Tu neesi neuzvarams
Ja jūs par savu automašīnu vai iecienītāko sīkrīku rūpējāties labāk nekā par savu ķermeni, jūs neesat viens. Saskaņā ar Vīriešu veselības tīkla datiem, izpratnes trūkums, vāja veselības izglītība, neveselīgs darbs un personīgais dzīvesveids ir nepārtraukti pasliktinājuši amerikāņu vīriešu labklājību.
Apmeklējiet savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai uzzinātu, kā jūs varat samazināt risku saslimt ar vīriešiem raksturīgiem vispārējiem stāvokļiem, piemēram, vēzi, depresiju, sirds slimībām un elpošanas ceļu slimībām.
Sirds veselība
Sirds slimības izpaužas dažādos veidos. Visas tās formas var izraisīt nopietnas, letālas komplikācijas, ja tās netiek atklātas. Amerikas Sirds asociācija paziņo, ka vairāk nekā vienam no trim pieaugušajiem vīriešiem ir kāda veida sirds un asinsvadu slimības. Afroamerikāņu vīriešu mirušo skaits ir par 100 000 vairāk nekā sirds un asinsvadu slimību nekā kaukāziešu vīriešu.
Insults ir vērsts uz vairāk nekā 3 miljoniem vīriešu. Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas datiem augsts asinsspiediens ir raksturīgs vīriešiem, kas jaunāki par 45 gadiem. Regulāras pārbaudes var palīdzēt saglabāt sirdsdarbību.
Ārsts var aprēķināt jūsu sirds un asinsvadu slimību risku, pamatojoties uz vairākiem riska faktoriem, ieskaitot holesterīna līmeni, asinsspiedienu un smēķēšanas paradumiem.
HOPS un citas elpošanas sistēmas slimības
Daudzas elpceļu slimības sākas ar nevainīgu “smēķētāja klepu”. Laika gaitā klepus var izraisīt dzīvībai bīstamus apstākļus, piemēram, plaušu vēzi, emfizēmu vai HOPS. Visi šie apstākļi traucē jūsu spējai elpot.
Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem katru gadu plaušu vēzis tiek diagnosticēts un attīstās vairāk vīriešiem nekā iepriekšējos gados. Afroamerikāņu vīriešiem ir lielāks risks nomirt no slimības, salīdzinot ar citām rasu vai etniskām grupām. Kaut arī arodslimību, piemēram, azbesta, iedarbība palielina risku, smēķēšana joprojām ir galvenais plaušu vēža cēlonis.
Ja esat smēķējis vairāk nekā 30 gadus, zemas devas CT skenēšana varbūt ir apdomīga, lai pārbaudītu plaušu vēzi.
Alkohols: draugs vai ienaidnieks?
Saskaņā ar Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) vīriešiem ir lielāks alkohola izraisītu nāves gadījumu skaits un hospitalizācija nekā sievietēm. Vīrieši iedzer divreiz vairāk nekā sievietes. Viņiem ir arī nosliece uz pastiprinātu agresiju un seksuālu uzbrukumu sievietēm.
Alkohola patēriņš palielina mutes, rīkles, barības vada, aknu un resnās zarnas vēža risku. Alkohols arī traucē sēklinieku darbību un hormonu ražošanu. Tas var izraisīt impotenci un neauglību. Saskaņā ar CDC, vīrieši vairāk nekā sievietes izdara pašnāvību. Viņi, visticamāk, arī pirms tam ir dzēruši.
Depresija un pašnāvība
Nacionālā garīgās veselības institūta (NIMH) pētnieki lēš, ka vismaz 6 miljoni vīriešu katru gadu cieš no depresijas traucējumiem, ieskaitot domas par pašnāvību.
Daži no depresijas apkarošanas veidiem ir:
- regulāri vingrojot, pat vienkārši dodoties ikdienas pastaigās pa apkārtni
- žurnālu publicēšana vai domu pierakstīšana
- atklāti komunicējot ar draugiem un ģimeni
- meklējot profesionālu palīdzību
Pašnāvību novēršanas vadlīnijas
Ja domājat, ka kādam ir tiešs risks nodarīt sev pāri vai savainot citu personu:
• Zvaniet pa tālruni 911 vai vietējo ārkārtas numuru.
• Palieciet kopā ar personu, līdz ierodas palīdzība.
• Noņemiet visus ieročus, nažus, medikamentus un citas lietas, kas var radīt kaitējumu.
• Klausieties, bet netiesājiet, nestrīdieties, ne draudiet un nekliedziet.
Ja domājat, ka kāds apsver pašnāvību, sazinieties ar krīzes vai pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni. Izmēģiniet Nacionālo pašnāvību novēršanas palīdzības tālruni 800-273-8255.
