Kā vajadzētu ģērbt bērnu gulēšanai? Lai arī tas izklausās pēc vienkārša jautājuma, jebkurš no jaunajiem vecākiem zina, ka pat visdienīgākajiem zīdaiņu jautājumiem ir potenciāli biedējošas sekas. (Kurš no mums nav dedzīgi meklējis visas grūti izrunājamās sastāvdaļas, kas uzskaitītas katrā autiņbiksīšu krēmā tirgū?)
Kaut kas tik banāls kā PJ-pāra izvēle savam pinta lieluma zemesriekstam var justies kā biedējošs lēmums, kad esat tikko kalts un pilnīgi izsmelts vecāks. Par laimi, mēs esam šeit, lai palīdzētu novērst stresu no šī procesa, sniedzot dažus praktiskus padomus un pamatnostādnes. Novēlot jums un jūsu mazulim omulīgu un drošu nepārtrauktu miegu nakti - tas jums ir.
Pamatnoteikumi
Iespējams, ka esat dzirdējuši par vispārējiem īkšķa noteikumiem mazuļa ģērbšanai gulēšanai: salieciet tos vienā papildu kārtā, nekā jūs valkātu naktī. Tam ir jēga, jo mazulim nevajadzētu gulēt ar vaļīgu palagu vai segu. Vispārīgi runājot, vajadzētu pietikt ar divdaļīgu kokvilnas PJ komplektu vai ar apaviem veidotu apavu, kā arī muslīnu apvalku.
Tomēr šis noteikums ir tikai aisberga redzamā daļa. Jums arī būs jāizlemj, vai šis vispārinājums attiecas uz mazuļa gulēšanas vidi. Ideālajai istabas temperatūrai jābūt no 68 ° līdz 72 ° F, tāpēc, ja jūsu mājā mēdz darboties vēss vai silts, jūs to vēlēsities attiecīgi pielāgot, pievienojot vai noņemot slāni.
Labāk, ja mazulim ir pārāk apakšveļa nekā stipri pārmērīgi. Lai arī vecākās paaudzes bieži vien ātri sadala mazos daudzos slāņos, pārkaršanas draudi ir reāli un ir saistīti ar lielāku pēkšņa zīdaiņa nāves sindroma (SIDS) risku. Kaut arī šī bīstamība ir visizteiktākā no 6 mēnešu vecuma, tā joprojām rada bažas arī mazuļiem.
Mājas termostats vai iekštelpu termometrs var palīdzēt justies pārliecināti par nakts pidžamas noņemšanas procedūru. Turklāt laika gaitā jūs iemācīsities uzticēties saviem instinktiem un izmantot veselo saprātu. Būtībā, ja jūs jūtaties labi savā kokvilnas džemā, iespējams, arī jūsu mazulis to dara.
Lai swaddle vai ne swaddle?
Jaundzimušie parasti labi reaģē uz pietūkumu. Mīkstais saišķa paņēmiens var palīdzēt jauniem zīdaiņiem justies droši un nomierinātiem, it kā viņi būtu atgriezušies dzemdē. Kokvilnas vai muslīna materiāls ir laba izvēle, jo abi ir viegli un elpojoši, kā arī piedāvā lielu elastību, lai tos viegli iesaiņotu un iešūtu.
Tas nozīmē, ka vecāki, kuri nav tik pārliecināti par savām mazuļu burritošanās prasmēm, var izvēlēties maisa maisu vai uzvalku, kas piedāvā “Mīklas” ar Velcro un rāvējslēdzēju (Nē, jūs kā vecāks nevarat piedzīvot neveiksmes, ja nevarat nindzjas-vālītes). bērns, piemēram, dzemdību māsa).
Ņemiet vērā, ka tiklīdz jūsu mazulis sāk apgāzties, ir pienācis laiks pazaudēt apvalku, jo tas vairs netiek uzskatīts par drošu iespēju. Tā vietā mazulis var pāriet uz mierīgu vai valkājamu segu. Šīs ir arī lieliskas iespējas, ja jūsu munchkin no get-go neņēma uz zviedru.
Ja jums nedarbojas ne swaddling, ne miega maisi, tas ir labi. Izvēlieties naktsveļu vai nedaudz siltākus audumus, lai vajadzības gadījumā palielinātu siltumu.
