Kāda ir īsā atbilde?
Piekļūsim pareizi: seksuālai aktivitātei var būt blakusparādības, saka sieviešu veselības eksperte Šerija A. Ross, MD, “She-ology” un “She-ology, the She-quel” autore.
Vai vismaz ne tik labvēlīgi pēcdarbi kā seksuāli transmisīvas infekcijas (STI) vai nevēlama grūtniecība.
"Bet seksa blakusparādībām nav jābūt, ja plānojat uz priekšu un jums ir visas smērvielas, barjermetodes un dzimstības kontrole, kas jums varētu būt nepieciešama, lai ievērojami (ievērojami!) Samazinātu riskus," viņa saka.
Tomēr mēs vēlamies, lai jūs precīzi zināt, ko fiziski un emocionāli gaidīt seksuālās aktivitātes laikā un uzreiz pēc tam.
Tātad, mēs izveidojām šo rokasgrāmatu ar Rosas palīdzību; Kiana Reeves, somatiskā seksa eksperte un seksa un kopienas izglītotāja ar Foria Awaken, uzņēmumu, kas rada produktus, kuru mērķis ir palielināt baudu seksa laikā; un Felice Gerša, MD, grāmatas “PCOS SOS: Ginekologa dzīves līnija, lai dabiski atjaunotu jūsu ritmus, hormonus un laimi” autore.
Kas fiziski var notikt brīdī?
Pateicoties paaugstinātai asins plūsmai un sirdsdarbības ātrumam - un hormonu un endorfīnu uzliesmojumam - seksuālās aktivitātes ietekmē ķermeni no galvas līdz kājām.
Jūs varētu justies piepildīts
Ja jums ir maksts un akta laikā jums tiek iespiests, sagaidiet pilnības sajūtu, saka Reeves. "Tas pat var justies kā spiediens," viņa saka. Padomā: tampons, bet lielāks un (cerams) labāks.
Ja jūsu himēns iepriekš nav atšķaidīts, neliels (!) Diskomforts
Tādas lietas kā izjādes ar zirgiem, riteņbraukšana, tamponi, iekļūšana sevī un fiziskais sekss var noārdīt himēnu. (Kaut kas ir tikai FYI cilvēkiem ar vagīnām.)
Bet, ja jums ir seksuāls iespiešanās, un himēns vēl nav izstiepts vai atšķaidīts, Geršs saka, ka dažas sekundes jūs varat izjust diskomfortu un nedaudz asiņot.
Bet - tas ir svarīgi! - “Seksam nevajadzētu būt sāpīgam,” saka Ross.
“Pastāv plaši izplatīts mīts, ka sekss un jo īpaši iespiešanās sekss vulvas īpašniekiem ir sāpīgi,” piebilst Ross. "Bet sāpes dzimumakta laikā nav normālas."
Ja penetrējošais sekss jums šķiet sāpīgs, mēģiniet:
- Izmantojot lubrikantu. Piemēram, piecas reizes vairāk lubrikanta, nekā jūs domājat.
- Ejam lēnāk. Nelietojiet taupīt satraukumu!
Ja iespiešanās sekss joprojām ir sāpīgs, konsultējieties ar ārstu vai citu veselības aprūpes sniedzēju.
Ir daži apstākļi, kas var padarīt iespiešanos sāpīgu, tostarp:
- vaginismus
- rētas no maksts
- hipertoniska iegurņa pamatne
- endometrioze
- dzemdes fibroids
Vai arī, piemēram, jūs esat nomocījis
… Karstā veidā.
"Ja jums ir dzimumloceklis, rodas sajūta, ka kāds cits piepilda, un karstums un spiediens, kas tam seko," saka Rīve.
Seksuāls sekss nav vienīgais veids, kā sajust šo sensāciju. Var arī rokas un orālais sekss.
Jūsu sirdsdarbība un elpa paātrinās… un jūs varat nogurt
Nav šaubu, seksuālās aktivitātes var būt fiziskas, ahem, prasīgas. Tas, kā arī fakts, ka jūs satraukti iesaistāties (vai gatavojaties) iesaistīties seksuālās aktivitātēs, var izraisīt jūsu svārsta un elpošanas paātrināšanos.
