Kas ir testosterons?
Testosterons ir vīriešu dzimuma hormons, ko sauc par androgēnu. Un tas veicina ķermeņa funkcijas, kas ietver:
- muskuļu spēks
- dzimumtieksme
- kaulu blīvums
- ķermeņa tauku sadalījums
- spermas ražošana
Lai gan testosterons tiek klasificēts kā vīriešu dzimuma hormons, sievietes to arī ražo, taču zemākā koncentrācijā nekā vīrieši.
Zems testosterona līmenis (zems T) vīriešiem un sievietēm var izraisīt vairākus fiziskus un emocionālus simptomus, ieskaitot depresiju.
Kāpēc man ir maz testosterona?
Zems T ir pazīstams kā hipogonadisms. Primārais hipogonadisms ir problēma ar jūsu sēkliniekiem - orgāniem, kas ražo testosteronu.
Vīriešiem, kuriem ir bijis sēklinieku ievainojums, var rasties primārā hipogonadisms, ko var izraisīt:
- vēža ārstēšanas metodes
- cūciņas
- augstāks par normālu dzelzs līmeni asinīs
Sekundārais hipogonadisms rodas, ja jūsu hipofīze nesaņem signālus, lai palielinātu testosteronu. Šīs signalizācijas kļūmes cēloņi varētu būt šādi:
- normāla novecošanās
- HIV
- AIDS
- tuberkuloze
- aptaukošanās
- opioīdu zāļu lietošana
Zema testosterona simptomi
Zems T līmenis var izraisīt vairākas izmaiņas jūsu fiziskajā un emocionālajā dzīvē. Lielākā atšķirība varētu būt jūsu seksuālā vēlme un funkcija. Nav nekas neparasts, ka vīrieši ar zemu T piedzīvo ievērojamu dzimumtieksmes samazināšanos. Varētu šķist, ka erekciju ir grūtāk sasniegt un uzturēt, vai arī var rasties neauglība.
Testosterons arī spēlē kaulu un muskuļu spēku. Kad hormonu līmenis pazeminās, jūs, visticamāk, zaudējat kaulu un muskuļu masu, un jūs varētu iegūt svaru. Šīs izmaiņas var radīt lielāku sirds slimību, diabēta un osteoporozes risku.
Visu vecumu vīrieši var ciest no zema T līmeņa, bet tas biežāk sastopams gados vecākiem pieaugušajiem.
Zems T un depresija
Depresija, trauksme, aizkaitināmība un citas garastāvokļa izmaiņas ir raksturīgas vīriešiem un sievietēm ar zemu T. Tomēr pētnieki nav pārliecināti, kas izraisa korelāciju. Testosterona terapija var uzlabot garastāvokli daudziem cilvēkiem ar zemu T līmeni, īpaši gados vecākiem pieaugušajiem.
Vai tas ir zems T vai depresija?
Kopīgi zemā T līmeņa un depresijas simptomi var padarīt diagnozi sarežģītu. Sarežģīt lietas, depresija, grūtības domāt un nemiers ir arī normālas novecošanās pazīmes.
Simptomi, kas raksturīgi gan zemajam T līmenim, gan depresijai, ir:
- aizkaitināmība
- trauksme
- skumjas
- zems dzimumtieksme
- atmiņas problēmas
- grūtības koncentrēties
- miega problēmas
Zema testosterona un depresijas fiziskie simptomi tomēr mēdz būt atšķirīgi. Cilvēki, kuriem ir depresija, bet kuriem ir normāls hormonu līmenis, parasti neizjūt krūšu pietūkumu un samazinātu muskuļu masu un izturību, kas ir saistīta ar zemu T līmeni.
Depresijas fizisko izpausmju centrā galvenokārt ir galvassāpes un muguras sāpes.
Ja jūs vai tuvinieks jūtas zils, aizkaitināms vai vienkārši neesi pats, norunājiet ārstu. Fiziskais eksāmens un asins darbs var palīdzēt noteikt, vai jūsu testosterona līmenis ir normāls, vai arī jums rodas androgēnu deficīts.
Zems T un sievietes
Vīrieši nav vienīgie, kuriem var parādīties garīgās veselības pasliktināšanās, kad viņu svarīgā hormona līmenis pazeminās. Vienā pētījumā atklājās, ka sievietes ar zemu T līmeni bieži piedzīvo depresiju. Sievietes zemo T līmeni diagnosticē un ārstē galvenokārt sievietēm, kurām ir perimenopauze vai pēcmenopauzes periodi.
Ārstēšanas iespējas
Hormonu aizstājterapija ir ārstēšanas iespēja, kas palīdz atjaunot normālu testosterona līmeni. Sintētiskais testosterons ir pieejams vairākās dažādās formās. Biežākās izvēles iespējas ir injekcijas, plāksteri, ko nēsājat uz ādas, un lokāls gēls, kuru jūsu ķermenis absorbē caur ādu.
Jūsu ārsts var palīdzēt jums izlemt, kura piegādes metode ir vispiemērotākā jūsu dzīvesveidam, veselības līmenim un apdrošināšanas segumam.
Atbalsts
Dažiem vīriešiem zems T līmenis var ietekmēt pašapziņu un fizisko labsajūtu. Bezmiegs, atmiņas problēmas un koncentrēšanās grūtības, kas var pavadīt zemu T, visi var būt veicinošie faktori.
Kad ārstēšana ir noteikta, vienādojuma fiziskā puse var tikt atrisināta, taču psiholoģiskie simptomi dažreiz saglabājas. Par laimi, tur ir arī ārstēšana.
Miega problēmu un trauksmes gadījumos bieži tiek izmantoti elpošanas vingrinājumi un saudzīga meditācija. Koncentrēšanās uz katru elpu palīdz atpūsties un var palīdzēt iztukšot prātu no negatīvām domām.
Žurnālizdevumi dažiem cilvēkiem ir veids, kā sakārtot savas domas un sajūtas. Katru dienu vai kad vien jūtaties, pierakstiet to, kas jums padomā noteiktā laikā. Dažreiz, vienkārši pārdomājot savas domas uz papīra, jūs varat justies labāk.
Zems T ietekmē ikvienu atšķirīgi. Kognitīvā uzvedības terapija var būt arī kārtībā, ja rodas problēmas ar zemu T. psiholoģiskiem simptomiem. Terapeits var palīdzēt jums tikt galā ar paņēmieniem.
Arī pacietība un izpratne var būt lielisks veids, kā parādīt atbalstu draugam, ģimenes loceklim vai partnerim, kurš nodarbojas ar zemu T.