Piemērotu naktsveļu piemēri
Ja jūs esat tips, kurš dod priekšroku konkrētam piemēram, kam sekot, iepazīstieties ar šiem ieteikumiem par siltām vai vēsām naktīm, kā arī ar papildu padomiem par cepurēm, piemērotām piedurknēm un snapsiem.
Gaismu vasaras naktīs
Siltajās naktīs saglabājiet to vieglu un spirdzinošu - pamatkrekli ar īsām piedurknēm vai organiskās kokvilnas bodiju vai T-kreklu ar muslinu vai kokvilnas apvalku vai miega maisu, kas pārklāts virsū, ir lieliski.
Bodijs vai tee ir arī piemērots, ja tas ir īpaši satraucošs. Protams, ja jums ir gaisa kondicioniera sūknēšana, jūs, iespējams, varat pielīmēt ar kokvilnas pidžamām ar garām piedurknēm ar kājām.
Sagatavojieties ziemas chill
Sagatavojiet savu mazo vēsā ziemas naktī ar atbilstošu aprīkojumu. Triks jādara vai nu viegli piegulošai vilnas pidžamai, vai arī smagākai mikrovilnas vālītei vai miega maisiņam virs standarta kokvilnas džemiem. Tikai atceraties: nav vaļīgu segu.
Bet kā ar cepuri?
Saglabājiet aksesuārus saviem Instagram fotoattēliem. Kaut arī mēs dievinam šos jaukos adītos slimnīcas vāciņus, tie nav domāti izmantošanai gulēšanai, kad izejat no dzemdību nama.
Vēlaties izvairīties no visiem vaļīgiem izstrādājumiem, un cepure varētu aizslīdēt no jūsu bērna galvas un aizsegt viņa seju, kavējot brīvu elpošanu. Turklāt mazulis pats regulē, izdalot siltumu caur šo jaundzimušo nogurumu, tāpēc cepure faktiski var izraisīt pārkaršanu.
Stick ar cieši fit
Daži zīmoli sāk piedāvāt ugunsizturīgas pidžamas, sākot ar 9 mēnešu atzīmi. Tie ir izgatavoti no materiāliem, kas ir ķīmiski apstrādāti, lai samazinātu aizdegšanās risku.
Tomēr daži pediatri apšauba šo ķīmisko vielu iespējamo ietekmi uz veselību. Kā alternatīvu varat pielīmēt PJ, kas izgatavoti no kokvilnas vai dabīgas šķiedras materiāliem, kuri marķēti kā “ērti pieguļoši”. Tos neapstrādā ar antipirēnu, bet, lai mazinātu uzliesmojamību, tie ir cieši pie ķermeņa.
Turklāt vienmēr jādod priekšroka pūtīgiem PJ, jo vaļīgs apģērbs vai materiāli var pacelties un miega laikā bīstami aizsegt mazuļa seju.
Funkcionalitāte pār modi
Vēl viena lieta, kas jāpatur prātā: ērtības. Visticamāk, zīdaiņa pirmajās dienās visu nakti būs jāveic dažas autiņbiksīšu izmaiņas. Neviens nevēlas bļaustīties ar kutelīgām pogām pulksten 3 rītā, tāpēc stratēģiski novietoti snaps un rāvējslēdzēji var padarīt šīs groggy autiņu izmaiņas efektīvākas.
Citiem vārdiem sakot: saglabājiet sarežģītos ansambļus dienas stundās.
Kā jūs zināt, vai jūsu mazulim ir ērti?
Ņemot vērā to, ka mazuļi nevar sarunāties, var justies tā, it kā mēs paliktu atšifrēt viņu katru atdzišanu un raudāšanu. Dažreiz mums tas izdodas. Citas reizes? Ne tik daudz. Bet vecāki ātri iemācās uzņemt mazuļa norādes un raugās uz viņiem kā uzmācīgiem pavedieniem.
Ja jūsu tīrradnis tiek pabarots un mainīts, bet joprojām darbojas nemierīgi, tas var būt neērti, pārāk karsts vai auksts. Protams, ir arī daži ievērības cienīgi fiziskie rādītāji, uz kuriem jāmeklē.
Svīšana, izsitumi, mitri mati, sarkani vaigi un paātrināta elpošana ir dažas pazīmes, kas liecina, ka bērniņš var pārkarst. Ņemiet vērā, ka mazuļa ekstremitātes var palikt aukstas uz tausti, jo viņu niecīgā asinsrites sistēma joprojām attīstās.