Ak, un nebrīnieties, ja pusceļā vai beigās jūs jūtaties noslaucīts! Tas ir normāli, ja seksuālās aktivitātes jūtas nogurdinošas. Plus, orgasmi atbrīvo noteiktus endorfīnus, kuriem var būt sedatīvs efekts.
Var sarkt… visur
Kad jūs to ieslēdzat, cirkulācija palielinās. Palielināta asins plūsma var izraisīt:
- pietūkušas vai aizrāvušās, vulvas
- uzcelt dzimumlocekli un klitoru
- pietvīkuši vaigi, krūtis vai citas vietas
Jūsu muskuļi var saspringt
Jā! Kā jau teicām, seksuāla aktivitāte = vingrošana.
Muskuļu sasprindzinājums pat var izraisīt krampjus dažās ķermeņa daļās, piemēram, rokās, kājās, gūžā un teļos. Dzeramais pietiekami daudz ūdens pirms laika var palīdzēt samazināt šo risku.
Visticamāk, būs ķermeņa šķidrumi
Ja jūs nodarbojaties ar seksuālām aktivitātēm, ir iespējami sviedri, iesma, urīns, iepriekšēja ejakulācija, ejakulācija un maksts eļļošana.
Un, ja ir iesaistīta tūpļa, var notikt fekālijas un pāksts!
Tāpēc nebrīnieties, ja gultas vidū atrodas milzu mitra vieta. Vai arī, jūs zināt, uz automašīnas sēdekļa.
Kas emocionāli var notikt brīdī?
Emocionāli runājot, kāda seksuālā aktivitāte jūtas, ir atkarīgs no daudziem faktoriem, tostarp:
- pašreizējais stresa, hidratācijas un bada līmenis
- ko jūsu kultūras un reliģiskā audzināšana jums iemācīja par seksuālām darbībām un izklaidēm
- cik emocionāli jūs piesaista jūsu partneris
- cik jūs esat fiziski pievilcis pie sava partnera
- intimitātes veids, kuru jūs meklējat, izmantojot šo mijiedarbību
- cik droši jūtaties ar savu partneri
Jūs varat justies super savienoti, mierīgi, apmierināti vai eiforiski, ja jūtaties drošs un cienīts pret savu partneri vai esat audzināts seksuāli pozitīvā mājsaimniecībā.
Bet jūs varētu izjust arī kauna, vainas, ievainojamības vai apmulsuma sajūtas, ja esat audzināts seksuāli represīvā mājsaimniecībā vai neuzticaties savam partnerim.
Rīvess piebilst: “Seksuālu aktivitāšu laikā izdalās oksitocīna vilnis. Un oksitocīns ir tas pats hormons, kas izdalās, vecākiem piedzimstot viņu bērniņam.” Tas ir saistošais hormons.
Tātad, ja jūs jūtaties papildus saistīts ar savu partneri (pat ja jūs tikko viņus satikāt!), Tieši tāpēc, viņa saka.
Kas varētu notikt pēc tam fiziski?
Pastāv dažas izplatītas lietas, kas varētu parādīties pēcdzemdību laikā.
Tūlīt pēc tam jūs varētu justies slapjš
Ja jums bija dzimumlocekļa īpašnieks bez šķēršļiem, caurlaidīgs anālais vai vaginālais sekss, un viņi jūs iekšienē ejakulēja, sagaidiet, ka jutīsities mitrs.
"Jūs, visticamāk, jutīsit, ka daži no ejakulāta izplūst pēc tam," saka Geršs.
Jūs varētu pamanīt smakas izmaiņas
Pēc caurspīdīga maksts seksa ar dzimumlocekļa īpašnieku bez šķēršļiem vulvas īpašnieki var pamanīt izmaiņas dzimumorgānu smakā.
“Maksts dabiski ir īpaši skābs, savukārt ejakulāts ir vairāk pamata,” saka Geršs. "Ejakulācija var mainīt maksts pH un dienu vai divas pēc tam mainīt smaržu."
Ja smaka saglabājas ilgāk par 3 dienām, viņa iesaka konsultēties ar ginekologu, jo smakas izmaiņas var signalizēt par infekciju, piemēram, bakteriālu vaginosis vai rauga infekciju.
Jūsu muskuļi var būt sāpīgi
Konkrēti, jūsu glutes, hamstrings, četrinieku, roku un pamata muskuļi, saskaņā ar Gerš.