Netīši ievainojumi un nelaimes gadījumi
CDC kā netīšus ievainojumus kā galveno vīriešu nāves cēloni 2006. gadā norāda nejaušus ievainojumus. Tas ietver noslīkšanu, traumatiskus smadzeņu ievainojumus un ar uguņošanu saistītas neveiksmes.
Mehānisko transportlīdzekļu nāves gadījumu skaits starp vadītājiem vīriešiem un pasažieriem vecumā no 15 līdz 19 gadiem bija gandrīz divreiz lielāks nekā sievietēm 2006. gadā. Vīriešu dzimuma darba ņēmēji cieta 92 procentus no visiem 5 524 paziņotajiem nāves gadījumiem darbā. Atcerieties, vispirms drošība.
Aknu slimība
Jūsu aknas ir futbola lieluma. Tas palīdz sagremot pārtiku un absorbēt barības vielas. Tas arī atbrīvo ķermeni no toksiskām vielām. Aknu slimība ietver tādus stāvokļus kā:
- ciroze
- vīrusu hepatīts
- autoimūnas vai ģenētiskas aknu slimības
- žultsvada vēzis
- aknu vēzis
- alkoholisko aknu slimība
Saskaņā ar Amerikas vēža biedrības datiem, alkohola un tabakas lietošana palielina jūsu iespēju saslimt ar aknu slimībām.
Cukura diabēts
Ja neārstē, diabēts var izraisīt nervu un nieru bojājumus, sirds slimības un insultu un pat redzes problēmas vai aklumu. Vīrieši ar cukura diabētu saskaras ar zemāka testosterona līmeņa un seksuālās impotences risku. Tas var izraisīt paaugstinātu depresiju vai trauksmi.
Amerikas Diabēta asociācija (ADA) svin mūsdienu “moderno cilvēku” kā cilvēku, kurš labāk apzinās savu cukura līmeni asinīs. ADA iesaka vīriešiem “izkļūt, kļūt aktīviem un labāk informētiem”. Labākais veids, kā kontrolēt diabētu, ir ēst veselīgi un vingrot. Ja jums ir ģimenes anamnēze ar diabētu, ir svarīgi redzēt ārstu, lai jūs periodiski pārbaudītu diabētu.
Gripa un pneimonija
Gripa un pneimokoku infekcija ir divi galvenie vīriešu veselības riski. Vīrieši, kuriem ir kompromitēta imūnsistēma HOPS, diabēta, sastrēguma sirds mazspējas, sirpjveida šūnu anēmijas, AIDS vai vēža dēļ, ir jutīgāki pret šīm slimībām.
Saskaņā ar Amerikas plaušu asociācijas datiem vīrieši no šīm slimībām mirst par 25 procentiem biežāk nekā sievietes. Lai novērstu pret gripu un pneimoniju, Amerikas plaušu asociācija iesaka vakcinēties.
Ādas vēzis
Saskaņā ar Ādas vēža fonda datiem divas trešdaļas melanomas nāves gadījumu 2013. gadā bija vīrieši. Tas ir vairāk nekā divas reizes vairāk nekā sievietes. Sešdesmit procenti no visiem melanomas nāves gadījumiem bija balti vīrieši, kas vecāki par 50 gadiem.
Jūs varat palīdzēt aizsargāties pret ādas vēzi, valkājot garās piedurknes un bikses, cepures ar platu malu, saulesbrilles un sauļošanās līdzekli, atrodoties ārpus telpām. Jūs varat arī samazināt ādas vēža risku, izvairoties no UV gaismas avotu, piemēram, sauļošanās gultu vai saules staru iedarbības.
HIV un AIDS
Vīrieši, kuri ir inficēti ar HIV, var to neapzināties, jo sākotnējie simptomi var atdarināt saaukstēšanos vai gripu. Kopš 2010. gada vīrieši veido 76 procentus cilvēku, kas inficēti ar HIV, saskaņā ar CDC.
CDC turpina norādīt, ka vīrieši, kuriem ir sekss ar vīriešiem, izraisa lielāko daļu jauno un esošo HIV infekciju. Āfrikas-amerikāņu vīriešiem ir visaugstākais jauno HIV inficēšanās līmenis starp visiem vīriešiem.
Kļūsti aktīvs
Tagad, kad jūs zināt par desmit galvenajiem veselības riskiem, kas ietekmē vīriešus, nākamais solis ir mainīt savus ieradumus un kļūt aktīviem attiecībā uz savu veselību.
Rūpēties par savu veselību var būt drausmīgi, bet pilnīga izvairīšanās no tās var būt nāvējoša. Daudzās organizācijas, kas minētas šajā slaidrādē, piedāvā informāciju, resursus un atbalstu, ja rodas kādi simptomi, ja jūtat, ka jums ir kāds stāvoklis, vai vienkārši vēlaties saņemt pārbaudi.