Ja rodas šaubas, jūtiet mazuļa kakla, vēdera vai krūškurvja ādu. Ja šajās vietās ir karsts vai svīst, vēlēsities nekavējoties rīkoties, lai tās būtu vēsākas. Atcerieties, ka pārkaršana ir saistīta ar SIDS, tāpēc pazeminiet istabas temperatūru un / vai noņemiet vienu kārtu un pēc dažām minūtēm pārbaudiet vēlreiz.
Kaut arī pārkaršana noteikti rada lielākas bažas, tomēr vēlēsities arī pārliecināties, vai jūsu mazajam nav pārāk auksti. Ja pamanāt, ka zīdaiņa rokas un kājas izskatās nedaudz zilganas, iespējams, ir laiks pacelt siltumu vai pievienot slāni. Nelieciet panikā - šiem jaukajiem pirkstiem un kāju pirkstiem vajadzētu atgriezties regulāri rožainā stāvoklī.
Vairāk droša miega ieteikumu
Kaut arī pidžamas ir svarīgas, ir arī daudzi citi drošības padomi, kas jāņem vērā, kad runa ir par mazuļa miega laiku un gulētiešanu.
- Amerikas Pediatrijas akadēmijā (AAP) jūsu mazais gulēšanai vienmēr jānovieto uz muguras uz stingras virsmas. Kad mazulis var apgāzties, jums nav jāuztraucas, ja viņš uzsit uz sāniem vai vēderu.
- Atcerieties, ka tiklīdz jūsu zīdainis iemācīsies ripot, vatim ir jāiet. Swaddles ierobežo roku kustību, kas viņiem varētu būt nepieciešama, lai droši apgāztos.
- Gultiņā vai grozā nedrīkst būt vaļīgas palagi, buferi, segas, spilveni, ķīļi, pozicionētāji un pildīti dzīvnieki. Īsāk sakot, nav atļauts nekas cits kā jūsu mazulis un māneklis. Jā, māneklis ir godīga spēle un var pat samazināt SIDS risku.
- Ja iespējams, pirmos 6 līdz 12 dzīves mēnešus vislabāk ir gulēt mazulim savā istabā - viņu pašu gultiņā vai grozā. Faktiski AAP ir paziņojis, ka istabas koplietošana var samazināt SIDS risku mazulim līdz 50 procentiem. Ņemiet vērā, ka nav ieteicams vienlaikus gulēt tajā pašā gultā.
- Ventilators var ne tikai uzturēt mazuļa vēsu, bet arī cirkulēt gaisu telpā un samazināt SIDS risku.
Ņem vērā vecumu
Protams, jums būs jāpārvērtē mazuļa gulēšanas situācija, jo viņš kļūst vecāks un lielāks. Tas, kas strādāja 3 mēnešus, var nedarboties 6 mēnešus, un, tā kā bērns kļūs patstāvīgāks, lietas turpinās attīstīties.
Piemēram, jums, iespējams, vajadzēs pārdomāt noteiktu miega maisu lietošanu, kad pēkšņi aktīvs zīdainis pieceļas un pieceļas vai kad mazulis mēģina izbēgt no lielās gultiņas.
Kad jūsu mazulis sasniedz lielu 12 mēnešu pavērsienu, jūs pat varat iegūt zaļo gaismu, lai pievienotu mazu plānu segu. Tomēr pieņemiet šo lēmumu pārdomāti un, ja rodas šaubas, konsultējieties ar savu pediatru.
Izņemšana
Noteikt, kā ģērbt bērnu gultā, ir tikai viens no daudzajiem ikdienas lēmumiem, kas jums būs jāpieņem kā jaunam vecākam. Lai gan ir daudz dažādu mainīgo, kas jāņem vērā, tas noteikti nav kaut kas, kam vajadzētu pazaudēt, jo - būsim godīgi - vecākiem ir vajadzīgs viss miegs, ko viņi var iegūt.
Prioritāti piešķiriet drošībai un nebaidieties eksperimentēt ar jaunām vālēm vai PJ, lai redzētu, kas vislabāk atbilst jūsu mazajam mīlas mīklai. Mierīga zzz nakts gan mazulim, gan jums, visticamāk, tepat aiz stūra.