Tomēr jūsu maksts un anālo atveri nevajadzētu sāpināt.
“Sāpīgums pēc iespiešanās dzimumakta ir bieži sastopams, bet ne normāls un parasti novēršams,” saka Ross. "Parasti tas nozīmē, ka nebija pietiekami daudz lubrikanta, pietiekami daudz laika satraukumam pirms laika, vai arī iekļūšana nebija pietiekami lēna."
Vai arī tas, ka sesh bija ļoti spēcīgs.
Jūs varētu iegūt urīnceļu infekciju
“Vulva īpašnieki ir vairāk pakļauti urīnceļu infekcijām (UTI) nekā dzimumlocekļa īpašnieki, jo urīnizvadkanāla caurule ir īsāka,” skaidro Ross.
Un veicot jebkuru darbību, kas baktērijas ienes urīnizvadkanālā un ap to, domājiet: noslaukot priekšpusi, seksuālās aktivitātes utt. - UTI ir iespējama.
Lai samazinātu UTI risku pēc penetrējoša dzimuma, Ross iesaka pīināt: “Urinēšana palīdz izskalot baktēriju caurulīti.” Pietiekami viegli.
Ja rodas kādi UTI simptomi, konsultējieties ar veselības aprūpes sniedzēju. Simptomi ir:
- pastiprināta vēlme urinēt
- dedzināšana, dzelonis vai sāpes urinējot
- asinis urīnā
- nieru sāpes
Iespējama grūtniecība
"Grūtniecība ir risks jebkurā laikā, kad kādam ar maksts ir dzimumakts ar kādu, kam ir dzimumloceklis, un viņš neizmanto dzimstības kontroli vai nelieto to pareizi," saka Geršs.
Ja lietojat perorālo kontracepcijas līdzekli, tas nozīmē, ka nekad neizlaidiet tableti!
Un, ja jūs izmantojat barjermetodi, tas nozīmē:
- Barjera ir pareiza izmēra, tā derīguma termiņš nav beidzies vai ir sabojāta.
- Barjera tiek uzstādīta pirms jebkāda kontakta ar dzimumorgāniem.
- Starp dzimumlocekļa galu un prezervatīvu ir mazliet vietas ejakulācijai.
- Valkātājs izvelk, tiklīdz viņi ejakulē vai sāk zaudēt erekciju.
Ja neizmantojāt kontracepciju un grūtniecība ir risks, jūs varat lietot avārijas kontracepcijas līdzekli līdz pat 72 stundām pēc dzimumakta.
Pretējā gadījumā pievērsiet uzmanību agrīnām grūtniecības pazīmēm, piemēram:
- nogurums
- neliels krampjveida
- slikta dūša (ar vemšanu vai bez tās)
- garastāvokļa maiņas
- galvassāpes
"Vienīgais veids, kā uzzināt, vai esat stāvoklī, noteikti ir veikt grūtniecības testu," atzīmē Gerša.
STI varēja būt nosūtīts
STI notiek ne tikai no nekurienes.
Bet, ja personai, kurai jūs atkaulojat, ir STI, infekcija varēja būt pārnesta uz jūsu dzimumorgāniem, muti vai anālo atveri atkarībā no tā, kādas seksuālās aktivitātes jūs nodarbojāties.
"Lielākā daļa nezina, kad viņiem ir STI, jo lielākajai daļai cilvēku nav simptomu," saka Geršs. "Tātad STI ir iespējams pārsūtīt, pat ja jūs vizuāli nevarējāt pateikt, ka viņi ir inficēti, vai arī viņi nezina."
Izmantojot barjeru - un lieliski to lietojot! - orālā, anālā un vaginālā seksa laikā ievērojami samazina transmisijas risku.
"Bet daži STI izplatās, nonākot saskarē ar ādu," piebilst Geršs. "Barjera segs tikai infekciju no ādas līdz vietai, kur āda nepieskaras."
Vienīgais veids, kā uzzināt, vai jums ir STI, ir pārbaudīt. Tātad, ja jūsu partneris ir STI pozitīvs vai jūs vai arī jūs nezināt savu pašreizējo STI statusu, pārbaudiet 2 nedēļas pēc iespējamās iedarbības.
Un kas varētu notikt pēc tam emocionāli?
