Pārskats
Kurkuma popularitāte ir palielinājusies dabiskās veselības kopienā. Garšviela sevi piesaista arī vispārējā medicīnā.
Saskaņā ar vairākiem pētījumiem, kurkuma var būt spēcīgs dabisks līdzeklis ādas stāvokļa psoriāzes simptomu ārstēšanai.
Psoriāze izraisa ādas šūnu uzkrāšanos. Šīs ādas uzkrāšanās rezultātā rodas dažādi viegli vai smagi simptomi, piemēram:
- sarkani, zvīņaini pleķi
- sausa, saplaisājusi āda
- asiņojoša āda
- niezoša āda
- dedzinoša āda
- pietūkušas locītavas un stīvums
Simptomi var būt nemainīgi, vai arī tie var nākt un iet.
Tradicionālās psoriāzes ārstēšanas metodes
Ārstēšana parasti ir vērsta uz ādas šūnu augšanas palēnināšanu un zvīņu samazināšanu uz ādas. Ārstēšanas iespējas ietver:
- lokāli lietojami kortikosteroīdi
- sintētiskās D vitamīna versijas, kas pazīstamas arī kā analogi
- lokāli retinoīdi
- antrallīns (Dritho-Scalp)
- kalcineurīna inhibitori
- salicilskābe
- darvas ziepes
- gaismas terapija
- citas spēcīgas zāles, kas maina imūnsistēmu, piemēram, bioloģiskās zāles
Daudzas no šīm procedūrām var izraisīt nopietnu ādas kairinājumu un citas blakusparādības. Tie nav arī ieteicami grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti.
Tā rezultātā daži cilvēki ar psoriāzi, lai saņemtu atvieglojumu, vēršas pie dabiskiem līdzekļiem, piemēram, kurkuma.
Kurkuma un kurkumīns
Kurkuma ir ingvera radinieks. Tas ir vislabāk pazīstams ar piparu garšas un dzeltenās krāsas pievienošanu karijiem un sinepēm.
Kurkuma gadsimtiem ilgi ir izmantota arī kā ārstnieciskā garšviela. Tas ir populārs gan ķīniešu, gan ajūrvēdas medicīnā. Tiek uzskatīts, ka kurkumam ir spēcīgas pretiekaisuma spējas, kas var palīdzēt mazināt psoriāzes simptomus.
Kurkumīns ir aktīvā sastāvdaļa kurkumā. Tiek uzskatīts, ka tā ir atbildīga par lielu daļu kurkuma dziedināšanas spēju.
Ko saka pētījumi
Pētījumi par kurkuma lietošanu psoriāzes ārstēšanai ir iepriecinoši.
Kurkumīna želeja
Saskaņā ar koncepcijas pierādījuma novērojumu pētījumu, kas publicēts žurnālā Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications, kurkumīna gēls var palīdzēt mazināt psoriāzi, ja to apvieno ar:
- lokālie steroīdi
- antibiotikas
- izvairīšanās no alergēniem
- izvairīšanās no piena produktiem, ja nepanesat laktozi
Pēc 16 nedēļām 72 procenti pētījuma dalībnieku vairs neizrādīja psoriāzes simptomus.
Kurkumīna mikroemulgels
Arī placebo kontrolētā, dubultmaskētā klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 34 cilvēki ar aplikuma psoriāzi, bija pozitīvi rezultāti. Šos dalībniekus ārstēja ar kurkumīna mikroemulgelu, kas ir īpaša lokālā kurkumīna versija.
Rezultāti, kas publicēti Irānas Zinātnisko pētījumu žurnālā, parādīja, ka mikroemulsija ir labi panesama.
Salīdzinot ar tiem, kuri saņēma placebo, dalībnieki uzrādīja tādu simptomu uzlabošanos kā apsārtums, biezums un zvīņošanās. Viņi arī ziņoja par dzīves kvalitātes uzlabošanos.
Perorāls kurkumīns
European Journal of Dermatology publicēja nelielu pētījumu par perorālā kurkumīna iedarbību apvienojumā ar redzamās gaismas terapiju.
Rezultāti parādīja, ka kombinācija varētu būt drošāka nekā tradicionālās ārstēšanas metodes cilvēkiem ar vidēji smagu vai smagu plāksnes psoriāzi.
Kā lietot kurkumu
Svaigu kurkumu var būt grūti atrast, taču jūs, iespējams, varēsit to atrast vietējā dabiskās veselības veikalā. Maltu kurkumu var pievienot ēdieniem, piemēram, zupām, karijiem un sautējumiem. Lai izmantotu, vienai receptei pievienojiet apmēram tējkaroti.
Ir pieejami arī papildinājumi un tējas, taču tie jāiegādājas no cienījamiem avotiem.
Ja jūs izmēģināt kurkuma pulveri vai piedevas, noteikti ņemiet arī dažus melnos piparus. Melnie pipari uzlabo kurkumīna uzsūkšanos organismā.
Pagatavojiet kurkuma tēju
Lai pagatavotu kurkuma tēju:
- Pievienojiet 1 tējkaroti maltas kurkuma 4 tases ūdens un uzvāra.
- Samaziniet siltumu un vāriet uz lēnas uguns 10 minūtes.
- Izkāš maisījumu un pēc garšas pievieno medu vai citronu.
Veikals: iegādājieties medu un citronu.
Pagatavojiet kurkuma pastu
Lai lietotu kurkumu lokāli, jums būs jāizgatavo pasta:
- Izmantojiet vienu daļu kurkuma pulvera līdz divām daļām ūdens.
- Apvienojiet sastāvdaļas katliņā un sautējiet, līdz izveidojas bieza pasta.
- Atdzesē un uzglabā ledusskapī.
Ja vēlaties izmēģināt kurkumu, konsultējieties ar ārstu vai dabiskās veselības praktiķi. Viņi var sniegt norādes, kurās ņemta vērā jūsu personīgā veselības vēsture.
Kurkuma devas un piesardzības pasākumi
Kurkuma parasti ir labi panesama. Tādas blakusparādības kā slikta dūša, reibonis un caureja ir reti sastopamas un parasti vieglas.
Jums jāievēro piesardzība, lietojot kurkumu kopā ar dzelzs piedevām vai zālēm un augiem, kas vai nu maina cukura līmeni asinīs, vai arī lēni asins recēšanu.
Klīniskajos pētījumos ir izmantotas devas līdz 4000 miligramiem (mg) dienā. Lielākas devas palielina blakusparādību risku.
Pirms kurkuma lietošanas psoriāzes vai jebkura medicīniska stāvokļa ārstēšanai konsultējieties ar savu veselības aprūpes komandu, lai noteiktu, vai tā jums ir droša. Viņi var arī noteikt, vai tas būs pretrunā ar citām narkotikām, kuras jūs pašlaik lietojat, un noteikt labāko devu un sagatavošanas metodi.
Ceru uz uzlabotu dzīves kvalitāti
Lai gan nepieciešami vairāk pētījumu, pastāv kurkuma ārstēšanas iespējas nākotnē, kas var būt drošāka nekā daži no parasti izmantotajiem psoriāzes ārstēšanas veidiem. Jauni pētījumi cilvēkiem ar psoriāzi piedāvā cerību, ka pie horizonta ir labāka dzīves kvalitāte.
