptomi saglabājas īsāku laiku.
Diagnosticējot hipomaniju
Lai ārsts diagnosticētu hipomaniju, jums vismaz četras dienas jābūt vismaz trim no iepriekš sadaļā “Simptomi” uzskaitītajiem simptomiem.
| Mānija | Hipomanija |
| izraisa ekstrēmākus simptomus | izraisa mazāk ekstrēmus simptomus |
| parasti ietver epizodi, kas ilgst vienu nedēļu vai ilgāk | parasti ietver epizodi, kas ilgst vismaz četras dienas |
| var novest pie hospitalizācijas | nenoved pie hospitalizācijas |
| var būt I bipolāru traucējumu simptoms | var būt II bipolāru traucējumu simptoms |
Kā ārstē hipomaniju un māniju?
Mānijas un hipomanijas ārstēšanai ārsts var izrakstīt psihoterapiju, kā arī medikamentus. Zāles var ietvert garastāvokļa stabilizatorus un antipsihotiskos līdzekļus.
Jums var būt nepieciešams izmēģināt vairākus dažādus medikamentus, pirms ārsts atklāj pareizo kombināciju, lai efektīvi ārstētu simptomus. Ir svarīgi, lai jūs lietotu zāles, kā noteicis ārsts. Pat ja jums ir blakusparādības no narkotikām, var būt bīstami pārtraukt zāļu lietošanu bez ārsta uzraudzības. Ja rodas problēmas ar blakusparādībām, konsultējieties ar ārstu. Viņi varēs palīdzēt.
Ar hipomaniju bieži vien ir iespējams tikt galā bez medikamentiem. Veselīga dzīvesveida paradumi var palīdzēt. Uzturiet veselīgu uzturu, katru dienu nedaudz vingrojiet un katru vakaru dodieties gulēt pēc grafika. Nepietiekams miega režīms var izraisīt hipomaniju. Jūs varētu arī vēlēties izvairīties no pārāk daudz kofeīna.
Tiek galā ar māniju un hipomaniju
Šie padomi var palīdzēt tikt galā ar māniju un hipomaniju:
Uzziniet visu iespējamo par savu stāvokli
Var pārvaldīt māniju un hipomaniju. Iemācieties atpazīt trigerus, lai jūs varētu no tiem izvairīties.
Saglabājiet noskaņu dienasgrāmatu
Diagrammējot garastāvokli, iespējams, varēsit pamanīt agrīnās brīdināšanas zīmes. Ar ārsta palīdzību jūs varētu arī novērst epizodes pasliktināšanos. Piemēram, ja jūs iemācāties pamanīt mānijas epizodes agrīnās brīdināšanas pazīmes, varat strādāt ar savu ārstu, lai to kontrolētu.
Palieciet ārstēšanā
Ja Jums ir bipolāri traucējumi, ārstēšana ir galvenā. Varētu pat būt laba ideja iesaistīt savu ģimeni terapijā.
Uzmanieties no domām par pašnāvību
Ja jums ir domas par savainošanu, nekavējoties pasakiet to savam ģimenei vai ārstam. Jūs varat arī piezvanīt Nacionālajai pašnāvību novēršanas glābšanas dienai pa tālruni 800-273-TALK (1-800-273-8255). Apmācīti konsultanti ir pieejami visu diennakti.
Sazinieties ar citiem pēc palīdzības
Jūs varat pievienoties atbalsta grupai cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem. Nebaidieties lūgt palīdzību.
Vai māniju vai hipomaniju var novērst?
Mānijas un hipomanijas, kā arī pašu bipolāru traucējumu nevar novērst. Tomēr jūs varat veikt pasākumus, lai mazinātu epizodes ietekmi. Uzturiet savas atbalsta sistēmas un izmantojiet iepriekš uzskaitītās pārvarēšanas stratēģijas.
Pirmkārt, ievērojiet savu ārstēšanas plānu. Lietojiet zāles, kā noteikts, un uzturiet atklātu saziņu ar ārstu. Kopā strādājot, jūs un ārsts varat pārvaldīt jūsu simptomus un uzlabot dzīves kvalitāti.
