Pārskats
Alerģisks rinīts ir alerģiskas reakcijas veids. Tas notiek, kad imūnsistēma pārāk reaģē uz kaut ko jūsu vidē.
Citiem vārdiem sakot, jūsu ķermenis reaģē uz vides izraisītāju, kas parasti ir nekaitīgs, it kā tas būtu drauds, piemēram, vīruss.
Alerģiskā rinīta simptomi bieži atdarina saaukstēšanās simptomus. Piemēram, tie var ietvert:
- šķauda
- iesnas vai aizlikts deguns
- niezošas vai ūdeņainas acis
- klepošana
- galvassāpes
- nogurums
Ja noteiktā gada laikā jums rodas tikai alerģisks rinīts, tad jums ir “sezonālās alerģijas” vai “siena drudzis”. Jums, iespējams, ir alerģija pret āra izraisītājiem, piemēram, ziedputekšņiem.
Ja jūs to izjūtat visu gadu, jūs, iespējams, esat alerģisks pret iekštelpu sprūdajiem. Uzziniet par visizplatītākajiem iekštelpu izraisītājiem, kas saistīti ar alerģisku rinītu visu gadu.
Mājdzīvnieku blaugznas
Biezumu veido niecīgi atmirušās ādas gabali, kas zvīņojas no dzīvniekiem. To var atrast gaisā un virsmās, kas nonāk saskarē ar mājdzīvniekiem.
Tā kā tā ir viegla, mikroskopiska un ar neapstrādātām malām, blaugznas viegli pielīp pie apģērba, mēbelēm un paklāja. Tā rezultātā to ir viegli izplatīt apkārtējā vidē, piemēram, jūsu mājās.
Daži mājdzīvnieku blaugznas veidi, visticamāk, izraisa alerģiskas reakcijas nekā citi. Piemēram, kaķu alerģijas ir aptuveni divreiz biežākas nekā suņu alerģijas, liecina Amerikas plaušu asociācija.
Turklāt ne visas suņu šķirnes ir radītas vienādi cilvēkiem ar alerģiju.
Dažām “hipoalerģiskām” suņu šķirnēm varētu būt mazāka iespējamība izraisīt alerģisku reakciju.
Amerikāņu audzētavu klubs (AKC) suņus ar mēteļiem, kas neaizsedz, piemēram, pūdeļus un šnaucerus, uzskaita kā drošākas iespējas cilvēkiem ar alerģiju.
Padomi
Ja jums ir alerģija pret mājdzīvnieku blaugznām, bet vēlaties mājdzīvnieku, konsultējieties ar ārstu. Pajautājiet viņiem, vai daži dzīvnieki vai šķirnes jums būtu drošāki.
Ja jums jau ir mājdzīvnieks, rīkojieties, lai samazinātu blaugznas jūsu vidē. Piemēram:
- Regulāri peldi savu mājdzīvnieku.
- Regulāri izmanto vakuuma grīdas un mēbeles.
- Regulāri mainiet un mazgājiet gultas piederumus.
- Neļaujiet savam mājdzīvniekam atrasties no mēbelēm un ārpus guļamistabas.
- Apsveriet iespēju atbrīvoties no paklāja, ja jums tāda ir vai vismaz regulāri notīriet un notīriet paklāju un pledus.
Pelējuma
Pelējums ir sēnīšu klase, kas aug mitrās vietās. Pareizajos apstākļos tas var izaugt gandrīz jebkur. Piemēram, tas bieži aug uz vai ap:
- pagrabi, garāžas un nojumes
- vannas istabas sienas un grīdas segums
- gaisa kondicionieri
- ledusskapji
Ja jūsu mājā ir slikta ventilācija un augsts mitruma līmenis, jums, visticamāk, ir problēmas ar pelējumu.
Padomi
Lai palīdzētu novērst pelējuma augšanu:
- Ventilējiet mitras vietas. Piemēram, dušas laikā izmantojiet vannas istabas izplūdes ventilatorus.
- Uzstādiet sausinātāju vietās, kur jūtas mitrs vai smaka ir smaka. Pārliecinieties, ka regulāri tīrāt sausinātāja filtrus un spoles.
- Likvidējiet liekā mitruma avotus. Piemēram, salabojiet caurlaidīgās caurules vai jostas rozi.
- Notīriet notekas un citas kanalizācijas vietas ap jūsu mājām.
Ja pelējums izplatās jūsu mājas apgabalā, kas ir lielāks par 10 kvadrātpēdām, apsveriet iespēju nolīgt profesionālu.
Putekļu ērcītes
Putekļu ērcītes ir sīkas bugs, kas dzīvo sadzīves putekļos. Viņi barojas ar cilvēka ādas šūnām un gaisā esošo mitrumu. Viņu ķermenis, siekalas un fekālijas veido arī daļu no putekļiem un var izraisīt alerģisku reakciju.
Padomi
Lai palīdzētu novērst putekļu ērcītes:
- Pārklājiet matračus un spilvenus ar plastmasas rāvējslēdzējiem.
- Regulāri mazgājiet visus gultas piederumus un rajona pledus karstā ūdenī.
- Nomainiet paklāju jūsu mājās ar flīžu vai koka grīdām.
- Izmantojiet cietos logu pārklājumus, piemēram, žalūzijas, nevis aizkarus.
- Regulāri veiciet mājas vakuumu. Iegādājieties putekļsūcēju ar augstas efektivitātes cieto daļiņu gaisa (HEPA) filtru un regulāri ievērojiet ražotāja instrukcijas par tīrīšanu vai nomaiņu.
Prusaki
Daži kukaiņi, īpaši prusaki, var izraisīt alerģiskas reakcijas.
Ja jūsu mājās vai darba vietā ir prusaku, tāpat kā jebkuru citu alerģijas izraisītāju, jūs varat ieelpot viņu fekālijas, siekalu un sīkas daļiņas no ķermeņa.
Prusaki ir ļoti grūti izturīgi un no tiem ir grūti atbrīvoties. Viņi plaukst gandrīz jebkurā stāvoklī, bet viņi dod priekšroku apgabaliem, kur ir daudz mitruma un pārtikas.
Padomi
Lai palīdzētu novērst invāziju:
- Neatstājiet cilvēku vai lolojumdzīvnieku barību.
- Nosedziet atkritumu tvertnes, notīriet traukus un nekavējoties notīriet pārtikas drupatas.
- Aizzīmogojiet plaisas jūsu sienās un grīdās, kur prusaki varētu iekļūt vidē.
- Nostipriniet vai notīriet liekā mitruma avotus.
- Izmantojiet prusaku ēsmas un slazdus, lai tos nogalinātu.
- Regulāri izsmidziniet izsmidzinātāju.
Profilakse
Ja Jums ir alerģisks rinīts, alerģijas simptomu pārvaldībā svarīga ir izvairīšanās no iedarbināšanas.
Ja nezināt, kas izraisa alerģiskas reakcijas, konsultējieties ar ārstu. Viņi var jūs novirzīt pie alergologa pārbaudei. Kad esat identificējis simptomu cēloni, varat rīkoties, lai no tā izvairītos.
Jūs varat ierobežot daudzus alerģijas izraisītājus telpās, uzturot māju tīru un sakoptu. Piemēram, sūknējiet grīdas un mēbeles, notīriet polsterējumu un regulāri mainiet gultas piederumus.
Noplūžu un citu liekā mitruma avotu novēršana var arī palīdzēt samazināt daudzus iekštelpu alerģijas izraisītājus.