Daudzas jūtas, kuras jūs varētu just seksuālās aktivitātes laikā, ir līdzīgas tām sajūtām, kuras jūs varētu just pēc fakta, piemēram:
- apmierināts
- dzīvespriecīgs
- novērtēts
- spēcīgs
- neaizsargāti
- samulsis vai kauns
- vainīgs
Ja jums ir pēcdzemdību disforija, jūs varētu pat justies skumjš vai nemierīgs pēc vienprātīgas seksuālās aktivitātes.
Atkal Reeves saka: "Nenovērtējiet par zemu to, cik saistoši jūs varētu justies ar cilvēku (pat ja jūs tikko satikāties)."
Kas var notikt, ja ne masturbē un neiesaistās seksuālās aktivitātēs
Tas varētu jūs pārsteigt: ir vairāk negatīvu aspektu, ka nedrīkst nodarboties ar seksu, nekā augšpusē.
Vai ir kādas priekšrocības no neiesaistīšanās?
Bez šaubām, atsakoties no partnera spēles, tiek izslēgti iespējamie riski, kas saistīti ar šo partneru spēli. Galvenokārt STS vai nevēlama grūtniecība.
Bet atcerieties: ir veidi, kā šos riskus ievērojami samazināt. Tas iekļauj:
- prezervatīvi
- dzimstības kontrole
- PrEP
- tikai nodarbojies ar seksu ar partneriem, ar kuriem jūties droši
Vai ir kādi trūkumi, ja nav solo vai partnera spēles?
Patiesībā, jā!
Iesācējiem jūs palaižat garām iespēju baudīt orgasma priekus un veselību, piemēram:
- samazināts stress
- uzlabota miega kvalitāte
- samazināts prostatas vēža risks
- pārliecības un prieka izjūtas
Arī seksuālās aktivitātes ir labvēlīgas iegurņa pamatnei. (Visu dzimumu PS cilvēkiem ir iegurņa pamatne).
“Orgasming izraisa iegurņa pamatnes saraušanos, kas var palīdzēt tai saglabāt spēcīgu izturību novecojot,” skaidro Ross. "Sekss arī izraisa asins plūsmu dzimumorgānos, kas palīdz barot dzimumorgānu audus."
Plus, jo vairāk jūs iesaistīsities vienprātīgās seksuālās darbībās, jo vairāk ķermenis to alkst (kliedzošie hormoni). Tātad neiesaistīšanās seksuālās aktivitātēs var izraisīt libido pazemināšanos.
Kā jūs zināt, vai tas, ko jūs piedzīvojat, rada bažas?
Ja rodas kādas no zemāk norādītajām fiziskajām izmaiņām, sazinieties ar veselības aprūpes sniedzēju:
- dzimumorgānu vai anālā izskata vai smakas izmaiņas
- smērēšanās menstruāciju laikā vai cita neparasta asiņošana
- sāpīgums, sāpes vai diskomforts, kas ilgst vairāk nekā 3 dienas
- jums ir aizdomas, ka varat būt stāvoklī
- jūsu seksa partnerim ir zināma STI, vai arī jūs nezināt viņu STI statusu
Un, ja jūs izjūtat kādu no zemāk norādītajām emocijām, iespējams, meklēsit seksu pozitīva terapeita vai seksa terapeita pakalpojumus:
- vaina
- kauns
- apmulsums
Apakšējā līnija
Neatkarīgi no tā, vai tas ir sekss, automašīnas vadīšana vai skrituļslidošana, gandrīz visam, ko mēs darām, ir potenciāli riski un pozitīvas iespējas.
Ar seksuālām aktivitātēm - kamēr plānojat uz priekšu, pieņemot risku apzinošu lēmumu un darot to kopā ar kādu, ar kuru jūtaties drošībā - intimitātes un izklaides priekšrocības var daudz pārsniegt iespējamās blakusparādības.
Gabrielle Kassel ir Ņujorkā dzīvojoša seksa un labsajūtas rakstniece un CrossFit 1. līmeņa trenere. Viņa ir kļuvusi par rīta cilvēku, pārbaudījusi vairāk nekā 200 vibratoru, kā arī ēdusi, dzērusi un mazgājusi kokogles - tas viss ir žurnālistikas vārdā. Brīvajā laikā viņu var lasīt pašpalīdzības grāmatu un romantisku romānu lasīšanā, preses solā vai pole dejā. Sekojiet viņai Instagram.
